Olahraga bola volly memiliki 4 teknik dasar, yaitu servis, passing, spike, dan block. Sebelum mencobanya, baca dahulu petunjuk untuk melakukannya dalam artikel ini. Show Ditinjau olehdr. Karlina Lestari Olahraga bola voli dilakukan melalui 4 teknik dasarTeknik dasar bola voli terdiri dari empat gerakan, yaitu servis, passing, spike, dan block. Semuanya perlu dikuasai oleh pemain sehingga bisa melakukan serangan maupun pola bertahan dengan baik dan memenangkan pertandingan. Dalam pertadingan bola voli, tim yang memenangkan tiga dari lima set akan keluar sebagai pemenang. Set 1-4 akan dimainkan hingga salah satu tim mendapatkan 25 angka, sementara itu set kelima akan dimainkan hingga skor 15. Olahraga bola voli merupakan permainan yang sangat fleksibel karena bisa dimainkan di berbagai lokasi, mulai dari lapangan aspal, rumput, maupun pasir di pinggir pantai. Anda pun bisa melakukannya bersama satu teman lainnya, atau mengajak seluruh anggota keluarga untuk terlibat dalam kegiatan kompetitif ini. Olahraga bola voli dan teknik dasarnyaDi Indonesia, penggemar olahraga bola voli sempat dimanjakan oleh siaran langsung kompetisi profesional klub voli se-Indonesia, yaitu Proliga. Di sana, para atlet mempertontonkan berbagai teknik tinggi yang membuat permainan ini kian menarik untuk diikuti.Bagi pemula, teknik tingkat tinggi itu mungkin terlalu sulit dilakukan. Namun, Anda tetap dapat mempelajari teknik dasar olahraga bola voli dan mempraktikkannya ketika bermain bersama teman-teman.Teknik servis atas dalam permainan bola voli Servis adalah modal awal dalam membangun serangan kepada lawan. Servis yang baik dapat mengacaukan pertahanan lawan dan menyulitkan mereka untuk melakukan serangan kepada Anda.Pada praktiknya, ada 2 jenis servis yang dikenal dalam olahraga bola voli, yaitu servis bawah dan servis atas.
Teknik dasar dalam bola voli salah satunya passing Passing dalam olahraga bola voli bisa berarti mengumpan atau mengoper bola ke rekan sendiri. Passing juga terdiri atas 2 jenis, yaitu passing bawah dan passing atas.
Smash dalam teknik dasar bola voli Ini adalah bagian paling menantang dalam teknik dasar olahraga bola voli, karena Anda harus memaksimalkan kekuatan tangan untuk menghasilkan pukulan yang keras. Spike atau smash dilakukan untuk menghasilkan poin dengan cara menjatuhkan bola lewat pukulan yang tajam dan menukik.Berikut salah satu teknik dasar yang bisa dilakukan saat melakukan smash pada bola voli:
Blocking adalah salah satu teknik dasar olahraga bola voli Selain menyerang, Anda juga harus pandai bertahan lewat teknik block di depan net. Blocking dilakukan dengan mengangkat lengan setinggi mungkin di atas jaring, demi menghalangi datangnya bola yang dipukul musuh ketika sedang melakukan serangan di depan net.Teknik dasar dalam olahraga bola voli ini mungkin harus dilatih berulang-ulang hingga Anda mahir melakukannya. Namun jangan menyerah, karena olahraga ini bagus untuk kesehatan fisik maupun mental.Baca JugaLatihan Dumbbell yang Benar bagi Pemula agar Tidak CederaDOMS, Saat Otot Terasa Nyeri Setelah BerolahragaLakukan Bodyweight Training untuk Olahraga Di Rumah Tanpa AlatManfaat olahraga bola voli untuk kesehatanOlahraga bola volly bisa membentuk otot lengan Seperti disinggung di atas, olahraga bola voli merupakan alternatif yang baik untuk membakar lemak tubuh. Selain itu, Anda juga akan mendapatkan banyak manfaat, seperti:
Red River College. https://www.rrc.ca/wellness/2016/04/06/top-10-health-benefits-of-volleyball/ Macam-macam olahraga perlu diketahui agar kegiatan ini tak hanya menyehatkan, tapi sekaligus menyenangkan. Mulai dari cara melakukannya hingga manfaatnya. 01 Okt 2020|Annisa Trimirasti Bagi mereka yang baru pertama kali workout, mungkin sering bertanya: bila otot masih nyeri, bolehkah kembali berolahraga? Nyeri otot memang wajar terjadi setelah olahraga, terutama jika ini adalah latihan pertama setelah absen workout. 25 Nov 2020|Bayu Galih Permana Gerak dasar manipulatif adalah gerakan untuk memindahkan suatu objek atau benda dari satu tempat ke tempat lain. Contohnya adalah menendang, melempar, menangkap, dan menggiring. 07 Apr 2021|Nina Hertiwi Putri Dijawab Oleh dr. Farahdissa Dijawab Oleh dr. Lidya Hapsari Dijawab Oleh dr. Dwiana Ardianti |