Kuku yang kuat dan sehat tidak hanya membuat tangan Anda terlihat bagus, tetapi juga menunjukkan kesehatan yang baik dan mencegah ketidaknyamanan. Ini memiliki tekstur halus dan warna seragam, bebas dari lubang dan tidak ada perubahan warna. Show
Namun, Kekeringan , memudar, lubang, goresan, tepi vertikal, perubahan warna,kuku lemah ini adalah permasalahan yang biasa. kuku yang tidak sehat retak Mudah dan sulit untuk tumbuh. Kuku yang terabaikan juga bisa menguning karena kekurangan vitamin atau infeksi jamur. Kekuatan kuku yang lemah seringkali merupakan akibat dari penuaan, karena produksi keratin melambat seiring waktu. Karena keratin adalah protein utama dalam kuku (juga pada rambut dan kulit), kekurangannya dapat membuat kuku Anda lemah, kering, dan kusam. Kuku yang lemah juga dapat disebabkan oleh kondisi medis seperti psoriasis, hipotiroidisme, osteoporosis, dan sindrom Raynaud. Selain itu, perawatan kuku sering diabaikan, yang jika dikombinasikan dengan paparan terus-menerus terhadap cuaca buruk danBahan kimia Mencuci tangan secara berlebihan dapat meningkatkan masalah kuku yang lemah.
Perawatan kuku untuk kuku yang lebih kuatUntuk mengatasi berbagai masalah yang berhubungan dengan kesehatan kuku yang buruk dan untuk membuat kuku Anda lebih kuat dan sehat, Anda dapat mencoba tips dan pengobatan perawatan diri ini. 1. Gunakan serum kulit untuk melembabkanKulit yang sehat adalah kunci kuku yang sehat dan kuat. Namun, sangat umum untuk merusak kulit kuku atau mendorongnya terlalu jauh, seringkali meningkatkan risiko infeksi di dasar kuku. Kulit juga dapat rusak oleh kondisi medis yang mengurangi sirkulasi ke ekstremitas, seperti diabetes. Untuk membantu memperkuat kuku Anda dan meningkatkan aliran darah ke kuku Anda, disarankan untuk melakukan pijatan cepat. Anda dapat gunakan Minyak kelapa , Danminyak zaitun , minyak biji rami, minyak almond, salep ganda, krim tangan, dan pelindung kulit untuk memijat kulit. Berinvestasi dalam minyak kulit yang tidak hanya melembabkan kulit tetapi juga memelihara dan memperbaikinya, yang semuanya berkontribusi pada kesehatan kulit yang lebih baik. Anda dapat membeli minyak kulit yang mengandung persentase minyak shea yang tinggi. Cukup pijat kuku Anda dengan lembut dengan produk selama 5-10 menit. Setelah produk terserap, kenakan sarung tangan katun dan biarkan semalaman. Cuci kuku Anda di pagi hari dengan air hangat. Krim ramah eksim juga tersedia untuk penderita eksim. 2. Tingkatkan praktik kebersihan kuku AndaKebersihan kuku sering diabaikan, yang berkontribusi pada masalah kuku yang lemah dan rapuh. Oleh karena itu, perlu memperhatikan kebersihan kuku Anda dan meningkatkan rejimen perawatan kuku. Tips berikut mungkin dapat membantu untuk meningkatkan dan menjaga kesehatan kuku Anda:
3. Perbaiki pola makan Anda untuk mempromosikan kuku yang sehatMakan makanan sehat, atau makan makanan seimbang secara umum, adalah bagian penting dari menjaga kesehatan yang baik secara keseluruhan, termasuk kekuatan kuku Anda. Juga baik untuk mengetahui bahwa kelompok makanan tertentu dapat meningkatkan kesehatan kuku dan mencegahnya menjadi lemah dan rapuh. Ubah diet Anda untuk memasukkan makanan sehat ini untuk membantu memerangi dan mencegah kuku lemah. Beberapa nutrisi penting untuk kuku yang sehat adalah:
4. Pertimbangkan untuk menggunakan suplemenJika kuku yang lemah disebabkan oleh kekurangan nutrisi yang mendasarinya, seperti kekurangan zat besi, Anda dapat berkonsultasi dengan dokter tentang penggunaan suplemen. Suplemen berikut ini sering disarankan untuk meningkatkan kesehatan kuku dan dapat dikonsumsi setelah berkonsultasi dengan dokter:
5. Selalu aplikasikan base dan top coatLapisan dasar dan lapisan atas dapat membantu memperkuat dan melindungi kuku Anda, terutama jika kuku Anda lemah atau rapuh. Lapisan dasar membantu mencegah cat kuku merusak kuku. Selain itu, mereka bertindak sebagai penghalang terhadap kerusakan dan kekeringan. 6. Gunakan pengeras kuku secara teraturAnda juga dapat menggunakan cat kuku yang dikenal sebagai pengeras kuku, pengeras kuku, dan pembangun kuku yang diperkaya untuk membantu merestrukturisasi dan memperkuat kuku Anda. Pernis penguat mengandung minyak jojoba, minyak camellia, atau minyak kacang kukui dan membentuk lapisan yang keras, tebal, dan berkilau pada kuku Anda untuk membantu mencegah kerusakan kuku. Anda juga dapat menggunakan penguat serum yang mengandung asam laktat, asam hialuronat kationik, silikon, kalsium, MSM, ekstrak bambu, protein gandum, isomer sakarida, ekstrak biji seledri, dan urea. Komponen-komponen ini diserap oleh kuku, memberikan hidrasi. Selain itu, aplikasi cat kuku hidroksipropil kitosan telah terbukti memperbaiki struktur kuku dan melindunginya dari cedera fisik kuku. Hindari penggunaan pengeras kuku yang mengandung paraben dan formaldehida karena dapat merusak kuku, yang sering menyebabkan kondisi seperti kilap, onikolisis, hiperkeratosis, dan perdarahan subungual. 7. Pilih produk kuku Anda dengan bijakMenggunakan cat kuku yang berbeda untuk meningkatkan daya tarik kuku Anda adalah praktik umum. Namun, Anda harus menghindari cat kuku yang mengandung bahan kimia beracun karena dapat melemahkan kuku dan membuatnya rapuh. Bahan kimia ini termasuk kamper, resin formaldehida, TPHP, dibutil ftalat, toluena, dan xilena. Apalagi penggunaan cat kuku seringkali dibarengi dengan seringnya penggunaan penghapus cat kuku seperti aseton. Produk-produk ini menghilangkan minyak alami pada kuku Anda, yang menyebabkan kuku menjadi lemah dan rapuh. Penghilang cat kuku yang mengandung bahan kimia juga dapat mengeringkan kuku dan menyebabkan perubahan warna, granulasi keratin, pecah, dan mengelupas. Disarankan untuk menggunakan produk alternatif seperti bantalan penghapus cat kuku bebas aseton untuk ini. Ini juga menghilangkan risiko keracunan gamma butyrolactone, yang biasanya terjadi ketika anak-anak secara tidak sengaja menelan penghapus cat kuku berbasis aseton yang mengandung senyawa berbahaya ini. Salah satu produk kecantikan kuku yang umum harus diwaspadai adalah kuku akrilik dan manikur gel akrilik, terutama dari salon kecantikan yang tidak berlisensi. Teknik kuku palsu ini dapat meningkatkan risiko infeksi kuku dan kulit, serta kondisi seperti dermatitis kontak. Selain itu, sinar UV yang digunakan untuk menahan kuku ini memiliki risiko kecil terkena kanker kulit. Selalu oleskan tabir surya jika Anda akan memiliki kuku palsu. Disarankan juga untuk memakai ujung ekstensi kuku sebagai pengganti kuku akrilik karena yang pertama kurang berbahaya karena menutupi area permukaan yang lebih rendah. 8. Gunakan sarung tangan sesering yang diperlukanMencuci tangan secara berlebihan dapat merusak kuku Anda karena paparan sabun atau air panas yang terus-menerus dapat melembutkan kuku Anda, membuatnya rapuh dan lemah. Selain itu, kontak terus-menerus dengan air dapat menyebabkan kuku pecah, yang dapat menyebabkan kondisi yang dikenal sebagai trombosis kuku. Demikian juga, kuku yang terkena cuaca musim dingin yang kering sering menjadi rapuh. Ini terjadi terutama ketika fluktuasi suhu terjadi selama transisi dari dalam ke luar atau sebaliknya. Kuku Anda secara berkala mengembang dan berkontraksi sesuai dengan suhu di mana mereka berada. Perubahan yang sering terjadi ini dapat melemahkan sel, membuat kuku rentan patah. Karena itu, kenakan sarung tangan untuk melindungi kuku Anda dari kerusakan akibat air atau cuaca. Gunakan sarung tangan karet berlapis kapas saat bekerja dengan air, seperti berkebun, mencuci piring, atau membersihkan rumah. Mengenakan sarung tangan juga mencegah kotoran masuk ke kuku Anda, yang mencegah infeksi. Selain itu, pastikan untuk mengeringkan kuku Anda setelah berenang atau mandi agar tetap kering dan mencegah pertumbuhan bakteri. 9. Hindari menggigit kukuOrang sering menggigit kuku karena bosan, gugup, dan berbagai alasan lainnya. Meskipun mereka mungkin tidak segera menyadari konsekuensi dari menggigit kuku, kebiasaan bertahun-tahun dapat merusak kuku. Menggigit kuku berulang-ulang dalam jangka waktu yang lama dapat memperpendek kuku, merusak kulit berlebih, dan bahkan merusak dasar kuku. Selain itu, meningkatkan kemungkinan terkena infeksi bakteri atau jamur. Jadi, hentikan kebiasaan ini sesegera mungkin agar kuku Anda tetap sehat. Mengoleskan cat kuku dengan rasa pahit dapat membantu mengendalikan kebiasaan tersebut. Coba juga untuk mengidentifikasi pemicu fisik atau mental yang memulai kebiasaan dan memperbaiki kondisi. 10. Cobalah pengobatan rumahan berikut:Berbagai pengobatan rumahan telah terbukti secara anekdot dapat meningkatkan kesehatan kuku. Namun, ketika mencoba pengobatan ini, perlu diingat bahwa mereka tidak didukung oleh bukti ilmiah. Karena perawatannya umumnya aman, Anda dapat menggunakannya sebagai tambahan untuk tindakan perawatan diri lainnya dan melihat apakah itu berhasil untuk Anda. Pengobatan rumahan berikut dapat membantu memperkuat kuku Anda:
Kapan Anda menemui dokter?Kesehatan kuku secara keseluruhan dapat ditingkatkan dengan perawatan yang tepat dan berkelanjutan, tetapi selalu konsultasikan dengan dokter jika masalah berlanjut karena dapat mengindikasikan kondisi yang mendasarinya. Pertimbangkan untuk menemui dokter Anda jika Anda melihat gejala berikut pada kuku Anda:
kata terakhirKuku yang kuat dan sehat menunjukkan kesehatan dan vitalitas yang baik, sedangkan kuku yang lemah atau rapuh dapat menjadi gejala dari kekurangan yang mendasari, kondisi medis, atau hanya kebersihan yang buruk. Oleh karena itu, perawatan kuku perlu dilakukan dengan benar. Sementara kuku Anda umumnya menjadi lemah karena penuaan atau penggunaan produk yang mengandung bahan kimia, kerusakan umumnya dapat diatasi dan dicegah melalui tindakan perawatan diri seperti menjaga kebersihan kuku, makan sehat, menghindari produk abrasif, dan melindungi kuku dari kerusakan. Namun, jika kesehatan kuku Anda tidak membaik meskipun telah mencoba perawatan diri yang tepat dan berbagai perawatan yang disebutkan dalam artikel, temui dokter Anda untuk diagnosis yang tepat dan perawatan yang tepat untuk memperkuat kuku Anda. |