5 seni bela diri terbaik untuk dipelajari 2022

Seni bela diri merupakan satu kesenian yang muncul sebagai cara bagi seseorang untuk mempertahankan diri. Perkembangan seni bela diri berawal dari medan perang. Kemudian,  berkembang secara perlahan-lahan seiring dengan berkurangnya penggunaan senjata. Ironisnya, seni pertahanan ini tidak dipelopori oleh tentara, melainkan orang awam.

Bisa dikatakan seni bela diri terdapat di mana-mana. Di belahan dunia manapun, pasti ditemukan seni bela diri. Di setiap negara pasti ada bela diri dengan ciri khas masing-masing. Berikut lima seni bela diri yang paling berpengaruh di dunia:

1. Muay Thai

Muay Thai atau yang lebih dikenal dengan nama Thai Boxing adalah beladiri asli yang berasal dari Thailand. Beladiri ini merupakan beladiri yang sangat mengandalkan pertempuran dengan tangan kosong dan fisik yang sangat kuat. Hampir mirip dengan Kick Boxing, hanya saja teknik yang digunakan lebih beragam. Pencipta dari beladiri ini sampai sekarang belum diketahui namanya. Adapun awal mula beladirinya yakni sekitar abad ke 19. Beladiri ini menggunakan semua anggota badan dan yang paling sentral yaitu otot siku dan tulang kering. Banyak orang mengatakan bahwa beladiri Muay Thai paling menakutkan dan sangat mematikan.

2. Krav Maga

Krav Maga merupakan seni beladiri asli yang berasal dari Israel. Krav Maga berasal dari bahasa Ibrani yang berarti â??pertempuran jarak dekatâ?. Tidak ada aturan baku dalam pertarungan Krav Maga. Baik pria maupun wanita menjalani metode latihan (drill) yang sama. Krav Maga tidak memiliki badan olahraga serta seragam resmi, walaupun beberapa organisasi mengenalkan sistem pangkat atau tingkatan berbeda dalam sistem kepelatihannya.

Meski tidak ada peraturan baku, Krav Maga pada pada dasarnya menekankan keselamatan diri penggunanya sambil berusaha melumpuhkan lawannya dengan cara apapun yang bisa dilakukan. Beberapa prinsip umum adalam Krav Maga adalah sebagai berikut:

• Menetralkan penyerang secepat mungkin
• Melakukan transisi dari teknik bertahan ke teknik menyerang secepat mungkin
• Eksploitasi semua reflek alami dalam tubuh
• Eksploitasi semua bagian tubuh yang mudah diserang (termasuk mata, tenggorokan, selangkangan, dan lain-lain)
• Penggunaan semua benda yang ada sebagai bantuan

Selain latihan-latihan untuk pertarungan fisik, Krav Maga juga mengajarkan penggunanya untuk meningkatkan kewaspadaan terhadap kondisi sekitarnya sehingga bisa mengambil tindakan antsipasi sebelum penyerangan terjadi. Krav Maga juga mengajarkan metode agar penggunanya bisa menghindari situasi-situasi kekerasan yang membahayakan keselamatannya sebisa mungkin. Krav Maga sering digunakan oleh para pengawal dari petinggi Israel dan juga sebagian badan internasional contohnya, FBI, MOSSAT dan yang lainnya.

3. Wing Chun

Wing Chun merupakan penerapan dari salah satu kungfu yang berada di China. Sejarah Wing Chun lebih banyak diceritakan turun temurun dari guru ke murid, tidak ada catatan resmi mengenai siapa dan kapan diciptakan. Menurut versi Ip Man, Wing Chun diciptakan oleh Ng Mui pada masa pemerintahan Kaisar Kangxi (1661-1722), Dinasti Qing. Wing Chun adalah sebuah bentuk seni bela diri yang sangat unik, spesialisasi pada pertarungan jarak dekat, memakai pukulan cepat dan tendangan dengan pertahanan yang ketat serta ketangkasan gerak kaki untuk mempercepat gerak maju.

Wing Chun yang efektif dapat dicapai dengan kordinasi antara serangan dan pertahanan yang serentak dan serangan balik. Dari hal tersebut Wing Chun menjadi suatu ilmu bela diri yang baik dalam hal pertahanan diri. Gaya Wing Chun meliputi tendangan, menangkis, serangan beruntun, tinju, menjebak dan mengontrol teknik sebagai bagian dari pertarungan itu sendiri. Banyak sekali tokoh yang mempopulerkan beladiri ini dan yang paling terkenal hingga sekarang yaitu Ip Man serta Bruce Lee. Sedangkan artis dari Indonesia yang juga mempelajari beladiri Wing Chun yang paling terkenal yaitu Deddy Corbuzier.

4. Taekwondo

Taekwondo merupakan olahraga beladiri asli dari Korea. Ini adalah beladiri yang paling sering dimainkan dalam acara olahraga besar contohya Olimpiade. Taekwondo berasal dari kata â??Taeâ? yang berarti tendangan, â??kwonâ? yang berarti tinju atau kepalan dan â??doâ? yang berarti jalan atau seni. Beladiri Taekwondo memusatkan di hampir 70% berada di kaki dan 30% berada di tangan. Di dalam suatu pertandingan ciri khas yang paling sering digunakan yaitu tendangan berputar 45 derajat, tendangan samping dan tendangan mencangkul.

Beladiri ini paling banyak digemari dan dipelajari oleh orang Indonesia. Taekwondo di Indonesia semakin populer sejak dipromosikan secara besar-besaran oleh Saseong Nim Daxon Joetandi (Dan VII Kukkiwon), seorang bankir profesional yang terkenal sebagai pemegang sabuk hitam termuda di Indonesia sejak berumur 7 tahun.

5. Pencak Silat

Pencak Silat merupakan beladiri asli dari Indonesia. Istilah silat dikenal secara luas di Asia Tenggara, akan tetapi khusus di Indonesia istilah yang digunakan adalah Pencak Silat. Istilah ini digunakan sejak 1948 untuk mempersatukan berbagai aliran seni bela diri tradisional yang berkembang di Indonesia. Nama â??pencakâ? digunakan di Jawa, sedangkan â??silatâ? digunakan di Sumatera, Semenanjung Malaya dan Kalimantan. Dalam perkembangannya kini istilah â??pencakâ? lebih mengedepankan unsur seni dan penampilan keindahan gerakan, sedangkan â??silatâ? adalah inti ajaran bela diri dalam pertarungan.

Pencak Silat pun juga sudah mulai dipertandingkan di berbagai ajang kompetisi besar contohnya Sea Games dan Olimpiade. Pencak Silat juga mempunyai banyak alirannya contohnya, Silat Harimau, Merpati Putih, Bakti Negara, Tapak Suci, Perisai Diri, Setia Hati dan masih banyak lagi yang berkembang. Beladiri ini pun tidak hanya berkembang di Indonesia saja tetapi hingga ke Mancanegara contohnya Belgia, Belanda, Amerika dan lain-lain. Dan puncaknya silat menjadi salah satu beladiri yang ditampilkan dalam film terbaru yaitu â??The Raidâ?? yang juga sebelumnya sukses dalam film â??Merantauâ??.(rei)

Seni beladiri apa yang paling bagus?

Latihan bela diri apa saja?

Bela diri Apa yang Cocok untuk Perempuan?

Apakah Boxing termasuk beladiri?

Ada ratusan dari ratusan gaya seni bela diri. Sebagian besar dari mereka dapat digunakan untuk membela diri, tetapi beberapa lebih praktis daripada yang lain. Lima gaya seni bela diri ini sangat ideal untuk mengajari Anda apa yang perlu Anda ketahui jika Anda pernah menemukan diri Anda dalam situasi yang berbahaya.

#1 bjj untuk pertahanan diri

Jiu-Jitsu Brasil, atau BJJ, sangat bagus untuk membela diri karena ukuran tidak masalah. Salah satu pendiri sistem memiliki masalah medis, sehingga ia lemah dan kecil. Cemburu dengan kemampuan saudara laki -lakinya untuk bertarung, ia mengembangkan teknik pertempuran dan defensif yang menggunakan leverage alih -alih kekuatan murni.

Jangan tertipu oleh GIS tradisional yang dikenakan oleh para praktisi BJJ- ini bukan salah satu seni bela diri yang dimaksudkan untuk tinggal di gym. Ini adalah olahraga pertempuran, dan sangat berguna dalam hal pertempuran di jalan. Meskipun berfokus pada teknik tanah, Anda belajar cara membawa lawan ke tanah menggunakan lemparan dan perjalanan.

Lebih penting lagi, Anda belajar apa yang harus dilakukan jika Anda berakhir di tanah. Ini penting karena di situlah sebagian besar perkelahian berakhir. Mengetahui cara menangani diri sendiri di tanah bisa berguna dalam situasi berbahaya. Anda mempelajari berbagai pengiriman. Lengan bar, tersedak, dan kunci pergelangan kaki hanyalah beberapa pengajuan yang diajarkan kepada siswa. Dalam pelatihan, Anda berhenti ketika lawan Anda mengetuk. Dalam kehidupan nyata, Anda bisa berakhir memotong pasokan udara atau patah tulang.

Anda juga belajar cara keluar dari situasi buruk dengan menggunakan sapuan. Melalui fisika, Anda dapat mengubah posisi yang buruk menjadi keuntungan. Menjebak kaki dan lengan lawan dapat membuat mereka tidak seimbang dan menggerakkan Anda agar tidak disematkan di lantai menjadi di atas dan bertanggung jawab.

Untuk berlatih teknik, Anda berguling. Berguling seperti perdebatan, dan lebih seperti situasi dunia nyata. Ini memungkinkan Anda mengalami bagaimana rasanya berada dalam pertarungan, tetapi jauh lebih aman. Alih -alih terluka, Anda mengetuk ketika Anda (atau lawan Anda) terperangkap dalam posisi yang menyakitkan. Rolling memudahkan untuk menerapkan teknik BJJ untuk membela diri.

#2 Muay Thai

Seni bela diri pertempuran lainnya, Muay Thai, dikenal sebagai "Seni Delapan Limb." Menggunakan siku, lutut, tinju, dan kaki, siswa belajar cara menyerang lawan. Tidak seperti BJJ, lebih berfokus pada teknik berdiri daripada teknik tanah.

Teknik -teknik mencolok yang diajarkan di Muay Thai sangat kuat. Semua pemogokan dimulai dari ground- bahkan pukulan menggunakan daya dari pinggul untuk menghasilkan lebih banyak daya. Tendangan bundar dianggap sebagai salah satu tendangan paling kuat dalam seni bela diri- Anda dapat menggunakannya untuk mengambil kaki penyerang tanpa membiarkannya terlalu dekat.

Meskipun Muay Thai sebagian besar tentang menyerang, Anda belajar cara menggunakan beberapa perjalanan dan melempar untuk mengetuk penyerang ke tanah. Dengan Clinch Thailand, Anda memegang lawan dekat dan lutut yang dimuat dan siku. Anda dapat mengendalikan gerakannya, bahkan jika dia lebih besar dari Anda.

Sparring adalah salah satu cara Anda dapat melatih keterampilan Anda, dan itu mempersiapkan Anda untuk apa yang bisa terjadi di jalan. Anda belajar bagaimana rasanya memiliki seseorang yang mendatangi Anda, dan bahkan belajar cara mengambil pukulan. Cedera tidak terlalu sering terjadi, karena siswa diajari spar yang dikendalikan dan tidak pergi pada intensitas penuh.

Muay Thai kurang mengintimidasi untuk berlatih karena tidak ada seragam formal dan (biasanya) tidak ada sistem sabuk. Anda bisa muncul dan mulai belajar. Selain teknik yang bermanfaat, Anda juga mendapatkan rasa percaya diri - dan itu sangat membantu.

#3 seni bela diri Filipina

Filipino Martial Arts (FMA) bukan seni bela diri tunggal. Ini adalah kumpulan seni bela diri militer dari Filipina yang dikembangkan untuk membantu negara melindungi dirinya dari tentara.

Keterampilan tempur tangan-ke-tangan adalah kekuatan utama FMA. Anda belajar senjata terlebih dahulu. Selain belajar cara menggunakannya, Anda juga belajar bagaimana mempertahankannya. Daftar senjata yang diajarkan kepada siswa FMA sangat panjang, dan sebagian besar teknik dapat diterapkan pada senjata yang digunakan saat ini.

Setelah senjata dikuasai, Anda belajar teknik yang mencolok dan beberapa bergulat. Apa yang Anda pelajari tergantung pada jenis sekolah FMA yang Anda hadiri. Beberapa mengajarkan berbagai teknik bergulat, sementara sekolah lain tidak mengajar.

#4 Krav Maga

Ketika datang ke pertempuran, Israel berarti bisnis. Itulah sebabnya Anda tidak boleh menganggap enteng Krav Maga - itu dikembangkan secara khusus untuk militer Israel. Pendiri bentuk pertempuran ini mendasarkannya pada banyak seni bela diri lainnya. Dia meminjam teknik dari jiu-jitsu, tinju, dan seni bela diri tempur efektif lainnya.

Krav Maga sangat ideal untuk situasi pertahanan diri karena dibuat untuk tujuan itu. Anda diajarkan untuk pergi untuk bagian yang rentan dari penyerang. Mata mencungkil, menginjak kaki, dan tendangan ke pangkal paha adalah teknik yang dipraktikkan (dan efektif). Tidak seperti beberapa seni bela diri yang menghabiskan waktu mengajar siswa cara mendapatkan poin dalam kompetisi, satu -satunya tujuan Krav Maga adalah untuk membela diri.

Pelatihan senjata adalah bagian dari Krav Maga. Anda belajar cara menggunakan apa pun di lingkungan Anda sebagai senjata dan cara mempertahankan pisau, senjata, dan senjata lainnya. Jika Anda pernah terjebak dalam situasi yang buruk, Krav Maga dapat membantu.

#5 untuk MMA Pertahanan Diri

MMA adalah singkatan dari Mixed Martial Arts - ini adalah kombinasi dari banyak gaya seni bela diri yang semuanya digabungkan untuk membentuk satu olahraga yang sulit. Sangat bagus jika Anda ingin belajar sedikit tentang segalanya. Anda dapat belajar bagaimana membela diri di tanah, berdiri, dan Anda mendapatkan pengalaman praktis.

Sebagian besar gym MMA fokus pada BJJ, Muay Thai, tinju, gulat, judo, dan taekwondo. Dan meskipun meminjam dari seni lain, itu adalah olahraga sendiri karena teknik yang dipinjam ini bersatu sebagai satu.

Di MMA Anda akan belajar teknik untuk menjatuhkan lawan, berdiri dan menyerang, dan mengirimkannya di tanah. Anda tidak pernah tahu di mana perjuangan akan terjadi, dan ini mempersiapkan Anda untuk apa pun. Pelatihan melibatkan perdebatan, jadi Anda belajar cara menggunakan teknik dalam situasi yang lebih realistis.

Satu-satunya hal yang hilang dari MMA untuk membela diri adalah pelatihan senjata. Bahkan tanpa itu, MMA sangat berguna untuk membela diri.

Kesimpulan

Pada akhirnya, jenis gym apa yang Anda pilih bukan yang paling penting, tetapi kepercayaan diri dan keterampilan yang akan Anda dapatkan dari pelajaran pertahanan diri yang benar-benar dapat membuat perbedaan besar. Namun, tidak cukup untuk belajar membela diri. Kami sangat merekomendasikan menambahkan cara untuk melindungi diri sendiri, terutama saat Anda keluar dan sekitar. Misalnya, ADT menawarkan aplikasi keselamatan keluarga gratis kepada pelanggan mereka, memungkinkan anggota keluarga untuk melacak lokasi satu sama lain. Untuk tambahan $ 9,99/bulan, aplikasi keselamatan, yang disebut ADT Go, mendapatkan kemampuan untuk meminta bantuan hanya dengan menekan tombol. Jika ditekan, tombol akan mengirim peringatan ke pusat pemantauan ADT yang menunjukkan lokasi pengguna saat ini sehingga mereka dapat mengirim bantuan. Dalam situasi di mana menggunakan pertahanan diri tidak ideal, melarikan diri dan menyerukan bantuan mungkin menjadi solusi yang lebih baik.

Apa 5 seni bela diri paling populer?

Apa seni bela diri terbaik untuk dipelajari?

Manakah seni bela diri No 1 di dunia?

Apa 10 seni bela diri terbaik?