TEKNIK SMASH BOLA VOLI – Dalam semua cabang olahraga, pastinya mempunyai teknik-teknik dalam permainannya. Khususnya dalam permainan bola voli ini, yang kita tahu bahwasannya teknik dalam permainan bola voli pada umumnya yaitu ada empat (4) yang terdiri dari Service, Passing, smash dan Blocking.
Semua teknik itu merupakan teknik dasar dalam permainan bola voli. Teknik ini merupakan teknik yang secara umum digunakan saat kita bermain bola voli. Yang pada dasarnya teknik itu sudah diterapkan dan disepakati oleh semua orang atau pecinta olahraga hingga sampai saat ini.
Nah, untuk saat ini kita hanya memfokuskan satu teknik dasar permainan bola voli ini. Yaitu teknik smash dalam permainan bola voli.
Siapa sih yang tidak mengenal teknik yang satu ini? Teknik smash ini memang sudah benar-benar anda ketahui, namun jangan dikira teknik smash itu hanya begitu-begitu saja.
Namun, anda harus benar-benar paham betul bagaimana caranya agar teknik smash tersebut dijalankan dengan baik dan sesuai prosedur tekniknya.
Dan ketika kita menggunakan atau mempelajari teknik smash tersebut dengan baik maka jangan disangka jika nanti tim lawan dalam pertandingan bola voli akan kalah.
Maka dari itu, pelajari dan terapkan dengan betul-betul cara atau teknik dasar smash dalam permainan bola voli ini, yukkk langsung saja simak penjelasan di bawah ini.
Definisi Teknik Dasar Smash Bola Voli
Belajar mengenai teknik dasar dalam permainan bola voli, lebih baiknya kita harus mengerti dan paham betul apa itu yang dinamakan teknik smash? Ya, langsung saja saya akan menjelaskan apa itu smash.
Smash dalam teknik dasar permainan bola voli merupakan teknik yang paling menarik bagi setiap pemula-pemula yang ingin belajar olahraga yang satu ini.
Smash tersendiri merupakan pukulan yang paling utama dalam penyerangan dalam bola voli terhadap tim lawan dalam upaya mencapai kemenangan.
Smash ini merupakan tahap awal atau utama disaat kita bermain bola voli. Itulah definisin atau penjelasan atas pengertian teknik smash dalam bola voli, pengertiannya saja tidak cukup jelas jika langkah-langkah teknik dan penerapannya belum kita praktikkan.
Maka dari itulah simak penjelasan singkat nan-jelas di bawah ini mengenai langkah-langkah teknik dasar smash dalam permainan bola voli.
Penjelasan Teknik Dasar Smash Bola Voli
Seperti yang sudah dijelaskan di atas, mengenai pengertian teknik smash bola voli, benar juga yang dijelaskan bahwasannya pengertian saja kurang lengkap dan kurang jelas jika belum beralih ke langkah-langkahnya.
Maka dari itulah lebih baik dan lengkapnya kita bersama-sama belajar untuk memahami dan menerapkan teknik dasar smash ini.
Sebelum mengarah langsung pada teknik smash, yang harus diketahui dengan baik yaitu kita juga harus tahu teknik-teknik yang lainnya seperti Service, Passing, dan Blocking.
Karena dengan teknik tersebut permainan dalam bola voli akan terasa semakin lengkap dan terbilang mendekati sempurna.
Maka dari itulah, kita juga harus bisa memahami terknik tersebut dengan baik. Antara satu teknik dan teknik yang lainnya yaitu saling berkaitan satu sama lain. Karena hubungan antara teknik-teknik dasar tersebut sangat berkaitan dengan baik.
Langsung saja beralih pada teknik smash dalam permainan bola voli, seperti yang sudah dijelaskan dalam artikel-artikel sebelumnya yaitu mengenai teknik dasar permainan bola voli yang di dalamnya juga menjelaskan mengenai teknik dasar smash dalam permainan bola voli yang menyatakan bahwa Smash merupakan memukul bola dengan menggunakan kekuatan penuh sambil melompat.
Teknik ini merupakan urutan ketiga dari Passing Bawah, Passing Atas, dan Smash. Dalam smash ini harus dilakukan dengan menghasilkan serangan yang keras dan menukik agar tidak bisa diterima oleh tim lawan dan tim yang melakukan smash ini mendapatkan poin.
Dalam teknik ini terdapat bagian yang terbagi menjadi empat (4) yaitu Smash Awalan, Smash Tolakan, Smash Pukulan, dan Smash Pendaratan.
Nah, itulah yang dijelaskan di artikel sebelumnya yang memang kurang begitu lengkap, untuk itulah dalam artikel yang ini yang benar-benar fokus yang dibahas yaitu tentang Teknik Smash Bola Voli maka dari itu langsung simak penjelasan sebagai berikut:
Tahapan Melakukan Teknik Smash dalam Permainan Bola Voli
- Langkah awalan.
- Tolakan untuk melompat.
- Memukul bola ketika melayang di udara.
- Mendarat kembalo setelah memukul bola.
- Langkah awalan itu diambil sekitar 1 (satu) samai 3 (tiga) langkah.
- Langkah-langkah yang diambilnya itu merupakan langkah yang lebar.
- Saat sudah mendekati net, kemudian kedua lengan tangan ayunkan ke belakang.
- Setelagh itu, kedua kaki juga hentakkan bersusulan kemudian lompat.
- Lengan yang digunakan untuk memukul, ayunkanlah ke depan dan punggung menegang ke belakang.
- Lalu, pukullah bola dengan lengan yang terjulur dan tangan terbuka yang menaungi bola.
- Untuk pergelangan tangan itu harus selalu longgar.
Maka dari itulah, smash itu dikatakan sebagai pukulan yang benar-benar tujuannya untuk meyerang kepada tim lawan yang sangat keras, terarah, dan membutuhkan skill (kemampuan) yang sangat baik untuk mencetak poin.
Untuk itulah sebagai seorang smasher (orang yang pandai dalam melakukan smash), ini dibutuhkan yang benar-benar handal dalam kegesitan, kepandaian dalam melompat dan melakukan kemampuan yang sangat baik dalam memukul bola sekeras mungkin.
Untuk itulah, bagi kalian-kalian yang ingin sekali meningkatkan dan sangat hobi sekali dalam melakukan smash di dalam permainan bola voli, maka dari itulah sangat dibutuhkan latihan yang sangat cukup matang, baik dan juga maksimal.
Di bawah ini akan dijelaskan lebih rinci lagi, bagaimana sih dalam meningkatkan kekuatan-kekuatan dalam smash dalam permainan bola voli dengan baik dan maksimal? Simak penejlasan berikut ini:
- Untuk meningkatkan kekuatan smash hal yang pertama dilakukan yaitu dengan melatih power lengan dan juga power bahu.
- Power lengan yang ingin di tingkatkan yaitu dengan melatih atau melakukan push up secara rutin.
- Push up yang dilakukan sekitar kurang lebih 30 (tiga puluh) sampai 50 (lima puluh) kali setiap harinya.
- Untuk tambahan lagi supaya lebih maksimal, maka lakukan angkat barbel juga secara rutin.
- Barbel yang diangkat sekitar berukuran 1kg (kilogram) ataupun lebih semampunya.
- Power bahu yaitu juga bisa melatihnya dengan angkat barbel juga.
- Barbel untuk power bahu yaitu dengan cara memutar-mutarkan seperti arah jarum jam.
- Dengan melakukannya secara rutin dan juga maksimal, maka hasil yang diharapkan dalam latihan ini yaitu bisa dengan baik dan tangan yang diharapkan bisa untuk maksimal dalam melakukan smash dengan baik, semuanya akan terlaksana dengan harapan sebagaimana mestinya.
Itulah kelengkapan dari teknik dasar smash yang juga pada artikel sebelumnya juga dibahas, ini merupakan kelanjutan dari artikel-artikel sebelumnya. Dan tujuannya juga untuk menambahn supaya lebih lengkap mengenai teknik smash bola voli.
Pelajari dengan baik-baik dan juga secara maksimal sesuai kemampuan. Maka hasil yang diperoleh juga sebanding dengan upaya atau usaha keras anda. Sekian terima kasih, semoga bermanfaat.
Topik Terkait:
Ditulis penjasorkes Rabu, 29 Desember 2021 Edit
Cara Melakukan Smash Dalam Permainan Bola Voli - Volly adalah salah satu olahraga yang banyak diminati oleh masyarakat. Mulai dari tua muda, putra maupun putri antusias bermain voli karena dianggap menyenangkan. Selain mengandalkan kerjasama tim, setiap pemain juga wajib menguasai beberapa gerakan serta teknik dasar permainan. Misalnya passing, memberi umpan, service, dan teknik dasar smash yang notabenya menjadi pukulan utama.
"Jelaskan cara melakukan spike atau smash bola voli" inilah kalimat perintah yang sering muncul ketika mengerjakan soal ujian. Smash dalam permainan bola voli merupakan teknik dasar untuk pemula yang harus dipelajari atau dipahami. Sayangnya, tak semua siswa mengetahui teknik dasar smash bola voli yang baik dan benar.
Pengertian smash atau spike secara umum ialah pukulan utama yang digunakan untuk menyerang lawan sehingga dapat memperoleh kemenangan. Teknik spike dalam permainan bola volly dapat dilakukan dengan baik menggunakan kemampuan dari masing-masing pemain. Para pemain tersebut harus menguasai teknik lompatan yang tinggi sehingga jangkauannya dapat lebih jauh. Namun sebelum menguasai teknik dasar smash tersebut, anda harus menguasai teknik passing terlebih dahulu.
| Teknik Dasar Smash Dalam Permainan Bola Voli |
Dalam konteks pendidikan, materi volly sebenarnya sudah mulai diperkenalkan pada siswa sejak dini. Seiring berjalannya waktu saat kalian berada di bangku SMP SMA tingkat kesulitan materi pun meningkat. Kini siswa harus bisa menghafal berbagai teknik dasar bola voli mulai dari passing, service, smash, dan berbagai teori lainnya.
Gerakan smash atau spike sendiri bisa kita artikan sebagai teknik pukulan keras dan cepat untuk menyerang lawan. Smash juga menjadi salah satu pukulan andalan yang berfungsi untuk mendulang poin demi meraih kemenangan. Ada beberapa tahapan yang harus kalian ketahui sebelum mulai melakukan spike ke arah lawan, diantara:
- Langkah awalan.
- Langkah tolakan dengan cara melompat.
- Ketika melayang di udara untuk melakukan teknik pemukulan bola.
- Setelah memukul bola, kemudian melakukan teknik pendaratan kembali.
Meski menjadi salah satu gerakan penting tapi ternyata masih banyak siswa yang tak mampu menguasai teknik dasar smash bola voli. Kesulitan tersebut terbukti dari banyaknya frekuensi pertanyaan bagaimana cara melakukan spike dan smash ketika ujian berlangsung. Oleh karenanya, pada artikel singkat kali ini saya ingin membahas lebih dalam salah satu jenis pukulan bola voli yakni smash.
Sebenarnya materi yang membahas cara melakukan smash sudah tertulis rapi di buku pedoman penjas. Guru biasanya akan menyampaikan materi tersebut secara intensif karena sering muncul sebagai butir soal ujian. Berbagia pembekalan baik secara teori maupun praktek pun turut serta diberikan kepada siswa.
Masalahnya, tak semua mampu menghafal teknik dasar smash bola voli yang baik dan benar. Maka dari itu, dalam sesi ini kita akan mempelajari setiap langkah dan gerakannya. Simaklah cara melakukan spike di bawah:
- Langkah pertama melakukan awalan yang diambil dengan jarak 1 - 3 langkah.
- Pengambilan langkah ini menggunakan langkah kaki yang cukup besar.
- Kemudian kedua lengan diayunkan ke arah belakang setelah dekat dengan net.
- Lalu kedua kaki dihentakkan secara bersusulan dan lakukan lompatan.
- Setelah itu pukul bola dengan lengan, dimana ayunkan lengan ke arah depan dan tegangkan punggung menuju belakang.
- Julurkan lengan untuk memukul bola, buka tangan dan bola dinaungi.
- Disisi lain anda juga harus melonggarkan pergelangan tangannya.
Berdasarkan cara melakukan spike dalam permainan bola voli di atas dapat kita simpulkan bahwa smash dapat diartikan sebagai pukulan serangan untuk mencetak point yang dilakukan dengan skill baik, keras dan terarah. Orang yang ingin menjadi smasher handal harus memiliki kemampuan melompat yang pandai dan gesit.
Sementara itu, kalian harus menguasai kontrol power sehingga mampu menciptakan pukulan yang keras dan tak bisa dihentikan oleh pemain bertahan lawan. Untuk memperoleh kemampuan seperti ini tentunya siswa harus giat dan rutin menjalani bentuk latihan khusus. Di bawah ini terdapat berbagai macam bentuk latihan dasar smash permainan bola voli:
- Melakukan latihan untuk menguasai jangkauan loncatan.
- Melakukan latihan untuk membuat daya tahan tubuh menjadi lebih kuat.
- Melakukan latihan untuk membuat kekuatan ayunan menjadi lebih meningkat.
Baca juga : Latihan Fisik Permainan Bola Voli dan Penjelasannya Terlengkap
Kita tak bisa menampik fakta bahwa banyak pemain gagal mempraktekan teknik dasar smash karena berbagai alasan. Secara kasat mata pelaksanaan spike voli memang terlihat mudah. Namun kemudahan dalam teknik spike tersebut diimbangi dengan berbagai latihan yang konsisten. Hal ini dikarenakan dalam latihan tersebut pasti memiliki kendalanya masing-masing.
Baca juga : Tugas Pemain Libero Bola Voli Beserta Pengertiannya Lengkap
Contohnya kurang sempurnanya gerakan yang dilakukan, maka akan menyebabkan kesalahan fatal. Jika anda mengetahui kesalahan kesalahan dalam pelaksanaan spike ini diharapkan dapat lebih berhati hati dalam melakukan serangan yang mematikan tersebut. Dengan begitu tembakan dapat dilancarkan dengan sempurna dan kesalahan dapat diminimalisir. Berikut beberapa kesalahan dalam teknik spike voli yaitu diantaranya:
- Langkah awal yang diambil terlalu lebar, kemudian melakukan langkah lompatan. Jika hal ini dilakukan, maka pemukulan bola tidak dapat sekeras mungkin.
- Melakukan take off atau meloncat saat letak bola ada di bagian atas kepala, sehingga tidak terlalu keras bola dapat dipukul.
- Terlalu menekuk siku sehingga pukulan yang diraih memiliki tinggi lebih rendah. Jika lengan smasher atau pemukulnya dilakukan memutar ke arah kanan belakang kepala sebelum bola dipukul, maka gerakan cambukan akan tidak efektif dan kurang efisien.
- Menggunakan satu kaki untuk mendarat dan tidak mengeper. Maka hanya satu kaki itu saja yang dapat digunakan untuk menumpu berat badan saja sehingga dapat menimbulkan cedera.
- Posisi tubuh saat bola dipukul di udara memang terlalu miring. Hal ini menyebabkan arah pukulannya menjadi terbatas.
- Kurang bervariasi dan kreatif dari smashernya untuk menghindari block yang dilakukan lawan.
- Kurang teratur atau terputus putus pelaksanaan irama loncatan, pendaratan, awalan dan pukulan/cambukan yang menyebabkan ketidakluwesan atau kakunya gerakan smash itu sendiri. Untuk itulah pukulan smash ini dilakukan dengan timing yang kurang tepat.
- Ayunan kedua tangan saat meloncat menuju arah bawah melalui belakang, sehingga menimbulkan tinggi loncatan menjadi tidak maksimal.
- Saat memukul bola dan meloncat, kita tidak melihat ke arah bolanya.
- Kedua kaki di tekuk saat bola dipukul di udara, sehingga tangan yang meraih bola menjadi kurang tinggi. Untuk itulah smash tidak dilakukan dengan tajam dan tidak keras.
Demikianlah penjelasan mengenai cara melakukan smash dalam permainan bola voli. Teknik smash dalam permainan bola voli ini merupakan salah satu teknik serangan yang perlu dikuasai oleh setiap pemain untuk memperoleh point/angka. Semoga artikel ini dapat bermanfaat dan terima kasih telah berkunjung di blog ini.