| Kacang cukup populr lngkungan para vgaran an pmlk pola makan yang sha karna punya kanungan sra yang ngg. Kacang rknal akan kmampuannya mlancarkan pncrnaan an rmasuk kagor camlan sha yang gak bkn gmuk. Show
Tap balk klbhannya rnyaa kacang mnympan ampak buruk lho bla konsums scara brlbhan. Brku 5 ampak buruk yang ms kalan cgah sblum rlamba! 1. Mmcu rjanya asam uraKacang mmlk kaar purn yang ngg, suau hal yang hnar olh para pnra asam ura. Olh sbabnya kacang ak rkomnaskan kpaa mrka yang mmlk asam ura. Hnar kacang an bralh paa cmlan yang lbh aman spr buah-buahan sgar. 2. Mnybabkan mgranBbrapa jns kacang-kacangan rnu bsa braks mngakbakan mgran karna mnganung za Tyramn ngg. Za n mmang knal sbaga pnybab mgran an harus hnar bla kamu mmlk rwaya pnyak khusus. 3. Mnngkakan kanan arahLanjukan mmbaca arkl bawah Eor’s pcksEfk n brlaku paa jns kacang fava aau fava bans karna alam kacang n rkanung suau za yang apa braks mnngkakan kanan arah, bla konsums brsama oba prs. Sbaknya car jns kacang lan spr almon agar lbh aman an ak mnmbulkan fk sampng. Baca Juga: Praks an Hma Baya, In 5 Tps Mmasak Kacang Hjau yang Empuk 4. Mmbua pru kmbungKons n pas sanga mngganggu an mmbua ubuh ak nyaman. Kacang mmbua kanungan ar alam pru mnngka shngga mmbrkan fk kmbung bla konsums rlalu banyak. Unuk mnghnarnya olah kacang brsama makanan asam karna u apa mngurang kaar ar alamnya. 5. Mnganggu pnyrapan vamnKacang kla mungkn slama n nla sbaga salah sau bahan makanan palng mnyhakan. Tap ahu gak sh sbnarnya kacang kla bsa mnghamba pnyrapan vamn k alam ubuh lho. Kacang kla muah mnyrap vamn B12 an vamn D. Iu a ampak ngaf mngonsums kacang-kacangan. Mula skarang bjaklah alam mnnukan makanan yang masuk k alam ubuh ka ya! Baca Juga: 6 Kanungan Nurs Lan Kacang Kla, Tak Hanya Pron Baca Arkl Slngkapnya Mmbr IDN Tms Communy n mash malu-malu mnuls nang rnya IDN Tms Communy aalah ma yang mnyakan plaform unuk mnuls. Smua karya uls yang bua aalah spnuhnya anggung jawab ar pnuls. Jakara - Kacang anah mrupakan camlan cpa, muah, an lza unuk bawa bprgan aau kunyah slama brakvas. Kacang anah juga mrupakan kacang yang palng poplr karna hampr rapa sap pnjuru una. Tap mskpun kacang suka banyak orang, apakah kacang anah sama shanya ngan kacang lannya? Dlansr ar Eahs, brku aalah fk sampng mngonsums kacang bag ubuh. Kacang anah mmang lza konsums, ap sayangnya, bsa juga bracun. Hal n karna kacang anah srng mukan ngan aflaoksn, jamur bracun yang palng srng mukan klm lmbab, subrops, an rops. Aflaoksn bsa sanga brbahaya bag kshaan manusa an bahkan apa mnybabkan bbrapa masalah jangka panjang spr pnkanan ssm kkbalan ubuh, pnyak gnjal, an kankr ha. 2. Mnganung an-nursKacang anah mnganung za umbuhan alam yang sbu asam fa. Za n juga apa mukan kacang-kacangan lan, kacang-kacangan, bj-bjan, an jns mnyak. Sayangnya, asam fa brnak sbaga an-nurs alam ubuhmu, arnya apa mnghamba pnyrapan nurs ubuhmu spr za bs, sng, kalsum, mangan, an magnsum. Mskpun kacang mnganung nurs yang sama ngan kaar yang lbh ngg, asam fa apa mmbaas sbrapa banyak manfaa yang apa prolh ubuhmu. 3. Trlalu banyak garamKacang anah scara alam ak mnganung banyak garam, ap kamu mungkn harus mmprhakan kaar narumnya jka kamu mmbl kacang kmasan jns apapun. Pors 1 ons kacang panggang krng khas ar Walmar mnganung skar 150 mlgram soum, yang mrupakan 7% ar nla haran yang rkomnaskan. In mungkn ak ampak spr banyak paa awalnya, ap muah unuk mngml kacang anpa brpkr an mlbh ukuran pors. Unuk mmbaas asupan narum, cobalah mmbl yang brlabl “narum rnah” aau “sk asn.” 4. Mnapa vamn ambahanMskpun kacang mmlk bbrapa fk sampng yang brpons ngaf, kacang mash bsa mnja camlan yang cukup sha. Mnuru Th Panu Insu, kacang anah mnganung kaar lmak ak jnuh, sra, vamn E, fola, an poasum yang ngg. Spr yang ka kahu, kacang anah juga mnganung nurs spr sng an magnsum, ap asam fa apa mmbaas kaar rsbu. Harvar Halh Publshng juga mnyarankan bahwa karna nurs an vamn yang mukan alam kacang. Mrka yang srng mngonsumsnya (brsama ngan kacang lannya) rnyaa mmlk rsko pnyak janung yang lbh rnah arpaa mrka yang ak mmakannya.[] Kacang anah bsa mnybabkan pnyak apa?Bolhkah makan kacang anah sap har?Apakah kacang anah apa mnybabkan kolsrol?Pnyak apa yang ak bsa makan kacang anah? |
Apa efek samping makan kacang tanah
Pos Terkait
Copyright © 2024 apacode Inc.
