Apa obat herbal untuk sakit kepala sebelah?

Jakarta, CNN Indonesia --

Sakit kepala bisa menjadi sangat menyakitkan, bukan hanya di area pusat melainkan kadang sampai di sekitar leher.

Bangun tidur dengan kondisi kepala sakit membuat suasana hati menjadi buruk. Kondisi ini merupakan salah satu gangguan paling umum yang kerap mempengaruhi sistem saraf.

Hampir setengah dari populasi dunia orang dewasa terserang sakit kepala. Baik itu berdenyut tiba-tiba maupun sakit yang terus menerus: sakit kepala bisa sangat menyiksa dan membuat Anda sulit untuk melanjutkan aktivitas sehari-hari atau bahkan mengganggu bagian tubuh berfungsi secara normal.

ADVERTISEMENT

SCROLL TO RESUME CONTENT

Lihat juga:

Melansir Boldsky, ada beberapa obat alami yang bisa membantu meredakan sakit, mencegah serangan sakit kepala dan, menghindarkan tubuh mengalami gejala sakit kepala seperti, nyeri leher, nyeri punggung dan lainnya.

Berikut obat alami untuk mengobati dan mencegah sakit kepala yang bisa dibuat di rumah.

1. Jahe

Jahe mengandung sifat anti-inflamasi dan antioksidan yang tinggi. Salah satu rempah ini juga mengandung zat gingerol yang berfungsi untuk mengobati sakit kepala, mengurangi peradangan pembuluh darah di kepala dan, meredakan nyeri.

Cara mengolah jahe menjadi obat pun tergolong mudah. Rendam jahe dalam air mendidih, atau campurkan jus lemon dengan jus jahe dengan takaran yang sama, lalu minum sekali atau dua kali dalam sehari.

2. Lada

Lada mengandung zat capsaicin yang dapat membantu meredakan sakit kepala yang berdenyut-denyut. Selain itu, lada juga mampu membantu meredakan hidung tersumbat

cara menjadikan lada sebagai obat herbal, cukup tambahkan lada di makanan atau kopi, hal ini dipercaya mampu meredakan sakit kepala.

3. Kayu Manis

Kayu manis diketahui mengandung banyak antioksidan, sidat anti inflamasi dan efektif mengobati sakit kepala. Kayu manis juga berguna untuk melindungi kesehatan jantung.

Cara membuatnya, giling beberapa batang kayu manis lalu tambahkan air ke dalamnya hingga mengental. Oleskan pada dahi dan diamkan selama 30 menit.

Jangan lupa, setelahnya, cuci dahi hingga bersih dengan air hangat.

4. Bawang Putih

Bawang putih memiliki sifat antibakteri dan antivirus. bawang putih mampu menyembuhkan flu biasa, sakit kepala yang disebabkan oleh flu dan meredakan hidung tersumbat.

Cara mengolahnya, rebus tiga siung bawang putih yang telah dihaluskan, tambahkan dua sendok teh madu dan, satu sendok makan lemon. Minumlah dua kali sehari.

Lihat juga:

5. Kunyit

Kunyit mengandung antioksidan dan anti inflamasi yang tinggi. Karena kandungan yang ada di dalamnya, kunyit dapat digunakan untuk meredakan sakit kepala hingga migrain.

Minum susu kunyit terbukti mengurangi rasa sakit kepala. Susu jenis ini juga mampu meredakan hidung tersumbat.

Cara menjadikan kunyit obat sebagai berikut: rebus segelas susu lalu tambahkan satu sendok teh kunyit ke dalamnya. Minumlah tiga kali sehari untuk meredakan sakit kepala dan flu yang disebabkan oleh sakit ini.

Lihat juga:

6. Cabai Rawit

Kandungan dalam cabai rawit biasa disebut capsaicin, sama seperti lada. Zat utama ini mampu menghambat nyeri dalam tubuh yang disebut Zat P.

Zat P itulah yang kerap membuat rasa nyeri. Capsaicin bekerja meredakan rasa nyeri tersebut.

Cara mengolah cabai rawit sebagai obat, Anda bisa mengencerkan 1/4 sendok bubuk cabai dalam 4 ons air hangat. Siapkan kapas kemudian rendam dalam larutan. Lalu seka hidung dengan lembut menggunakan kapas.

Untuk diingat, hati-hati dengan lubang hidung yang agar tidak terasa terbakar. pastikan untuk menggunakan cabai sedikit saja.

Obat sakit kepala alami paling mujarab dengan bahan herbal alami dan ramuan tradisional. Sederhana dan mudah ditemukan.

Sakit kepala merupakan kondisi umum yang sering dihadapi oleh banyak orang setiap harinya. Namun nyeri akibat sakit kepala sering kali terasa tidak nyaman sampai mengganggu aktivitas dan kehidupan sehari-hari.

Ada berbagai jenis sakit kepala yang dapat dialami oleh seseorang, yang paling umum adalah tension headaches atau sakit kepala tegang. Selain itu ada juga sakit kepala cluster dan sakit kepala sebelah atau migrain.

Ketika mengalami sakit kepala, kamu mungkin akan berpikir untuk mengobatinya dengan menggunakan obat sakit kepala. Namun, sebenarnya kamu juga bisa mengatasi sakit kepala dengan obat sakit kepala alami.

Baca Juga: Sakit Kepala yang Sering Terjadi: Jenis dan Penyebabnya

Obat Sakit Kepala Tradisional/Herbal Mujarab

Selain mengobati sakit kepala menggunakan obat sakit kepala dan obat anti nyeri lainnya, kamu juga bisa mencoba mengobati sakit kepala dengan cara alami yang sederhana.

Untuk selengkapnya, yuk simak beberapa obat sakit kepala alami ampuh dan efektif berikut ini:

1. Minum Air Mineral

Penelitian menunjukkan bahwa salah satu penyebab sakit kepala dan migrain adalah kurangnya hidrasi atau dehidrasi kronis.

Selain itu, dehidrasi juga dapat mengganggu konsentrasi dan membuat seseorang menjadi lebih mudah marah. Oleh sebab itu, Minum air mineral yang cukup sangat penting untuk menjaga tingkat hidrasi dalam tubuh.

Minum air mineral juga sudah terbukti dapat meredakan gejala sakit kepala pada sebagian orang yang mengalami dehidrasi dalam waktu 30 menit hingga 3 jam.

Beli Air Mineral Berkualitas di Sini

2. Lengkapi Vitamin B Kompleks

Vitamin B merupakan sekelompok mikronutrien yang dapat larut dalam air dan memiliki banyak peranan penting dalam tubuh, seperti membantu mengubah makanan menjadi energi.

Selain itu, beberapa penelitian juga menunjukkan bahwa konsumsi suplemen vitamin B kompleks dapat mengurangi gejala sakit kepala.

Ini karena vitamin B kompleks mengandung delapan vitamin B yang aman untuk dikonsumsi secara teratur.

Untuk itu, kamu dapat mengonsumsi makanan yang kaya vitamin B atau multivitamin B kompleks untuk membantu mengobati sakit kepala.

Beli Vitamin B Kompleks di Sini

3. Konsumsi Magnesium

Obat alami sakit kepala berikutnya adalah magnesium, yaitu mineral penting yang dibutuhkan untuk berbagai fungsi dalam tubuh, seperti mengontrol gula darah dan transmisi saraf.

Penelitian menunjukkan bahwa kekurangan magnesium lebih sering terjadi pada orang-orang yang sering mengalami sakit kepala dan migrain. Magnesium juga sudah terbukti menjadi obat sakit kepala alami ampuh dan efektif.

Kamu dapat mengonsumsi makanan kaya magnesium atau suplemen magnesium untuk membantu mengobati sakit kepala secara alami.

4. Tidur yang Cukup

Seperti yang sudah banyak diketahui, kurang tidur dapat berdampak buruk pada kesehatan tubuh, seperti menyebabkan rasa nyeri kepala sebelah dan sakit kepala.

Namun, terlalu banyak tidur ternyata juga terbukti dapat memicu sakit kepala. Untuk itu, membuat jumlah waktu istirahat atau tidur yang tepat sangat penting untuk mencegah terjadinya sakit kepala.

Kamu bisa mendapatkan manfaat tidur yang maksimal dengan tidur selama tujuh hingga sepuluh jam per malam.

5. Manfaatkan Essential Oil

Essential oil atau minyak atsiri adalah salah satu obat sakit kepala tradisional paling mujarab. Ini karena essential oils memiliki banyak manfaat terapeutik yang berasal dari senyawa aromatik dari berbagai tumbuhan.

Jenis essential oil yang dinilai ampuh mengatasi sakit kepala adalah essential oil lavender dan peppermint. Kedua essential oil ini telah terbukti efektif membantu mengurangi nyeri migrain dan sakit kepala.

Cara penggunaan essential oil juga sangat mudah, kamu hanya perlu mengoleskannya di pelipis kepala atau di atas bibir dan hirup aromanya.

Beli Produk Essential Oil di Sini

6. Menggunakan Kompres Dingin

Obat herbal sakit kepala berikutnya adalah dengan menggunakan kompres dingin di area leher atau kepala. 

Penggunaan kompres dingin ini dapat membantu mengurangi sakit kepala dengan cara mengurangi peradangan, menyempitkan pembuluh darah, dan memperlambat konduksi saraf.

Kamu dapat menggunakan ice pack, ice bag, atau es batu yang dibalut dengan handuk untuk mengompres area belakang leher, kepala, dan pelipis untuk mengurangi nyeri dan sakit di kepala.

Beli Alat Kompres Khusus di Sini

Baca Juga: Obat Sakit Kepala: Ampuh dan Mudah Didapat di Apotik

7. Minum Teh atau Kopi

Kandungan kafein di dalam teh atau kopi dapat menjadi salah satu obat herbal sakit kepala yang ampuh dan efektif.

Ini karena kafein dapat meningkatkan suasana hati, meningkatkan fokus, dan menyempitkan pembuluh darah.

Selain itu, kafein juga dapat meningkatkan efektivitas obat sakit kepala yang umum digunakan, seperti ibuprofen dan acetaminophen.

Namun, berhenti mengonsumsi kafein ternyata juga efektif meredakan sakit kepala bagi mereka yang secara teratur mengonsumsi kafein dalam jumlah besar.

Akan tetapi, mengonsumsi minuman berkafein tidak berlaku bagi kamu yang mengalami sakit kepala karena gangguan pencernaan seperti maag. Karena hanya akan memperburuk kondisi.

8. Hindari Makanan yang Tinggi Histamin

Histamin adalah bahan kimia yang ditemukan secara alami dalam tubuh yang memiliki peranan dalam sistem saraf, pencernaan, dan kekebalan tubuh.

Kandungan histamin juga dapat ditemukan dalam makanan tertentu, seperti makanan fermentasi, bir, wine, ikan asap, atau keju tua.

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi histamin dapat menyebabkan sakit kepala dan migrain pada orang-orang yang sensitif terhadap histamin.

Untuk itu, menghindari makanan yang tinggi histamin dapat membantu mencegah dan mengurangi nyeri akibat sakit kepala dan migrain.

9. Hindari Aroma yang Terlalu Kuat

Kamu pasti pernah merasa pusing atau sakit kepala ketika mencium aroma yang terlalu kuat seperti parfum dan produk pembersih, bukan?

Sebuah penelitian menunjukkan bahwa aroma yang menyengat seperti parfum, seringkali menjadi penyebab seseorang mengalami sakit kepala dan migrain.

Ini karena kebanyakan penderita migrain kronis umumnya memiliki osmofobia atau hipersensitivitas terhadap bau atau aroma tertentu.

Untuk itu, apabila kamu merasa sensitif terhadap bau, ada baiknya kamu menghindari parfum, asap rokok, dan makanan dengan aroma kuat.

10. Melakukan Pijatan pada Kepala

Saat kepala terasa sangat nyeri, rasanya kita sangat ingin memijat kepala kita. Memang benar, Toppers. Melakukan pijatan di kepala, bisa meredakan sakit kepala yang kamu alami.

Tidak sedikit orang yang memilih untuk pergi ke salon untuk di creambath atau memanggil tukang pijat untuk memijat bagian kepala kamu.

Cara pemijatan yang efektif dengan cara memutar dan lakukan selama 10 hingga 15 detik. Semakin lama pijatan dilakukan, diharapkan sakit kepala akan makin mereda.

11. Mandi dan Keramas

Siapa di antara Toppers yang sering sakit kepala karena mengalami tekanan pekerjaan atau stress dengan kegiatan yang sedang dilakukan seharian? Hal ini terbilang wajar kok.

Jika kamu merasakan sakit kepala disebabkan stress, akan jauh lebih baik kamu sedikit bersantai dan membuat rileks tubuh serta kepala kamu. Cara yang paling mudah dilakukan adalah dengan mandi/keramas, karena saat itulah kamu merasa santai dan tenang.

Boleh juga menyalahkan aromaterapi atau mandi air hangat dengan aroma minyak esensial. Dijamin rasa sakit kepala bisa hilang dan hati kamu merasa lebih tenang.

12. Melakukan Yoga

Melakukan latihan yoga sangat baik untuk membantu menghilangkan stres, meningkatkan fleksibilitas tubuh, mengurangi rasa sakit, dan meningkatkan kualitas hidup secara keseluruhan.

Sebuah studi menunjukkan bahwa frekuensi dan intensitas sakit kepala dapat berkurang lebih banyak pada mereka yang menerima terapi yoga dan perawatan konvensional, dibandingkan dengan mereka yang hanya menerima perawatan konvensional saja.

Untuk itu, kamu dapat mencoba berlatih yoga guna membantu mengurangi intensitas dan frekuensi nyeri dan sakit kepala yang kamu alami.

Baca Juga: Obat Vertigo: Ampuh dan Tersedia di Apotik

Itu dia Toppers cara mengobati sakit kepala secara alami yang dapat menjadi obat herbal sakit kepala. Pastikan untuk menjaga tubuhmu tetap terhidrasi dan memiliki asupan gizi yang cukup agar terhindar dari sakit kepala.

Nah, untuk kamu yang ingin membeli keperluan kesehatan, seperti multivitamin dan obat-obatan, sekarang kamu bisa beli semuanya dengan mudah dan hemat secara online di Tokopedia!

Bagaimana cara menghilangkan rasa sakit kepala sebelah?

Apa obat herbal sakit kepala sebelah?

Rebusan daun apa untuk mengobati sakit kepala?

Apa obat sakit kepala sebelah kiri yang alami?