Apakah baru bangun tidur harus cuci muka?

Beberapa orang beranggapan, sabun cuci muka tidak diperlukan di pagi hari. Karena, mereka merasa sudah cukup membersihkan muka dengan baik di malam hari. Jadi, di pagi hari cukup membilas wajah dengan air untuk menghilangkan sebum (minyak). 

Artikel lainnya: Pentingnya Cuci Muka Setelah Menggunakan Masker Seharian

Mereka yang tidak menggunakan sabun wajah menganggap, ketika langsung tidur setelah mencuci muka malam hari, wajah tidak bersentuhan dengan sesuatu yang benar-benar perlu dibersihkan di pagi hari.  

Selain itu, bagi beberapa orang, membersihkan wajah di pagi hari dengan facial foam dinilai hanya akan menghilangkan minyak alami di wajah. Akibatnya, kulit bisa lebih kering. 

Dokter kulit dan asisten profesor klinis dermatologi, Fakultas Kedokteran University of Miami, dr. Todd Minars, MD, mengatakan mencuci muka di malam hari jauh lebih penting dibanding cuci muka pagi hari. 

Menurutnya, jika Anda tidur dengan wajah bersih tanpa kotoran dan riasan, maka cuci muka secara menyeluruh tiap pagi tidak diperlukan. 

“Tetapi, jika Anda mengalami masalah khusus yang memerlukan perhatian di pagi hari, tidak apa-apa melakukannya. Tetapi, saya melihat lebih banyak manfaat membersihkan wajah di malam hari,” ucap dr. Minars.

Nah, di sisi lain, sebagian orang tidak sependapat dan memilih mencuci muka di pagi hari menggunakan sabun muka. Karena, bakteri dan kotoran di bantal bisa saja menempel di wajah sehingga perlu dibersihkan di pagi hari dengan sabun. 

Lantas, mana yang lebih baik? Dokter Devia Irine Putri mengatakan, sebenarnya pilihan menggunakan sabun muka atau tidak di pagi hari dapat disesuaikan dengan kebutuhan dan kondisi kulit. 

“Kalau pagi hari, sebaiknya tetap mencuci wajah apalagi kalau pakai skincare di malam hari. Sebaiknya tetap pakai sabun wajah,” ucapnya. 

Menurut dr. Devia, mencuci muka dengan air saja tidak masalah, asalkan Anda tetap menggunakan produk pembersih wajah seperti micellar water berbahan lembut. 

Artikel lainnya: Sering Cuci Muka dengan Air Hangat Bikin Cepat Tua? 

Kemudian, bila ingin menggunakan perawatan muka di pagi hari seperti pelembap dan sunscreen, Anda disarankan mencuci muka dengan sabun terlebih dahulu.

Pasalnya, membasuh wajah dengan air saja tidak cukup untuk menghilangkan minyak saat Anda bangun tidur. Lalu, menggunakan skincare pada wajah yang belum dibersihkan optimal dapat membuat produk tidak bekerja dengan baik.

Wajah cerah saat bangun tidur bukan hal yang mustahil, lho. Untuk mewujudkannya pun tidaklah sulit atau membutuhkan biaya yang mahal. Kamu hanya perlu konsisten melakukan beberapa kebiasaan sederhana sebelum tidur yang dijelaskan di artikel ini.

Tidur cukup dan berkualitas sebenarnya sudah bisa membuat wajah menjadi lebih cerah. Pasalnya, dengan tidur yang cukup, peredaran darah di kulit dan pembentukan kolagen yang berperan menjaga kesehatan kulit akan menjadi lebih baik.

Apakah baru bangun tidur harus cuci muka?

4 Kebiasaan agar Wajah Cerah Saat Bangun Tidur

Selain tidur cukup, berikut ini adalah beberapa kebiasaan baik yang juga bisa membantu mencerahkan wajahmu ketika bangun tidur:

1. Cuci wajah sebelum tidur

Bekas make up yang masih menempel setelah seharian beraktivitas bisa menyebabkan pori-pori tersumbat, kulit kering, mudah iritasi, dan gampang berjerawat. Hal-hal inilah yang kemudian dapat menyebabkan wajahmu tampak kusam ketika bangun tidur.

Untuk mencegahnya, kamu perlu memastikan kulit wajahmu sudah bersih dari debu dan make up ketika akan tidur. Caranya, bersihkan wajah dari sisa make up dengan make up remover terlebih dahulu, lalu lanjutkan dengan mencuci muka menggunakan sabun pembersih wajah yang sesuai dengan jenis kulitmu.

2. Gunakan pelembap

Setelah mencuci muka, jangan lupa untuk menggunakan rangkaian skin care yang lain. Pasalnya, jika kamu hanya mengandalkan cuci muka saja dan langsung tidur, hal ini justru dapat membuat kulit wajah menjadi kering dan berisiko mengalami dehidrasi.

Dehidrasi pada kulit dapat membuat wajahmu tampak kusam sewaktu bangun tidur. Oleh karena itu, sertailah mencuci muka dengan penggunaan rangkaian skin care, termasuk toner dan pelembap, saat kamu akan tidur. Untuk membantu mencegah dehidrasi kulit, biasakan juga untuk minum segelas air putih sebelum tidur.

3. Tidur dengan bantal yang sedikit tinggi

Menurut penelitian, tidur dengan bantal yang ditumpuk atau bantal yang lebih tinggi dari badan diketahui dapat melancarkan peredaran darah di kulit wajah dan mengurangi kantong mata. Dengan begitu, wajah akan tampak lebih segar saat bangun di pagi hari.

4. Tidur dengan posisi telentang

Jika selama ini kamu terbiasa tidur dengan posisi menyamping, cobalah untuk mengubah posisi tidurmu. Ini karena tidur menyamping ternyata bisa menyebabkan munculnya garis-garis halus pada wajah akibat tekanan atau gesekan dengan seprai atau bantal. Hal ini juga dapat menyebabkan wajah tampak kusam.

Untuk mencegah hal tersebut, biasakanlah tidur dengan posisi telentang. Dengan begitu, risiko terjadinya tekanan dan gesekan pada wajah dengan kain atau bantal bisa dihindari, sehingga wajah akan tampak lebih halus dan bebas dari kerutan ketika bangun tidur.

Walau terlihat mudah, tetapi kebiasaan-kebiasaan di atas perlu kamu lakukan secara konsisten untuk mendapatkan manfaatnya. Selain membuat kulitmu cerah saat bangun di pagi hari, kebiasaan-kebiasaan tersebut juga bermanfaat untuk menjaga kesehatan kulit dalam jangka panjang.

Bila dibutuhkan, kamu pun bisa berkonsultasi ke dokter untuk mendapatkan saran yang tepat mengenai perawatan wajah yang sesuai dengan jenis kulitmu.

Apakah saat bangun tidur harus cuci muka?

“Kalau pagi hari, sebaiknya tetap mencuci wajah apalagi kalau pakai skincare di malam hari. Sebaiknya tetap pakai sabun wajah,” ucapnya. Menurut dr. Devia, mencuci muka dengan air saja tidak masalah, asalkan Anda tetap menggunakan produk pembersih wajah seperti micellar water berbahan lembut.

Apa yang harus kita lakukan setelah bangun tidur?

Selain duduk dan minum air putih hangat, kamu juga disarankan untuk melakukan gerakan peregangan setelah bangun tidur. Tidak harus lama, sekitar 10 sampai 15 menit saja sudah cukup. Contoh gerakan peregangan yang bisa kamu lakukan seperti berikut: Peregangan Tangan.

Kapan waktu terbaik untuk cuci muka?

Oh iya, perlu dicatat bahwa sebaiknya waktu yang tepat untuk cuci muka bukan sesaat sebelum tidur, melainkan dilakukan lebih awal. Tepatnya, saat matahari mulai terbenam.

Kenapa wajah glowing saat bangun tidur?

Jika wajah terlihat mengkilap ketika Anda bangun tidur, bisa jadi disebabkan oleh kadar hormon yang meningkat di malam hari. Jadi, hormon merangsang kelenjar minyak di kulit untuk memproduksi minyak lebih banyak. Secara alami minyak akan diproduksi setiap saat supaya kulit tidak kekeringan dan mencegah infeksi bakteri.