Apakah daun sirsak bisa diminum setiap hari?

Sirsak atau dalam bahasa latin Annona muricata memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Tidak hanya buahnya saja, daun sirsak juga punya segudang khasiat bagi tubuh.

Daun sirsak disebut memiliki manfaat bagi kesehatan dan kecantikan kulit. Untuk lebih lengkapnya, simak manfaat daun sirsak bagi kesehatan dan cara pengolahannya yang baik dalam artikel ini.

Kandungan Daun Sirsak

Sebagai informasi, daun sirsak memiliki lebar berkisar 3-7 cm dan panjang antara 6-18 cm. Daun sirsak tua memiliki warna hijau tua, sementara daun sirsak muda warnanya hijau kekuningan.

Lalu, kandungan apa yang ada di dalam daun sirsak? Dilansir situs Stylecraze, daun sirsak mengandung berbagai macam zat seperti:

1. Tanin
2. Alkaloid
3. Kalsium
4. Fruktosa
5. Protein
6. Vitamin A
7. Vitamin B
8. Vitamin C

Selain itu, daun sirsak memiliki sejumlah kandungan senyawa seperti acetogenins, annocatacin, annocatalin, annohexocin, dan annonacin. Kandungan senyawa tersebut dipercaya dapat memberikan manfaat baik untuk tubuh seperti meningkatkan imunitas dan menyembuhkan berbagai penyakit.

Daun sirsak merupakan salah satu jenis tumbuhan yang memiliki banyak khasiat lho detikers. Penasaran apa saja manfaatnya? Dilansir situs Stylecraze, berikut 15 manfaat daun sirsak bagi kesehatan.

1. Mencegah Radikal Bebas

Manfaat daun sirsak yang pertama yaitu mampu mencegah radikal bebas di dalam tubuh. Sebab, daun sirsak memiliki kandungan antioksidan yang tinggi.

Perlu kamu ketahui, antioksidan bisa melawan senyawa berbahaya atau yang disebut dengan radikal bebas. Kalau radikal bebas sudah tersebar di dalam tubuh, hal ini bisa merusak jaringan sel lho detikers.

2. Menurunkan Kadar Kolesterol

Daun sirsak juga bermanfaat untuk menurunkan kadar kolesterol tinggi. Sebab, air rebusan daun sirsak ternyata memiliki kandungan senyawa flavonoid yang dipercaya ampuh dalam menghambat pembentukan kolesterol di dalam darah.

3. Melawan Kanker

Dalam sebuah studi yang dilakukan oleh Faculty of Biotechnology and Biomolecular Sciences, Universiti Putra Malaysia, daun sirsak ternyata dapat melawan penyakit kanker lho. Studi tersebut mengungkapkan kalau ekstrak daun sirsak dapat melawan sel kanker payudara.

Selain itu, ekstrak daun sirsak ternyata mampu mengecilkan tumor dan membunuh sel kanker di dalam tubuh manusia. Namun sampai sekarang, sejumlah peneliti masih meneliti lebih lanjut soal manfaat daun sirsak dalam mengatasi kanker.

4. Mengobati Asam Urat

Bagi detikers yang sering mengalami asam urat, kini nggak perlu khawatir lagi sebab daun sirsak diklaim ampuh mengobati penyakit tersebut. Hal ini berkat kandungan senyawa di dalam daun sirsak yang ternyata mampu mengeluarkan racun di dalam darah.

Cara konsumsinya juga praktis, cukup rebus daun sirsak dan minum selagi hangat. Agar asam urat bisa cepat hilang, usahakan minum rebusan daun sirsak setiap hari.

5. Mengatasi Peradangan

Tak hanya mengobati asam urat, rebusan air daun sirsak ternyata juga dapat mengatasi peradangan lho. Rebusan daun sirsak memiliki kandungan anti rematik dan neuralgik yang berkhasiat mampu mengatasi berbagai peradangan seperti cystitis, disentri, demam, ruam di kulit, dan diare.

6. Mencegah Insomnia

Bagi detikers yang sering kesulitan tidur di malam hari, daun sirsak bisa menjadi solusinya. Sebab, rebusan daun sirsak mengandung triptofan yang mampu membuat otot menjadi lebih rileks sehingga tidur jadi lebih nyenyak.

7. Menyembuhkan Sakit Gigi

Daun sirsak punya manfaat untuk menyembuhkan sakit gigi lho. Daun sirsak memiliki senyawa antibakteri, sehingga daun ini bisa mencegah tumbuhnya bakteri seperti streptococcus mutans, streptococcus mitis, porphyromonas gingivalis, dan candida albicans. Sebagai informasi, jenis bakteri tersebut dapat menimbulkan sejumlah penyakit gigi seperti periodontitis dan gingivitis.

8. Menstabilkan Tekanan Darah

Dalam sejumlah penelitian ditemukan bahwa daun sirsak mampu menstabilkan tekanan darah di dalam tubuh. Sebab, daun sirsak mengandung potasium dan zat besi yang bermanfaat untuk menurunkan tekanan darah tinggi. Agar tekanan darah stabil, disarankan untuk mengkonsumsi rebusan daun sirsak secara rutin.

9. Mengurangi Risiko Diabetes

Daun sirsak ternyata juga bermanfaat untuk mengatasi diabetes. Dalam berbagai penelitian, senyawa antioksidan di dalam daun sirsak ternyata dapat mengurangi risiko seseorang terkena diabetes. Untuk mengobati diabetes dengan daun sirsak, cukup konsumsi rebusan daun sirsak setiap pagi dan malam hari sebelum tidur.

10. Menghilangkan Jerawat

Kalau detikers sedang galau karena timbul jerawat, solusinya adalah dengan menggunakan daun sirsak. Cara penggunaannya cukup mudah, siapkan 5-6 lembar daun sirsak lalu dicuci sampai bersih, kemudian ditumbuk sampai halus. Jika sudah, campur dengan sedikit air dan basuh ke seluruh wajah. Agar jerawat cepat hilang, gunakan daun sirsak secara teratur pada malam hari sebelum tidur.

11. Mengatasi Sakit Maag

Manfaat berikutnya dari daun sirsak adalah mampu mengatasi sakit maag. Sebab, daun sirsak mengandung zat anti peradangan yang mampu menghilangkan rasa sakit di dalam tubuh. Sehingga, daun sirsak bisa menjadi obat alternatif bagi detikers yang sering mengalami sakit maag.

12. Menyembuhkan Sariawan

Daun sirsak juga bermanfaat untuk menyembuhkan sariawan lho. Cara penggunaannya cukup mudah, daun sirsak yang sudah dibersihkan kemudian ditumbuk sampai halus. Setelah itu, daun sirsak direbus dan diminum selagi masih hangat.

13. Mengobati Rematik

Bagi detikers yang memiliki penyakit rematik, daun sirsak bisa menjadi solusinya. Caranya cukup mudah, cukup konsumsi air rebusan daun sirsak secara teratur agar sakit rematik cepat sembuh.

14. Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Daun sirsak dipercaya dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Hal ini berkat kandungan antioksidan di dalam daun sirsak yang ternyata bermanfaat untuk melawan berbagai virus di dalam tubuh, sehingga mampu meningkatkan imunitas.

15. Menurunkan Berat Badan

Manfaat terakhir yang dimiliki daun sirsak adalah mampu menurunkan berat badan. Sebab, rutin mengkonsumsi rebusan daun sirsak dipercaya dapat melancarkan sistem pencernaan. Namun, agar berat badan cepat turun disarankan juga melakukan olahraga dan menjaga pola makan sehat.

Cara Mengolah Daun Sirsak

Setelah mengetahui berbagai manfaat daun sirsak, kini saatnya menjelaskan bagaimana mengolah daun sirsak dengan benar. Cara terbaik mengolah daun sirsak yakni dapat direbus dan diminum selagi hangat. Namun sebagai pengingat, kamu harus mencuci daun sirsak sampai bersih baru setelah itu direbus.

Kalau nggak mau repot, kamu bisa membeli teh daun sirsak yang sudah jadi. Saat ini sudah banyak toko-toko di e-commerce yang menjual teh daun sirsak dengan harga yang bervariasi, sehingga bisa disesuaikan dengan kebutuhan kamu.

Efek Samping Mengkonsumsi Daun Sirsak

Meski daun sirsak mengandung banyak manfaat, namun jika dikonsumsi terlalu banyak hal ini dapat menimbulkan berbagai efek samping. Dilansir dari Memorial Sloan Kettering Cancer Center (MSKCC), sebaiknya jangan konsumsi daun sirsak jika kamu sedang minum obat tekanan darah atau diabetes, memiliki penyakit hati atau ginjal, memiliki jumlah trombosit yang rendah, dan menjalani rontgen radioaktif dalam waktu dekat.

Tak hanya itu, MSKCC juga mengimbau agar jangan terlalu sering mengkonsumsi daun sirsak karena dapat mengganggu fungsi hati dan ginjal. Konsumsi daun sirsak secara terus menerus juga dapat menimbulkan masalah pada saraf.

Itu dia detikers 15 manfaat daun sirsak bagi kesehatan dan cara pengolahannya. Semoga artikel ini bermanfaat untuk detikers yang ingin mengobati berbagai masalah penyakit secara alami.

Simak Video "Ini Alasan Anindita Hidayat Jadi Influencer"
[Gambas:Video 20detik]
(ilf/fds)

Apakah boleh minum daun sirsak tiap hari?

Berapa lama sebaiknya minum rebusan daun sirsak?

Berapa kali minum daun sirsak dalam seminggu?

Apa manfaat minum rebusan daun sirsak setiap hari?