Di era pandemi seperti saat ini, tanaman jahe memang menjadi primadona. Selain dapat menjaga kehangatan tubuh, jahe juga dapat dimanfaatkan untuk menjaga imunitas tubuh agar tidak mudah sakit atau tertular penyakit. Hal ini dikarenakan kandungan gizi pada jahe dapat menunjang fungsi tubuh secara utuh dan menyeluruh. Show
Baca Juga: Vitamin-vitamin yang Dibutuhkan Selama Kehamilan Jahe dapat diolah menjadi bumbu masakan dan penyedap rasa. Jahe juga dapat dijadikan sebagai minuman serta obat-obatan. Inilah yang membuat jahe disukai oleh masyarakat. Dan kabar baiknya, kandungan pada jahe bermanfaat untuk ibu hamil dan menyusui lho, Bu. Lantas apa saja manfaat jahe untuk ibu menyusui? Kita simak yuk! Baca Juga: 8 Manfaat Ampuh Buah Jambu Biji untuk Ibu Hamil
Baca Juga: Pentingnya Beragam Khasiat Buah Naga bagi Ibu Hamil Itulah 11 manfaat jahe untuk ibu hamil dan menyusui yang perlu Ibu tahu. Setelah mengetahui efek baiknya, tentu Ibu akan semakin rajin minum air jahe bukan? Apakah air rebusan jahe aman untuk ibu hamil?“Banyak ibu hamil yang takut untuk minum teh jahe karena diragukan keamanannya. Padahal, bila dikonsumsi tidak lebih dari 2-3 gelas per hari, boleh saja kok. Jahe mampu meredakan gejala mual akibat morning sickness di trimester pertama kehamilan.
Apa manfaat jahe untuk ibu hamil?Sumber Vitamin dan Zat Besi Bagi Janin
Jahe kaya akan zat besi serta vitamin C yang sangat baik bagi tubuh. Rupanya kandungan tersebut juga dapat terserap oleh janin sehingga memberikan manfaat lebih bagi ibu hamil. Ibu juga akan terhindar dari anemia dan kekurangan vitamin dengan rutin mengkonsumsi jahe.
Bagaimana cara membuat air jahe untuk ibu hamil?Iris atau parut jahe dan masukkan ke dalam cangkir. Tambahkan air mendidih dan biarkan selama 5–10 menit. Keluarkan irisan atau parutan jahe, pastikan tidak ada yang tertinggal. Jika ingin, tambahkan madu atau perasan lemon dan jeruk nipis untuk memperkaya cita rasa.
|