Apakah jeruk nipis bisa mengobati kolesterol

Dalam serai mengandung sifat anti-hiperlipidemia dan juga anti-hiperkolesterolemia yang bisa menurunkan kadar kolesterol tinggi.

Sehingga bisa mencegah penumpukan lipid dalam pembuluh darah, sekaligus meningkatkan aliran darah yang terhalang dalam arteri.

Sedangkan dalam jeruk nipis mengandung hesperidin, yakni flavonoid yang juga sangat efektif untuk menurunkan LDL atau kolesterol jahat dan trigliserida dalam tubuh.

Baca Juga:

  • 7 Khasiat Minum Air Rebusan Serai Campur Jahe

2. Mengatasi Diabetes

Serai sudah terbukti ampuh untuk mengatasi diabetes tipe 2, karena sitrat yang terkandung di dalamnya bisa mempertahankan kadar insulin.

Simpang Susun Semanggi, Ahok Memulai, Djarot Menyelesaikan dan akan Diresmikan Jokowi //t.co/KsX0hVbsQg via @tribunnews

— TRIBUNnews.com (@tribunnews) July 31, 2017


Ini berarti konsumsi jeruk nipis bisa menurunkan atau mencegah terjadinya kolesterol tinggi atau penyakit kolesterol.

Kandungan penting lain dari buah jeruk nipis adalah vitamin C yang bisa menurunkan timbunan lemak dengan efektif. Anda bisa mengonsumsinya dalam bentuk jus jeruk nipis.

Dari pengalaman banyak pasien, minum obat tadisional jeruk nipis bisa menurunkan lemak secara efektif dan cepat. Banyak orang sukses menurunkan kolesterol tinggi dengan mengonsumsi obat penurun kolesterol dari minuman jeruk nipis.

Kolesterol tinggi memang harus segera Anda turunkan.

Sebab, kolesterol tinggi yang tidak segera diturunkan bisa membuat Anda menderita sakit jantung, stroke, dsb. Salah satu cara menurunkan kolesterol dengan jeruk nipis atau jeruk lemon.

Bagaimana cara membuat minuman jeruk nipis untuk menurunkan kolesterol?

Caranya sangat mudah. Anda harus lebih dulu memilih jeruk nipis segar, lalu dicuci bersih. Belah jeruk nipis jadi empat bagian dan iris menjadi beberapa potong kecil.

Potongan-potongan jeruk nipis Anda masukkan ke dalam gelas, mangkuk atau wadah lain. Tuangkan air panas ke dalam gelas hingga penuh. Selanjutnya gelas ditutup. Setelah 30 menit dan air sudah dingin, Anda silakan minum minuman jeruk nipis.

Lakukan tiap pagi dan sore hari hingga kolesterol Anda kembali normal, yakni di bawah 200 mg/dl. Ini pertanda Anda sudah sehat. Kolesterol normal adalah 150 – 200 mg/dl.

Selengkapnya

Tribunners merupakan jurnalisme warga, dimana warga bisa mengirimkan hasil dari aktivitas jurnalistiknya ke Tribunnews, dengan mendaftar terlebih dahulu atau dikirim ke email redaksi@tribunnews.com

Baca Juga: Jangan Dulu Beli Obat, Mending Coba Makanan untuk Obat Turunkan Kolesterol Tinggi dari Air Rebusan Sayur ini, Modalnya Cuma Rp 5 Ribu!

Untuk mengolahnya pun tak sulit loh.

Penasaran seperti apa cara mengolahnya? Yuk simak artikel berikut ini.

Jeruk Nipis Bisa Atasi Kolesterol Tinggi

Kandungan flavonoid dalam jeruk nipis atau jeruk lemon yang sangat tinggi mampu menghambat kolesterol jahat (LDL) yang berlebihan.

Artinya, dengan mengonsumsi jeruk nipis dapat menurunkan atau mencegah terjadinya kolesterol tinggi atau penyakit kolesterol yang sangat ditakuti banyak orang.

Kebanyakan orang mengonsumsi jeruk nipis sebagai obat tradisional untuk menurunkan kolesterol ketika usaha menggunakan obat kimia tidak berhasil.

Baca Juga: Penghancur Kolesterol yang Tokcer! Cuma Rebus Daun Mangga Sampai Mendidih Lalu Minum Setiap Hari, Seumur Hidup Gak Perlu Lagi Bolak-balik Dokter

Ya, kolesterol tinggi sangat ditakuti banyak orang karena dapat menimbulkan sakit jantung, stroke, dan berbagai penyakit bahaya lainnya.

Oleh sebab itu, banyak orang berlomba-lomba mencari solusi untuk permasalahan kolesterol.

Kolesterol sebenarnya bisa dikendalikan dengan obat penurun kolesterol dan perubahan gaya hidup.

Seperti rutin berolahraga, menghindari makanan penyebab kolesterol melonjak, dan diet tinggi serat.

Di antara banyaknya cara menurunkan kolesterol, ada satu cara yang mudah dan ampuh, yakni dengan mengonsumsi jeruk nipis secara rutin.

Melansir Live Strong, riset yang dipublikasikan pada 2013 di International Journal of Humanities an Social Science menyebut bahwa lemon memiliki manfaat menurunkan kolesterol.

Dalam studi tersebut, penderita kolesterol tinggi yang diberi air perasan jeruk lemon setiap hari, kadar kolesterol jahat dalam darah (LDL) turun signifikan.

Namun, peneitian tersebut juga mengharuskan peserta untuk berolahraga secara teratur dan mengikuti diet rendah lemak.

Nah, dalam artikel ini akan diulas cara menghilangkan kolesterol dengan jeruk nipis yang perlu Anda ketahui.

Penasaran, bukan, seperti apa caranya?

Baca Juga: Bagaikan Mimpi, Usir Kolesterol Jahat dalam Tubuh Ternyata Modalnya Cuma Sarapan Kacang Hijau , Dokter sampai Takjub Lihat Efeknya!

Yuk, simak!

Anda hanya perlu menyiapkan beberapa bahan ini:

  • Jeruk nipis segar
  • Air mengalir
  • Pisau dapur
  • Gelas atau mangkuk atau wadah lain dan tutupnya
  • Air hangat
  • Selanjutnya, lakukan langkah-langkah berikut ini:

Artikel berlanjut setelah video di bawah ini.

1. Cuci jeruk nipis segar yang sudah Anda siapkan sebelumnya

2. Belah jeruk nipis menjadi empat bagian dan iris menjadi beberapa potongan kecil

3. Masukkan potongan-potongan jeruk nipis ke dalam gelas atau wadah yang sudah disiapkan

4. Tuangkan air panas ke dalam gelas berisi jeruk nipis hingga penuh

5. Tutup gelas tersebut selama 30 menit

Baca Juga: Jangan Mau Ketergantungan Obat! Kolesterol Bisa Turun Seketika Cuma dengan Makan Rebusan Sayur Murah di Pasar Ini, Rp. 10 Ribu Dapat Banyak

6. Setelah air dingin, silakan minum air jeruk nipis tersebut

Lakukan hal itu setiap pagi dan sore hingga kolesterol Anda kembali normal, yakni di bawah 200 mg/dl.

Kolesterol normal tandanya Anda sudah sehat, yakni antara 150-200 mg/dl.

Air rendaman jeruk nipis atau lemon biasa disebut infused water jeruk nipis atau lemon.

Jangan lupa iringi konsumsi infused water jeruk nipis dengan olahraga teratur dan gaya hidup sehat lainnya agar kolesterol sukses turun.

Itulah cara menghilangkan kolesterol dengan jeruk nipis, mudah bukan?

Mudah sekali, yang tidak mudah adalah menjaga konsistensi untuk mengonsumsinya.

Namun percayalah, usaha tidak akan mengkhianati hasil.

Selamat mencoba!

Baca Juga: Pantas Tetangga Sering Beli Ikan Patin, Ternyata Keluarganya Sekarang Bisa Bebas dari Penyakit Sejuta Umat Ini, Lebih Cespleng daripada Obat!

Kol Bisa Turunkan Kolesterol Tinggi

Perlu diketahui, jika kolesterol tinggi ini dapat menyebabkan penumpukan lemak di pembuluh darah.

Jika sudah terjadi, hal ini akan menjadi penyebab utama penyakit jantung koroner.

Biasanya dibutuhkan pengobatan dan tindakan operasi untuk mengatasi hal ini.

Namun sebelum itu semua terjadi, ada baiknya kita mencegah kolesterol tinggi yang bisa menyebabkan jantung koroner bukan?

Ada banyak cara ampuh yang bisa Anda lakukan untuk mencegah kolesterol tinggi, meskipun memiliki riwayat keturunan.

Salah satunya dengan mengonsumsi jus kol.

Sayur kubis atau kol yang biasanya digunakan untuk memasak sup ataupun lalapan, ternyata ampuh untuk mengtasi kolesterol tinggi.

Dilansir dari Kontan.co.id dari buku berjudul Care Your Self, kubis mengandung vitamin A,C, B, kalium, klor, iodium, fisfor, sodium, flovanoid dan sulfur.

Dimana semua kandungan tersebut membuat kubis bermanfaat untuk menurunkan kolesterol.

Untuk merasakan manfaatnya mudah, cukup membuat kubis sebagai jus kubis.

Baca Juga: Bagaikan Mimpi, Usir Kolesterol Jahat dalam Tubuh Ternyata Modalnya Cuma Sarapan Kacang Hijau , Dokter sampai Takjub Lihat Efeknya!

Dimana untuk menurunkan kolesterol tinggi, kita bisa konsumsi 100 ml jus kubis per hari secara rutin.

Meski begitu, dalam mengonsumsi jus kubis ini baiknya kita tidak berlebihan.

Sebab kita bisa mengalami efek samping dari konsumsi kubis, yakni berupa perut kembung.

Namun berbicara tentang mengontrol kadar kolesterol tinggi, memang penting bagi kita untuk melakukannya.

Terutama dalam mengontrol kolesterol jahat (LDL) dalam tubuh.

Berbagai penelitian membuktikan kadar kolesterol tinggi dapat memicu komplikasi yang berbahaya bagi kesehatan.

Kolesterol tinggi dapat menyebabkan akumulasi berbahaya kolesterol dan endapan lain di dinding arteri (aterosklerosis).

Deposit (plak) ini dapat mengurangi aliran darah melalui arteri, yang dapat menyebabkan komplikasi, seperti nyeri dada, serangan jantung dan stroke.

Tentu komplikasi tersebut harus dihindari.

Salah satu caranya dengan rutin mengonsumsi jus kubis.

Baca Juga: Kasih Tahu Penderita Kolesterol Sekarang! Bisa Bebas Makan Gorengan Tanpa Takut Kolesterol Naik Asal Tahu Trik Ini, Rugi Baru Tahu Sekarang

Nah, jika tidak sekarang kapan lagi Anda mendapatkan solusi murah untuk kesehatan Anda.

Selain dijadikan jus, Anda juga bisa membuat air rendaman kubis untuk mendapatkan manfaatnya.

Artikel ini telah tayang di GridHits.id dengan judul, Cara Menghilangkan Kolesterol dengan Jeruk Nipis, Gampang Banget!

Bagaimana cara menurunkan kolesterol dengan jeruk nipis?

Cara menurunkan kolesterol dengan jeruk nipis dapat dilakukan dengan mencampurkan jeruk nipis dengan air hangat atau membuat infused water jeruk nipis. Anda dapat meminumnya di pagi hari atau kapan saja di siang hari. Serta tambahkan satu sendok makan madu, beberapa tangkai mint atau jahe segar.

Apakah air jeruk nipis hangat bisa menurunkan kolesterol?

Jeruk Nipis dan Lemon Mengonsumsi satu gelas air jeruk nipis atau lemon setiap pagi dipercaya sangat efektif untuk meluruhkan lemak dan kolesterol membandel dalam tubuh. Di sisi lain, cara ini mampu mendetoks racun pada sistem pencernaan dan membantu fungsi kerja liver.

Bagaimana Cara kolesterol keluar dari tubuh?

Cara Menurunkan Kolesterol.
Perbanyak makan sayur dan buah. ... .
Konsumsi makanan yang kaya akan kandungan omega-3. ... .
Pilih makanan rendah lemak. ... .
Konsumsi makanan atau minuman yang mengandung serat larut. ... .
Berolahraga secara teratur. ... .
6. Berhenti merokok. ... .
7. Kontrol berat badan..

Apakah minum jeruk bisa menurunkan kolesterol?

Keluarga jeruk yang banyak mengandung vitamin c dan senyawa antioksidan lainnya terbukti ampuh menurunkan kolesterol jahat dalam darah. Anda bisa mencobanya 1 buah jeruk diperas dengan seduhan setengah sendok teh gula pasir kemudian minum rutin.

Postingan terbaru

LIHAT SEMUA