Badan linu lemas pusing, mual gejala apa

Kurmaqu merupakan Sari Kurma yang terbuat dari Saripati Kurma asli pilihan dan di padu padankan dengan Madu Asli berkualitas tinggi. Diolah secara Higienis dengan menggunakan teknologi tinggi tanpa pemanis tambahan dan pengawet, sehingga tidak perlu khawatir lagi akan keamanan produk ini.

Maka dari itu, tak di ragukan lagi jika produk kurmaqu ini aman dikonsumsi oleh anak-anak, balita, dewasa, ibu hamil, ibu menyusui serta lansia tanpa efek samping sedikitpun. Aman Juga dikonsumsi oleh penderita Diabetes.

Perlu Anda tahu, kurma kaya akan serat dan bisa bertindak sebagai pencahar. Jika dikonsumsi secara rutin, kurma dapat membantu Anda dalam melancarkan BAB sekaligus meningkatkan kesehatan pencernaan secara keseluruhan.

Catatan: Khasiat KURMAQU yang dirasakan setiap orang berbeda-beda, tergantung tingkat keparahan penyakit dan kerutinan konsumsi.

Kurang tidur
Kurang tidur bisa menjadi penyebab badan terasa lemas. Pastikan Anda memiliki tidur yang cukup selama 7-8 jam setiap hari. Tidur cukup membuat badan bisa beristirahat dan menciptakan energi untuk beraktivitas.
Biasakan untuk tidur pada jam yang sama setiap malam. Buatlah suasana tidur Anda nyaman dengan merapikan dulu selimut dan barang-barang yang ada di atasnya.

Gangguan tidur (Sleep apnea)
Kurang tidur dan gangguan tidur atau sleep apnea berbeda. Gangguan tidur adalah kondisi dimana Anda berhenti bernapas selama beberapa kali saat sedang tidur. Hal ini merupakan masalah serius yang perlu diperhatikan. Mereka yang mengalami sleep apnea kerap tidak sadar ketika mereka berhenti bernapas secara sementara.
Sleep apnea ditandai dengan kebiasaan mendengkur saat tidur, badan terasa lemas dan kehilangan oksigen saat siang hari. Untuk menghindari hal ini, Anda harus berhenti merokok, menjaga berat badan tetap ideal, hindari alkohol, kurangi kafein, dan tidak makan berat sebelum tidur.

Stress
Bukan hanya karena faktor fisik, badan lemas pun bisa datang dari faktor psikis seseorang. Salah satunya adalah stress. Ini bisa disebabkan banyak hal seperti beban pekerjaan, tugas kuliah yang menumpuk, masalah keluarga, atau stress karena pasangan. Untuk itu, Anda harus berusaha rileks dan mencoba menyelesaikan penyebab stress satu per satu. Jangan malu jika Anda membutuhkan orang lain untuk sekadar bercerita atau meminta saran.

Anemia
Kurang darah (anemia) adalah kondisi saat tubuh Anda kekurangan sel darah merah yang berfungsi menghasilkan oksigen ke seluruh tubuh. Ketika Anda mengalami anemia, badan akan terasa lemas, sakit kepala, pusing kunang-kunang, dan tidak jarang mengalami sesak napas. Sesak napas ini dikarenakan pasokan oksigen ke seluruh tubuh berkurang atau terhambat.
Untuk menghindari anemia, Anda harus pastikan melengkapi makanan Anda dengan gizi seimbang. Contohnya protein yang banyak mengandung zat besi (ayam, daging sapi, hati ayam/sapi, bayam, dan sayuran hijau berwarna pekat lainnya. Selain itu, Anda bisa meminum suplemen penambah darah dan juga multivitamin.

Kurang asupan makanan
Makan yang banyak saja tidak cukup untuk membuat badan berenergi. Makan-makanan yang bergizi bukan hanya menyehatkan, melainkan juga membuat Anda terhindar dari berbagai penyakit.
Pastikan Anda memenuhi kebutuhan gizi harian dengan makanan sehat yang mengandung karbohidrat, makanan berprotein, dan serat yang cukup. Hindari makanan berlemak seperti gorengan yang sedikit mengandung zat gizi.
Badan lemas karena beberapa penyebab di atas tentu berbeda dengan badan lemas karena COVID-19. Badan lemas karena COVID-19 disertai ciri-ciri lain seperti demam, batuk, sesak napas, kehilangan indera pencium dan bukan hanya letih/lesu. Jika badan Anda lemas disertai ciri-ciri tersebut, segera konsultasikan dengan dokter.
Agar badan selalu fit dan terhindar dari rasa lemas yuk terapkan tips pola hidup sehat berikut ini.
a. Tidur yang cukup
b. Konsumsi asupan bernutrisi
c. Istirahat yang cukup
d. Kelola stress
Selain menerapkan tips di atas, jangan lupa untuk barengi dengan menjaga kebersihan diri Anda dan keluarga. Rutin mencuci tangan dengan sabun dan hand sanitizer baik sebelum atau sesudah makan, serta setelah beraktivitas. Anda bisa menggunakan Lifebuoy Handwash dan Lifebuoy Hand Sanitizer yang praktis bisa Anda bawa ke mana pun

“Badan yang lemas dan pusing sering kali diabaikan dan dianggap kondisi biasa yang dapat hilang sendirinya. Padahal, lemas dan pusing berulang bisa menjadi pertanda penyakit tertentu. Ketahui kapan waktu yang tepat untuk mengunjungi dokter.”

Halodoc, Jakarta – Pusing adalah keluhan umum yang biasanya hilang dengan sendirinya. Saat mengalami pusing, badan seringkali ikut lemas karena kurangnya keseimbangan. Selain lemas, pusing biasanya disertai dengan gejala lain seperti mual, muntah, berkeringat, sakit kepala atau kesulitan berjalan. Badan yang lemas dan pusing ini umumnya tanda kelelahan.

Kelelahan ini seringkali diabaikan karena dianggap sebagai kondisi biasa dan akan hilang setelah istirahat. Namun, kamu harus waspada jika kelelahan yang kamu alami terjadi terus menerus sampai mengganggu aktivitas sehari-hari. 

Melansir dari Healthline, tanda kelelahan bisa menjadi sesuatu yang lebih serius adalah rasa sakit yang tidak dapat dijelaskan, seperti demam, pusing atau sakit kepala. Lantas, kapan pusing dan lemas perlu diperiksakan ke dokter? Simak penjelasan berikut.

Baca juga: 6 Alasan Mengapa Tubuh Selalu Merasa Lelah

Kapan Harus Mengunjungi Dokter?

Kamu perlu waspada bila kamu masih merasa lemas meskipun tidur nyenyak dan mengalami pusing berulang. Bila mengalami kondisi ini, segera periksakan diri ke dokter. Terlebih jika akhir-akhir ini kamu pernah mengalami trauma pada kepala atau leher, bisa jadi hal tersebut bisa menjadi sumber masalahnya.

Selain itu, pusing dan lemas yang disertai gejala lain juga harus kamu waspadai. Sebab, gejala yang menyertainya bisa menjadi pertanda penyakit tertentu. Segera periksakan ke dokter apabila pusing yang kamu alami disertai:

• Sakit leher.
• Demam tinggi.
• Tubuh menggigil.
• Penglihatan kabur.
• Kesulitan berbicara atau bicara cadel.
• Mati rasa atau kesemutan.
• Mata terkulai atau sudut mulut.
• Hilang kesadaran.
• Sakit dada.
• Muntah terus menerus.

Baca juga: Kepala Sering Pusing, Tanda Penyakit Berbahaya?

Ada banyak kemungkinan penyebab kondisi yang kamu alami. Oleh karenanya, penting untuk segera memeriksakan diri supaya dokter dapat mencari akar permasalahannya. Selama pemeriksaan, dokter akan mengesampingkan masalah seperti efek samping obat. 

Selain itu, dokter biasanya akan merekomendasikan tes darah untuk menentukan apakah kondisi yang kamu alami disebabkan oleh masalah tertentu, seperti anemia, masalah tiroid, atau peradangan hati (hepatitis). Bila hasil tes menunjukan hal yang normal, mungkin kamu mengalami kelelahan kronis, stres atau bahkan depresi.

Pertolongan Pertama saat Pusing dan Kelelahan

Meskipun sering dianggap hal sepele, pusing dan lemas dapat menghambat aktivitas kamu sehari-hari. Oleh sebab itu, berikut pertolongan pertama yang bisa kamu lakukan saat tubuh terasa lemas dan pusing:

• Berbaring.
• Jika diharuskan berpindah tempat, berdiri secara perlahan.
• Hindari perubahan posisi yang tiba-tiba.
• Hindari lampu yang terang.
• Minum banyak cairan, terutama saat cuaca panas atau telah beraktivitas berat.
• Sering-seringlah beristirahat.
• Jangan berdiri terlalu lama.
• Lakukan teknik pernapasan.
• Hindari lingkungan yang terlalu panas, sempit, atau pengap.

Baca juga: Bedakan Pusing Vertigo dan Darah Rendah

Pusing dan lemas yang kamu alami bisa jadi akibat kurangnya asupan vitamin yang tidak memadai. Oleh sebab itu, sebaiknya konsumsi vitamin secara rutin untuk meningkatkan daya tahan tubuh. 

Cek kebutuhan vitamin di toko kesehatan Halodoc. Jangan tunggu sampai sakit untuk mengonsumsi vitamin, dapatkan vitamin yang kamu butuhkan sekarang juga. Yuk, download aplikasi Halodoc!

Badan sakit mual pusing lemas gejala apa?

Badan terasa lemas dan ingin mual gejala apa?

Kenapa badan terasa lemas dan pegal pegal?

Apa penyebab kepala pusing dan badan sakit semua?