Bagaimana cara melakukan kombinasi langkah ke depan dan ayunan lengan ke depan dan ke belakang

Bagaimana cara melakukan kombinasi langkah ke depan dan ayunan lengan ke depan dan ke belakang

Bagaimana cara melakukan kombinasi langkah ke depan dan ayunan lengan ke depan dan ke belakang
Lihat Foto

kemdikbud

Ilustrasi gerak berirama gerakan kombinasi langkah kaki dan ayunan lengan

KOMPAS.com - Gerak langkah kaki dan ayunan lengan merupakan kunci utama dalam melakukan gerak berirama atau senam irama, selain kekuatan dan kelenturan tubuh.

Jika dua gerakan ini dikombinasikan maka akan menghasilkan gerak berirama atau senam irama yang baik dan menampilkan keindahan.

Mengutip dari situs Kementerian Pendidikan dan Kebudayaan (Kemdikbud), ada tiga gerakan kombinasi langkah kaki dan ayunan lengan dalam gerak berirama.

Baca juga: Gerakan Ayunan Lengan dan Tangan dalam Gerak Berirama 

Berikut kombinasi gerakan langkah kaki dan ayunan lengan:

Kombinasi gerak melangkah dengan memutar kedua tangan

Berikut adalah langkah-langkahnya:

  1. Sikap tubuh tegak dan arahkan pandangan fokus ke depan. Posisi kaki kanan dan kiri sejajar.
  2. Rentangkan kedua tangan lurus ke depan.
  3. Kaki kanan melangkah ke depan dan lengan kiri diayunkan ke belakang.
  4. Kaki kanan berada di depan kaki kiri dan posisi lengan kiri kembali lurus ke depan.
  5. Kaki kiri melangkah ke depan dan lengan kanan diayunkan ke belakang.
  6. Kaki kiri berada di depan kaki kanan dan posisi lengan kanan kembali diluruskan ke depan.

Kombinasi gerak melangkah maju dan mundur dengan ayunan kedua lengan

Berikut adalah langkah-langkahnya:

  1. Sikap tubuh tegak dan arahkan pandangan fokus ke depan. Posisi kaki kanan dan kiri sejajar.
  2. Rentangkan kedua tangan lurus ke depan.
  3. Kaki kiri mundur dua langkah yang disertai dengan gerakan mengayun kedua tangan ke belakang.
  4. Kaki kanan maju dua langkah yang disertai dengan gerakan mengayun kedua tangan ke depan.

Kombinasi gerak melangkah ke kiri dan ke kanan dengan ayunan kedua lengan

Berikut adalah langkah-langkahnya:

  1. Sikap tubuh tegak dan arahkan pandangan fokus ke depan. Posisi kaki kanan dan kiri sejajar.
  2. Rentangkan kedua tangan lurus ke depan.
  3. Kaki kiri melangkah ke samping kiri disertai dengan gerakan mengayun kedua tangan ke samping kanan,
  4. Kaki kanan melangkah ke samping kanan disertai dengan gerakan mengayun kedua tangan ke samping kiri.
Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.

Baca berikutnya

Lihat Foto

kemdikbud

Ilustrasi gerak berirama gerakan kombinasi langkah kaki dan ayunan lengan

KOMPAS.com - Gerak langkah kaki dan ayunan lengan merupakan kunci utama dalam melakukan gerak berirama atau senam irama, selain kekuatan dan kelenturan tubuh.

Jika dua gerakan ini dikombinasikan maka akan menghasilkan gerak berirama atau senam irama yang baik dan menampilkan keindahan.

Mengutip dari situs Kementerian Pendidikan dan Kebudayaan [Kemdikbud], ada tiga gerakan kombinasi langkah kaki dan ayunan lengan dalam gerak berirama.

Baca juga: Gerakan Ayunan Lengan dan Tangan dalam Gerak Berirama 

Berikut kombinasi gerakan langkah kaki dan ayunan lengan:

Kombinasi gerak melangkah dengan memutar kedua tangan

Berikut adalah langkah-langkahnya:

  1. Sikap tubuh tegak dan arahkan pandangan fokus ke depan. Posisi kaki kanan dan kiri sejajar.
  2. Rentangkan kedua tangan lurus ke depan.
  3. Kaki kanan melangkah ke depan dan lengan kiri diayunkan ke belakang.
  4. Kaki kanan berada di depan kaki kiri dan posisi lengan kiri kembali lurus ke depan.
  5. Kaki kiri melangkah ke depan dan lengan kanan diayunkan ke belakang.
  6. Kaki kiri berada di depan kaki kanan dan posisi lengan kanan kembali diluruskan ke depan.

Kombinasi gerak melangkah maju dan mundur dengan ayunan kedua lengan

Berikut adalah langkah-langkahnya:

  1. Sikap tubuh tegak dan arahkan pandangan fokus ke depan. Posisi kaki kanan dan kiri sejajar.
  2. Rentangkan kedua tangan lurus ke depan.
  3. Kaki kiri mundur dua langkah yang disertai dengan gerakan mengayun kedua tangan ke belakang.
  4. Kaki kanan maju dua langkah yang disertai dengan gerakan mengayun kedua tangan ke depan.

Kombinasi gerak melangkah ke kiri dan ke kanan dengan ayunan kedua lengan

Berikut adalah langkah-langkahnya:

  1. Sikap tubuh tegak dan arahkan pandangan fokus ke depan. Posisi kaki kanan dan kiri sejajar.
  2. Rentangkan kedua tangan lurus ke depan.
  3. Kaki kiri melangkah ke samping kiri disertai dengan gerakan mengayun kedua tangan ke samping kanan,
  4. Kaki kanan melangkah ke samping kanan disertai dengan gerakan mengayun kedua tangan ke samping kiri.
Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link //t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.

Baca berikutnya

Tiara melakukan kombinasi gerak langkah biasa dengan ayunan satu lengan, Jelaskan caranya ! langkah biasa dilakukan seperti orang berjalan.

Kemudian ayunan satu lengan, berarti menggunakan lengan satu persatu secara bergantian. Kira-kira mirip orang berjalan gimana ?.

Kalau kanan melangkah ke depan, lengan kiri yang diayunkan ke depan dari samping badan.

Tiara melakukan kombinasi gerak langkah biasa dengan ayunan satu lengan, Jelaskan caranya !

Jawab:

Cara melakukan kombinasi gerakan langkah biasa dengan ayunan satu lengan adalah sebagai berikut:

  • Posisi awal dengan berdiri tegak, kedua lengan lurus di samping badan.
  • Gerakannya, dengan melangkah ke depan dari garis A ke garis B sejauh 5 meter. Dimulai dengan kaki kiri melangkah ke depan dikombinasikan ayunan lengan kanan di samping badan ke depan.
  • Kaki kanan melangkah ke depan dikombinasikan ayunan lengan kiri. Lengan kiri diayunkan ke depan di samping badan.

Begitulah jawabannya. Belajar online kali ini, kata kuncinya ada pada langkah biasa, berarti langkahnya ya seperti orang berjalan.

Kemudian gerakan satu lengan, kalau dikombinasikan dengan langkah biasa. Ya mirip saat kalian berjalan, yaitu dengan melangkahkan kaki satu persatu.

Kalau kaki kiri melangkah ke depan, lengan kanan yang ada di samping, diayunkan ke depan. Bergitu seterusnya bergantian.

Hal ini sebenarnya diterangkan di dalam buku paket kelas 5 pada halaman 153:

Verifikasi

Tiara melakukan kombinasi gerak langkah biasa dengan ayunan satu lengan, Jelaskan caranya

Berikut ini cara melakukan kombinasi tersebut dan penilaian skornya: ✅💯🙋‍♂️

Catatan: jawaban di atas dikutip dari kunci jawaban guru. Sebenarnya sih sama dengan yang ada di materi halaman 153:

Jawaban diverifikasi BENAR 💯

sebutkan macam macam lari ​

Bebas dari kuman atau tidak mengandung bibit penyakit disebut​

sebutkan 5 cara menjaga kebersihan alat ​

Penggunaan antiseptik untuk menghilangkan bau di sekitar alat reproduksi dapat menyebabkan ​

tolong dijawab ya kak​

tolong dijawab ya kak​

tolong dijawab ya kak​

Tolong dijawab ya kak​

5. Palang tunggal berguna untuk latihan....​

Tolong Ya........ Bingung Nih :[​

kegiatan yang dilakukan :ciri ciri : contoh barang yang dihasilkan:tolong please [╥﹏╥]​

Pidato tentang kesehatan bahasa Sunda Assalamualaikum Wr. Wb Wilujeng Enjing Sadayana. Ibu Guru nu dipihormat sareng sadaya rerencangan nu dipikacinta … . Langkung ti payun mangga urang sanggakeun puji sareng sukur ka Allah SWT nu parantos maparin waktos ka urang sadayana dugi ka tiasa patepang raray dina ieu acara. Alhamdulillah urang tiasa kempel di ieu tempat dina kaayaan sehat wal afiat. Para wargi anu ku simkuring dipihormat. Dina ieu waktos, abdi bade ngadugikeun kumaha pentingna hirup sehat kanggo urang sadayana. Urang sadaya kedah atawa wajib ngajaga lingkungan sareng awak sorangan sangkan dijauhkeun tina sagala panyakit. Ku margi kitu, urang kedah ngalaksanakeun hirup sadidinten ku cara anu sehat. Meresihan awak atawa ibak, meresihan kuku, nyikat waos anu rutin, eta conto hirup anu sehat. Conto sanesna, miceun runtah kana tempatna, nyiduh ulah di mana wae, batuk atawa beresin kudu nutupan baham. Saupami sadidinten urang ngajaga kaberesihan awak urang bakal beresih atanapi suci tina sagala kokotor. Bersih teh hartosna bersih-sucina diri urang sareng lingkungan di sabudeureun urang. Urang kedah mikacinta kana kabersihan sangkan hate urang ge suci sareng bersih. Hadirin sadaya. Cekap sakitu nu kapihatur, pamungkas ti abdi, bilih aya basa anu kirang entep seureuhna atanapi kecap anu kirang merenanah larapna, mugi kersa ngahapunten. Hatur nuhun kana perhatosanana. Wassalamualaikum wr.wb

Tuliskan 3 bentuk usahamu dalam rangka ikut mempertahankan kemerdekaan negeri ini!​

Apa yang di maksud dengan Moderator​

apakah Fungsi dari ikon ikon copy/ duplikat​

indayang rereh suksman sesonggan ring sor !1. cenik cenik blatuk Masi bisa ngesongin kayu2. buta tumben kedat3.puntul puntulan besine,Sangihe dadi ma … ngan4. bilang masuk kereng pules5. males belajar dadi Belog​

Ciri-ciri cerita fiksi Dalam cerita:petani yang baik hati

tolong di jwb kkkk nti sy folow deh no ngasal ​

tolong di bantu ya kak​

tolong di jwb cuma 3 soal aja ​

Video yang berhubungan