Bagaimana cara mengatasi mimpi basah yang terlalu sering?

Orgasme saat tidur semacam ini bisa terjadi tanpa rangsangan seksual, seperti kontak fisik atau masturbasi.

Biasanya, ketika seseorang memasuki fase akhir tidur atau REM (rapid eye movement), mimpi basah bisa terjadi.

Selama fase tidur ini, aktivitas otak cenderung meningkat, pernapasan dan detak jantung juga semakin meningkat, pun termasuk tekanan darah juga mengalami peningkatan.

Berikut ini adalah penjelasan lebih lanjut mengenai penyebab sering mimpi basah dan cara mengatasinya.

Daftar Isi

• Apa penyebab sering mimpi basah?
• Cara mengatasi mimpi basah yang terlalu sering

Apa penyebab sering mimpi basah?

Sejumlah penelitian menunjukkan bahwa alasan sering mimpi basah adalah efek dari kadar hormon testosterone di dalam tubuh.

Semakin tinggi kadar hormon testosteron, semakin sering seseorang mimpi basah. Posisi tidur mungkin juga berhubungan dengan mimpi basah.

Sebuah penelitian menunjukkan bahwa orang cenderung mengalami mimpi basah saat tidur tengkurap.

Selain itu, frekuensi mimpi basah juga dipengaruhi oleh aktivitas seksual seperti masturbasi dan orgasme.

Selama ini orang biasanya mengira mimpi basah disebabkan oleh mimpi erotis. Namun, ini belum terbukti benar.

Hingga saat ini, belum ada bukti ilmiah yang membuktikan bahwa mimpi erotis atau mimpi lainnya menyebabkan seseorang sering mengalami mimpi basah.

Cara mengatasi mimpi basah yang terlalu sering

Untuk diketahui, sering mimpi basah tidak berpengaruh pada kualitas sperma. Namun, akan sangat mengganggu jika mimpi basah tersebut terlalu sering terjadi. Anda dapat mengurangi mimpi basah dengan cara-cara yang dibagikan KulikMedia di bawah ini:

• Dekatkan diri dengan Tuhan
• Gunakan pakaian dalam yang longgar dan nyaman
• Hindari hal-hal yang berkaitan pornografi
• Lakukan relaksasi
• Kelola stres dengan baik
• Lakukan aktivitas bermanfaat, seperti olahraga

Jika anda masih khawatir karena terlalu sering mimpi basah, silakan bicarakan dengan keluarga, teman, kerabat, atau seseorang yang anda percayai tentang masalah tersebut. Jika mimpi basah sangat mengganggu, anda juga bisa langsung berkonsultasi dengan dokter atau psikolog untuk mendapatkan penanganan yang tepat.

Saat ejakulasi, air mani (cairan yang mengandung sperma) keluar dari penis dan inilah yang akan terlihat pada pakaian dalam atau celana tidur.

Mimpi basah memang normal. Namun, jika terlalu sering atau terjadi setelah menikah mungkin Dads jadi bertanya-tanya.

Lantas, apa saja penyebab mimpi basah Yuk, cari tahu!

Pengertian Mimpi Basah

Foto: Suami dan Istri di Tempat Tidur (Orami Photo Stock)

Mimpi basah adalah kondisi saat pria mengalami ejakulasi saat tidur.

Secara lebih luas, mimpi basah diartikan sebagai kondisi saat seseorang mengalami orgasme tanpa disengaja saat mereka tidur karena mimpi, yang mungkin erotis.

Mengutip Kids Health, penyebab mimpi basah pada remaja laki-laki adalah karena tubuh mereka mulai memproduksi lebih banyak testosteron.

Ini adalah bagian normal dari pertumbuhan dan tidak ada yang bisa menghentikannya. Kebanyakan pria mengalami mimpi basah di beberapa titik selama masa pubertas.

Namun terkadang, pria yang sudah dewasa atau bahkan sudah menikah kerap mengalaminya.

Istilah medis untuk mimpi basah adalah emisi nokturnal. Mimpi basah tidak disebabkan oleh masturbasi saat tidur dan terjadi tanpa stimulasi manual.

Mengutip penelitian yang dilakukan American Academy of Sleep Medicine ditemukan fakta bahwa, rata-rata, 8% mimpi berisi sesuatu yang berkaitan dengan seksualitas.

Dalam studi yang sama, pria dan wanita juga dilaporkan mengalami orgasme sekitar 4% dari mimpi erotis yang mereka alami.

Baca Juga: Agar Bisa Diatasi, Kenali 5 Penyebab Ejakulasi Dini

Foto: Ilustrasi Pria Mimpi Basah (stock.adobe.com)

Faktanya, seorang pria akan menghabiskan sekitar 25% malam dengan kondisi ereksi (itu alasan saat pagi hari pria mengalami ereksi).

Ini karena produksi testosteron pria akan meningkat selama tidur REM.

Berikut beberapa penyebab mimpi basah setelah menikah dan terlalu sering, antara lain:

1. Mimpi Erotis

Dads, penyebab mimpi basah paling umum adalah karena ada unsur seksual di dalamnya.

Seperti yang dapat dibayangkan, gangguan REM yang mengamuk bercampur dengan mimpi erotis adalah perpaduan untuk meningkatkan aliran darah di sekitar penis.

Karena hal inilah kemudian terjadi ejakulasi tanpa disadari.

2. Cara Tubuh Membersihkan Diri

Namun, penyebab mimpi basah tidak selalu tentang gairah seksual.

Mengutip artikel dari Dude Products, David Ley seorang peneliti seks menjelaskan bahwa mimpi basah juga merupakan cara tubuh membersihkan sperma tua.

Ia menyebutkan bahwa sperma memiliki tanggal kedaluwarsa.

Jika seorang pria sudah lama tidak ejakulasi, seperti akibat jarang masturbasi, tubuhnya akan membuang sperma lama untuk memastikan sperma segar siap untuk digunakan.

3. Bertambahnya Usia

Selain itu, dalam buku yang ditulis oleh Alfred Charles Kinsey, Sexual Behavior in the Human Male menyebutkan bahwa diperkirakan 13% laki-laki mengalami orgasme pertama mereka dalam bentuk emisi nokturnal.

Namun, penyebab mimpi basah yang biasanya terjadi lebih jarang seiring bertambahnya usia.

Berikut adalah rincian singkat frekuensi rata-rata mimpi basah yang terjadi pada pria:

• Laki-laki lajang usia 15 tahun: 3 minggu sekali
• Laki-laki berusia 20 tahun yang sudah menikah: 1 bulan sekali
• Laki-laki lajang berusia 40 tahun: 6 minggu sekali
• Laki-laki berusia 50 tahun menikah: 2 bulan sekali

Intinya, orang dewasa masih mungkin mengalami mimpi basah, hanya tidak sebanyak remaja yang bersemangat dengan hormon pria.

4. Intensitas Seks Menurun

Mungkin juga ada hubungan antara seberapa sering seorang pria melakukan masturbasi dan seberapa sering ia mengalami mimpi basah.

Berhari-hari atau berminggu-minggu tanpa aktivitas seksual adalah penyebab mimpi basah setelah menikah pada pria.

Alhasil, sperma-sperma tua yang menumpuk dalam tubuh suami akan keluar melalui mimpi basah. Jadi, tak perlu khawatir karenanya.

Jika seorang pria ingin menghentikan kondisi ini, mungkin ia perlu mencapai orgasme secara teratur (2-3 kali seminggu) untuk mengeluarkan sperma lama.

Beberapa pria mengklaim tidur tengkurap membuatnya lebih mungkin mengalami mimpi basah, meskipun tidak ada jaminan tidur telentang akan membuat perbedaan.

Baca Juga: Arti Mimpi Seks yang Aneh Selama Kehamilan

5. Pola Hidup

Penyebab mimpi basah terlalu sering juga dikaitkan dengan pola hidup.

Misalnya pada penderita diabetes akan lebih sering mengalami mimpi basah.

Sebuah penelitian telah menunjukkan bahwa pria penderita diabetes dapat berisiko terkena masalah seksual.

Dalam mimpi basah, seseorang mengalami kebocoran air mani secara tak terduga di tengah malam.

Tak hanya itu, libido rendah, stres dan kecemasan juga mempengaruhi keseimbangan hormon, melemahkan saraf dan menyebabkan mimpi basah.

Mitos dan Fakta Tentang Mimpi Basah

Nah, sudah paham kan apa saja penyebab mimpi basah.

Sekarang waktunya untuk memahami lebih jauh terkait mimpi basah dengan mengupas mitos dan fakta yang beredar.

Supaya terhindar dari kesalahan informasi, berikut ini adalah mitos dan fakta sebenarnya mengenai mimpi basah yang dikutip dari Medical News Today:

1. Mimpi Basah Mengurangi Jumlah Sperma

Foto: Pria Murung di Tempat Tidur (manofmany.com)

Beberapa orang percaya bahwa mimpi basah akan mengurangi jumlah sperma pria.

Namun, apa yang jadi penyebab mimpi basah adalah cara testis untuk mengeluarkan sperma yang lebih tua dan membantu pembentukan alami sperma baru yang sehat di dalam testis.

Jadi, mimpi basah mengurangi jumlah sperma hanyalah mitos belaka.

2. Hanya Pria yang Mengalami Mimpi Basah

Banyak orang mengaitkan mimpi basah dengan laki-laki atau lebih spesifiknya remaja laki-laki, padahal perempuan juga bisa mengalami mimpi basah.

Mimpi basah wanita dapat menyebabkan orgasme serta keluarnya cairan vagina tambahan karena gairah seks yang meningkat.

Pria mungkin lebih rentan mengalami mimpi basah karena mereka secara alami bisa mengalami beberapa kali ereksi dalam semalam.

3. Mimpi Basah Mengurangi Kekebalan Tubuh Seseorang

Beberapa orang percaya bahwa seseorang yang sering mimpi basah memiliki kekebalan tubuh yang lebih rendah terhadap flu atau infeksi. Ini adalah mitos dan tidak ada dasarnya.

4. Tidur Tengkurap Memicu Mimpi Basah

Foto: Wanita Sedang Tidur (Orami Photo Stocks)

Dads, penyebab mimpi basah setelah menikah juga bisa karena posisi tubuh kita saat tidur.

Sebuah studi menunjukkan bahwa intensitas mimpi mungkin lebih tinggi jika posisi tidur tengkurap.

Jadi, tidur tengkurap memicu mimpi basah mungkin bisa sedikit dipercayai.

Baca Juga: Ternyata Ini 6 Arti Mimpi Bercinta, Pernah Mengalami?

5. Mimpi Basah Pertanda Penyakit

Informasi yang menyatakan bahwa mimpi basah adalah akibat dari penyakit atau kondisi medis tertentu adalah mitos.

Padahal, yang benar justru sebaliknya. Mimpi basah adalah kejadian normal dan mungkin merupakan tanda fungsi seksual yang sehat.

6. Mimpi Basah Mengecilkan Penis

Beberapa orang percaya bahwa mereka yang mengalami penyebab mimpi basah ukuran penisnya akan mengecil.

Namun, tidak ada bukti ilmiah untuk ini. Tidak ada penyakit, kondisi, atau kejadian alami yang akan menyebabkan organ reproduksi pria menyusut.

7. Mimpi Basah Bisa Karena Efek Samping Obat

Foto: Obat-obatan Adiktif (Orami Photo Stocks)

Siapa sangka, tenyata penyebab mimpi basah setelah menikah juga bisa karena pengaruh obat-obatan.

Faktanya, menurut salah satu penelitian dalam National Library of Medicine, efek samping obat-obatan berpengaruh dalam masalah seksual pada pria.

Ini termasuk obat-obatan penenang, obat tekanan darah, dan lain-lain.

Obat-obatan ini mempengaruhi respons seksual (hasrat, kegembiraan, dan orgasme), terutama pada pria.

Sehingga ini menyebabkan penurunan atau hilangnya libido, impotensi (gejala yang paling umum), atau kegagalan ejakulasi atau anorgasmia.

8. Mimpi Basah Hanya Terjadi Saat Pubertas

Mimpi basah pertama kali dialami memang saat pubertas. Namun, orang dewasa yang sudah menikah sekali pun tetap bisa mengalami mimpi basah.

Mimpi basah memang cenderung lebih sering terjadi pada masa pubertas karena perubahan hormon yang belum stabil.

Kadar hormon pada orang dewasa jauh lebih konsisten, sehingga kecil kemungkinan mereka mengalami mimpi basah, tetapi tetap mungkin terjadi.

9. Semua Orang Pasti Pernah Mimpi Basah

Mimpi basah adalah kejadian alami baik bagi pria maupun wanita. Ini tidak dapat dikendalikan atau dihentikan dan seseorang tidak perlu malu jika mengalaminya.

Seberapa sering mimpi basah terjadi berbeda-beda antar individu. Namun, seseorang sangat mungkin untuk:

• Tidak pernah mengalami mimpi basah.
• Mimpi basah dengan cairan yang hanya sedikit, selama masa remaja.
• Mimpi basah yang teratur sepanjang hidup mereka.

Jadi, pernyataan bahwa semua orang pasti mimpi basah tidak terbukti kebenarannya. Mimpi basah adalah bagian normal dari tumbuh dewasa.

Namun, tidak semua remaja laki-laki mengalaminya. Meski begitu, ia tetap normal.

Itu dia Dads, penjelasan mengenai penyebab mimpi basah terlalu sering dan setelah menikah. Semoga berguna!

Bagaimana cara agar tidak sering mimpi basah?

Kenapa saya sering sekali mimpi basah?

Terlalu sering mimpi basah apakah bahaya?

Apakah sering mimpi basah itu baik?