Cara melakukan Smash Pada Olahraga Permaian Bola Voli - MaoliOka. Seperti yang kita ketahui bersama bahwa gerakan - gerakan dalam olahraga permainan bola voli ini cukup beragam seperti yang pernah MaoliOka tulisakan disini variasi gerakan dalam olahraga permaian bola voli, maka setiap gerakan harus dipelajari dengan baik supaya menghasilkan permainan dan gerakan yang mangasikan dan baik buat kita. Baik dalam artian tubuh kita sehat kerana olahraga dan tidak cedera karena salah dalam melakukan gerakan.
Smash adalah usaha memukul bola untuk melakukan serangan keras yang ditujukan pada pertahanan lawan.
Smash ini bisa dilakukan dari belakang lapangan dan bisa pula dilakukan dari tengah lapangan ataupun dekat dengan net. Jika melakukan smash berdekatan dengan net, maka lawan biasanya akan melakukan bendungan atau blocking. Untuk menghidrainya bisa dilakukan dengan pukulan smas yang keras dan menukik. Untuk menyimak tentang bendungan atau blocking silahkan pada artikel berikut cara melakukan blocking atau bedungan pada permainan bola voli.
Silahkan perhatikan gambar berikut ini.
1. Berdiri menghadap net/jaring dengan jarak 2-3 langkah.
2. Ambil awalan dengan langkah lebar dan datar.
3. Kedua lengan diayunkan ke belakang dan pandangan ke arah bola.
4. Lakukan tolakan dengan menekuk kedua lutut kemudian lanjutkan dengan loncatan.
5. Ayunkan lengan yang akan memukul ke depan dan punggung melenting ke belakang.
6. Bola dipukul dengan lengan terjulur, telapak tangan terbuka, dan menaungi bola dengan melecutkan pergelangan tangan.
7. Pendaratan dilakukan dengan kedua kaki secara bersamaan dan lutut mengeper.
Dalam melakukan gerakan smash tidak jarang pelaku smash melakukan kesalah yang bisa berakibat kurang baik bagi dirinya, seperti berikut ini
1. Sikap badan kaku,
2. Berdiri terlalu dekat dengan net/jaring,
3. Awalan langkah terlalu banyak dan lebar,
4. Tolakan tidak menekuk lutut,
5. Lengan tidak terayun ke depan pada saat akan memukul bola,
6. Pendaratan tidak dilakukan dengan lutut mengeper.
Nah itulah tentang Cara melakukan Smash Pada Olahraga Permaian Bola Voli, semoga bermanfaat dan tetap semangat. Jadilah atlet kebanggan. Jika bukan kita siapa lagi.
Simak juga cara melakukan services dalam permainan bola voli
5 Calon Juara Piala Dunia 2022 Qatar, Semua dalam Era Keemasan
5 Meme Kocak Man City vs Atletico Madrid, Parkir Bus Nih
Diburu Chelsea dan Real Madrid, Inter Milan Sudah Relakan Kepergian Bek Tangguh Mereka
Rangnick Sebagai Konsultan Manchester United: Cuma Kerja Enam Hari Setiap Bulan
Bikin Silau, Tunangan Jonatan Christie Cantik Jelita Berpose di Kapal Pesiar
Mengenal Stadion 974, Venue Piala Dunia 2022 Paling Unik yang Terbuat dari Kontainer
Usai Rekrut Sven Botman, AC Milan Masih Punya 3 PR Transfer Penting
Sah, Lakers Tak Lolos Play-Off NBA
Hormati Lawan, Momen Luis Suarez Ogah Injak Lantai Berlogo Man City
Berkat Eks Pemain Ini, Manchester United Bisa Daratkan David De Gea
Valentino Rossi Disebut Lakukan Tindakan Tidak Bertanggung Jawab di GT World Challenge Eropa 2022
Bursa Transfer: Manchester City Segera Amankan Wonderkid Duplikat Paul Pogba
TEKNIK SMASH BOLA VOLI – Dalam semua cabang olahraga, pastinya mempunyai teknik-teknik dalam permainannya. Khususnya dalam permainan bola voli ini, yang kita tahu bahwasannya teknik dalam permainan bola voli pada umumnya yaitu ada empat (4) yang terdiri dari Service, Passing, smash dan Blocking.
Semua teknik itu merupakan teknik dasar dalam permainan bola voli. Teknik ini merupakan teknik yang secara umum digunakan saat kita bermain bola voli. Yang pada dasarnya teknik itu sudah diterapkan dan disepakati oleh semua orang atau pecinta olahraga hingga sampai saat ini.
Nah, untuk saat ini kita hanya memfokuskan satu teknik dasar permainan bola voli ini. Yaitu teknik smash dalam permainan bola voli.
Siapa sih yang tidak mengenal teknik yang satu ini? Teknik smash ini memang sudah benar-benar anda ketahui, namun jangan dikira teknik smash itu hanya begitu-begitu saja.
Namun, anda harus benar-benar paham betul bagaimana caranya agar teknik smash tersebut dijalankan dengan baik dan sesuai prosedur tekniknya.
Dan ketika kita menggunakan atau mempelajari teknik smash tersebut dengan baik maka jangan disangka jika nanti tim lawan dalam pertandingan bola voli akan kalah.
Maka dari itu, pelajari dan terapkan dengan betul-betul cara atau teknik dasar smash dalam permainan bola voli ini, yukkk langsung saja simak penjelasan di bawah ini.
Definisi Teknik Dasar Smash Bola Voli
Belajar mengenai teknik dasar dalam permainan bola voli, lebih baiknya kita harus mengerti dan paham betul apa itu yang dinamakan teknik smash? Ya, langsung saja saya akan menjelaskan apa itu smash.
Smash dalam teknik dasar permainan bola voli merupakan teknik yang paling menarik bagi setiap pemula-pemula yang ingin belajar olahraga yang satu ini.
Smash tersendiri merupakan pukulan yang paling utama dalam penyerangan dalam bola voli terhadap tim lawan dalam upaya mencapai kemenangan.
Smash ini merupakan tahap awal atau utama disaat kita bermain bola voli. Itulah definisin atau penjelasan atas pengertian teknik smash dalam bola voli, pengertiannya saja tidak cukup jelas jika langkah-langkah teknik dan penerapannya belum kita praktikkan.
Maka dari itulah simak penjelasan singkat nan-jelas di bawah ini mengenai langkah-langkah teknik dasar smash dalam permainan bola voli.
Penjelasan Teknik Dasar Smash Bola Voli
Seperti yang sudah dijelaskan di atas, mengenai pengertian teknik smash bola voli, benar juga yang dijelaskan bahwasannya pengertian saja kurang lengkap dan kurang jelas jika belum beralih ke langkah-langkahnya.
Maka dari itulah lebih baik dan lengkapnya kita bersama-sama belajar untuk memahami dan menerapkan teknik dasar smash ini.
Sebelum mengarah langsung pada teknik smash, yang harus diketahui dengan baik yaitu kita juga harus tahu teknik-teknik yang lainnya seperti Service, Passing, dan Blocking.
Karena dengan teknik tersebut permainan dalam bola voli akan terasa semakin lengkap dan terbilang mendekati sempurna.
Maka dari itulah, kita juga harus bisa memahami terknik tersebut dengan baik. Antara satu teknik dan teknik yang lainnya yaitu saling berkaitan satu sama lain. Karena hubungan antara teknik-teknik dasar tersebut sangat berkaitan dengan baik.
Langsung saja beralih pada teknik smash dalam permainan bola voli, seperti yang sudah dijelaskan dalam artikel-artikel sebelumnya yaitu mengenai teknik dasar permainan bola voli yang di dalamnya juga menjelaskan mengenai teknik dasar smash dalam permainan bola voli yang menyatakan bahwa Smash merupakan memukul bola dengan menggunakan kekuatan penuh sambil melompat.
Teknik ini merupakan urutan ketiga dari Passing Bawah, Passing Atas, dan Smash. Dalam smash ini harus dilakukan dengan menghasilkan serangan yang keras dan menukik agar tidak bisa diterima oleh tim lawan dan tim yang melakukan smash ini mendapatkan poin.
Dalam teknik ini terdapat bagian yang terbagi menjadi empat (4) yaitu Smash Awalan, Smash Tolakan, Smash Pukulan, dan Smash Pendaratan.
Nah, itulah yang dijelaskan di artikel sebelumnya yang memang kurang begitu lengkap, untuk itulah dalam artikel yang ini yang benar-benar fokus yang dibahas yaitu tentang Teknik Smash Bola Voli maka dari itu langsung simak penjelasan sebagai berikut:
Tahapan Melakukan Teknik Smash dalam Permainan Bola Voli
- Langkah awalan.
- Tolakan untuk melompat.
- Memukul bola ketika melayang di udara.
- Mendarat kembalo setelah memukul bola.
- Langkah awalan itu diambil sekitar 1 (satu) samai 3 (tiga) langkah.
- Langkah-langkah yang diambilnya itu merupakan langkah yang lebar.
- Saat sudah mendekati net, kemudian kedua lengan tangan ayunkan ke belakang.
- Setelagh itu, kedua kaki juga hentakkan bersusulan kemudian lompat.
- Lengan yang digunakan untuk memukul, ayunkanlah ke depan dan punggung menegang ke belakang.
- Lalu, pukullah bola dengan lengan yang terjulur dan tangan terbuka yang menaungi bola.
- Untuk pergelangan tangan itu harus selalu longgar.
Maka dari itulah, smash itu dikatakan sebagai pukulan yang benar-benar tujuannya untuk meyerang kepada tim lawan yang sangat keras, terarah, dan membutuhkan skill (kemampuan) yang sangat baik untuk mencetak poin.
Untuk itulah sebagai seorang smasher (orang yang pandai dalam melakukan smash), ini dibutuhkan yang benar-benar handal dalam kegesitan, kepandaian dalam melompat dan melakukan kemampuan yang sangat baik dalam memukul bola sekeras mungkin.
Untuk itulah, bagi kalian-kalian yang ingin sekali meningkatkan dan sangat hobi sekali dalam melakukan smash di dalam permainan bola voli, maka dari itulah sangat dibutuhkan latihan yang sangat cukup matang, baik dan juga maksimal.
Di bawah ini akan dijelaskan lebih rinci lagi, bagaimana sih dalam meningkatkan kekuatan-kekuatan dalam smash dalam permainan bola voli dengan baik dan maksimal? Simak penejlasan berikut ini:
- Untuk meningkatkan kekuatan smash hal yang pertama dilakukan yaitu dengan melatih power lengan dan juga power bahu.
- Power lengan yang ingin di tingkatkan yaitu dengan melatih atau melakukan push up secara rutin.
- Push up yang dilakukan sekitar kurang lebih 30 (tiga puluh) sampai 50 (lima puluh) kali setiap harinya.
- Untuk tambahan lagi supaya lebih maksimal, maka lakukan angkat barbel juga secara rutin.
- Barbel yang diangkat sekitar berukuran 1kg (kilogram) ataupun lebih semampunya.
- Power bahu yaitu juga bisa melatihnya dengan angkat barbel juga.
- Barbel untuk power bahu yaitu dengan cara memutar-mutarkan seperti arah jarum jam.
- Dengan melakukannya secara rutin dan juga maksimal, maka hasil yang diharapkan dalam latihan ini yaitu bisa dengan baik dan tangan yang diharapkan bisa untuk maksimal dalam melakukan smash dengan baik, semuanya akan terlaksana dengan harapan sebagaimana mestinya.
Itulah kelengkapan dari teknik dasar smash yang juga pada artikel sebelumnya juga dibahas, ini merupakan kelanjutan dari artikel-artikel sebelumnya. Dan tujuannya juga untuk menambahn supaya lebih lengkap mengenai teknik smash bola voli.
Pelajari dengan baik-baik dan juga secara maksimal sesuai kemampuan. Maka hasil yang diperoleh juga sebanding dengan upaya atau usaha keras anda. Sekian terima kasih, semoga bermanfaat.
Topik Terkait: