05 Mar, 2020
Olahraga pencak silat merupakan salah satu olahraga asli dari Indonesia. Olahraga ini didasari dari kebudayaan Melayu. Pencak silat juga mengandung beberapa unsur antara lain olahraga, kesenian dan kebudayaan, serta bela diri. Organisasi yang menaungi olahraga pencak silat adalah Ikatan Pencak Silat Indonesia (IPSI).
Teknik Pembelaan Pencak Silat 1). Teknik Hindaran Hindaran merupakan bentuk pembelaan diri dengan memindahkan bagian-bagian tubuh yang menjadi sasaran lawan. Hindaran dilakukan dengan cara memindahkan atau melangkahkan kaki. Teknik hindaran adalah suatu usaha pembelaan dengan cara memindah bagian yang menjadi sasaran serangan lawan dengan melangkah atau memindahkan kaki. Teknik hindaran juga dapat dilakukan agar selamat dari serangan-serangan lawan. Beberapa jenis hindaran pencak silat sebagai berikut.
2). Elakan Elakan merupakan upaya pembelaan yang dilakukan tanpa memindahkan kaki dari posisi semula. Teknik elakan atau tangkisan yaitu usaha pembelaan dengan memindahkan sasaran dari arah serangan lawan dengan cara tidak melangkah dengan menggeser tubuh. Beberapa bentuk elakan pencak silat adalah sebagai berikut.
3). Teknik Tangkisan Tangkisan merupakan bentuk pembelaan dengan cara melakukan kontak langsung atas serangan lawan. Tangkisan bertujuan untuk menahan serangan lawan maupun mengalihkannya. Tangkisan, yaitu sebuah usaha pembelaan terhadap serangan lawan yaitu dengan cara memindahkan serangan lawan. Teknik tangkisan juga dapat dilakukan dengan sikap kuda-kuda dan sikap tubuh satu lengan, siku, dua lengan, dan kaki. A). Tangkisan 1 Tangan Tangkisan satu tangan / lengan itu sendiri ada 4 tangkisan yaitu tangkisan dalam, tangkisan luar, tangkisan atas dan juga tangkisan dari bawah. B). Tangkisan Siku Tangkisan siku sendiri dibedakan menjadi 2 yaitu tangkisan siku dalam dan juga tangkisan siku luar. C). Tangkisan 2 tangan / lengan Tangkisan 2 tangan itu dibedakan menjadi 4 tangkisan yaitu tangkisan sejajar dua lengan, tangkisan belah tinggi/rendah, tangkisan silang tinggi/rendah dan juga tangkisan buang samping. Demikianlan penjelasan mengenai teknik pembelaan dalam pencak silat, pembelaan dalam pencak silat dibedakan menjadi 3 yaitu hindaran, elakan dan tangkisan. Semoga postingan ini dapat bermanfaat untuk anda semua yang sedang mencari informasi berikut.
Ragam Lainnya Sportpedia: Macam-macam Teknik Pembelaan dalam Pencak Silat Foto: Pencak silat seni beladiri tradisional yang berasal dari negara Indonesia. (Foto: Asian Games)
JAKARTA- Macam-macam teknik pembelaan dalam Pencak Silat wajib diketahui bagi yang minat mempelajari bela diri silat. Baik untuk yang sudah jago ataupun yang baru mencoba belajar sebaiknya mengetahui teknik pembelaan. Pada umumnya, teknik pembelaan adalah tindakan membela diri dari serangan lawan dengan menggerakan anggota tubuh. Tujuan dari tindakan membela diri yaitu untuk mempertahankan diri. Baca Juga : 4 Teknik Elakan dalam Pencak Silat beserta Fungsinya Pembelaan dalam pencak silat memiliki prinsip menggerakkan anggota tubuh demi keluar dari arah laju serangan lawan. Ini dapat juga disebut mengalihkan serangan lawan agar tubuh aman tidak terkena. Karena merespons serangan lawan, teknik pembelaan akan tergantung dari serangan yang dilancarkan. Arah pembelaan dapat dilakukan mengikuti arah delapan penjuru mata angin. Baca Juga : Peraturan Pertandingan Pencak Silat Sehingga yang perlu diperhatikan dalam melakukan teknik pembelaan adalah bentuk dan arah laju dari serangan lawan. Selanjutnya bisa diikuti dengan memindahkan posisi tubuh untuk menghindari pukulan atau tendangan. Apa Saja Macam-Macam Teknik Pembelaan Pada Pencak Silat? Teknik belaan dalam pencak silat dibagi menjadi tiga yaitu hindaran, elakan, dan juga tangkisan. Hindaran adalah suatu usaha pembelaan dengan cara memindahkan bagian-bagian badan yang menjadi sasaran dengan melangkah atau memindahkan kaki. tirto.id - Taktik pertahanan atau pembelaan bertujuan menahan atau menghindari serangan lawan yang sangat penting dalam pencak silat. Taktik pertahanan dalam pencak silat, meliputi teknik hindaran, elakan dan tangkisan. Mengutip modul PJOK SMA Kelas XII (2019), pencak sendiri didefinisikan sebagai gerak dasar beladiri yang terikat pada aturan dan digunakan dalam belajar, latihan dan pertunjukan. Sedangkan, silat dapat diartikan sebagai gerak beladiri yang sempurna dan bersumber pada kerohanian yang suci murni guna keselamatan diri atau kesejahteraan bersama, serta untuk menghindarkan manusia dari bencana atau bahaya.
Peranan pencak silat adalah sebagai sarana dan prasarana untuk membentuk manusia seutuhnya yang sehat, kuat, tangkas, terampil, sabar, ksatria dan percaya diri. Sementara itu, teknik dasar hindaran, elakan dan tangkisan dalam olahraga beladiri pencak silat pada dasarnya dengan tujuan untuk pembelaan terhadap serangan dari lawan.
Teknik Dasar Pembelaan dalam Pencak Silat
Berikut ini adalah penjelasan tentang teknik dasar hindaran, elakan dan tangkisan dalam teknik pembelaan dalam pencak silat, seperti dikutip modul PJOK SMA Kelas X (2020): 1. Teknik Dasar Hindaran Hindaran adalah suatu usaha pembelaan dengan cara memindahkan bagian-bagian badan yang menjadi sasaran serangan, dengan melangkah atau memindahkan kaki. Sasaran yang dimaksud adalah bagian badan yang menjadi tujuan serangan lawan. Berikut ini adalah beberapa jenis teknik hindaran: a. Hindar hadap, yaitu menghindar dengan memindahkan kaki, sehingga posisi tubuh menghadap lawan. b. Hindar sisi, menghindar dengan memindahkan kaki, sehingga posisi tubuh menyamping lawan. c. Hindar angkat kaki, menghindar dengan cara angkat kaki. d. Hindar kaki silang, menghindar dengan memindahkan kaki secara menyilang. 2. Teknik Dasar Elakan Elakan adalah usaha pembelaan yang dilakukan dengan sikap kaki yang tidak berpindah tempat atau kembali ke tempat semula. Gerakan elakan menghindari pukulan lawan dengan cara mengelak. Elakan dilakukan dengan memindahkan posisi tubuh untuk menghindari pukulan atau tendangan. Keterampilan gerak elakan terdiri atas: a. Elakan bawah Cara melakukan elakan bawah adalah dengan melakukan sikap kuda-kuda depan. Rendahkan tubuh dengan cara lutut ditekuk tanpa memindahkan letak posisi kaki, serta sikap tangan waspada. b. Elakan atas Cara melakukan elakan atas adalah dengan melakukan sikap kuda-kuda depan. Angkat kedua kaki dengan sikap tungkai ditekuk. Sikap tangan tetap waspada dengan mendaratkan kedua kaki saling menyusul. c. Elakan samping Cara melakukan elakan samping adalah dengan melakukan sikap kuda-kuda tengah. Pindahkan berat badan ke samping kiri/kanan dengan mengubah sikap kuda-kuda tengah menjadi kuda-kuda samping, serta sikap tangan tetap waspada. d. Elakan belakang lurus atau berputar dalam posisi kuda-kuda depan Cara melakukan elakan elakan belakang berputar adalah dengan melakukan sikap kuda-kuda depan. Posisi badan sedikit dicondongkan ke belakang dan sikap tangan waspada. 3. Teknik Dasar Tangkisan Tangkisan adalah usaha pembelaan dengan cara mengadakan kontak langsung dengan serangan. Kontak langsung itu bertujuan mengalihkan serangan dari lintasannya dan membendung atau menahan serangan, jika terpaksa. Sikap menangkis selalu disertai sikap kuda-kuda dan sikap tubuh dengan menggunakan satu lengan, dua lengan, dan kaki. a. Tangkisan satu lengan 1) Tangkisan dalam, dari luar ke dalam 2) Tangkisan luar, dari dalam keluar 3) Tangkisan atas, dari bawah ke atas 4) Tangkisan bawah, dari atas ke bawah b. Tangkisan siku 1) Tangkis siku dalam: siku dalam tinggi dan siku dalam rendah 2) Tangkis siku luar: siku luar tinggi dan siku luar rendah c. Tangkisan dua lengan 1) Sejajar dua tangan/lengan atas 2) Belah tinggi/rendah 3) Silang tinggi/rendah 4) Buang samping d. Tangkisan kaki 1) Tangkisan kaki tertutup samping 2) Tangkisan kaki tutup depan
Baca juga:
Baca juga
artikel terkait
PENCAK SILAT
atau
tulisan menarik lainnya
Maria Ulfa
Subscribe for updates Unsubscribe from updates
|