Berikut ini yang termasuk pembelaan pada pencak silat disebut

By Suara Dangdut 05 Mar, 2020

Olahraga pencak silat merupakan salah satu olahraga asli dari Indonesia. Olahraga ini didasari dari kebudayaan Melayu. Pencak silat juga mengandung beberapa unsur antara lain olahraga, kesenian dan kebudayaan, serta bela diri. Organisasi yang menaungi olahraga pencak silat adalah Ikatan Pencak Silat Indonesia (IPSI).

Pencak Silat merupakan olahraga yang sesuai dengan norma dan nilai bdaya Indonesia. Ada beberapa aturan yang harus diperhatikan ketika berlatih pencak silat yang berkaitan dengan norma dan nilai budaya bangsa.

Teknik pembelaan pencak silat merupakan upaya untuk menggagalkan serangan dari pihak lawan. Belaan digunakan untuk menghindarkan diri dari lawan dan untuk mempertahankan diri. Dalam melakukan pembelaan pencak silat perlu memperhatikan kondisi lawan.

Teknik pembelaan sendiri artinya yaitu menangkis atau mengelak adalah sebuah bentuk serangan lawan, dan juga gerak dalam membela diri, teknik pembelaan sendiri ada 3 jenis yaitu hindaran, elakan dan juga tangkisan, berikut ini adalah penjelasannya.

Teknik Pembelaan Pencak Silat

• Hindaran hadap yaitu, gerakan menghindar dengan cara memindahkan kaki sehingga posisi tubuh menghadap lawan.
• Hindar sisi yaitu, hindaran atau menghindar dengan cara memindahkan kaki sehingga posisi tubuh menyamping lawan.
• Hindar angkat kaki yaitu menghindar dengan cara mengangkat salah satu kaki. Hindaran kaki silang, yaitu teknik menghindar dengan cara memindahkan kaki secara menyilang.
• Hindar kaki Silang yaitu menghindar dengan cara yaitu menyilangkan kaki.

• Elakan bawah, yaitu gerakan mengelakkan diri dari serangan lawan pada bagian atas yaitu dengan cara menekuk kedua lutut tanpa memindahkan kedua kaki.
• Elakan samping, yaitu gerakan mengelakkan diri dari serangan lawan pada saat serangan lurus depan atas.
• Elakan atas yaitu gerakan mengelakkan diri dari serangan lawan pada bagian bawah dengan cara mengangkat badan ke arah atas.
• Elakan belakang lurus atau berputar dalam posisi kuda-kuda yaitu gerakan mengelakkan diri dari serangan lawan dari posisi lurus depan dan samping.

Ragam Lainnya

Sportpedia: Macam-macam Teknik Pembelaan dalam Pencak Silat

Foto: Pencak silat seni beladiri tradisional yang berasal dari negara Indonesia. (Foto: Asian Games)

JAKARTA- Macam-macam teknik pembelaan dalam Pencak Silat wajib diketahui bagi yang minat mempelajari bela diri silat. Baik untuk yang sudah jago ataupun yang baru mencoba belajar sebaiknya mengetahui teknik pembelaan.

Pada umumnya, teknik pembelaan adalah tindakan membela diri dari serangan lawan dengan menggerakan anggota tubuh. Tujuan dari tindakan membela diri yaitu untuk mempertahankan diri. 

Baca Juga : 4 Teknik Elakan dalam Pencak Silat beserta Fungsinya

Pembelaan dalam pencak silat memiliki prinsip menggerakkan anggota tubuh demi keluar dari arah laju serangan lawan. Ini dapat juga disebut mengalihkan serangan lawan agar tubuh aman tidak terkena. 

Karena merespons serangan lawan, teknik pembelaan akan tergantung dari serangan yang dilancarkan. Arah pembelaan dapat dilakukan mengikuti arah delapan penjuru mata angin.

Baca Juga : Peraturan Pertandingan Pencak Silat 

Sehingga yang perlu diperhatikan dalam melakukan teknik pembelaan adalah bentuk dan arah laju dari serangan lawan. Selanjutnya bisa diikuti dengan memindahkan posisi tubuh untuk menghindari pukulan atau tendangan.

Apa Saja Macam-Macam Teknik Pembelaan Pada Pencak Silat? Teknik belaan dalam pencak silat dibagi menjadi tiga yaitu hindaran, elakan, dan juga tangkisan. Hindaran adalah suatu usaha pembelaan dengan cara memindahkan bagian-bagian badan yang menjadi sasaran dengan melangkah atau memindahkan kaki.

tirto.id - Taktik pertahanan atau pembelaan bertujuan menahan atau menghindari serangan lawan yang sangat penting dalam pencak silat. Taktik pertahanan dalam pencak silat, meliputi teknik hindaran, elakan dan tangkisan.

Mengutip modul PJOK SMA Kelas XII (2019), pencak sendiri didefinisikan sebagai gerak dasar beladiri yang terikat pada aturan dan digunakan dalam belajar, latihan dan pertunjukan.

Sedangkan, silat dapat diartikan sebagai gerak beladiri yang sempurna dan bersumber pada kerohanian yang suci murni guna keselamatan diri atau kesejahteraan bersama, serta untuk menghindarkan manusia dari bencana atau bahaya.

Peranan pencak silat adalah sebagai sarana dan prasarana untuk membentuk manusia seutuhnya yang sehat, kuat, tangkas, terampil, sabar, ksatria dan percaya diri.

Sementara itu, teknik dasar hindaran, elakan dan tangkisan dalam olahraga beladiri pencak silat pada dasarnya dengan tujuan untuk pembelaan terhadap serangan dari lawan.

Teknik Dasar Pembelaan dalam Pencak Silat

Berikut ini adalah penjelasan tentang teknik dasar hindaran, elakan dan tangkisan dalam teknik pembelaan dalam pencak silat, seperti dikutip modul PJOK SMA Kelas X (2020):

1. Teknik Dasar Hindaran

Hindaran adalah suatu usaha pembelaan dengan cara memindahkan bagian-bagian badan yang menjadi sasaran serangan, dengan melangkah atau memindahkan kaki.

Sasaran yang dimaksud adalah bagian badan yang menjadi tujuan serangan lawan.

Berikut ini adalah beberapa jenis teknik hindaran:

a. Hindar hadap, yaitu menghindar dengan memindahkan kaki, sehingga posisi tubuh menghadap lawan.

b. Hindar sisi, menghindar dengan memindahkan kaki, sehingga posisi tubuh menyamping lawan.

c. Hindar angkat kaki, menghindar dengan cara angkat kaki.

d. Hindar kaki silang, menghindar dengan memindahkan kaki secara menyilang.

2. Teknik Dasar Elakan

Elakan adalah usaha pembelaan yang dilakukan dengan sikap kaki yang tidak berpindah tempat atau kembali ke tempat semula. Gerakan elakan menghindari pukulan lawan dengan cara mengelak.

Elakan dilakukan dengan memindahkan posisi tubuh untuk menghindari pukulan atau tendangan. Keterampilan gerak elakan terdiri atas:

a. Elakan bawah

Cara melakukan elakan bawah adalah dengan melakukan sikap kuda-kuda depan. Rendahkan tubuh dengan cara lutut ditekuk tanpa memindahkan letak posisi kaki, serta sikap tangan waspada.

b. Elakan atas

Cara melakukan elakan atas adalah dengan melakukan sikap kuda-kuda depan. Angkat kedua kaki dengan sikap tungkai ditekuk. Sikap tangan tetap waspada dengan mendaratkan kedua kaki saling menyusul.

c. Elakan samping

Cara melakukan elakan samping adalah dengan melakukan sikap kuda-kuda tengah. Pindahkan berat badan ke samping kiri/kanan dengan mengubah sikap kuda-kuda tengah menjadi kuda-kuda samping, serta sikap tangan tetap waspada.

d. Elakan belakang lurus atau berputar dalam posisi kuda-kuda depan

Cara melakukan elakan elakan belakang berputar adalah dengan melakukan sikap kuda-kuda depan. Posisi badan sedikit dicondongkan ke belakang dan sikap tangan waspada.

3. Teknik Dasar Tangkisan

Tangkisan adalah usaha pembelaan dengan cara mengadakan kontak langsung dengan serangan. Kontak langsung itu bertujuan mengalihkan serangan dari lintasannya dan membendung atau menahan serangan, jika terpaksa.

Sikap menangkis selalu disertai sikap kuda-kuda dan sikap tubuh dengan menggunakan satu lengan, dua lengan, dan kaki.

a. Tangkisan satu lengan

1) Tangkisan dalam, dari luar ke dalam

2) Tangkisan luar, dari dalam keluar

3) Tangkisan atas, dari bawah ke atas

4) Tangkisan bawah, dari atas ke bawah

b. Tangkisan siku

1) Tangkis siku dalam: siku dalam tinggi dan siku dalam rendah

2) Tangkis siku luar: siku luar tinggi dan siku luar rendah

c. Tangkisan dua lengan

1) Sejajar dua tangan/lengan atas

2) Belah tinggi/rendah

3) Silang tinggi/rendah

4) Buang samping

d. Tangkisan kaki

1) Tangkisan kaki tertutup samping

2) Tangkisan kaki tutup depan

Baca juga:

• Perlengkapan yang Dibutuhkan pada Pertandingan Pencak Silat
• Peraturan Pertandingan Pencak Silat dan Sistem Penentuan Pemenang
• Induk Pencak Silat di Indonesia dan Sejarah Berdirinya PB IPSI

Subscribe for updates Unsubscribe from updates