Show Ilustrasi lompat jongkok pada olahraga senam lantai KOMPAS.com - Senam lantai dibedakan menjadi dua jenis yaitu senam lantai dengan alat dan senam lantai tanpa alat. Lantas alat apa saja yang digunakan dalam senam lantai? Senam lantai termasuk ke dalam senam artistik. Jenis olahraga ini memiliki banyak manfaat bagi kesehatan dan kebugaran tubuh. Salah satu manfaat senam lantai adalah membantu meningkatkan kekuatan otot tangan. Sebab, dalam senam lantai terdapat gerakan bertumpu pada tangan. Pengertian dan Jenis-jenis Senam LantaiDikutip dari buku Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan SMA/MA/SMK untuk Kelas X (2010) karya Yusup Hidayat, Sindhu Cindar Bumi, dan Rizal Alamsyah, pengertian senam lantai adalah sebuah bentuk latihan fisik yang disusun secara sistematis dengan melibatkan gerakan-gerakan yang terpilih dan terencana untuk mencapai tujuan tertentu. Baca juga: Senam Lantai: Pengertian, Jenis, Ragam Gerakan, dan Manfaatnya Jenis-jenis senam lantai dibedakan menjadi dua yaitu senam lantai dengan alat dan senam lantai tanpa alat. Contoh senam lantai dengan alat adalah lompat kangkang dan lompat jongkok. Adapun, contoh senam lantai tanpa alat adalah sikap lilin, guling depan dan guling belakang, guling lenting, dan kayang. Peralatan yang Digunakan dalam Senam Lantai
Ilustrasi gerakan melompat dalam senam lantai. (Sumber gambar: Tangkapan layar situs Kementerian Pendidikan dan Kebudayaan) Baca juga: Gerakan Roll dalam Senam Lantai Pada aktivitas senam lantai, ada gerakan senam lantai tanpa alat dan ada pula gerakan senam lantai menggunakan alat. Salah satu alat utama dalam senam lantai adalah matras. Matras digunakan sebagai alas untuk melakukan gerakan senam lantai. berdasarkan gambar diatas ,yang merupakan urutan Variasi dan kombinasi gerak spesifik permainan bola adalah.a. menahan,mengumpan, menembak ke gawangb. … Mempraktikkan kombinasi gerak spesifiksenam lantai_(guling ke depan dengan gulingke belakang; _guling ke depan dengan gulinglenting;_ guling ke belaka … Jawablah pertanyaan-pertanyaan di bawah ini dengan uraian yang benar!31. Pada permainan sepak bola, pemain melakukan variasi gerak dasar lokomotor den … 1 Jelaskan cara melakukan gerakan seperti anak pada gambar.tolong dijawab Berikut merupakan faktor-faktor dalam menyusun program berolahraga yang baik kecuali suatu sistem latihan yang diselingi masa-masa istirahat di sebut... jenis gerakan yang mempunyai tujuan untuk melatih koordinasi gerak anggota tubuh serta melatih kekuatan otot-otot tubuh di nama kan gerakan A.poco-poc … 1. berikut syarat lemparan kedalam pada permainan sepak bola kecuali A.sebelum dilempar bola berada di belakang kepala B.kedua kaki harus menempel di … 2. lina mengetahui bahwa anis berbuat curang ketika ujian. sebagai teman, lina mengingatkan anis tentang kesalahan yang diperbuat. lina mengatakan bah … agar peluru tidak tergelincir, maka pada saat memegang peluru, peluru harus ditahan dengan …. berikut adalah cara agar terhindar dari pengaruh serta gangguan dari narkoba,kecualia.mendekatkan diri kepada tuhan YMEb.penyuluh antri narkobac.menye … salah satu kegunaan narkotika dalam dunia medis adalah untuka.mengurangi rasa sakit pada pembedahanb.obat fluc.mengurangi rasa lapard.mengurangi rasa … berikut adalah cara agar terhindar dari pengaruh serta gangguan dari narkoba,kecualia.mendekatkan diri dari YMEb.penyuluhan antri narkobac.menyebabkan … akibat yang paling berbahaya dari minuman keras adalaha.stressb.kematianc.gangguan jiwad.stroke Untuk menghasilkan tumpuan yang kuat,saat mendarat pada gerak melompat diperlukan latihan kekuatan pada... a.otot tungkai b.otot punggung c.otot lenga … Berikut ini merupakan hal-hal yang dapat menularkan penyakit muntaber, kecuali... HOTS a. melalui cairan dari mulut (muntah) yang tidak dibersihkan de … manfaat merentangkan tangan pada saat melakukan permainan meniti balok adalah mengapa peraturan di kolam renang dan di pantai harus kita patuhi Nama lain perlengkapan renang googles adalah .... a. topi renang b. pelampung c. penjepit hidung d. kacamata renang berenang sebaiknya 1. Berikut ini yang bukan termasuk peralatan renang, yaitu .... a. matras b. deep-float c. pelampung d. kacamata renang |
Berikut termasuk alat yang digunakan dalam senam lantai, kecuali
Pos Terkait
Copyright © 2024 apacode Inc.
