Berikut yang bukan alat musik senam irama adalah

Asked by wiki @ 20/08/2021 in Penjaskes viewed by 5556 persons

Asked by wiki @ 01/08/2021 in Penjaskes viewed by 5174 persons

Asked by wiki @ 29/07/2021 in Penjaskes viewed by 4833 persons

Asked by wiki @ 20/08/2021 in Penjaskes viewed by 4715 persons

Asked by wiki @ 29/07/2021 in Penjaskes viewed by 3993 persons

Asked by wiki @ 08/08/2021 in Penjaskes viewed by 3787 persons

Asked by wiki @ 02/08/2021 in Penjaskes viewed by 3355 persons

Asked by wiki @ 02/08/2021 in Penjaskes viewed by 3214 persons

Asked by wiki @ 09/08/2021 in Penjaskes viewed by 2465 persons

Asked by wiki @ 02/08/2021 in Penjaskes viewed by 2429 persons

Asked by wiki @ 30/07/2021 in Penjaskes viewed by 2399 persons

Asked by wiki @ 09/08/2021 in Penjaskes viewed by 2390 persons

Asked by wiki @ 10/08/2021 in Penjaskes viewed by 2227 persons

Asked by wiki @ 14/08/2021 in Penjaskes viewed by 2149 persons

Asked by wiki @ 26/08/2021 in Penjaskes viewed by 2114 persons

Asked by wiki @ 20/08/2021 in Penjaskes viewed by 5557 persons

Asked by wiki @ 01/08/2021 in Penjaskes viewed by 5174 persons

Asked by wiki @ 29/07/2021 in Penjaskes viewed by 4833 persons

Asked by wiki @ 20/08/2021 in Penjaskes viewed by 4715 persons

Asked by wiki @ 29/07/2021 in Penjaskes viewed by 3994 persons

Asked by wiki @ 08/08/2021 in Penjaskes viewed by 3787 persons

Asked by wiki @ 02/08/2021 in Penjaskes viewed by 3355 persons

Asked by wiki @ 02/08/2021 in Penjaskes viewed by 3214 persons

Asked by wiki @ 09/08/2021 in Penjaskes viewed by 2465 persons

Asked by wiki @ 02/08/2021 in Penjaskes viewed by 2429 persons

Asked by wiki @ 30/07/2021 in Penjaskes viewed by 2399 persons

Asked by wiki @ 09/08/2021 in Penjaskes viewed by 2390 persons

Asked by wiki @ 10/08/2021 in Penjaskes viewed by 2227 persons

Asked by wiki @ 14/08/2021 in Penjaskes viewed by 2149 persons

Asked by wiki @ 26/08/2021 in Penjaskes viewed by 2114 persons

Selama pandemi Covid-19 aktivitas olahraga menjadi kian dimintai oleh masyarakat. Hal itu dilakukan sebagai bentuk mencari antibodi alami dari dalam tubuh. Salah satu kegiatan yang paling disuka adalah senam. Adapun senam yang cukup digemari adalah senam irama.

Senam ini dikenal paling banyak diiringi dengan iringan musik dan dikanl dengan senam ritmik atau irama ini masuk ke cabang senam artistik. Pesenam yang melakukan bisa perseorangan atau kelompok. erakannya selalu memiliki koreografi yang memiliki nuansa akrobatik, tari modern, dan balet.

Banyaknya penggemar olahraga ini disebabkan gerakan senam irama yang khas. Makanya tidak heran olah raga ini masuk ke dalam olimpiade di tingkat internasional. Keberadaannya dalam olimpiade ini menjadi pembeda dalam senam aerobik. Perbedaannya yang tidak hanya dilakukan untuk sekadar menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh, namun juga seni keindahan dalam gerakan badan. Terlebih lagi ketika melakukan senam aerobik, biasanya akan dipandu oleh seorang pemandu senam.

Senam ini juga banyak mengadopsi teknik pada tari balet, sehingga senam ritmik ini lebih banyak digandrungi oleh para perempuan. Maka dari itu, sampai sekarang pun, gerakan senam masih identik dengan kaum perempuan, sehingga para kaum hawa lah yang banyak menggeluti senam irama.

Jenis-jenis Senam Irama

Setelah mengetahui mengenai asal mula senam irama, dan eksistensinya yang kini berada di kancah internasional. Kini masuk pada pembahasan soal jenis senam irama. Dalam praktiknya beberapa perlombaan untuk senam irama telah memakai alat bantu sebagai properti senam, seperti pita, bola, simpai, gada, dan tali. Kelima alat senam ini bisa dimainkan baik secara beregu maupun perorangan.

Berikut penjelasan mengenai ragam jenis senam irama yang menggunakan alat saat proses peragaannya yang dikutip dari Gramedia.com:

Advertising

Advertising

Jenis senam irama yang pertama adalah dengan menggunakan alat bola. Adapun bola yang dipakai adalah berukuran sedang, tidak terlalu kecil atau terlalu besar. Asalkan bola tersebut mudah dipegang, maka Anda bisa menjadikannya sebagai alat bantu saat berolahraga.

Pada umumnya bola terbuat dari karet atau plastik. Penggunaan bola dalam kompetisi juga beragam, umumnya menggunakan bola dengan diameter 18-20 cm dengan berat 400 gram. Gerakan memakai bola diantaranya adalah dengan melempar bola ke atas dan menangkapnya kembali, atau bisa dengan menggelindingkan bola ke arah pesenam.

2. Senam Irama dengan Menggunakan Alat Pita

Selanjutnya ada jenis senam irama yang menggunakan pita atau ribbons. Penggunaan pita ini berasal dari bahan yang halus seperti kain satin. Panjang pita biasanya 6 meter, belum termasuk tongkat pegangannya. Untuk berat pitanya sendiri sekitar 35 gram.

Kemudian tongkat yang dipakai berasal dari kayu atau bambu dengan panjang 50-60 cm dan diameter satu sentimeter. Gerakan senam dengan tongkat pita ini seperti mengayun, berbelit-belit seperti ular, membentuk angka 8, spiral, serta berbagai macam lemparan.

3. Senam Irama dengan Media Alat Simpai

Jenis senam irama berikutnya menggunakan i simpai atau hoops. Simpai ini boleh dibuat dari bambu, kayu ataupun plastik. Untuk beratnya disarankan kurang dari 300 gram dengan warna bebas. Biasanya ada yg memakai warna kuning, putih, atau campuran. Lalu diameter atau garis tengah yang diukur dari dalam panjangnya sekitar 80-90 cm.

Untuk gerakan pada jenis senam irama ini umumnya dilakukan dengan simpai yang mana prosesnya dengan bergerak sambil memegang simpai memakai satu atau dua tangan. Simpai kemudian bisa dilemparkan, digelindingkan, atau digerakkan sesuai teknik lainnya. Ada beberapa cara untuk memegang simpai yang harus dikuasai pesenam, yaitu reserve grip, outside grip, mixed grip, dan reguler grip.

4. Senam Irama dengan Menggunakan Alat Tali

Berikutnya ada jenis senam yang menggunakan alat tali. Dalam gerakannya tidak ada pegangan khusus. Adapun tali yang digunakan merupakan tali dengan bahan halus. Panjangnya bisa disesuaikan dengan tinggi badan pesenam. Cara mengukurnya bisa dengan menginjak bagian tengah tali, kemudian tangan kanan dan kiri memegang ujung tali dan meletakkannya di depan bahu.

Dalam jenis senam irama ini pesenam diberi keleluasaan khusus untuk bermain dengan cara apapun. Namun kuncinya tetap dikuasai penuh oleh para pesenam. Hal itu dapat dicontohkan pada saat melempar tali ke atas, atau loncat sambil melewatkan tali ke atas bawah.

5. Prosesi Senam Irama dengan Alat Gada

Jenis senam irama yang terakhir adalah dengan aat gada. Pada umumnya gada terbuat dari kayu ataupun plastik. Bentuk gada hampir mirip botol dengan panjang 40-50 cm dan berat kurang lebih 150 gram.

Gerakan dengan alat gada pada jenis senam ini antara lain yaitu mengayun, melempar dan menangkap, memutar, memukul, dan gerakan lainnya. Adapun senam gada dan keempat jenis senam lainnya dilakukan di atas matras berukuran 12×12 dengan iringan musik.

Demikianlah lima jenis senam irama yang menggunakan alat sebagai sarana tambahan. Senam irama kini juga bisa dipelajari dengan otodidak atau dengan guru pendamping. Tentunya keahlian untuk menguasai lima jenis senam irama ini membutuhkan konsistensi dan latihan yang sering.

Video yang berhubungan

Posisi akhir dalam atlelik adalah garis tolong jawab karena hari Kamis dikumpul​

sebutkan 5 penyakit tidak menular serta disebabkan oleh,cara penularan,pencegahannya,,, DEADLINE besokToT TLONG BANTU Y KAK

fungsi teknik pukulan dalam permainan rounders adalah?tolong di bantu ya kak ​

lompat harimau dilakukan oleh anak yang sudah​

Tolong kak, ✺◟[ ͡° ͜ʖ ͡°]◞✺​

guna mendapatkan gerakan memunculkan yang jauh kedua kaki perlu menggunakan gerakan ​

cedera terkilir harus diperiksakan ke dokter apabila keadaan makin memburuk.....setelah kejadian​

hai q punya quizalat pada senam irama yang bentuknya lingkaran disebut..ಠಿ_ಠಿ​

...?? Ada yg tau ? mohon bantuanny​

8. Perhatikan gambar berikut Gerakan pada hitungan 1-2 adalah ​

Viral Momen David De Gea Pilih Buang Bola Ketimbang Umpan ke Harry Maguire

Bakal Dapat Dana Belanja Rp4,6 Triliun dari Pemilik Baru, AC Milan Langsung Incar 4 Pemain

Tegas! Shin Tae-yong Beri Sanksi untuk Ramai Rumakiek

Carlo Ancelotti Respons Pernyataan Xavi Hernandez Soal Gaya Bermain Indah

Kisah Kocak Ivan Rakitic, Baru Jadian dengan Kekasihnya setelah Nyatakan Cinta 30 Kali

Deretan Ulah Konyol Harry Maguire di Manchester United, bak Musuh dalam Selimut

Erik ten Hag Jadikan Target Madrid & Juventus Sebagai Rekrutan Pertama di Man Utd

Pesona Xie Xingfang, Istri Legenda Lin Dan saat Kembali Bermain Bulutangkis

Tak Dijual, Cristiano Ronaldo Justru Diserahi Erik Ten Hag Tugas Penting

Kejutan! AC Milan Bakal Pulangkan Gianluigi Donnarumma Musim Panas Nanti

Chelsea vs Palace Boring! Pendukung Blues Merasa Malu Kai Havertz Musti Diving

Tak Mau Suaminya Digandeng Perempuan Lain Lagi, Istri Hendra Setiawan Beri Sindiran

Selama pandemi Covid-19 aktivitas olahraga menjadi kian dimintai oleh masyarakat. Hal itu dilakukan sebagai bentuk mencari antibodi alami dari dalam tubuh. Salah satu kegiatan yang paling disuka adalah senam. Adapun senam yang cukup digemari adalah senam irama.

Senam ini dikenal paling banyak diiringi dengan iringan musik dan dikanl dengan senam ritmik atau irama ini masuk ke cabang senam artistik. Pesenam yang melakukan bisa perseorangan atau kelompok. erakannya selalu memiliki koreografi yang memiliki nuansa akrobatik, tari modern, dan balet.

Banyaknya penggemar olahraga ini disebabkan gerakan senam irama yang khas. Makanya tidak heran olah raga ini masuk ke dalam olimpiade di tingkat internasional. Keberadaannya dalam olimpiade ini menjadi pembeda dalam senam aerobik. Perbedaannya yang tidak hanya dilakukan untuk sekadar menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh, namun juga seni keindahan dalam gerakan badan. Terlebih lagi ketika melakukan senam aerobik, biasanya akan dipandu oleh seorang pemandu senam.

Senam ini juga banyak mengadopsi teknik pada tari balet, sehingga senam ritmik ini lebih banyak digandrungi oleh para perempuan. Maka dari itu, sampai sekarang pun, gerakan senam masih identik dengan kaum perempuan, sehingga para kaum hawa lah yang banyak menggeluti senam irama.

Jenis-jenis Senam Irama

Setelah mengetahui mengenai asal mula senam irama, dan eksistensinya yang kini berada di kancah internasional. Kini masuk pada pembahasan soal jenis senam irama. Dalam praktiknya beberapa perlombaan untuk senam irama telah memakai alat bantu sebagai properti senam, seperti pita, bola, simpai, gada, dan tali. Kelima alat senam ini bisa dimainkan baik secara beregu maupun perorangan.

Berikut penjelasan mengenai ragam jenis senam irama yang menggunakan alat saat proses peragaannya yang dikutip dari Gramedia.com:

Advertising

Advertising

Jenis senam irama yang pertama adalah dengan menggunakan alat bola. Adapun bola yang dipakai adalah berukuran sedang, tidak terlalu kecil atau terlalu besar. Asalkan bola tersebut mudah dipegang, maka Anda bisa menjadikannya sebagai alat bantu saat berolahraga.

Pada umumnya bola terbuat dari karet atau plastik. Penggunaan bola dalam kompetisi juga beragam, umumnya menggunakan bola dengan diameter 18-20 cm dengan berat 400 gram. Gerakan memakai bola diantaranya adalah dengan melempar bola ke atas dan menangkapnya kembali, atau bisa dengan menggelindingkan bola ke arah pesenam.

2. Senam Irama dengan Menggunakan Alat Pita

Selanjutnya ada jenis senam irama yang menggunakan pita atau ribbons. Penggunaan pita ini berasal dari bahan yang halus seperti kain satin. Panjang pita biasanya 6 meter, belum termasuk tongkat pegangannya. Untuk berat pitanya sendiri sekitar 35 gram.

Kemudian tongkat yang dipakai berasal dari kayu atau bambu dengan panjang 50-60 cm dan diameter satu sentimeter. Gerakan senam dengan tongkat pita ini seperti mengayun, berbelit-belit seperti ular, membentuk angka 8, spiral, serta berbagai macam lemparan.

3. Senam Irama dengan Media Alat Simpai

Jenis senam irama berikutnya menggunakan i simpai atau hoops. Simpai ini boleh dibuat dari bambu, kayu ataupun plastik. Untuk beratnya disarankan kurang dari 300 gram dengan warna bebas. Biasanya ada yg memakai warna kuning, putih, atau campuran. Lalu diameter atau garis tengah yang diukur dari dalam panjangnya sekitar 80-90 cm.

Untuk gerakan pada jenis senam irama ini umumnya dilakukan dengan simpai yang mana prosesnya dengan bergerak sambil memegang simpai memakai satu atau dua tangan. Simpai kemudian bisa dilemparkan, digelindingkan, atau digerakkan sesuai teknik lainnya. Ada beberapa cara untuk memegang simpai yang harus dikuasai pesenam, yaitu reserve grip, outside grip, mixed grip, dan reguler grip.

4. Senam Irama dengan Menggunakan Alat Tali

Berikutnya ada jenis senam yang menggunakan alat tali. Dalam gerakannya tidak ada pegangan khusus. Adapun tali yang digunakan merupakan tali dengan bahan halus. Panjangnya bisa disesuaikan dengan tinggi badan pesenam. Cara mengukurnya bisa dengan menginjak bagian tengah tali, kemudian tangan kanan dan kiri memegang ujung tali dan meletakkannya di depan bahu.

Dalam jenis senam irama ini pesenam diberi keleluasaan khusus untuk bermain dengan cara apapun. Namun kuncinya tetap dikuasai penuh oleh para pesenam. Hal itu dapat dicontohkan pada saat melempar tali ke atas, atau loncat sambil melewatkan tali ke atas bawah.

5. Prosesi Senam Irama dengan Alat Gada

Jenis senam irama yang terakhir adalah dengan aat gada. Pada umumnya gada terbuat dari kayu ataupun plastik. Bentuk gada hampir mirip botol dengan panjang 40-50 cm dan berat kurang lebih 150 gram.

Gerakan dengan alat gada pada jenis senam ini antara lain yaitu mengayun, melempar dan menangkap, memutar, memukul, dan gerakan lainnya. Adapun senam gada dan keempat jenis senam lainnya dilakukan di atas matras berukuran 12×12 dengan iringan musik.

Demikianlah lima jenis senam irama yang menggunakan alat sebagai sarana tambahan. Senam irama kini juga bisa dipelajari dengan otodidak atau dengan guru pendamping. Tentunya keahlian untuk menguasai lima jenis senam irama ini membutuhkan konsistensi dan latihan yang sering.

Lihat Foto

SERGEI SUPINSKY

Pesenam Ukraina Vlada Nikolchenko berkompetisi di acara Final Perorangan Perorangan Wanita Senior selama Kejuaraan Senam Irama Eropa ke-36 di Kiev pada 29 November 2020.

Video yang berhubungan