Bismika Allahumma ahya Wabismika amut bahasa Arab

Doa Sebelum Tidur Bismika Allahumma Ahya  – Tidur adalah salah satu tanda bahwa manusia mempunyai batas kekuatan. Melalui tidur, jiwa dan raga manusia dapat istirat setelah beberapa jam melakukan berbagai kegiatan sehari-hari.

Agama Islam mengajurkan bahwa segala aktivitas yang positif sebaiknya diawali dengan membaca doa, termasuk sebelum tidur. Mengapa ketika hendak tidur kita harus membaca doa? Tidur merupakan istirahat total yang mana segala aktivitas pikiran, jiwa, dan beberapa anggota tubuh berhenti.

Dalam bahasa lain, seolah-olah orang tidur itu seperti “setengah mati”. Oleh sebab itu, Rasulullah Saw. yang membaca risalah agama Islam mengajarkan bacaan doa apabila hendak tidur.

Berikut teks bacaan doa sebelum tidur Bismika Allahumma lengkap Arab latin dan artinya:

بِاسْمِكَ اللّهُمَّ أَحْيَا وَبِاسْمِكَ أَمُوتُ

Bismika Allahumma ahya wa bismika amut.

Artinya: “Dengan nama-Mu ya Allah aku hidup dan dengan nama-Mu aku mati”

Manfaaat Tidur

Tidur tidaklah hanya sebatas kita merebahkan badan karena mengantuk dan lelah saja. Lebih jauh, ada berbagai manfaat khususnya tidur yang cukup pada malam hari. Berikut ini beberapa manfaatnya sebagaimana mengutip laman Sehatq.com:

1. Dapat mencerdaskan otak dan meningkatkan daya ingat

Selama beraktivitas, seseorang mungkin mempelajari berbagai hal atau menyerap informasi baru. Ketika tidur, otak kita akan memilah-milah semua informasi itu.

Begitu pula saat tidur, otak juga akan aktif memperkuat daya ingat dan melatih kemampuan yang seseorang pelajari sebelumnya saat kita masih bangun. Tidak kenapa, otak akan memutuskan apa yang harus disimpan ke memori, dan apa yang harus dibuang.

2. Bisa mempercepat penyembuhan penyakit

Tidak salah apabila orang sakit memang harus beristirahat dengan cukup. Salah satu manfaat tidur yang berguna bagi orang sakit yaitu menghasilkan hormon pertumbuhan jaringan untuk memulihkan sakit, luka atau nyeri otot.

Selain itu, manfaat tidur berkualitas lainnya untuk meningkatkan sel darah putih yang fungsinya untuk menangkal virus dan bakteri.

3. Dapat Membakar kalori tubuh

Orang yang cukup tidur dapat membakar hingga 300 kalori tubuh setiap hari. Tidur malam lebih awal akan membuat Anda menghindari camilan seperti kue atau keripik.

Selain itu, jika Anda cukup tidur, tubuh akan menghasilkan lebih sedikit ghrelin (hormon lapar) dan lebih banyak leptin, yaitu hormon yang memberikan sinyal ke otak jika Anda sudah kenyang. Demikian menurut American Journal of Clinical Nutrition.

4. Dapat Meningkatkan mood

Aktivitas tidur memungkinkan pikiran dan tubuh seseorang untuk beristirahat. Hal ini akan menambah energi dan memberi sudut pandang yang lebih positif. Dalam jangka panjang, manfaat tidur yang cukup akan melindungi kesehatan mental.

5. Membantu pengambilan keputusan

Sebagai orang dewasa, sudah seharusnya memiliki kemampuan dalam memutuskan sesuatu. Maka, manfaat tidur berkualitas yakni dapat mencegah otak mengambil keputusan secara impulsif atau terburu-buru.

Demikian teks bacaan doa ketika hendak tidur lengkap dengan Arab, latin dan artinya. Semoga bermanfaat. Wallahu a’lam. (MZN)

Artikel Terkait:

Pada postingan sebelumnya, kami telah membahas amalan dan doa sebelum tidur. Adapun postingan tersebut dapat dilihat di link berikut: Doa dan Amalan Singkat Sebelum Tidur

Dan di postingan kali ini, kami akan mengulas kembali bacaan doa sebelum tidur “bismika allahumma ahya wa amut” dan menyajikan tulisan arab, latin dan artinya.

Di pencarian google, muncul pertanyaan pada keywod sugestion yang bunyinya bismika allahumma ahya wa amut itu bacaan doa apa? Maka jawabannya adalah doa sebelum tidur.

Jadi ketika kita hendak tidur, maka alangkah baiknya kita berdoa. Dan doanya adalah doa bismika allahumma ahya wa amut. Adapun tulisan arab, latin dan artinya adalah sebagai berikut:

بِاسْمِكَ اللَّهُمَّ أَحْيَا وَأَمُوتُ

Bacaan latinnya:

Bismika Allaahumma ahyaa wa amuutu. 

Artinya:

“Dengan menyebut nama-Mu ya Allah, aku hidup dan mati.” (HR. Bukhari)

Hadits Tentang Bacaan Doa Sebelum Tidur

Adapun di antara hadits yang memuat doa sebelum tidur adalah hadits yang diriwayatkan dalam Shahih Bukhari,

كَانَ رَسُولُ اللهِ صلى الله عليه وسلم إِذَا أَوَى إِلَى فِرَاشِه قال: بِاسْمِكَ اللَّهُمَّ أَحْيَا وَأَمُوتُ وَإِذَا اسْتَيْقَظَ قَالَ: الْحَمْدُ لِلَّهِ الَّذِي أَحْيَانَا بَعْدَ مَا أَمَاتَنَا وَإِلَيْهِ النُّشُورُ

Artinya, “Apabila beristirahat di peraduannya, Rasulullah selalu mengucapkan doa, ‘Dengan menyebut asma-Mu, ya Allah, aku hidup dan mati.’ Dan apabila beliau terbangun dari tidurnya mengucapkan, ‘Segala puji bagi Allah Swt Yang telah menghidupkan kami sesudah mematikan kami, dan hanya kepada-Nyalah (kami) dikembalikan.'” (HR. Bukhari)

Hikmah Berdoa Sebelum Tidur

Tidur merupakan istirahat alami yang menjadi rutinitas manusia sehari-hari. Kebanyakan manusia menghabiskan sepertiga hidupnya untuk tidur.

Dalam keadaan tidur, kita akan mengalami suatu kondisi dimana kita hilang kesadaran. Kita tidak akan mengingat lagi apa yang telah terjadi dan kita tidak tahu apa sedang terjadi saat kita tidur. Banyak hal yang mungkin terjadi tanpa kita sadari saat kita lelap.

Namun demikian, bagi manusia tidur merupakan hal penting. Sebab dengan tidur kita bisa mengistirahatkan tubuh dan pikiran kita. Tubuh yang lelah bisa rehat dan mengalami relaksasi setelah menjalani berbagai aktifitas sebelumntya. Selain itu, pikiran pun mengalami relaksasi, berbagai hal yang menguras pikiran akan terlupakan sejenak, sehingga otak mengalami istirahat.

Faktor keamanan dan kenyamanan saat hendak tidur harus diperhatikan agar tidak terjadi hal-hal yang tidak diinginkan.

Saat hendak tidur kita hendaknya berdoa kepada Allah dan berserah diri, sebab Allah yang telah memberi kehidupan dan Allah pula yang memberi kematian.

Hikmah ketika kita berdoa sebelum tidur ada banyak, namun diantaranya adalah bahwa saat kita berdoa itu artinya kita sedang beribadah kepada Allah. Sebab dzikir dan doa merupakan ibadah. Ada pahala yang kita dapat ketika kita berdoa dan mengingat Allah.

Selain itu, dengan berdoa kita dapat memiliki ketenangan jiwa dan ketentraman hati. Sehingga kita bisa lebih mudah dan lebih nyaman untu tidur. Sebab tidak sedikit orang yang mengalami kesulitan untuk tidur karena stress dan banyak pikiran.

Doa Setelah Bangun Tidur

Selain berdoa sebelum tidur, ada pula doa sesudah bangun tidur. Jadi setalah bangun dari tidur, kita pun dituntut untuk berdoa. Adapun doanya adalah sebagaimana yang telah disebutkan dalam hadits di atas seperti berikut,

الْحَمْدُ لِلَّهِ الَّذِي أَحْيَانَا بَعْدَ مَا أَمَاتَنَا وَإِلَيْهِ النُّشُورُ

Bacaan Latinnya:

Alhamdulillahilladzi ahyaana ba’da maa amaatanaa wa ilaihin nusyuur.

Artinya:

“Segala puji bagi Allah Swt Yang telah menghidupkan kami sesudah mematikan kami, dan hanya kepada-Nyalah (kami) dikembalikan.”

Demikianlah ulasan singkat tentang doa sebelum dan sesudah bangun tidur. Semoga Allah SWT memberikan kemudahan kepada kita untuk senantiasa memperbaiki diri dan mengamalkan tuntunan keislaman.