Skip to content
Beranda / Gaya Hidup / Resep A-Z / 5 Resep Ikan Tuna Sehat yang Enak dan Praktis Dibuat DokterSehat.Com – Resep ikan tuna cukup banyak dicari orang. Apakah Anda juga sedang mencari resep masakan tuna? Yuk, simak selengkapnya beberapa ide resep ikan tuna yang
sehat, enak, dan praktis dibuat di rumah. Ikan tuna memang lezat dan bertekstur lembut. Tak mengherankan jika banyak orang ingin mengonsumsi ikan tuna. Akan tetapi, resep yang monoton bisa membuat jenuh untuk tetap mengonsumsi tuna. Tenang, Anda bisa mencoba beberapa resep ikan tuna di bawah ini. Inilah beberapa resep ikan tuna yang sehat dan praktis dibuat! 1. Resep Ikan Tuna Bumbu KuningResep Ikan Tuna Bumbu Kuning. Photo source: Selerasa.com Bahan:
Bumbu halus:
Cara membuat:
2. Resep Ikan Tuna Asam ManisResep Ikan Tuna Asam Manis. Photo source: Vemale.com Bahan:
Cara membuat:
3. Resep Ikan Tuna GorengResep Ikan Tuna Goreng Bahan:
Bahan pelengkap:
Cara membuat:
4. Resep Ikan Tuna Bakar Saus TomatResep Ikan Tuna Bakar Saus Tomat Bahan:
Cara membuat:
5. Resep Ikan Tuna SuwirResep Ikan Tuna Suwir Bahan:
Bahan dressing:
Cara membuat:
Kandungan Gizi Ikan TunaIkan tuna memiliki daging yang lembut dan rasa yang enak. Namun, ikan tuna tidak hanya menyajikan rasa dan tekstur yang baik saja. Ikan tuna juga menyuguhkan beberapa kandungan gizi yang baik untuk kesehatan tubuh. Kandungan protein yang ada di dalam ikan tuna atau tongkol cukup tinggi sehingga asupan tuna baik untuk pertumbuhan. Selain itu, ikan tuna juga mengandung asam amino esensial yang lengkap. Ikan tuna juga mengandung beberapa vitamin dan mineral. Sumber:
DokterSehat | © 2022 PT Media Kesehatan Indonesia. Hak Cipta Dilindungi Berapa lama waktu merebus ikan tuna?Yang terpenting adalah nggak memasak ikan tuna terlalu lama dengan suhu yang tinggi karena bisa merusak nutrisinya. Masak ikan tuna dengan suhu 80 derajat celcius selama 7-8 menit aja. Perhatikan tekstur ikan jangan sampai menjadi cokelat dan keras.
Apa manfaat dari ikan tuna?Manfaat Ikan Tuna bagi Kesehatan Tubuh. Menjaga kesehatan jantung. Manfaat ikan tuna yang satu ini diperoleh berkat kandungan asam lemak omega-3 yang tinggi di dalamnya. ... . Mengurangi risiko terjadinya demensia. ... . Menjaga kesehatan tulang. ... . Mencegah anemia. ... . Membantu penurunan berat badan. ... . 6. Mencegah kanker.. Bolehkah ikan tuna digoreng?Selebihnya, cara memasak ikan tuna hampir mirip dengan jenis ikan lainnya, bisa dengan cara ditumis, direbus, digoreng, atau dipanggang.
Ikan tuna makan apa?Ikan tuna sirip kuning merupakan pemakan ikan kecil, krustasea, moluska. Perairan Prigi Trenggalek merupakan salah satu perairan yang berada di jalur Selatan pulau Jawa dan juga merupakan lingkungan hidup dari beberapa jenis ikan tuna.
|