Mom, apakah Anda memiliki siklus menstruasi yang tidak teratur? Jika iya, mungkin Mom akan merasa cemas, terlebih ketika sudah punya rencana tertentu misalnya jalan-jalan dan tak tahu kapan menstruasi tiba. Sementara Mom berharap bahwa ada cara minum pil KB untuk memancing haid datang lebih awal.
Mom, perlu diketahui sebenarnya tak ada cara untuk menjamin menstruasi datang lebih awal. Namun, ada upaya yang bisa Mom lakukan untuk membantu mempercepat siklusnya, yaitu dengan minum pil KB kombinasi.
Simak ulasan di bawah ini guna mengetahui cara minum pil KB untuk memancing haid datang lebih awal yuk, Mom!
Penyebab telat haid
Sebelum mengetahui cara minum pil KB untuk memancing haid, ada baiknya Mom mengetahui dulu beberapa penyebab telat haid yang bisa saja terjadi pada tubuh Anda.
1. Penurunan atau kenaikan berat badan
Penurunan berat badan bisa menjadi penyebab telat haid, Mom. Apabila berat badan Anda terlalu rendah dari idealnya, maka fungsi dalam tubuh menjadi terganggu dan ovulasi juga ikut terhenti.
Tidak hanya kekurangan berat badan, kenaikan berat badan secara drastis juga memicu tidak teraturnya siklus haid. Hal tersebut akan menyebabkan tubuh menghasilkan estrogen dengan jumlah yang cukup banyak dan memicu telat haid.
2. Stres
Stres sangat berpengaruh terhadap siklus haid lho, Mom. Ketika stres, kinerja hipotalamus dan produksi hormon gonadotropin pada otak yang berfungsi sebagai pengatur siklus menstruasi menjadi terganggu. Untuk itu jika Mom mengalami stres, cobalah atasi dengan relaksasi atau melakukan hal-hal yang Anda sukai.
3. Merokok
Kebiasaan atau rutinitas merokok juga menjadi salah satu pemicu telatnya haid dalam tubuh Anda. Zat-zat dalam rokok seperti nikotin akan berpengaruh terhadap hormon estrogen dan progesteron yang berperan dalam siklus menstruasi.
4. Aktivitas fisik berat
Olahraga memang baik bagi kebugaran tubuh. Tapi, jika olahraga yang Mom lakukan terlalu berat, hal tersebut bisa menjadi penyebab telat haid. Hal ini menjadikan hormon tidak seimbang dan tubuh terlalu banyak kehilangan lemak sehingga dapat mengganggu proses ovulasi. Maka dari itu, sebaiknya lakukan olahraga secukupnya saja dan tidak berlebihan ya, Mom.
5. Gangguan tiroid
Gangguan pada kelenjar tiroid, baik yang tidak aktif maupun terlalu aktif juga akan membuat Mom telat haid. Ini dikarenakan tiroid berperan dalam mengatur metabolisme tubuh yang berpengaruh pada produksi hormon.
6. Sindrom polikistik ovarium (PCOS)
Polycystic Ovary Syndrome (PCOS) adalah kondisi yang membuat tubuh Anda memproduksi banyak hormon androgen, sehingga berpotensi membuat siklus haid tidak lancar. Penyebab dari kondisi ini sebenarnya belum diketahui secara pasti, Mom. Namun diduga PCOS berkaitan dengan kondisi sindrom metabolik dan resistensi insulin.
Baca juga: 9 Cara Cepat Hamil Setelah Haid, Posisi Seks Terbaik dan Doa yang Wajib Dibaca
Pil KB untuk mengatasi haid tidak teratur
Mom, pil KB adalah alat kontrasepsi yang biasanya digunakan untuk mencegah kehamilan. Namun, selain mencegah kehamilan, pil KB ternyata juga dapat digunakan sebagai salah satu cara mempercepat haid, lho. Tak jarang kemudian banyak wanita yang mencari cara minum pil KB untuk memancing haid.
Saat ini ada dua jenis pil KB, yaitu pil KB progesteron dan pil KB kombinasi. Pil KB progesteron hanya mengandung satu kandungan hormon dengan jumlah konstan. Kandungan dalam pil ini dapat menebalkan lendir pada rahim yang mengakibatkan sperma tidak bisa masuk.
Berbeda dengan pil KB progesteron, pil KB kombinasi merupakan pil KB gabungan antara hormon buatan progesteron dan estrogen. Pil kombinasi masih dibedakan lagi berdasarkan dosis hormon yang ada di dalamnya, yaitu pil KB monofasik, pil KB tetrafasi, pil KB bifasik, dan pil KB trifasik.
Sebelum beralih ke informasi cara minum pil KB untuk memancing haid, penting mengetahui bagaimana cara kerjanya, Mom.
Pil KB meningkatkan produksi protein globulin sehingga mengikat hormon seks. Sementara protein dalam pil KB dapat mengikat hormon androgen utama yakni testosteron dalam darah. Salah satu kemungkinan penyebab haid tidak teratur adalah kelebihan hormon androgen, Mom. Maka, dengan mengurangi testosteron tersebut, haid akan mulai teratur kembali.
Aturan dan cara minum pil KB untuk memancing haid
Lantas bagaimana cara minum pil KB untuk memancing haid? Pil KB memiliki paket yang berbeda-beda, sehingga cara minum pil KB untuk memancing haid juga menyesuaikan paketnya ya, Mom.
Cara minum pil KB untuk memancing haid paket pil 21 hari
21 pil KB aktif yang terdapat dalam satu paket diminum selama 3 minggu pertama. Cara minum pil KB untuk memancing haid ini diminum satu kali dalam sehari, ya.
Cara minum pil KB untuk memancing haid paket pil 28 hari
Tidak jauh berbeda dengan paket 21 hari, paket pil KB 28 hari juga memiliki 21 pil KB aktif, sementara 7 lainnya adalah pil tiruan atau plasebo. Cara minum pil KB untuk memancing haid dengan paket pil 28 ini diminum satu kali dalam sehari. Setelah 21 hari, Mom melanjutkannya dengan minum pil tiruan.
Baca juga: Haid Tidak Teratur Apa Bisa Hamil? Bagaimana Faktanya?
Adakah efek sampingnya?
Meski cara minum pil KB untuk memancing haid dapat Mom lakukan, namun rupanya pil KB juga memiliki beberapa efek samping bagi tubuh Anda, antara lain sebagai berikut.
- Sakit kepala
- Payudara terasa nyeri
- Mengeluarkan sedikit darah atau bercak di antara jadwal menstruasi
- Mual
- Perubahan mood
- Penambahan berat badan
Cara mempercepat menstruasi lainnya
Selain mencoba cara minum pil KB untuk memancing haid, ada beberapa cara lain yang bisa Mom terapkan untuk mengatasi permasalahan telat haid.
1. Konsumsi vitamin C
Memperbanyak konsumsi vitamin C bisa membantu Mom mempercepat haid. Vitamin C memberikan efek terhadap kadar hormon estrogen dan progesteron. Namun pastikan untuk tidak mengkonsumsinya secara berlebihan dan tetap sesuai dosis yang dianjurkan ya, Mom.
2. Konsumsi nanas
Berdasarkan penelitian, nanas memiliki enzim bromelain yang dapat berpengaruh terhadap hormon estrogen dan hormon lain. Tidak hanya itu, bromelain juga membantu mengurangi peradangan lho, Mom. Dengan begitu, nanas bisa membantu mengatasi telat haid yang kaitannya dengan peradangan.
3. Relaksasi
Jika stres menjadi penyebab telat haid yang Mom alami, maka cara mengatasi hal tersebut tentunya dengan teknik relaksasi. Coba lakukan beberapa teknik relaksasi yang dapat meredakan stres Anda ya, Mom.
4. Kompres air hangat
Energi panas yang berasal dari air hangat akan membantu otot supaya lebih rileks dan melancarkan aliran darah menuju rahim. Caranya, letakkan kompres pada perut bagian bawah selama beberapa menit. Mom juga bisa mandi air hangat untuk membuat otot yang sebelumnya tegang menjadi rileks.
5. Konsumsi kunyit dan jahe
Kunyit mempengaruhi kadar progesteron dan estrogen dalam tubuh, sehingga dipercaya dapat melancarkan siklus haid. Selain kunyit, jahe juga bisa digunakan sebagai cara mengatasi telat haid. Ini dikarenakan jahe diyakini mampu menginduksi haid sehingga menyebabkan kontraksi di dalam uterus.
Mom dapat mengkonsumsi keduanya dengan cara dijadikan minuman atau dicampur dengan teh.
6. Olahraga teratur
Tidak hanya bermanfaat bagi kesehatan tubuh, olahraga secara teratur juga bisa membantu memperlancar haid. Lakukan olahraga ringan secara teratur agar otot-otot menjadi lebih rileks ya, Mom.
Itu dia cara minum pil KB untuk memancing haid dan upaya-upaya lain yang dapat Mom lakukan. Selain minum pil KB, jangan lupa imbangi dengan pola hidup sehat dan olahraga ya, Mom. Semoga berhasil!
Baca juga: 13 Cara Mempercepat Haid yang Telat, Ampuh dan Mudah!
Doc ,saya mau tanya ,saya baru2 saja mau pakai pil KB,saya selesai haid hari Rabu,,, Saya baru saja bli pil KB andalan ,,,tapi saya bingung harus mulai minum obatnya d hari apa? Karena saya tidak mengerti harus d mulai dari hari Sabtu atau Minggu ,yang ada tanda kuningnya d bagian belakang,, Atau d hari Senin ,yg tidak ada tanda warna kuningnya,
Tidak dapat diprediksi kapan akan datang, cara aman untuk mempercepat menstruasi adalah dengan minum pil KB atau vitamin c, berolahraga, atau kompres air hangat.
26 Nov 2019|Dina Rahmawati
Ditinjau olehdr. Karlina Lestari
Siklus menstruasi yang tidak teratur atau terlambat kerap merepotkanCara agar cepat menstruasi
Sebagian wanita yang memiliki siklus menstruasi tidak teratur sering dilanda kebingungan kapan ‘tamu bulanan’ itu akan datang. Apalagi bagi mereka yang sudah punya rencana tertentu, seperti jalan-jalan, tentunya menginginkan menstruasi datang lebih awal sebelum jadwal melancong tiba.Sayangnya, tak ada cara yang menjamin menstruasi akan langsung datang, misalnya dalam satu atau dua hari. Meski demikian, ada beberapa tindakan yang dapat dilakukan di sekitar waktu mendekati datangnya haid untuk membantu mempercepat menstruasi. Lantas, bagaimana cara agar cepat menstruasi yang bisa dilakukan?
Cara agar cepat menstruasi
Ada beberapa cara mempercepat menstruasi yang bisa Anda lakukan. Sebelum mempraktikkannya beberapa cara di bawah ini, sebaiknya Anda mencari tahu terlebih dahulu keamanan dari tindakan-tindakan tersebut.Minum pil KB kombinasi merupakan salah satu cara yang dapat dilakukan untuk mempercepat haid. Pil KB ini mengandung hormon estrogen dan progestin yang efektif mengendalikan siklus menstruasi.Untuk mempercepat haid, minum pil hormon selama 21 hari, kemudian berhenti atau minum pil plasebo selama 7 hari. Dalam rentang waktu 7 hari tersebut, menstruasi umumnya akan datang. Namun, minum pil KB tidak bisa dilakukan sembarangan karena harus ada pemeriksaan dokter dahulu untuk menimimalisir efek samping.Segera periksakan diri Anda ke dokter, jika setelah minum pil KB timbul gejala seperti sakit perut yang parah, sakit kepala hebat, nyeri dada, sesak napas, serta betis yang sakit, kemerahan, dan bengkak. Dokter mungkin akan menyarankan Anda untuk menghentikan penggunaan pil KB.Berat badan yang terlalu rendah atau terlalu tinggi dapat menyebabkan siklus menstruasi tidak teratur. Kondisi ini disebabkan karena berat badan dapat memengaruhi proses ovulasi.Ovulasi yang tak kunjung terjadi membuat menstruasi juga tak kunjung datang. Oleh sebab itu, jagalah berat badan Anda di angka yang normal. Jika Anda kekurangan atau kelebihan berat badan dan ingin mencapai kisaran ideal, sebaiknya konsultasikan pada dokter.Melakukan hubungan seks dapat membantu mempercepat menstruasi, baik dengan penetrasi ataupun tidak. Ketika mengalami orgasme, serviks akan membesar dan menciptakan ruang hampa yang dapat menarik darah menstruasi ke bawah sehingga memicu keluarnya menstruasi.Tak hanya itu, berhubungan seks secara teratur juga dapat mengurangi stres, serta membantu meningkatkan keseimbangan hormon yang sehat hingga dapat mendorong terjadinya haid.Melakukan olahraga ringan, seperti berenang, jogging atau berjalan kaki, dapat melemaskan otot dan membantu haid datang lebih cepat. Tak hanya itu, olahraga secara rutin dalam jumlah sedang juga dapat membantu mengembalikan hormon yang dibutuhkan untuk menciptakan siklus menstruasi teratur.Namun, hindari olahraga berlebihan atau melakukan olahraga yang terlalu berat karena malah bisa menyebabkan menstruasi menjadi tidak teratur atau terlambat. Hal ini disebabkan karena menurunnya kadar estrogen yang memicu menstruasi berhenti.Sebuah penelitian menunjukkan bahwa stres memiliki keterkaitan dengan menstruasi yang tidak teratur. Ketika stres, tubuh menghasilkan hormon kortisol dan adrenalin yang dapat menghambat hormon estrogen dan progesteron (hormon penting untuk siklus menstruasi teratur).Melakukan relaksasi, seperti yoga, meditasi, mencari hiburan, menggeluti hobi, berkumpul bersama keluarga atau teman dapat membantu mengurangi stres dan mendorong mempercepat menstruasi terutama jika terlambat.Menggunakan kompres air hangat dan menempelkannya ke perut dapat meningkatkan aliran darah ke area tersebut sehingga secara perlahan mempercepat siklus menstruasi.Tak hanya itu, mandi air hangat juga diyakini dapat mengendurkan otot-otot yang tegang dan menghilangkan stres emosional sehingga mendorong Anda untuk haid. Namun, belum ada bukti yang menunjukkan hal ini benar-benar efektif.Vitamin C juga dipercaya sebagai solusi untuk mempercepat haid. Namun, tak ada bukti ilmiah yang mendukung hal ini. Diperkirakan bahwa vitamin C dapat meningkatkan kadar hormon estrogen dan menurunkan hormon progesteron. Kondisi ini dapat menyebabkan kontraksi rahim dan lapisan rahim rusak sehingga timbul menstruasi.Sebelum mencoba cara agar cepat menstruasi ini, Anda dapat mengonsumsi vitamin C atau makanan yang merupakan sumber vitamin C, seperti jeruk, buah berry, brokoli, bayam, paprika, dan lainnya. Akan tetapi, pastikan bahwa Anda tidak mengonsumsinya secara berlebihan karena dikhawatirkan akan memberi dampak yang buruk pada tubuh.Umumnya, cara-cara di atas aman dilakukan dan tidak menimbulkan risiko yang berbahaya bagi wanita dewasa yang sehat. Jangan lupa untuk menerapkan pola hidup sehat pada setiap aspek kehidupan Anda, seperti batasi konsumsi makanan manis, rutin mengonsumsi buah dan sayur, serta minum air putih dua liter setiap harinya.Jika Anda ingin cara mempercepat haid lainnya, sebaiknya konsultasikan pada dokter kandungan untuk mendapatkan saran yang tepat dan aman untuk kesehatan Anda.siklus haidhaidmenstruasiMedical News Today. //www.medicalnewstoday.com/articles/324830.php#risks
Diakses pada 26 November 2019Healthline. //www.healthline.com/health/womens-health/induce-period#see-a-doctor
Diakses pada 26 November 2019
Dijawab Oleh dr. R. H. Rafsanjani
Dijawab Oleh dr. R. H. Rafsanjani
Dijawab Oleh dr. R. H. Rafsanjani