Ciri khas dari olahraga pencak silat adalah menggunakan

Teknik dasar pencak silat ada beragam. Sebelum mempelajarinya secara langsung di padepokan, ada baiknya Anda membaca panduannya dalam artikel ini.

Table of Contents Show

Teknik dasar pencak silat
Ciri khas olahraga pencak silat
Catatan dari SehatQ
Soal Tentang Pencak Silat dan Jawaban
Video yang berhubungan

Ditinjau olehdr. Karlina Lestari

Teknik dasar pencak silat ada tujuh

Teknik dasar pencak silat sebagai bela diri ternyata ada bermacam-macam. Teknik ini bisa dipelajari oleh semua kalangan, termasuk pemula sekalipun. Bagi Anda yang tertarik mempelajari seni bela diri asal Indonesia ini, ada baiknya mengetahui teknik dasarnya sebagai gambaran sebelum Anda memulai latihan sebenarnya.Pada dasarnya, pencak silat memiliki filosofi gerakan untuk pertahanan diri dari bahaya yang mengintai dan mungkin mengancam keselamatan Anda. Teknik dasar pencak silat sudah dilakukan oleh leluhur bangsa Indonesia dan kini banyak dipelajari oleh berbagai negara.Indonesia termasuk negara yang disegani dalam hal pencak silat sebagai cabang olahraga bela diri. Tak heran, karena para atlet pencak silat Tanah Air telah berhasil menyabet 14 medali emas di kejuaraan multiajang Asian Games 2018. Dengan kata lain, jumlah tersebut nyaris setengah dari perolehan emas Tim Merah-Putih yang kala itu mengoleksi total 30 medali emas.

Teknik dasar pencak silat

Pencak silat adalah jenis olahraga yang cocok dilakukan oleh semua orang, mulai dari pria atau wanita, anak-anak atau orang dewasa, termasuk orang yang ingin berlatih ilmu bela diri ataupun ingin meningkatkan massa otot. Teknik dasar pencak silat pun relatif bisa dipelajari oleh semua orang, seperti berikut ini.

Teknik kuda-kuda penting untuk menjaga keseimbangan

Kuda-kuda adalah teknik dasar pencak silat yang berpusat pada posisi kaki saat menapak tanah. Fungsinya ialah menjaga keseimbangan saat menyerang maupun bertahan dari serangan lawan.Teknik kuda-kuda ini sangat beragam, mulai dari kuda-kuda depan, tengah, belakang, samping, silang, maupun teknik kuda-kuda depan-belakang. Untuk mempelajari teknik ini dengan benar, Anda sebaiknya meminta bantuan pelatih agar tidak salah dalam menerapkan teknik yang paling dasar dari setiap gerakan pencak silat ini.

Sikap pasang memerlukan kelenturan tubuh

Sikap pasang adalah teknik dasar pencak silat yang posisinya dikombinasikan dengan kuda-kuda. Sikap pasang ini membutuhkan fleksibilitas tubuh agar dapat cepat beradaptasi dengan situasi yang Anda hadapi, baik untuk bertahan maupun menyerang.Dalam teknik dasar pencak silat, teknik arah dikenal juga sebagai 8 penjuru mata angin. Salah satu alasannya karena teknik ini berhubungan dengan arah seorang pendekar pencak silat akan melangkah saat menyerang atau bertahan.Pola langkah adalah gerakan kaki yang terpola secara taktis agar Anda mendapatkan posisi yang menguntungkan saat berhadapan dengan lawan. Pola langkah ini sendiri terdiri atas beberapa macam gerakan, yakni pola langkah lurus, zig-zag, langkah U dan S, segitiga, maupun segi empat.Teknik tendangan dalam pencak silat bukan hanya gerakan yang dilakukan oleh tulang kering dan telapak kaki, melainkan juga oleh lutut. Ada beberapa jenis tendangan yang menjadi teknik dasar pencak silat, yaitu tendangan lurus, sabit, tendangan T, jejak, dan tendangan belakang.Pukulan yang dikenal dalam teknik dasar pencak silat terdiri atas 4 jenis, yakni pukulan lurus, pukulan tegal, pukulan bandul, dan melingkar. Gerakan pukulan ini bisa digunakan untuk menyerang lawan maupun bertahan dari serangan musuh.Ini adalah teknik dasar pencak silat yang penting untuk bertahan dari serangan lawan. Ada 3 jenis teknik tangkisan dalam olahraga ini, yaitu tangkisan luar, tangkisan atas, dan tangkisan bawah.Teknik dasar pencak silat ini dilakukan untuk menjatuhkan atau merobohkan lawan. Seperti namanya, teknik ini dilakukan dengan ‘menggunting’ atau menjepit kaki lawan dengan kedua kaki Anda. Dalam pencak silat, teknik guntingan bisa berupa gunting depan, samping, belakang, maupun guntingan atas.

Ciri khas olahraga pencak silat

Sebelum mempelajari teknik dasar pencak silat, Anda terlebih dahulu perlu mengetahui karakteristik dari olahraga ini sendiri. Secara umum, pencak silat adalah olahraga yang melatih seluruh bagian tubuh dari ujung jari tangan dan kaki sampai kepala, tidak memerlukan senjata apapun, dan bisa dilakukan hanya dengan tangan kosong.Sementara itu, ciri khas yang membedakan pencak silat dengan olahraga bela diri lainnya adalah:

Sikap tenang
Tidak bertumpu pada kekuatan Anda, melainkan kelentukan, kelincahan, kecepatan, dan ketepatan
Menggunakan prinsip berat badan
Memanfaatkan setiap serangan dan tenaga lawan
Mengeluarkan tenaga sendiri sesedikit mungkin, tapi efek gerakannya cukup berbahaya bagi lawan

Catatan dari SehatQ

Teknik dasar pencak silat memang bisa Anda lihat di berbagai situs daring maupun buku bacaan. Kendati demikian, pemula sebaiknya tetap belajar di padepokan pencak silat dengan bimbingan pelatih yang kompeten untuk menghindari kesalahan gerakan yang mungkin mengakibatkan Anda cedera.Untuk mengetahui cara mengantisipasi maupun mengatasinya risiko cedera akibat melakukan teknik dasar pencak silat, tanyakan langsung pada dokter di aplikasi kesehatan keluarga SehatQ. Download sekarang di App Store dan Google Play.

olahragatips olahragamenjaga kesehatan

Semantic Scholar. https://pdfs.semanticscholar.org/31aa/4d37aff84ebe71fc9b830e6889ad91d63b06.pdf
Diakses pada 8 November 2020Universitas Negeri Yogyakarta. http://staffnew.uny.ac.id/upload/132308480/penelitian/pencak-silat-upload.pdf
Diakses pada 8 November 2020Humas PHRI Jabar. https://humas.phri-jabar.or.id/read/travel-ideas/2020/09/19/8-teknik-dasar-pencak-silat-olahraga-bela-diri-asli-indonesia/
Diakses pada 8 November 2020

Siapa bilang olahraga hanya untuk anak muda? Olahraga untuk lansia juga diperlukan untuk menjaga kesehatan dan tubuh tetap fit. Apa saja macam-macam olahraga lansia yang bisa dilakukan?

Wall sit adalah gerakan olahraga yang memiliki banyak manfaat, seperti membentuk six pack, memperkuat otot betis, hingga meningkatkan kestabilan tubuh.

Jenis-jenis vegetarian ternyata ada banyak. Bukan hanya berarti memakan sayur dan menghindari daging, ada beberapa jenis vegetarian berdasarkan tingkat komitmennya. Apa saja?

13 Apr 2020|Nurul Rafiqua

Dijawab Oleh dr. Elsinda Eka Sari

Dijawab Oleh dr. Vina Liliana

Dijawab Oleh dr. Zulham Effendy

Soal pilihan ganda tentang pencak silat dan jawabannya. Pencak silat atau silat adalah suatu seni bela diri tradisional asli Indonesia. Jenis seni bela diri ini secara luas dikenal di Indonesia dan negara ASEAN sesuai dengan penyebaran berbagai suku bangsa Nusantara. Olahraga pencak silat semakin mendunia dengan setelah pencak silat masuk dalam perlombaab SEA GAMES. Olahraga khas Indonesia ini harus kita lestarikan, oleh karena itu, pencak silat masuk dalam kurikulum di sekolah-sekolah melalui mata pelajaran penjaskes. Terkait dengan pencak silat pada mata pelajaran penjaskes, akan dipelajari tentang sejarah pencak silat, senjata pencak silat, tata tertib pencak silat, hingga berbagai padepokan pencak silat di Indonesia.

Soal Tentang Pencak Silat dan Jawaban

Untuk lebih mengenal tentang olahraaga pencak silat, kali ini kami akan membagikan soal dan jawaban tentang pencak silat. Dalam soal pencak silat ini, kami hanya menyediakan satu jenis soal saja, yaitu soal pilihan ganda dengan jumlah soal 35 soal. Jika pembaca ingin mencari soal yang lebih lengkap, silahkan buka : Meskipun hanya ada satu jenis soal yang kami bagikan, yaitu soal pencak silat pilihan ganda, namun kami tetap melampirkan kunci jawaban soal untuk membantu anda dalam menjawab semua pertanyaan yang kami sediakan. Kunci jawaban soal pencak silat dapat anda dapatkan pada akhir artikel. Jadi, soal tetang pencak silat ini dikerjakan terlebih dahulu, setelah itu baru dicocokkan dengan kunci jawaban pada akhir artikel. Kami sarankan kepada pembaca untuk mengerjakan soal pencak silat ini terlebih dahulu agar dapat membantu kami dalam mengkoreksi kunci jawaban. Siapa tahu ada kunci jawaban pencak silat ini ada yang salah. Jika anda melihat ada kunci jawaban soal pencak silat ini ada yang salah, silahkan menghubungi kami melalui kolom komentar. Selanjurnya, tanpa panjang lebar, berikut ini soal dan jawaban mapel penjaskes tentang pencak silat.

Soal pilihan ganda bab pencak silat

1. Dalam pencak silat, jenis pukulan yang dilakukan dengan lintasan dari arah samping luar tubuh menuju kearah dalam tubuh dinamakan pukulan … a. bandul b. lingkar c. depan d. samping 2. Pakaian yang dikenakan dalam pertandingan pencak silat yaitu warna .... a. hijau b. Putih c. Merah d. Hitam 3. Berikut ini yang bukan merupakan teknik dasar pencak silat yaitu… a. Tendangan b. Tangkisan c. Pukulan d. Melempar 4. Waktu pertandingan pencak silat terdiri dari .... a. 5 babak b. 3 babak c. 2 babak d. 4 babak 5. Berikut ini yang merupakan variasi gerakan bela diri pencak silat yaitu ... a. Mengumpan b. Menangkis c. Menangkap d. Menyentuh 6. Dalam pencak silat, suatu sukap berdiri tegak dan kaki rapat dengan kedua tangan mengepal berada di samping pinggang dinamakan sikap … a. Sikap pasang b. Sikap syukur c. Sikap salam d. Sikap tegak 7. Berikut ini yang tidak termasuk ciri-ciri pencak silat yaitu ... a. Berfungsi melindungi diri b. Banyak varian dalam langkah c. Lebih bersifat pertahanan d. Kekuatan penuh 8. Teknik belaan dalam pencak silat yang digunakan untuk menggagalkan serangan lawan dengan tangan, kaki, dan tubuh dikenal dengan… a. Egosan b. Belaan c. Serangan d. Tangkisan 9. Faktor utama dalam melaksanakan olah raga pencak silat supaya menghasilkan teknik yang tinggi yaitu pembentukan … a. Sikap dan posisi b. Teknik dan taktik c. Sikap dan gerak d. Strategi dan taktik 10. Berikut ini yang bukan termasuk teknik menghindar dalam pencak silat yaitu ... a. Hindar kaki silang b. Hindar depan c. Hindar hadap d. Hindar sisi 11. Induk organisasi pencak silat di Indonesia yaitu ... a. FORKI b. PTMSI c. PSSI d. IPSI 12. Seni bela diri tradisional yang berasal dari Indonesia yaitu... a. Kempo b. Karate c. Pencak Silat d. Taekwondo 13. Pencak silat dipertandingkan dalam SEA Games mulai tahun... a. 1988 b. 1986 c. 1985 d. 1987 14. Berikut ini yang tidak termasuk teknik pukulan pada beladiri pencak silat yaitu .. a. Bawah b. Bandul c. Lurus d. Tegak 15. Tahun terbentuknya IPSI yaitu ... a. 1950 b. 1948 c. 1947 d. 1949 16. Pencak silat adalah olahraga bela diri yang berasal dari Negara... a. Korea b. Malaysia c. Indonesia d. Jepang 17. Tujuan olahraga pencak silat yaitu untuk memelihara dan mengembangkan seni budaya bangsa, dalam hal ini kegunaan pencak silat sebagai.. a. Refresing b. Seni c. Bela diri d. Olahraga 18. Sikap pasang dalam pencak silat ditinjau dari teknik penggunaannya terdiri dari .... a. melangkah dan mundur b. tertutup c. terbuka d. terbuka dan tertutup 19. Teknik tendangan dengan hentakan telapak kaki sejajar dengan bahu dinamakan ... a. Tendangan samping b. Tendangan melingkar c. Tendangan lurus d. Tendangan T 20. Berikut ini yang tidak termasuk teknik Tendangan pada bela diri Pencak Silat yaitu ... a. Tendangan lurus b. Tendangan samping c. Tendangan T d. Tendangan geri 21. Sila adalah salah satu sikap yang ada dalam pencak silat yaitu sikap... a. Berbaring b. Berdiri c. Jongkok d. Duduk

22. Dalam pencak silat, fungsi dari gerakan langkah yaitu… a. Sebagai pengantar teknik b. Sebagai dasar tumpuhan c. Untuk mengatur gaya d. Untuk serangan lawan 23. Teknik tendangan dengan hentakan punggung kaki dalam pencak silat dinamakan ... a. Tendangan samping b. Tendangan melingkar c. Tendangan lurus d. Tendangan T 24. Sikap dasar dan langkah kuda-kuda dalam pencak silat yaitu… a. Tegak b. Berdiri kuda-kuda c. Berdiri kangkang d. Istirahat 25. Teknik dengan tendangan samping menggunakan hentakan telapak kaki... a. Tendangan samping b. Tendangan melingkar c. Tendangan lurus d. Tendangan T 26. Sikap untuk menjatuhkan diri dan sikap pembelaan yaitu ... a. Sikap duduk b. Sikap jongkok c. Sikap khusus d. Sikap berbaring 27. Pada pencak silat, fungsi sikap berbaring yaitu ... a. Melawan dan sikap menyerang b. Melawan dan sikap pembelaan c. Menjatuhkan diri dan sikap pembelaan d. Menjatuhkan diri dan sikap menyerang 28. Teknik menendang dengan punggung kaki dalam pencak silat dinamakan ... a. Tendangan samping b. Tendangan melingkar c. Tendangan lurus d. Tendangan T 29. Posisi kaki tertentu sebagai dasar tumpuan untuk melakukan sikap dan gerakan bela-serang dinamakan sikap... a. Sikap jongkok b. Sikap duduk c. Sikap berdiri kuda-kuda d. Sikap berdiri tegak 30. Salah satu tangan memukul kearah depan, sasaran yaitu dada si lawan dan tangan satunya lagi menutup arah point, yaitu sasaran perut keatas... a. Melingkar b. Bandul c. Lurus d. Tegak 31. Gelanggang pencak silat berukuran…. a. 6 m × 6 m b. 8 m × 8 m c. 10 m × 10 m d. 7 m × 7 m 32. Sikap pasang dalam pencak silat ditinjau dari teknik penggunaannya terdiri dari .... a. Melangkah dan mundur b. Tertutup c. Terbuka d. Terbuka dan tertutup 33. Dalam pencak silat, teknik pukulan yang sasarannya adalah bahu atau sendi bahu bagian kanan (lawan yang dengan kita yang saling berhadapan) dinamakan... a. Melingkar b. Bandul c. Lurus d. Tegak 34. Jenis pukulan yang mana ayunan tangan salah satunya berbentuk kepalan kearah sasaran ulu hati, dan tangan yang satu lagi tetap menutup arah sasaran lawan dinamakan pukulan... a. Melingkar b. Bandul c. Lurus d. Tegak 35. Di bawah ini yang tidak termasuk sikap seorang pesilat dalam menghadapi lawan yaitu ... a. Tetap berusaha mengelak b. Menyerah c. Jika tidak sempat menangkis, harus membuang kekuatan lawan dengan mengikuti arah geraknya, sehingga apabila terkena tidak terasa sakit. d. Apabila terpaksa baru menangkis.

Jawaban soal pilihan ganda bab pencak silat

1 B 8 D 15 B 22 B 29 C 2 D 9 C 16 C 23 B 30 C 3 D 10 B 17 C 24 C 31 C 4 B 11 D 18 D 25 A 32 D 5 B 12 C 19 C 26 D 33 D 6 A 13 D 20 D 27 C 34 B 7 D 14 A 21 D 28 A 35 B Demikian soal dan jawaban tentang pencak silat. Semoga soal tentang pencaksilat tersebut memberikan manfaat kepada pembaca. Jika tidak puas dengan soal di atas, silahkan buka soal lain tentang pencak silat atau soal mata pelajaran penjaskes.

Sumber https://www.muttaqin.id/