Gerakan badan yang benar saat melakukan kekuatan otot punggung dari sikap telungkup adalah …. *

Soal terlampir.req?​

1. Yang bukan merupakan posisi pemain dalam permainan sepak bola adalah .... a. smasher b. penjaga gawang c. pemain belakang d. pemain gelandang e. pe … main depan 2. Berikut merupakan hal-hal yang harus diperhatikan dalam strategi serangan sepak bola, a. kemampuan bertahan lawan d. asal mula serangan b. titik kelemahan lawan e. pelatih lawan c. prinsip strategi serangan 3. Yang dimaksud dengan man to man marking adalah a. daerah pertahanan b. pertahanan satu lawan satu c. pertahanan beregu d. prinsip pertahanan e. penyerangan satu lawan satu 4. Pemain yang bertugas mengatur serangan dalam permainan bola voli adalah .... a. awalan b. tolakan c. lecutan a. smasher b. tosser c. kiper 5. Pemain yang bertugas melindungi tempat yang kosong saat lawan menyerang dalam bola voli adalah .... a. smasher b. tosser c. kiper 6. Urutan gerakan smes setelah memukul adalah .... d. mendarat e. menyerang d. pembendung e. penutup d. pembendung e. penutup​

Buatlah rencana asesmen diagnostik non-kognitif dan kognitifnya sesuai tujuan dan tahapan asesmen diagnostik,.

apa yang di maksud dengan bola voli? note: notifnya sepi kek kuburan bang ^•^​

Alat yang digunakan pada senam lantai loncat kangkang

Bentuk latihan senam aerobic mampu menciptakan efisiensi kerja dari organ tubuh, yaitu

Kesalahan yang sering terjadi pada gerakan guling lenting adalah

Pada waktu melayang di udara yang perlu diperhatikan adalah menjaga ….

Saat melakukan gerakan berguling kedepan,kepala merunduk kedada,dilakukan pada saat

Tarik tambang adalah salah satu kegiatan lomba yang selalu ada ketika memperingati hut republik indonesia. ketika dicermati terdapat 2 komponen kekuat … an otot yang dilatih, yaitu ....

Dhafi Quiz

Find Answers To Your Multiple Choice Questions (MCQ) Easily at belajar.dhafi.link. with Accurate Answer. >>

Ini adalah Daftar Pilihan Jawaban yang Tersedia :

1. mengangkat kedua lengan ke atas
2. mengangkat kedua kaki dari lantai
3. menekuk kedua lutut
4. mengangkat kepala dari lantai

Kuis Dhafi Merupakan situs pendidikan pembelajaran online untuk memberikan bantuan dan wawasan kepada siswa yang sedang dalam tahap pembelajaran. mereka akan dapat dengan mudah menemukan jawaban atas pertanyaan di sekolah. Kami berusaha untuk menerbitkan kuis Ensiklopedia yang bermanfaat bagi siswa. Semua fasilitas di sini 100% Gratis untuk kamu. Semoga Situs Kami Bisa Bermanfaat Bagi kamu. Terima kasih telah berkunjung.

@

November 2018 0 647 Report

Gerakan badan yang benar saat melakukan kekuatan otot punggung dari sikap telungkup adalah A.mengangkat kedua kaki dari matras/lantai B.menekuk kedua lutut C.mengangkat kedua lengan ke atas

D.mengangkat kepala dari lantai

Gerakan badan yang benar saat melakukan latihan kekuatan otot punggung dan sikap telungkup adalah [A] mengangkat togok dan kepala dari lantai dari posisi tidur telungkup.

Sebab, dengan mengkat kepala dan juga togok [batang tubuh], maka punggung akan melenting, dan otot-otot pada punggung akan menahan beban badan yang diangkat tersebut. Sehingga dapat melatih kekuatan otot pada punggung.

Contoh gerakan untuk melatih otot punggung adalah backup, caranya:

1. Posisi tidur telungkup, kedua tangan berpegangan di belakang kepala, dan kedua kaki dipegang oleh teman.
2. Angkat kepala dan badan ke atas hingga dada terangkat dari lantai sedangkan posisi kaki tetap menyentuh lantai.

Pada contoh di atas, gerakan dilakukan dengan mengangkat kepala dan batang tubuh [togok] sehingga punggung melenting. Otot punggunglah yang menangkat dan menurunkan beban badan.

Gerakan badan yang benar saat melakukan kekuatan otot punggung dan sikap telungkup adalah …

a. mengangkat togok dan kepala dari lantai dari posisi tidur telengkup. ✅

c. mengangkat kepala dan matras/lantai.

d. mengangkat kepala dari lantai.

Penjelasan

• Maksud soal: latihan kekuatan otot punggung pada posisi telungkup dilakukan dengan gerakan.
• Kata kunci: otot punggung.

• Jawaban yang benar adalah A.

Karena dengan mengangkat togok [batang tubuh] dan kepala, maka otot punggung akan melenting dan menahan beban badan sendiri saat mengangkat dan menurunkan badan terebut, sehingga akan melatih otot pada punggung.

• Sedangkan jawaban B, C dan D salah.

Menukuk lutut salah sebab, menekuk lutut tidak menyebabkan punggung melenting dan juga tidak menahan beban badan. Makanya B salah.

Kemudian C dan D salah, sebab jika hanya kepala yang diangkat, maka hanya leher yang menahan beban, sedangkan yang dilatih adalah otot punggung. Maka agar otot punggung melenting dan menahan beban badan maka badan juga harus ikut diangkat.

Jawabannya

Gerakan badan yang benar saat melakukan kekuatan otot punggung dan sikap telungkup adalah

[A] mengangkat togok dan kepala dari lantai dari posisi tidur telengkup, karena dengan mengangkat togok [batang tubuh] dan kepala, punggung akan melenting dan menahan beban berat badan sendiri, sehingga akan melatih kekuatan otot-otot punggung.

Jawaban diambil dari ilustrasi di bawah ini:

Maaf kalau BENAR.

Berdiri diatas matras condongkan badan kedepan lengan munumpu kematras adalah gerakan

15. pengertian dari kekuatan [ strength ] adalah..... a. kemampuan dari tenaga yang ada untuk gerak aktivitas yang lebih tinggi b. kemampuan otot untu … k membangkitkan tegangan terhadap suatu tahanan c. kemampuan untuk penggerak tubuh secara keseluruhan d. kekuatan untuk memegang bagi atlet pelempar 16. Berikut bentuk-bentuk latihan kekuatan otot, kecuali.... a. back-up c. push-up b. high-pull d. sit-up​

13. berikut ini merupakan manfaat pencak silat sebagai olahraga, kecuali..... a. mencari lawan b. peningkatan prestasi c. kesegaran jasmani d. pembent … ukan sikap 14. kuncian adalah usaha menguasai lawan yang dilakukan dengan cara.... a. menghindari serangan lawan b. menahan kemungkinan gerak lawan c. mengubah arah serangan lawan d. menangkis serangan lawan​

13. berikut ini merupakan manfaat pencak silat sebagai olahraga, kecuali..... a. mencari lawan b. peningkatan prestasi c. kesegaran jasmani d. pembent … ukan sikap 14. kuncian adalah usaha menguasai lawan yang dilakukan dengan cara.... a. menghindari serangan lawan b. menahan kemungkinan gerak lawan c. mengubah arah serangan lawan d. menangkis serangan lawan​

Bagaimana cara melakukan guling lenting tekuk​

Sebutkan tiga berlatih kombinasi dalam renang gaya dada​

hubungan yang intensif antara satu orang dan orang lain akan membentuk​

Kesalahan- kesalahan apa saja yg d lakukan gerakan Meroda

dibawah ini yang bukan merupakan jenis pukulan bola kasti adalah...a. pukulan zig zagb. pukulan mendatarc. pukulan melambungd. pukulan menyusur tanah​

dibawah ini yang bukan merupakan jenis pukulan bola kasti adalah...a. pukulan zigzagb. pukulan mendatarc. membakar based. membakar bola​

17. Cara menjaga keseimbangan saat melakukan pendaratan lompat jongkok dengan cara .... HOTS a. melenturkan dan membuka kaki b. sikap badan lurus c. … kaki melompat d. kedua lengan diayunkan ke belakangDIJAWAB YA, TOLONG...​

quizzz1.pengertian olahraga renang!2.pengertian senam lantai.note: ngasal? report! no copas google, klo Copas? auto reportjangan lupa follow akun … ke 2 dua [email protected]​

Kak ini jawabannya apa y?​

kak tolong bantu jawab ​

kak tolong bantu jawab ​

langkah-langkah apa saja yang terdapat dalam teknik langkah kaki dalam teknik gerak irama​

kak tolong bantu jawab ​

kak tolong bantu jawab ​

kak tolong bantu jawab ​

Sebutkan 2 perbedaan gerakan meroda dan roll depan​

Video yang berhubungan