tirto.id - Permainan rounders termasuk salah satu olahraga yang sering dimainkan di Indonesia. Rounders adalah olahraga yang dimainkan dengan bola kecil dan kayu pemukul. Show Olahraga ini sudah pernah dipertandingkan dalam Pekan Olahraga Nasional (PON) 1951 yang diselenggarakan di Jakarta. Akan tetapi, hingga sekarang organisasi yang menaungi rounders di Indonesia belum berdiri sendiri dan masih bergabung dengan Perserikatan Bisbol dan Sofbol Amatir Seluruh Indonesia (Perbasasi). Secara umum, olahraga rounders dimainkan oleh dua regu pemain, yaitu regu pemukul dan regu penjaga. Jumlah anggota setiap regu adalah 12 pemain. Regu pemukul memulai permainan yang akan ditahan oleh regu penjaga.
Di antara kecakapan yang harus dikuasai setiap pemain rounders adalah teknik menangkap dan melempar bola. Keduanya tergolong teknik dasar dalam olahraga rounders. Kecakapan melempar dan menangkap bola menentukan keberhasilan regu untuk memenangkan permainan. Cara melempar dan menangkap bola sebenarnya sederhana. Pengembangannya akan makin kompleks, tergantung dari penguasaan kecakapan teknik dari setiap pemain. Berikut penjelasan tentang cara melempar dan menangkap bola dalam permainan rounders, sebagaimana dikutip dari buku Pendidikan Jasmani Olahraga Dan Kesehatan (2016) yang ditulis oleh Sugito Adiwarsito, Dendy Sonjaya, dan Rusdi.
Teknik Melempar Bola dalam RoundersTeknik melempar bola termasuk kemampuan penting dalam permainan rounders, terutama ketika suatu regu bertugas menjaga regu lapangan. Apabila anggota regu melempar bola dengan ketepatan jitu dan kecepatan tinggi, regu tersebut akan menjadi regu yang kuat pertahanannya dan berpotensi meraih kemenangan. Gerakan melempar bola dalam rounders terdiri dari: gerakan melempar bola melambung atau parabola; gerakan melempar bola mendatar; gerakan melempar bola menyusur tanah; dan teknik melempar bola bagi pitcher atau pelambung. Cara melakukan gerakan-gerakan melempar bola dalam rounders tersebut adalah sebagai berikut. 1. Cara Melakukan Gerakan Melempar Bola Melambung
2. Cara Melakukan Gerakan Melempar Bola Mendatar
3. Cara Melakukan Gerakan Melempar Bola Menyusur Tanah
4. Cara Melempar Bola bagi Pelambung atau Pitcher
Teknik Gerakan Menangkap Bola dalam RoundersTeknik dasar lain dalam permainan rounders adalah kecakapan menangkap bola. Kemampuan pemain menangkap bola ini akan menentukan keberhasilan regunya menjadi tim pemenang. Dari sudut datangnya bola, teknik menangkap bola dalam rounders terdiri dari tiga macam gerakan, yaitu gerakan menangkap bola melambung, gerakan menangkap bola mendatar, dan gerakan menangkap bola menyusur tanah. Berikut cara melakukan gerakan-gerakan itu. 1. Cara Melakukan Gerakan Menangkap Bola Melambung
2. Cara Melakukan Gerakan Menangkap Bola Mendatar
3. Cara Melakukan Gerakan Menangkap Bola Menyusur Tanah
Baca juga
artikel terkait
ROUNDERS
atau
tulisan menarik lainnya
Abdul Hadi
Subscribe for updates Unsubscribe from updates Pexels.com - Cara melempar dan menangkap bola bertiga Permainan bola basket adalah salah satu olahraga yang inti gerakannya ada pada gerakan melempar dan menangkap bola. Ada beberapa cara melatih melempar dan menangkap bola, salah satunya dengan cara melempar dan menangkap bola bertiga bersama teman satu tim. Cara melempar dan menangkap bola bertiga sering digunakan dalam sesi berlatih bola basket. Melansir dari buku Basket untuk Pemula (Teori dan Praktik), Yolis YA. Djami (2018), hal ini disebabkan dalam bermain bola basket yang dibutuhkan bukan hanya kerjasama tim, melainkan kemampuan berkoordinasi dengan teman satu tim dan juga melempar dan menangkap. Bola basket merupakan cabang olahraga yang menggunakan bola dan ring dalam permainannya. Ada dua tim yang masing-masing terdiri dari 5 orang. Cara bermainnya cukup sederhana, yaitu cukup memasukkan bola ke dalam ring. Tim yang dapat memasukkan bola lebih banyak akan menjadi juaranya. Saat bermain, para pemain diberikan batas waktu untuk saling berhadapan. Jadi bukan berdasarkan tim mana yang lebih dulu mencapai skor tertentu. Namun berdasarkan durasi waktu. Aturan bola basket internasional menetapkan waktu sepuluh menit sebanyak empat babak. Berbeda untuk National Basketball Association (NBA), pertandingan ditentukan berlangsung selama empat babak dan setiap babaknya berdurasi dua belas menit. Pexels.comCara Melempar dan Menangkap Bola Bertiga dalam BasketDalam permainan bola basket, melempar dan menangkap bola adalah dua unsur yang sulit dipisahkan. Sebab untuk melakukan lemparan biasanya dimulai dari menangkap bola terlebih dahulu. Menangkap bola (catching ball) terdiri dari dua macam cara yaitu menangkap bola di atas kepala dan menangkap bola di depan dada. Seperti sudah disebutkan di awal, latihan melempar dan menangkap bola ini berfungsi untuk semakin memperdalam skill para pemain, selain itu juga untuk melatih kekompakan dan belajar membaca situasi permainan. Langkah-langkahnya adalah:
Latihan cara melempar dan menangkap bola bertiga ini dapat dilakukan secara berulang-ulang sampai 15 – 20 kali melempar dan menangkap bola dalam setiap kali sesi latihan. (DNR) |