Brilio.net - Pencak silat atau dikenal silat adalah suatu seni bela diri tradisional Indonesia yang memperhatikan seni keindahan gerakan dalam setiap jurusnya. Tiap-tiap daerah di Indonesia mempunyai aliran pencak silat yang khas.
Dirangkum brilio.net dari berbagai sumber, Senin (28/3), berikut penjelasannya.
foto: pixabay.com
Seni bela diri ini telah diakui oleh UNESCO sebagai warisan budaya Nusantara. Meski demikian, pencak silat juga dapat dijumpai di berbagai negara Asia, seperti di Malaysia, Brunei, Filipina, Singapura, hingga Thailand bagian selatan.
Masing-masing negara mempunyai sebutannya sendiri sesuai bahasa lokal mereka, seperti gayong dan cekak (Malaysia dan Singapura), bersilat (Thailand), dan pasilat (Filipina).
Pencak silat berasal dari dua kata, yakni 'pencak' dan 'silat'. Pengertian pencak ialah gerak dasar bela diri dan terikat dengan peraturan. Sedangkan silat berarti gerak bela diri sempurna yang bersumber dari kerohanian.
Berdasarkan Kamus Besar Bahasa Indonesia (KBBI), pencak silat yaitu permainan (keahlian) dalam mempertahankan diri dengan keahlian menangkis, menyerang serta membela diri menggunakan atau tanpa senjata.
Adapun pengertian pencak silat menurut seorang ahli bernama Boechori Ahmad, pencak merupakan fitrah manusia untuk membela dirinya sendiri, sedangkan silat menjadi sebuah unsur yang menghubungkan gerakan serta pikiran.
Setelah memahami pengertian dari pencak silat, kamu juga perlu mengetahui unsur-unsur, tujuan, fungsi, teknik, dan manfaatnya.
2. Unsur-unsur dan tujuan pencak silat.
a. Unsur-unsur pencak silat
Adapun unsur-unsur yang terdapat dalam pencak silat, antara lain:
- Unsur olahraga
- Unsur kesenian
- Unsur bela diri
- Unsur pendidikan mental kerohanian
- Unsur persaudaraan menuju persatuan
b. Tujuan pencak silat
Adapun tujuan dari pencak silat ialah:
- Tempat menyalurkan bakat dan minat bagi generasi yang memiliki hobi olahraga, khususnya bela diri.
- Membentuk masyarakat 'berjiwa sehat, berpikir cerdas, berprestasi'.
- Membentuk sikap kesatria pada masyarakat dan mendidik mereka untuk berani membela kebenaran juga keadilan, disiplin yang tinggi serta tanggung jawab lahir-batin.
- Mendorong dan menggerakkan masyarakat agar lebih memahami dan menghayati langsung hakikat juga manfaat olahraga pencak silat sebagai kebutuhan hidup.
- Mendidik generasi muda supaya tidak terjerumus ke dalam pergaulan bebas dan penggunaan obat terlarang.
3. Fungsi pencak silat.
foto: pixabay.com
a. Fungsi pencak silat untuk seni.
Jika dilihat dari sudut seni, dalam gerakan pencak silat terdapat keselarasan serta keseimbangan antara wirama, wirasa, dan wiraga, atau keserasian irama, penyajian teknik, dan penghayatan.
Sementara jika dilihat dari sudut bela diri, pencak silat menggunakan seluruh bagian anggota tubuh, dari ujung jari tangan, kaki sampai kepala dengan menggunakan senjata atau tanpa menggunakan senjata.
c. Fungsi pencak silat untuk pendidikan.
Adapun dari sudut pendidikan pencak silat memberikan kemampuan, keterampilan, dan kemantapan untuk mempertahankan dan membela diri terhadap sebuah ancaman bahaya, baik dari dalam maupun luar, serta untuk menjamin keselarasan dengan alam sekitarnya.
4. Teknik pencak silat.
foto: pixabay.com
a. Sikap kuda-kuda.
Merupakan sikap dasar dan sikap awal dalam pencak silat di mana posisi kaki tertentu dijadikan sebagai dasar tumpuan untuk melakukan sikap dan gerakan bela serang.
b. Sikap pasang.
Selanjutnya adalah sikap pasang. Sikap ini merupakan suatu kesiagaan untuk melakukan pembelaan atau serangan yang berpola dan dilakukan pada awal serta akhir rangkaian gerakan.
c. Sikap tangkisan.
Sikap menangkis berguna untuk menahan atau menghindari serangan lawan. Ada beberapa sikap menangkis dalam pencak silat, seperti tangkisan atas, tangkisan belah tengah, dan tangkisan luar.
d. Hindaran dalam pencak silat.
Berikutnya adalah sikap menghindar, tentunya berfungsi untuk menghindari serangan lawan supaya tidak terkena damage.
e. Pukulan dalam pencak silat.
Dalam pencak silat, pukulan dilakukan menggunakan tangan kosong sebagai komponennya. Segala teknik pukulan yang terdapat dalam seni bela diri ini boleh digunakan untuk menyerang bagian-bagian tubuh lawan yang disahkan untuk diserang dalam upaya memperoleh angka.
f. Tendangan dalam pencak silat.
Sama halnya pukulan, tendangan juga boleh digunakan untuk menyerang bagian-bagian tubuh lawan dalam upaya memperoleh angka.
g. Variasi pencak silat.
Dalam pencak silat terdapat variasi serta gabungan teknik yang dapat digunakan. Misalnya variasi pencak silat pada persiapan, pelaksanaan, serta pengayaan.
5. Manfaat pencak silat.
foto: pixabay.com
Manfaat yang bisa didapatkan dari seni bela diri pencak silat, antara lain:
- Melatih kesabaran
- Melatih mental
- Melatih konsentrasi
- Melatih kewaspadaan
- Melatih kepekaan
- Melatih kedisiplinan
- Melatih kontrol
- Menambah pengetahuan
- Menjaga tubuh tetap sehat dan bugar
- Menambah daya tahan tubuh
(brl/tin)
Recommended By Editor
(brl/tin)
tirto.id - Taktik pertahanan atau pembelaan bertujuan menahan atau menghindari serangan lawan yang sangat penting dalam pencak silat. Taktik pertahanan dalam pencak silat, meliputi teknik hindaran, elakan dan tangkisan.
Mengutip modul PJOK SMA Kelas XII (2019), pencak sendiri didefinisikan sebagai gerak dasar beladiri yang terikat pada aturan dan digunakan dalam belajar, latihan dan pertunjukan.
Sedangkan, silat dapat diartikan sebagai gerak beladiri yang sempurna dan bersumber pada kerohanian yang suci murni guna keselamatan diri atau kesejahteraan bersama, serta untuk menghindarkan manusia dari bencana atau bahaya.Peranan pencak silat adalah sebagai sarana dan prasarana untuk membentuk manusia seutuhnya yang sehat, kuat, tangkas, terampil, sabar, ksatria dan percaya diri. Sementara itu, teknik dasar hindaran, elakan dan tangkisan dalam olahraga beladiri pencak silat pada dasarnya dengan tujuan untuk pembelaan terhadap serangan dari lawan.
Teknik Dasar Pembelaan dalam Pencak Silat
Berikut ini adalah penjelasan tentang teknik dasar hindaran, elakan dan tangkisan dalam teknik pembelaan dalam pencak silat, seperti dikutip modul PJOK SMA Kelas X (2020):
1. Teknik Dasar Hindaran Hindaran adalah suatu usaha pembelaan dengan cara memindahkan bagian-bagian badan yang menjadi sasaran serangan, dengan melangkah atau memindahkan kaki. Sasaran yang dimaksud adalah bagian badan yang menjadi tujuan serangan lawan. Berikut ini adalah beberapa jenis teknik hindaran: a. Hindar hadap, yaitu menghindar dengan memindahkan kaki, sehingga posisi tubuh menghadap lawan.b. Hindar sisi, menghindar dengan memindahkan kaki, sehingga posisi tubuh menyamping lawan.c. Hindar angkat kaki, menghindar dengan cara angkat kaki.d. Hindar kaki silang, menghindar dengan memindahkan kaki secara menyilang.
2. Teknik Dasar Elakan
Elakan adalah usaha pembelaan yang dilakukan dengan sikap kaki yang tidak berpindah tempat atau kembali ke tempat semula. Gerakan elakan menghindari pukulan lawan dengan cara mengelak. Elakan dilakukan dengan memindahkan posisi tubuh untuk menghindari pukulan atau tendangan. Keterampilan gerak elakan terdiri atas:a. Elakan bawah
Cara melakukan elakan bawah adalah dengan melakukan sikap kuda-kuda depan. Rendahkan tubuh dengan cara lutut ditekuk tanpa memindahkan letak posisi kaki, serta sikap tangan waspada.b. Elakan atas
Cara melakukan elakan atas adalah dengan melakukan sikap kuda-kuda depan. Angkat kedua kaki dengan sikap tungkai ditekuk. Sikap tangan tetap waspada dengan mendaratkan kedua kaki saling menyusul.c. Elakan samping
Cara melakukan elakan samping adalah dengan melakukan sikap kuda-kuda tengah. Pindahkan berat badan ke samping kiri/kanan dengan mengubah sikap kuda-kuda tengah menjadi kuda-kuda samping, serta sikap tangan tetap waspada.d. Elakan belakang lurus atau berputar dalam posisi kuda-kuda depan
Cara melakukan elakan elakan belakang berputar adalah dengan melakukan sikap kuda-kuda depan. Posisi badan sedikit dicondongkan ke belakang dan sikap tangan waspada.3. Teknik Dasar Tangkisan
Tangkisan adalah usaha pembelaan dengan cara mengadakan kontak langsung dengan serangan. Kontak langsung itu bertujuan mengalihkan serangan dari lintasannya dan membendung atau menahan serangan, jika terpaksa. Sikap menangkis selalu disertai sikap kuda-kuda dan sikap tubuh dengan menggunakan satu lengan, dua lengan, dan kaki.a. Tangkisan satu lengan
1) Tangkisan dalam, dari luar ke dalam2) Tangkisan luar, dari dalam keluar3) Tangkisan atas, dari bawah ke atas4) Tangkisan bawah, dari atas ke bawahb. Tangkisan siku
1) Tangkis siku dalam: siku dalam tinggi dan siku dalam rendah2) Tangkis siku luar: siku luar tinggi dan siku luar rendahc. Tangkisan dua lengan
1) Sejajar dua tangan/lengan atas2) Belah tinggi/rendah3) Silang tinggi/rendah4) Buang sampingd. Tangkisan kaki
1) Tangkisan kaki tertutup samping2) Tangkisan kaki tutup depan