Jelaskan alasan gerak langkah dan ayunan lengan dapat dikombinasikan?

Lihat Foto

Table of Contents Show

Kombinasi gerak melangkah dengan memutar kedua tangan
Kombinasi gerak melangkah maju dan mundur dengan ayunan kedua lengan
Kombinasi gerak melangkah ke kiri dan ke kanan dengan ayunan kedua lengan
Video yang berhubungan

kemdikbud

Ilustrasi gerak berirama gerakan kombinasi langkah kaki dan ayunan lengan

KOMPAS.com - Gerak langkah kaki dan ayunan lengan merupakan kunci utama dalam melakukan gerak berirama atau senam irama, selain kekuatan dan kelenturan tubuh.

Jika dua gerakan ini dikombinasikan maka akan menghasilkan gerak berirama atau senam irama yang baik dan menampilkan keindahan.

Mengutip dari situs Kementerian Pendidikan dan Kebudayaan (Kemdikbud), ada tiga gerakan kombinasi langkah kaki dan ayunan lengan dalam gerak berirama.

Baca juga: Gerakan Ayunan Lengan dan Tangan dalam Gerak Berirama

Berikut kombinasi gerakan langkah kaki dan ayunan lengan:

Kombinasi gerak melangkah dengan memutar kedua tangan

Berikut adalah langkah-langkahnya:

Sikap tubuh tegak dan arahkan pandangan fokus ke depan. Posisi kaki kanan dan kiri sejajar.
Rentangkan kedua tangan lurus ke depan.
Kaki kanan melangkah ke depan dan lengan kiri diayunkan ke belakang.
Kaki kanan berada di depan kaki kiri dan posisi lengan kiri kembali lurus ke depan.
Kaki kiri melangkah ke depan dan lengan kanan diayunkan ke belakang.
Kaki kiri berada di depan kaki kanan dan posisi lengan kanan kembali diluruskan ke depan.

Kombinasi gerak melangkah maju dan mundur dengan ayunan kedua lengan

Berikut adalah langkah-langkahnya:

Sikap tubuh tegak dan arahkan pandangan fokus ke depan. Posisi kaki kanan dan kiri sejajar.
Rentangkan kedua tangan lurus ke depan.
Kaki kiri mundur dua langkah yang disertai dengan gerakan mengayun kedua tangan ke belakang.
Kaki kanan maju dua langkah yang disertai dengan gerakan mengayun kedua tangan ke depan.

Kombinasi gerak melangkah ke kiri dan ke kanan dengan ayunan kedua lengan

Berikut adalah langkah-langkahnya:

Sikap tubuh tegak dan arahkan pandangan fokus ke depan. Posisi kaki kanan dan kiri sejajar.
Rentangkan kedua tangan lurus ke depan.
Kaki kiri melangkah ke samping kiri disertai dengan gerakan mengayun kedua tangan ke samping kanan,
Kaki kanan melangkah ke samping kanan disertai dengan gerakan mengayun kedua tangan ke samping kiri.

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.

Baca berikutnya

kain steril yg digunakan untuK menutup luka disebut? A KAIN KASSA B SELOTIP C KAPAS D PLESTER

Permainan Rambatan Mempunyai Aturan Yang Mengharuskan Semua Peserta Berjalan Dari...?!Tolong Di JawabKeterangan :Tematik Kelas 3 SDTema 8 Subtema 3Pel … ajar PJOK

buatlah gerakan variasi dan Kombinasi gerak dasar langkah kaki dan ayunan lengan jelaskan! Tolong ya kak makasih Secepatnya!

Siswa kelas VI SDN Pekalongan sedang bermain sepak bola di lapangan melawan siswa kelas VI SDN Sendana. Leo yang bertindak sebagai penjaga gawang SDN … Pekalongan berhasil menangkap bola tendangan dari penyerang SDN Sendana. Setelah memastikan gawangnya aman, Leo menendang bola dan memberikan bola lambung kepada pemain yang berposisi sebagai penyerang dari timnya. Namun bola lambung dari Leo tersebut berhasil direbut oleh Santoso, pemain bertahan dari SDN Sendana dan menendangnya kembali ke daerah permainan anak-anak SD Pekalongan. Jelaskan pengaruh gaya pada bola dalam permainan tersebut !.

harus ada 3 cara menghindari ya ohh penyakit nya demam aja deh :)

Adi melakukan gerak guling depan dalam aktivitas senam lantai. Adi mengawali gerakan yang berdiri, kedua kaki rapat, dan pandangan ke depan. Kemudian … Adi jongkok dengan posisi kedua kaki dibuka selebar bahu. Kedua tangan diluruskan kebawah hingga telapak tangan bertumpu pada matras dengan posisi dibuka selebar bahu. Kemudian, Adi me angkat panggul ke atas hingga kedua kaki dan tangan lurus. Setelah panggul ke atas Adi memasukkan kepala diantara kedua tangan hingga dagu menempel pada dada. Bagaimanakah langkah selanjutnya yang dilakukan Adi ?

Posisi awal variasi dan kombinasi gerak langkah segitiga dan ayunan lengan ke kanan kiri dilakukan dengan berdiri tegak dengan pandangan ke arah depan … dan kedua lengan lurus.... a,Dibelakang panggul b, Di samping kedua kaki c, Disamping kepala d,Disamping tubuh

Rendi ingin mengajak temannya berlatih renang gaya punggung di kolam renang. Namun, Rendi belum menentukan waktu untuk berlatih renang. Waktu yang ama … n untuk berenang adalah... a,08.00 wita b,12.30 wita c,18.30 wita d,20.00 wita

bagaimanakah makanan dapat dikatergorikan sebagai makanan yang sehat

memar biasanya diakibatkan oleh

kain steril yg digunakan untuK menutup luka disebut? A KAIN KASSA B SELOTIP C KAPAS D PLESTER

Permainan Rambatan Mempunyai Aturan Yang Mengharuskan Semua Peserta Berjalan Dari...?!Tolong Di JawabKeterangan :Tematik Kelas 3 SDTema 8 Subtema 3Pel … ajar PJOK

buatlah gerakan variasi dan Kombinasi gerak dasar langkah kaki dan ayunan lengan jelaskan! Tolong ya kak makasih Secepatnya!

harus ada 3 cara menghindari ya ohh penyakit nya demam aja deh :)

bagaimanakah makanan dapat dikatergorikan sebagai makanan yang sehat

memar biasanya diakibatkan oleh