Jelaskan istilah bola basket berikut a Fade Away b Hook Shoot C Jump Shoot dan D. Crossover

Full PDF PackageDownload Full PDF Package

This Paper

A short summary of this paper

24 Full PDFs related to this paper

Download

PDF Pack

Seperti kita ketahui, dalam olahraga bola basket, terdapat banyak sekali teknik-teknik yang harus di kuasai dengan baik oleh setiapa pemain agar mampu berkotribusi pada permainan indivindu dan juga tim. Dan salah satu teknik yang harus dipelajari dan dikuasi yaitu cara melakukan gerakan jump shoot seperti yang akan diulas beriku ini.

Lantas apa yang dimaksud dengan teknik jump shoot dalam olahraga bola basket? Jump shoot merupakan suatu upaya atau teknik melakukan tembakan atau memasukan bola ke dalam ring lawan yang disertai dengan lompatan yang setinggi-tingginya. Atau dengan gambaran singkatnya yaitu teknik yang membutuhkan lompatan tinggi dan akurasi dengan baik ketika melakukan tembakan atau memasukan bola ke ring basket lawan.

Adapun teknik jump shoot dalam permainan atau olahraga bola basket terdapat beberapa variasi yang bisa dipilih atau dilakukan. Untuk penjelasannya sebagai berikut ini.

Jenis-Jenis Teknik Jump Shoot

1.  Drive

Merupakan teknik jump shoot dasar yaitu dribble dan shoot.

2. No Charge

Jenis jump shoot penjagaan man to man. Dimana pemain harus mempu melakukan shoot dengan tanpa terkena offensive foul [yaitu melakukan vertika jump dan bukan melompat ke depan yang bisa mengakibatkan offensive].

3. Standing

Jump shoot ini bisa dilakukan dalam posisi yang bebas, yakni pemain yang menerima passing di daerah kosong dan melakukan jump shoot.

Baca juga: pivot dalam basket

4. Quick Stop

Jenis jump shoot yang dilakukan secara cepat atau kilat. Dimana pemain berlari sambil menerima passing kemudian jump shoot dengan mendahului penjagaan lawan.

Teknik Dasar Melakukan Jump Shoot

Sebaiknya sebelum melakukan jump shoot, seorang pemain basket harus bisa menguasai teknik BEEF atau yang biasa dikenal sebagai Bow, Eye, Eibow dan Follow Through. Adapun cara melakukan jump shoot sebagai berikut:

– Posisikan bola ke depan agak ke atas kepala – Fokuskan mata dan tertuju ke arah target sasaran yaitu ring basket – Sikap siap, seimbangkan tubuh artinya tubuh jangan maju atu mundur – Pegang bola dengan lembut dan rileks jangan tegang – Lepaskan bola ketika sampai pada titik tertinggi lompatan

– Janan mengarahkan bola, akan tetapi ikuti arah bola

Cara  Melakukan Jump Shoot – Bola Basket adalah salah satu permainan olahraga yang terdiri dari 2 tim yang beranggotakan tiap timnya beranggotakan  lima pemain. Berdasarkan sejarahnya, bola basket berasal dari wilayah Amerika. Di Indonesia sendiri, bola basket masuk ke dalam salah satu cabang olahraga yang di pertandingkan. Dalam olahraga bola basket terdapat beberapa istilah teknik permainan seperti : Fade Away, Hook Shoot, Jump Shoot, Lay Up, Crossover dan Slam Dunk.  Pada  kesempatan kali ini akan dibahas mengenai pengertian serta cara melakukan Jump Shoot dalam olahraga bola basket.

Jump  shoot merupakan teknik yang memerlukan lompatan yang  tinggi serta akurasi tembakan yang baik. Salah satu caranya adalah dengan melakukan tembakan yang liat dan juga  sulit untuk digagalkan oleh lawan. Untuk lebih jelasnya, langsung saja simak ulasan berikut ini.

Pengertian Jump Shoot Dalam Olahraga Basket

Jump Shot adalah  teknik penembakan atau pemasukan bola basket kedalam ring dengan lompatan yang setinggi – tingginya dan juga  cepat untuk mendulang point. Terdapat  4 jenis Jump Shot dalam permainan bola basket, Drive and Jump Shoot, Standing Jump Shoot, No Charge Jump Shoot dan Quick Stop Jump Shoot.

• Drive and Jump Shoot : Merupakan Jump Shoot dasar yaitu dribble dan shoot.
• Standing jump Shoot : Jump shoot yang dilakukan dalam posisi bebas, yaitu pemain menerima passing di daerah kosong serta melakukan jump shoot.
• No Charge Jump Shoot : Jenis jump shoot penjagaan man to man. Pemain harus mampu melakukan shoot tanpa terkena offensive foul [ yaitu melakukan vertical jump serta bukan melompat ke depan yang mengakibatkan offensive ].
• Quick Stop Jump Shoot : Jenis jump shoot kilat, yaitu pemain berlari sambil menerima passing selanjutnya jump shoot mendahului penjagaan lawan.

Baca Juga :   √ Tinju │ Sejarah Tinju Dunia dan Indonesia

Cara Melakukan Jump Shoot Dalam Olahraga Bola Basket

Sebelum melakukan jump shoot, seorang pemain basket harus  mampu menguasai teknik BEEF atau yang dipanjangkan menjadi ; Bow, Eye, Elbow dan follow through, yang menjadi dasar BEEF. Berikut ini adalah selengkapnya langkah – langkah  dalam melakukan jumph shoot :

• Posisikan bola ke bagian depan agak ke atas kepala.
• Fokuskan mata dan tertuju ke arah target sasaran, yaitu ring basket.
• Sikap siap, seimbangkan tubuh yaitu artinya tubuh jangan maju ataupun mundur.
• Pegang bola dengan lembut, dan jangan tegang.
• Lepaskan bola disaat sampai pada titik tertinggi lompatan.
• Jangan mengarahkan bola melainkan ikuti arah bola.

Itulah ulasan mengenai √ Jump Shoot Bola Basket │ Cara Melakukan Jump Shoot Pada Olahraga Bola Basket Semoga bermanfaat dan dapat menambah wawasan serta pengetahuan anda semua , sekian dan terimakasih.

Baca Juga :

Jump shoot merupakan salah satu jenis teknik shooting dalam permainan bola basket. Jump shoot adalah gerakan menembak atau melempar bola ke ring lawan yang diawali dengan gerakan melompat.

Baik itu ditingkat permainan biasa, sekolah, kuliah, semi profesional maupun profesional, mayoritas poin biasanya didapatkan dari jenis shoot ini.

Simak pembahasan lengkap tentang jump shoot dalam permainan bola basket di bawah ini.

Pengertian Jump Shoot

Jump shoot adalah gerakan menembak atau melempar bola dengan awalan meloncat tinggi menggunakan tolakan kedua kaki. Gerakan melompat dalam jump shoot dilakukan agar lemparan bola tidak dapat dihalau oleh lawan.

Menurut Danny Kosasih [2008: 51] Jump Shoot adalah jenis tembakan dengan menambahkan lompatan saat melakukan shooting, dimana bola dilepaskan pada saat titik tertinggi lompatan.

Ada yang perlu diperhatikan saat melakukan jump shoot, yakni pemain harus mulai dari lantai [quick stance] lalu melompat dan menjaga verticality. Ketinggian lompatan tergantung pada jarak tembakan.

Pada tembakan dalam [Inside jump] jika dijaga ketat, kaki harus memompakan tenaga yang cukup untuk melompat lebih tinggi. Jump shoot akan terasa apabila melepas bola pada saat melompat, dibandingkan pada saat berada di puncak lompatan.

Upaya lompatan yang seimbang sehingga bisa menembak tanpa beban. Keseimbangan dan kontrol lebih penting dari pada penambahan tingginya lompatan, irama yang halus dan follow through juga merupakan komponen penting untuk jump shoot.

Mendarat dengan seimbang pada posisi yang sama saat lompat. Jump shoot dilakukan pada saat lompatan berada pada titik maksimal.

Cara Melakukan Jump Shoot

Cara melakukan jump shoot adalah:

1. Pegang bola dengan kedua tangan di bagian belakang dan bawah bola.
2. Posisikan bola di depan dahi.
3. Posisi kedua kaki sedikit rapat dan kedua lutut sedikit ditekuk. Kemudian lakukan lompatan dengan tolakan kedua kaki sekuat tenaga.
4. Ketika dalam titik tertinggi, lempar bola secara lembut dan relaks ke arah ring lawan.
5. Pendaratan dilakukan dengan kedua kaki secara bersamaan dengan lutut sedikit ditekuk.

Adapun teknik gerakan jump shoot menurut Wissel, [1996: 51-53] adalah sebagai berikut.

a. Fase Persiapan

1. Kaki, terentang lebar
2. Jari-jari kaki lurus
3. Lutut lentur
4. Bahu rileks
5. Tangan yang tidak menembak di bawah bola
6. Tangan yang menembak di belakang bola
7. Ibu jari rileks
8. Siku masuk
9. Bola pada posisi tinggi di antara tinggi telinga dan bahu
10. Lihat target

b. Fase Pelaksanaan

1. Lompat, lalu tembak
2. Tinggi lompatan bergantung pada jarak tembakan
3. Rentangkan kaki, punggung
4. Rentangkan siku
5. Lenturkan pinggang dan jari-jari ke depan
6. Lepaskan melalui jari telunjuk
7. Tangan penyeimbang pada bola sampai terlepas
8. Irama yang sama
9. Lihat target

c. Fase follow through

1. Rentangkan lengan
2. Jari telunjuk menunjuk pada target
3. Telapak tangan ke bawah saat menembak
4. Seimbangkan dengan telapak tangan ke atas
5. Lihat target
6. Mendarat dengan seimbang [pada posisi yang sama saat melompat].

Danny Kosasih [2008: 47-49] menuliskan tentang teknik yang benar dalam melakukan jump shoot yaitu:

1. Mata melihat target/ring.
2. Kaki terentang selebar bahu.
3. Jari kaki lurus ke depan.
4. Lutut dilenturkan.
5. Bahu dirilekskan.
6. Tangan yang tidak menembak berada di samping bola.
7. Tangan untuk menembak di belakang bola.
8. Jari- jari rileks.
9. Siku masuk ke dalam.
10. Bola di antara telinga dan bahu.

Inti dari jump shoot dalam kalimat simpel adalah “semakin tinggi lompatan maka semakin baik”, karena semakin tinggi lompatan maka lebih mudah menghindari blok.

Tapi falsafah ini juga banyak lawannya, karena dalam bola basket modern, “percepatan lompatan lebih penting daripada tinggi maksimal lompatan”

Dalam melakukan jump shoot sangatlah penting untuk menguasai teknik BEEF [Ball, Eye, Elbow and Follow Through] dengan sempurna.

Macam Jump Shoot dalam Basket

Terdapat 4 macam jump shoot dasar dalam permainan bola basket yang harus diketahui, yaitu:

• Drive and Jump Shoot
• Standing Jump Shoot
• No Charge Jump Shoot
• Quick Stop Jump Shoot

Drive and Jump Shoot adalah jump shoot dasar yang dalam artian harfiah adalah dribble and shoot.

Standing Jump Shoot adalah Jump Shoot dalam posisi bebas, analogi dalam permainan adalah pemain menerima passing dalam daerah kosong dan melakukan jump shoot.

No Charge Jump Shoot adalah jump shoot dengan penjagaan man to man, namun harus mampu melakukan shoot tanpa terkena offensive foul [melakukan vertical jump -melompat vertikal- dan bukan melompat ke depan yang mengakibatkan offensive]

Quick Stop Jump Shoot adalah melakukan jump shoot secara kilat, analogi dalam permainan adalah Anda berlari, menerima passing, lalu langsung jump shoot mendahului penjagaan lawan.

Perbedaan Set Shoot dan Jump Shoot

Perbedaan set shoot dan jump shoot dalam permainan bola basket adalah sebagai berikut:

Set shoot adalah teknik shooting yang dilakukan tanpa melakukan lompatan, sedangkan jump shoot adalah teknik shooting yang dilakukan dengan melompat.

Tips Berlatih Jump Shoot

Berikut adalah sedikit saran bagi pelatih maupun pemain dalam berlatih Jump Shoot.

1. Perkuat Tumpuan

Saat membawa bola atau setelah dari rekan setim, pastikan tumpuanmu kuat sebelum melakukan shooting. Usahakan keadaan tubuhmu seimbang agar shooting yang akan dilesatkan bisa tepat sasaran.

2. Melompat dengan Spontan

Semakin tinggi vertical jump yang bisa kamu lakukan, semakin sulit pula lawan melakukan block shot. Lakukan lompatan secara tiba-tiba untuk memberikan efek kejut kepada lawan.

Jangan lupa, saat melakukan lompatan, tetaplah fokus ke target.

3. Tentukan Timing Shooting

Waktu shooting terbaik adalah ketika kamu merasa dalam posisi tertinggi pada lompatanmu.

Dalam hal ini dasar melakukan shooting yang baik menjadi penentu apakah bola akan masuk ke dalam ring atau tidak. Maka dari itu, kamu harus mengasah kemampuan shooting-mu ya.

Video yang berhubungan