Jelaskan pentingnya persiapan fisik menjelang ujian

Belajar Efektif Jauh Sebelum Sebelum Waktu Ujian

Biar kamu tenang dan fokus saat menghadapi ujian, ada baiknya kamu mempersiapkan diri jauh-jauh hari dengan metode belajar efektif.

Ada banyak cara untuk melakukannya, kok. Misalnya, kamu bisa belajar bersama teman-teman seperjuanganmu atau kamu bisa minta waktu tambahan belajar bersama gurumu di sekolah.

Atau, kamu bisa belajar bersama Quipper Video. Sebab, di Quipper Video banyak materi pembelajaran yang akan membantumu memahami materi-materi ujian dengan optimal. Selain itu, di Quipper Video ada latihan soal yang dapat membantumu mempersiapkan diri menghadapi beragam soal yang akan muncul pada saat ujian.

Tentunya, belajar efektif ini harus kamu lakukan secara rutin dan terjadwal. Agar ada lengang waktu yang cukup untuk otakmu memproses segala materi pembelajaran dengan seksama.

Jangan Belajar dengan Sistem Kebut Semalam

Ketika kamu akan menghadapi ujian, usahakan tidak melakukan belajar dengan “sistem kebut semalam” alias SKS. Sebab, hal itu hanya akan membuatmu kekurangan waktu istirahat. Kekurangan waktu istirahat pastinya akan berdampak saat esok harinya kamu mengerjakan soal-soal.

Mulai diganggu rasa kantuk hingga kehilangan fokus akan kamu rasakan saat ujian. Bahkan, tubuh yang kurang istirahat akan membuatmu cepat panik sehingga ketika menghadapi soal-soal yang mudah akan terasa sulit.

Hal itu kiranya terjadi lantaran otakmu bekerja tidak maksimal. Kurang istirahat mengakibatkan asupan oksigen ke otak berkurang dan kinerja otakmu pun melambat. Kurangnya kinerja otak itu akan membuatmu sering blank dan bingung saat membaca soal. Kamu pun jadi kerja dua kali untuk membaca ulang dan memahami pertanyaan pada soal ujian.

Istirahat yang Cukup

Tips tenang dan fokus saat ujian nanti adalah kamu harus memiliki tubuh yang fit. Oleh sebab itu, istirahat yang cukup sangat kamu perlukan. Jangan sering begadang dan juga jangan melakukan kegiatan yang kiranya akan menguras energimu secara berlebihan.

Usahakan, seminggu sebelum ujian, kamu sudah memiliki pola tidur yang benar. Cobalah untuk tidur dan bangun tepat waktu. Quipper Video Blog menyarankan kamu tidur lebih awal, yakni jam 9 malam sehingga kamu bisa bangun pukul 6 pagi dengan kondisi segar.

Lalu, ketika bangun tidur nanti, usahakan kamu melakukan sedikit pemanasan sebelum mandi. Hal itu perlu kamu lakukan agar tubuhmu bisa lebih rileks. Biasakanlah jam tidur tersebut dua minggu sebelum ujian. Dengan begitu, saat hari ujian tiba nanti tubuhmu telah beradaptasi dengan pola tidur yang baru.

Persiapkan Segala Keperluan Ujian Jauh-Jauh Hari

Belajar memang wajib kamu lakukan untuk dapat menghadapi ujian dengan mudah. Namun, ada persiapan lain yang tak kalah penting, yakni segala perlengkapan ujian, mulai dari alat tulis hingga kartu ujian.

Kamu harus sudah mempersiapkan segala keperluan ujianmu agar tidak ada yang tertinggal saat akan berangkat ke tempat ujian. Pastikan segala keperluanmu sudah lengkap dan berada di dalam tasmu.

Akan lebih baik, segala perlengkapan ini sudah kamu siapkan di dalam tas seminggu sebelum ujian. Dengan begitu, kamu tidak perlu lagi mencari-cari di mana letak benda-benda penting tersebut. Ketika pagi hari menjelang ujian, kamu hanya cukup mengambil tas dan langsung berangkat ke sekolah dengan tenang.

Pelajari Teknik Rileksasi Diri

Tips tenang dan fokus saat ujian selanjutnya adalah dengan belajar rileksasi diri. Mempelajari teknik merileksasikan diri kiranya cukup berguna agar dapat menenangkan pikiranmu menjelang ujian. Dengan melakukannya, kamu bisa lebih tenang dan rileks sehingga segala ketakutanmu saat akan menghadapi ujian bisa sirna.

Kiranya banyak varian teknik rileksasi diri yang bisa kamu terapkan. Namun, saran Quipper Video Blog ialah cobalah teknik yang kiranya sesuai dengan karakter dirimu. Sebab, setiap orang memiliki titik rileksasi yang berbeda-beda. Bila kamu menerapkan teknik rileksasi yang salah, justru teknik itu tidak akan berguna untukmu.

Kenali dulu hal apa saja yang bisa membuat dirimu rileks. Untuk dapat mengenalinya, kamu cukup mengingat kebiasaanmu saat sedang panik. Ada beberapa teknik umum yang bisa kamu terapkan saat akan panik. Teknik tersebut seperti menarik napas panjang, memejamkan mata, dan berhenti berpikir sejenak.

Makan & Minum yang Cukup Sebelum Ujian

Sebelum kamu menghadapi ujian, jangan sampai lupa sarapan ya, Quipperian. Dengan asupan makanan dan minuman yang cukup, kamu jadi punya cukup energi untuk mengerjakan soal ujian. Saat perut kenyang dan rasa haus hilang, konsentrasi jadi lebih baik, lho.

Tapi ingat Quipperian, jangan berlebihan juga ya. Kalau kondisimu kekenyangan, bukannya mengerjakan soal dengan optimal malah kamu jadi mengantuk. Jangan pula minum berlebihan kalau kamu nggak mau bolak-balik ke kamar kecil.

Cukupkanlah sarapanmu dengan menu yang ideal dan minum seperlunya, misalnya dengan dua tangkup roti dan segelas susu. Dengan porsi seperti ini, perut pun setidaknya ‘terganjal’ tapi tidak terlalu penuh.

You're Reading a Free Preview
Pages 9 to 20 are not shown in this preview.

You're Reading a Free Preview
Pages 24 to 41 are not shown in this preview.

You're Reading a Free Preview
Page 46 is not shown in this preview.

Tidak terasa ujian akhir semester 1 sudah di depan mata. Ujian Semester 1 yang tidak terasa dilaksanakan di bulan Desember. Menghadapi ujian tersebut guru di SD Islam Sabiillah sangat bersemangat untuk menyiapkan terkait soal-soal pemantapan. Tidak hanya guru, Ananda SD Islam Sabilillah Malang juga mengikutinya dengan semangat. Dengan adanya soal-soal pemantapan bisa membantu Ananda untuk mereview ulang kembali terkait pelajaran-pelajaran apa saja yang telah di pelajari mulai dari Tematik, PAI, PJOK dan TIK. Semua soal-soal di kerjakan dengan penuh keteletian dan sudah di sediakan di SSDL (Sisma Smart Digital Learning). Memang Ananda SD Islam Sabilillah Malang dengan adanya pemantapan memacau Ananda untuk terus belajar dan belajar. Belajar memang tidak ada hentinya tetapi berusaha keras akan mencapai keberhasilan.

Adanya pemantapan sebelum PAS (penilaian akhir semester) juga membantu Ananda untuk memperbanyak latihan soal-soal. Latihan-latihan dimulai dari materi awal di bulan Agustus hingga bulan November. Yang harus disiapkan Ananda sebelum menghadapi PAS bukan hanya mengerjakan soal-soal pemantapan tetapi juga fisik dan mental. Mengapa demikian? iya langkah awal yang harus disiapkan adalah mental. Mental yang kuat adalah kunci dari kesuksesan menghadapi ujian, karena kalau dari segi mental saja tidak kuat maka akan terbuang sia-sia materi yang sudah dipelajari, karena saat sudah menghadapi ujian dengan mengerjakan soal dengan penuh kecemasan maka yang akan diperoleh tidaklah maksimal. Sadarilah bahwa hal ini tidak membawa pada sebuah kebaikan, sebaliknya membuat jatuh dan tidak bersemangat. Bangkitlah dan buang rasa cemas dalam diri. Yang perlu kamu lakukan adalah berusaha sebaik mungkin dan berdoa, maka hasil akan mengikutinya.

Dan yang harus disiapkan yang kedua yaitu fisik, meskipun Ananda sudah siap dan yakin menghadapi PAS tetapi dalam segi kesehatan lemah , maka tidak akan maksimal dalam menghadapi PAS. Guru juga selalu menghimbau Ananda untuk menjaga makanan yang sehat. Karena jika ingin memiliki energi dalam sesi belajar yang panjang maka harus menyediakan nutrisi yang dibutuhkan tubuh untuk mendapatkan fungsi optimal. Ananda dapat mengonsumsi makanan yang mengandung protein, seperti telur dan selai kacang, atau mengkonsumsi buah segar serta memperbanyak air putih.

Yang terakhir yang harus dipersiapkan dalam menghadapi PAS adalah do’a, sebanyak apapun kita berusaha kalau tidak dibarengi dengan do’a maka akan sia-sia. Karena yang memberikan kelancaran dan kemudahan adalah Allah swt. Oleh karena itu Ananda SD Islam Sabilillah tidak bosan-bosan selalu di nasehati oleh bapak atau ibu guru untuk selalu melaksanakan shalat 5 waktu dan mengaji. Karena usaha tidak disertai dengan do’a tidak akan seimbang begitu pula sebaliknya jika do’a tidak di sertai usaha maka juga tidak akan seimbang. Semoga ikhtiar dengan belajar pemantapan – pemantapan soal, menjaga imun tubuh dengan makan-makan yang sehat serta berdo’a sebelum menghadapi PAS, Ananda SD Islam Sabilillah Malang diberikan kelancaran dan keberkahan ilmu disetiap langkahnya.