Lihat Foto Show KOMPAS.com - Kaki terkuat adalah faktor penting dalam melakukan aktivitas olahraga seperti lompat jauh atau lompat tinggi. Kita bisa mengetahui kaki terkuat kita dengan melakukan gerakan kapal terbang. Dikutip dari buku Penjasorkes untuk SD/MI Kelas I (2010) karya Agus Budhi Juli Hari, Pariman, dan Nuryono, sikap kapal terbang merupakan salah satu gerakan untuk melatih keseimbangan. Selain bermanfaat untuk melatih keseimbangan, sikap kapal terbang juga membantu menguatkan otot tubuh bagian atas. Gerakan kapal terbang juga berguna untuk mengetahui kaki mana yang terkuat. Baca juga: Cara Melakukan Tangkisan Atas dalam Pencak Silat Cara melakukan sikap kapal terbangMengutip situs web Penjasorkes.com, teknik dasar sikap kapal terbang sebenarnya cukup mudah dilakukan. Namun, dalam pelaksanaannya, banyak siswa yang kesulitan melakukan gerakan kapal terbang. Adapun, cara melakukan sikap kapal terbang adalah dengan mengangkat satu kaki dan menjulurkannya ke belakang. Sementara, kaki lainnya tetap berpijak ke tanah atau lantai sebagai tumpuan. Berikut adalah cara melakukan gerakan kapal terbang untuk melatih keseimbangan dan mengetahui kaki terkuat. Baca juga: Cara Melakukan Gerakan Tolak Peluru Gaya Menyamping 1. Sikap awal adalah badan dalam posisi berdiri tegak. 2. Rentangkanlah kedua tangan ke arah samping.
Lihat Foto KOMPAS.com - Salah satu bentuk gerakan untuk melatih keseimbangan tubuh adalah sikap kapal terbang. Lantas, bagaimana cara melakukan sikap kapal terbang yang sempurna? Dikutip dari buku Penjasorkes untuk SD/MI Kelas I (2010) karya Agus Budhi Juli Hari, Pariman, dan Nuryono, sikap kapal terbang merupakan gerakan yang dapat dilakukan untuk melatih keseimbangan. Selain melatih keseimbangan, sikap kapal terbang juga memiliki manfaat lainnya. Sikap kapal terbang dapat dijadikan latihan untuk menguatkan otot tubuh bagian atas. Selain itu, sikap kapal terbang juga bisa dilakukan untuk mengetahui kaki terkuat. Kaki terkuat adalah faktor penting dalam melakukan aktivitas olahraga seperti lompat jauh atau lompat tinggi. Baca juga: Rangkaian Gerak Sikap Lilin dalam Senam Lantai Cara Melakukan Sikap Kapal TerbangDilansir dari situs web Penjasorkes.com, berikut adalah tahapan melakukan sikap kapal terbang.
Baca juga: Tahapan Gerakan Guling Lenting dalam Senam Lantai Unsur-unsur Kebugaran Jasmani dalam Sikap Kapal TerbangUnsur-unsur kebugaran jasmani yang berhubungan dengan sikap kapal terbang adalah kekuatan, keseimbangan, dan daya tahan. 1. Kekuatan Kekuatan adalah kondisi tubuh dalam menggunakan otot untuk memaksimalkan tenaga pada saat melakukan suatu aktivitas fisik. Alat reproduksi merupakan salah satu organ tubuh yang sangat penting, untuk itu perlu dijaga kebersihannya. Sebutkan 3 macam cara kalian untuk menjaga … Mengapa gerakan meluncur sangat penting dalam berenang Yang bukan termasuk alat-alat senam irama adalah ...A. bolaB. tali C. pita D. balok titian senam ritmik dapat dilakukan dengan... dan... berikut ini tidak termasuklangkah dalam gerakan senam irama adalah gerakan? Permainan memukul dan menangkap bola merupakan kombinasi gerak dasar manipulatif... Perhatikan gambar berikut! Jelaskan pelaksanaan rangkaian gerakan yang dilakukan pada gambar! (HOTS) Renang gaya dada sebutkan 4 gerak berirama menggunakan musik Pada seni bela diri pencak silat. Gerakan yang dilakukan dengan cara berpindah tempat disebut . . . A. Gerak lokomotor B. Gerak nonlokomotor C. Gerak … Mengambil nafas dalam-dalam kemudian menolakkan kaki sampai tubuh terdorong ke depan adalah teknik....dalam renang gaya kupu kupu Alat reproduksi merupakan salah satu organ tubuh yang sangat penting, untuk itu perlu dijaga kebersihannya. Sebutkan 3 macam cara kalian untuk menjaga … Mengapa gerakan meluncur sangat penting dalam berenang Yang bukan termasuk alat-alat senam irama adalah ...A. bolaB. tali C. pita D. balok titian senam ritmik dapat dilakukan dengan... dan... berikut ini tidak termasuklangkah dalam gerakan senam irama adalah gerakan? Permainan memukul dan menangkap bola merupakan kombinasi gerak dasar manipulatif... Perhatikan gambar berikut! Jelaskan pelaksanaan rangkaian gerakan yang dilakukan pada gambar! (HOTS) Renang gaya dada sebutkan 4 gerak berirama menggunakan musik Pada seni bela diri pencak silat. Gerakan yang dilakukan dengan cara berpindah tempat disebut . . . A. Gerak lokomotor B. Gerak nonlokomotor C. Gerak … Mengambil nafas dalam-dalam kemudian menolakkan kaki sampai tubuh terdorong ke depan adalah teknik....dalam renang gaya kupu kupu |