Jelaskan variasi teknik menggiring bola pada permainan sepak bola

"Sebelum bermain sepakbola, inilah hal yang haris diketahui."

Libero.id - Sepakbola adalah olahraga tim yang membutuhkan kerjasama antarpemain. Dalam permainan sepakbola, tidak mungkin seorang pemain bekerja sendiri. Pasti, dia akan bekerja bersama rekan-rekan lainnya untuk membentuk variasi dan kombinasi permainan sepakbola.

Dalam penerapan di lapangan, setiap tim sepakbola seperti beradu memperlihatkan seni mengolah si kulit bulat. Baik pada saat menyerang maupun bertahan.

Untuk mendapatkan hasil maksimal berupa kemenangan, semua pelatih akan merancang strategi terbaik agar sulit dibaca lawan. Dibutuhkan para pemain yang mengerti keinginan pelatih. khususnya dalam melakukan variasi dan kombinasi permainan sepakbola.

Pengertian Variasi dan Kombinasi Sepakbola

Variasi dan kombinasi dalam permainan sepakbola adalah gerakan yang menggabungkan beberapa gerakan dasar dan melakukannya dalam satu gerakan. Pada saat yang sama, kombinasi dalam permainan sepakbola adalah gabungan atau rangkaian keterampilan teknik dasar sepakbola.

Variasi dan kombinasi permainan sepakbola itu meliputi:

1. Menggiring Bola

Menggiring bola adalah tindakan mendorong bola sambil berjalan atau berlari ke arah tertentu sembari menjaga posisinya agar tetap dalam jangkauan dan kendali. Tujuan menggiring bola adalah untuk melewati dan menjauhi pemain lawan, serta membawa bola sedekat mungkin ke daerah pertahanan lawan. Menggiring bola bisa dilakukan menggunakan kaki bagian dalam, luar dan punggung kaki.

Cara menggiring bola dengan kaki bagian dalam:

a). Posisikan tubuh berdiri tegak dan gunakan mata untuk melihat dari mana bola berasal.

b). Tempatkan satu kaki untuk menggiring bola, dan kaki lainnya dekat dengan bola.

c).  Dorong bola dengan bagian dalam kaki sambil berlari kecil.

d). Letakkan salah satu telapak kaki, agar bisa menghentikan bola.

Cara menggiring bola dengan menggunakan kaki bagian luar:

a). Mata mengarah pada arah datangnya bola dengan sikap tubuh berdiri tegak.

b). Bola digiring dengan menggunakan salah satu kaki yang menghadap ke arah dalam. Sedangkan posisi kaki satunya berada di samping bola.

c). Berlari kecil mengikuti arah bola sambil mendorong bola menggunakan kaki bagian luar.

d). Letakkan salah satu telapak kaki di atas bola, agar bisa menghentikan bola.

2. Menendang Bola

a). Instep Drive, teknik ini merupakan tendangan yang menggunakan punggung kaki untuk menendang bola yang diam atau menggelinding. Cara melakukan teknik ini sebenarnya hampir sama dengan operan instep, hanya saja gerakan terakhir berfokus pada menendang.

b). Full Volley, tendangan yang dilakukan sebelum bola menyentuh tanah. Untuk dapat melakukan hal tersebut maka perlu menendang bola langsung dari udara dengan gerakan kaki ke tempat bola mendarat.

c). Half Volley, teknik ini hampir sama dengan full volley. Perbedaanya adalah bola ditendang saat bola menyentuh tanah. Jadi, tidak ditendang saat di udara. Hal terpenting dari teknik ini adalah memperkirakan dengan tepat dimana bola akan mendarat dan bergerak menuju titik itu, tidak ditendang ketika di udara.

3. Mengontrol Bola

Ada beberapa cara yang dapat dilakukan untuk mengontrol bola, diantaranya menggunakan telapak kaki, punggung kaki, dan paha.

a). Menggunakan telapak kaki

Telapak kaki dapat digunakan untuk mengontrol bola, dengan cara berdiri di daerah yang tepat dengan posisi tubuh menghadap ke arah datangnya bola. Selanjutnya, menghadap keluar dengan posisi kaki bagian dalam di buka, kemudian kontrol bola setelah kaki menyentuh bola secara perlahan, dan hentikan bola.

b). Menggunakan punggung kaki

Mengontrol bola menggunakan punggung kaki adalah dengan memposisikan diri sambil menunggu bola datang, kemudian siapkan kaki bagian luar, condongkan tubuh sedikit ke depan, dan bola menyentuh kaki kemudian hentikan.

c). Menggunakan paha

Mengontrol bola dengan paha dilakukan dengan melihat bola datang dari udara. Posisikan tubuh dan letakkan tubuh tepat di bawah arah datangnya bola, angkat kaki untuk menahan bola dan tekuk lutut. Kemudian, saat bola mengenai paha, tarik agar pukulan lebih stabil dan tubuh seimbang.

4. Berjalan dan Berlari dengan Menggiring Bola

Tindakan ini dimulai dengan berlari, kemudian melompat untuk menyambut datangnya bola. Saat bola berada di depan kepala, buatlah sundulan. Usahakan agar bola menyentuh dahi atau kening.

5. Berdiri dan Meliukkan Badan dengan Menghentikan Bola Menggunakan Dada

Gerakan ini dimulai saat bola memantul ke arah tubuh. Selanjutnya, liukkan tubuh ke belakang saat bola mengenai dada. Pertahankan keseimbangan tubuh dengan cara berdiri tegak dan membuka kaki.

6. Melempar Bola

Diawali dengan posisi berdiri dan angkat bola diatas kepala dengan kedua tangan. Arahkan pandangan pada rekan satu tim yang akan menangkap bola. Liukkan tubuh ke belakang. Kemudian, dorong tubuh ke depan dan ayunkan kedua lengan, dengan posisi kaki menapak di lapangan.

(atmaja wijaya/anda)

Menggiring bola adalah seni menggunakan bagian-bagian kaki menyentuh atau menggulingkan bola terus menerus di tanah sambil berdiri. Pada dasarnya menggiring bola adalah menendang terputus-putus atau pelan-pelan, oleh karena itu bagian kaki yang dipergunakan dalam menggiring bola sama dengan bagian kaki yang dipergunakan untuk menendang bola.

Menggiring bola bertujuan antara lain untuk mendekati jarak ke sasaran, melewati lawan, dan menghambat permainan. Sehingga menggiring bola juga bisa diartikan merupakan salah satu teknik mengontrol bola yang dilakukan dengan cara bola digiring dari satu tempat ke tempat lain atau digiring mendekati gawang lawan agar bola tidak direbut lawan. Prinsip menggiring bola adalah bola selalu dekat dengan penggiring bola dan jauh dari lawan.

Selanjutnya menggiring bola (dribbling) adalah keterampilan dasar dalam sepakbola karena semua pemain harus mampu menguasai bola saat bergerak, berdiri, atau bersiap melakukan operan atau tembakan.

Ketika pemain telah menguasai kemampuan dribbling secara efektif, sumbangan pemain di dalam lapangan dalam pertandingan akan sangat besar. Tujuan menggiring bola adalah untuk melewati lawan, mengarahkan bola ke ruang kosong, melepaskan diri dari kawalan lawan, serta menciptakan peluang untuk melakukan shooting ke gawang lawan.

Dalam menggiring bola pemain dapat menggunakan beberapa bagian kaki, pemain dapat menggiring bola dengan kaki bagian dalam, kaki bagian luar, serta punggung kaki. Variasi teknik cara menggiring pada permainan sepakbola, dapat dilakukan dengan beberapa cara sebagai berikut:

Menggiring bola dengan kaki bagian dalam digunakan untuk melewati/mengecoh lawan. Analisis menggiring bola dengan kaki bagian dalam adalah sebagai berikut:

• • Diawali sikap berdiri menghadap arah gerakan, pandangan ke depan.
  • Sikap kedua lengan di samping badan dan rileks, pergelangan kaki diputar ke luar dan dikunci.

• • Dorong bola dengan kaki bagian dalam ke arah depan dengan posisi kaki agak dibuka ke depan bersamaan kaki tumpu ikut bergerak.
  • Bola bergerak ke depan bergulir di tanah.

• • Hentikan bola dengan telapak kaki pada bagian atas bola.
  • Tumpuan berat badan berada pada kaki yang tidak digunakan menggiring bola.
  • Pandangan ke depan.

Gambar Menggiring bola dengan kaki bagian dalam

Menggiring bola menggunakan kaki bagian luar pada dasarnya sama dengan gerak dasar menggiring bola dengan kaki bagian dalam, yang membedakannya adalah titik sentuhan kaki dengan bola. Menggiring bola menggunakan kaki bagian luar pada umumnya digunakan untuk melewati/mengecoh lawan. Analisis menggiring bola dengan kaki bagian luar adalah sebagai berikut:

• • Diawali sikap berdiri menghadap arah gerakan, pandangan ke depan.
  • Sikap kedua lengan di samping badan agak terentang.
  • Pergelangan kaki diputar ke dalam dan dikunci.

• • Dorong bola dengan kaki bagian luar ke arah depan dengan posisi kaki agak terangkat dari tanah bersamaan kaki tumpu ikut bergerak.
  • Tumpuan berat badan berada pada kaki yang tidak digunakan menggiring bola.
  • Bola bergerak ke depan tidak jauh dari kaki di permukaan tanah.

• • Hentikan bola dengan telapak kaki pada bagian atas bola.
  • Tumpuan berat badan berada pada kaki yang tidak digunakan menggiring bola.
  • Pandangan ke depan.

Gambar Menggiring bola menggunakan kaki bagian luar

Menggiring bola menggunakan punggung kaki pada umumnya digunakan untuk mendekati jarak dan paling cepat dibandingkan kaki bagian lainnya. Analisis menggiring bola dengan punggung kaki adalah sebagai berikut:

1. Posisi kaki menggiring bola sama dengan posisi menendang bola dengan punggung kaki bagian.
2. Kaki yang digunakan untuk menggiring bola hanya mendorong bola terlebih dahulu ditarik ke belakang dan diayun ke depan.
3. Tiap melangkah secara teratur kaki menyentuh bola.
4. Bola bergulir harus selalu dekat dengan kaki agar bola tetap dikuasai.
5. Kedua lutut sedikit ditekuk agar mudah untuk menguasai bola.
6. Pandangan melihat bola pada saat kaki menyentuh, kemudian lihat situasi dan kedua lengan menjaga keseimbangan disamping badan.

Gambar Menggiring Bola Menggunakan Punggung Kaki

Berikut latihan teknik menggiring bola yang bisa menjadi referensi untuk meningkatkan keterampilan teknik menggiring atau dribble bola :

• • Pertama buat garis lurus dengan kedua ujung berjarak 12 meter.
  • Lakukaan dribble secara perlahan terlebih dahulu untuk menemukan ketepatan sentuhan kaki dengan bola sejauh 10 meter bolak-balik.
  • Di sarankan menggunakan kaki bagian punggung.
  • Usahakan arah pandangan ke arah bola bergantian ke arah depan.
  • Setelah menemukan sentuhan yang tepat tambah kecepatan saat menggiring, sehingga secara signifikan gerakan akan terasa lebih mudah untuk dilakukan.

• • Pertama membuat pola segitiga dengan ketiga sisi sejauh 8 meter.
  • Lakukan dribble atau menggiring bola secara perlahan terlebih dahulu pada sisi pertama menggunakan kaki bagian dalam.
  • Kemudian pada sisi kedua lakukan dribble menggunakan kaki bagian luar.
  • Selanjutnya pada sisi ketiga lakukan dribble menggunakan kaki bagian punggung.
  • Setelah menemukan sentuhan yang tepat tambah kecepatan, sehingga secara signifikan gerakan dalam menggiring bola akan terasa lebih terbiasa.

• • Pertama membuat pola cones kerucut sebanyak 10 buah dengan jarak antar kerucut sejauh 0,5 meter dan jarak antar titik awal dan akhir dengan cones kerucut sejauh 3 meter
  • Lakukan dribble lurus terlebih dahulu ke arah pola cones kerucut menggunakan kaki bagian punggung secara perlahan.
  • Kemudian masuk ke arah cones kerucut dengan mengarahkan bola ke sisi luar badan menggunakan kaki bagian luar
  • Lalu langsung kembali digiring menggunakan kaki bagian dalam untuk mengarahkan kembali ke arah dalam
  • Lakukan secara berkelanjutan sampai dengan cones paling akhir.
  • Setelah melewati cones kerucut terakhir, langsung dribble bola ke arah garis akhir, sehingga mampu dilakukan dribble menggunakan kaki bagian punggung kembali.
  • Setelah menemukan sentuhan yang tepat tambah kecepatan, sehingga secara signifikan gerakan dalam menggiring bola akan terasa lebih terbiasa.

Demikian variasi teknik pada olahraga sepak bola yang saya bagikan. Teknik ini bisa kalian praktekkan di sekolah saat mata pelajaran olahraga dan juga bisa kalian terapkan di pertandingan sepak bola. Latihlah sesering mungkin agar kalian bisa lebih ahli saat menggiring (dribble) dalam permainan sepakbola. Semoga bermanfaat.