Kenapa kita harus merapikan tempat tidur?

JAKARTA, KOMPAS.com – Merapikan tempat tidur menjadi salah satu kegiatan yang sering dilewatkan orang-orang pada pagi hari.

Alasannya, tidak punya waktu, sudah terlambang bangun, hingga kasur akan berantakan lagi saat ditiduri pada malam hari.

Baca juga: Cara Memilih Kasur yang Tepat, Pertimbangkan Tipenya

Padahal, kebiasaan merapikan tempat tidur memberikan banyak manfaat sekaligus menunjukkan banyak hal tentang kepribadian seseorang.

Mereka yang rajin merapikan tempat tidur adalah orang yang biasa terbangun pada pagi hari. Sementara mereka yang tidak suka merapikan tempat tidur menunjukkan bahwa suka tidur pada larut malam.

Nah, melansir dari The Spruce, Kamis (6/1/2022), berikut lima alasan dan manfaat merapikan tempat tidur setiap hari. 

Baca juga: Ketahui, Ini 4 Tanda Perlu Mengganti Kasur Setiap 8 Tahun Sekali

Memulai hari dengan baik

Merapikan tempat tidur dapat mengatur suasana hati Anda sepanjang hari. Tidak hanya itu, menurut Laksamana Angkatan Laut Amerika Serikat (AS) dan Komandan US, William McRaven, merapikan tempat tidur artinya kamu telah menyelesaikan tugas pertama pada hari itu. 

“(Menyelesaikan tugas pertama pada hari itu) akan memberimu sedikit rasa bangga dan mendorong untuk melakukan tugas lainnya,” jelas McRaven yang kini sudah pensiun dalam pidato pembukaan di University of Texas, Austin, pada 2014.

Pada akhirnya, imbuh dia, tugas yang telah selesai pada pagi hari akan berubah menjadi banyak tugas yang telah diselesaikan sepanjang hari.

“Merapikan tempat tidur juga memperkuat fakta bahwa hal-hal kecil dalam hidup itu penting,” tegas McRaven. 

Baca juga: Tips Memilih Headboard yang Tepat untuk Tempat Tidur

Menjaga kamar tidur tetap bersih

Tempat tidur yang berantakan dapat membuat kamar tidur turut tidak teratur. Sebaliknya, jika tempat tidur terlihat rapi, kamar tidur akan terlihat lebih teratur.

Untuk memudahkan kegiatan membereskan tempat tidur, letakkan wadah penyimpanan di samping kasur sebagai tempat menaruh bantal-bantal kecil pada malam hari.

Pada pagi hari, ketika sedang merapikan tempat tidur, kamu bisa dengan mudah mengambil bantal-bantal kecil untuk kembali mendekorasi kasur. 

Baca juga: Feng Shui Sarankan Penggunaan Headboard Tempat Tidur, Mengapa?

Membuat lebih produktif

Charles Duhigg, penulis buku berjudul The Power of Habit, membahas soal kebiasaan merapikan tempat tidur.

Menurut Duhigg, merapikan tempat tidur setiap hari menjadi kebiasaan utama.

Ini menjadi sesuatu yang dapat memulai rantai keputusan yang baik sepanjang hari dan memberimu rasa tanggung jawab.

Dia mengklaim bahwa kebiasaan utama ini secara kumulatif mengarah pada keadaan bahagia yang lebih besar serta keterampilan yang lebih kuat dalam mempertahankan anggaran.

Baca juga: Membersihkan Rumah Ternyata Bisa Mengurangi Stres dan Cemas

Menurunkan kadar stres

Tampilan kamar dapat mempengaruhi suasana hati karena orang menghabiskan sekitar sepertiga hidupnya di kasur atau kamar tidur.

Walhasil, kamar tidur yang berantakan dapat membuat kamu sulit merasa tenang, santai, dan kompeten. Jadi, rapikan tempat tidur agar kamar terlhat rapi.

Kasur yang rapi menunjukkan bahwa kamu peduli dengan diri sendiri dan rumah. Perasaan diperhatikan inilah yang dapat meningkatkan suasana hati serta meringankan beban emosional.

Baca juga: Plus Minus Tempat Tidur Besar dan Kecil, Mana yang Terbaik?

Penulis buku The Happiness Project, Gretchen Rubin, mengungkapkan bahwa merapikan tempat tidur dapat membuat kamu merasa lebih bahagia.

Saat melakukan penelitian untuk bukunya, dia menemukan bahwa salah satu perubahan paling sederhana yang mengarah pada kebahagiaan adalah belajar merapikan tempat tidur setiap pagi.

Baca juga: 5 Cara Mudah dan Efektif Membersihkan Kasur 

Tempat tidur akan terasa nyaman

Tempat tidur yang rapi merupakan titik pertama yang dilihat mata ketika memasuki kamar hotel. Kerapihan tersebut tentu membuat ingin segera berbaring di atas kasur.

Sebaliknya, beda tempat tidur hotel yang terlihat berantakan membuat kamu akan langsung memanggil staf kebersihan dan tidak ingin tidur di kasur tersebut.

Hal ini juga berlaku untuk tempat tidur di kamar tidur di rumah. Kasur yang rapi terlihat lebih baik dan bersih meski mungkin kamu belum sempat mencuci seprai selama berminggu-minggu.

Selain itu, kasur yang terlihat bersih juga akan membuat kamu merasa nyaman serta tenang. 

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.

Apakah gunanya merapikan tempat tidur?

Mengapa Bangun tidur kamar harus di rapikan?

Apa manfaat melaksanakan aturan kebersihan kamar?

Apakah dampak tidak mematuhi aturan kebersihan kamar?