 Show
Tenggorokan dan mulut yang terasa kering saat bangun tidur mungkin biasa Anda rasakan. Meski bukan pertanda masalah serius, kondisi ini bisa membuatmulut berbau tidak sedap. Apa yang menjadi penyebabnya? Bisakah dicegah? Penyebab mulut kering saat bangun tidurUmumnya, penyebab mulut kering saat terbangun adalah berkurangnya produksi air liur selama Anda tertidur. Namun, beberapa faktor berikut juga dapat menjadi penyebabnya. 1. DehidrasiSelama tertidur, tubuh tidak mendapatkan asupan makanan dan minuman dalam waktu yang lama. Kondisi tersebut membuat tubuh mengalami dehidrasi. Ketika tubuh dehidrasi, beberapa gejala bisa Anda rasakan. Selain munculnya rasa haus, mulut dan lidah Anda juga akan terasa kering saat bangun tidur. 2. Bernapas lewat mulutSaat flu, kebanyakan orang memilih bernapas lewat mulut. Cara ini biasanya dilakukan supaya tubuh tetap mendapatkan asupan oksigen dengan baik. Terlepas dari manfaatnya, cara bernapas tersebut dapat mengakibatkan mulut dan lidah kering saat terbangun. Beberapa kondisi lain mungkin juga Anda rasakan, seperti:
3. Kebiasaan merokokKebiasaan merokok dapat memengaruhi produksi air liur Anda. Dilansir dari laman Sleep Foundation, racun dalam rokok membuat perokok menghasilkan lebih sedikit air liur dibanding yang tidak. Kondisi tersebut bisa membuat Anda mengalami xerostomia atau mulut kering, termasuk saat terbangun dari tidur. Selain itu, kebiasaan ini juga mengakibatkan bau mulut tidak sedap. 4. Efek samping obatBeberapa obat memiliki efek terhadap produksi air liur. Maka dari itu, mulut atau lidah yang kering saat bangun tidur bisa terjadi sebagai efek sampingnya, terutama jika dikonsumsi sebelum tidur. Risiko xerostomia pun semakin meningkat jika Anda mengonsumsi lebih dari satu obat-obatan. Berikut beberapa jenis obat yang dapat menyebabkan mulut kering.
5. Efek perawatan medis tertentuKerusakan pada kelenjar ludah bisa mengurangi produksi air liur. Kerusakan bisa berasal dari terapi radiasi, perawatan kemoterapi, hingga prosedur pengangkatan kelenjar ludah. Mulut kering juga bisa disebabkan oleh kerusakan saraf pada daerah kepala dan leher karena luka atau pembedahan. Terapi CPAP untuk sleep apnea juga bisa menjadi penyebab kondisi ini. 6. Efek penyakit tertentuLidah kering saat bangun tidur dapat menjadi tanda penyakit tertentu. Sebagai contoh, xerostomia merupakan gejala utama dari gangguan autoimun yang disebut sindrom Sjogren. Selain itu, beberapa penyakit yang dapat membuat Anda terbangun dengan mulut dan lidah kering di antaranya:
Apabila Anda sering mengalami xerostomia, segera periksakan diri ke dokter. Dengan begitu, dokter bisa mengetahui penyebabnya dan memberikan penanganan dengan tepat. Cara mencegah mulut kering saat bangun tidurCara mencegah mulut kering saat bangun tidur sebenarnya cukup sederhana. Berikut sejumlah cara yang bisa Anda terapkan. 1. Memastikan kebutuhan cairan tubuh terpenuhiPastikan kebutuhan cairan Anda terpenuhi sepanjang hari, bukan saat malam saja. Selain itu, letakkan segelas air dekat tempat tidur agar bisa langsung diminum saat terbangun. Anda juga bisa mengunyah permen karet bebas gula atau menggunakan obat kumur tanpa alkohol sebelum tidur. Kedua cara tersebut membantu merangsang produksi air liur. 2. Menggunakan humidifierUdara yang terlalu kering saat tidur meningkatkan risiko xerostomia. Untuk mendapatkan kelembapan udara yang pas, Anda bisa mencoba menggunakan humidifier di dalam kamar tidur. Humidifier baik digunakan untuk Anda yang memiliki gangguan pernapasan, seperti pilek, flu, alergi, hingga asma. Alat ini juga dapat membantu mengatasi kebiasaan mendengkur. 3. Berhenti merokokSeperti yang telah disebutkan sebelumnya, merokok berpengaruh terhadap produksi air liur. Untuk mengurangi risiko xerostomia, ada baiknya Anda menghilangkan kebiasaan ini. Tidak hanya mencegah mulut dan lidah kering saat bangun tidur, masih banyak manfaat berhenti merokok untuk kesehatan. Jika kesulitan mengurangi kebiasaan ini, Anda dapat berkonsultasi ke dokter. 4. Mengobati penyakit yang mendasarinyaBeberapa penyakit dapat menyebabkan mulut dan lidah kering saat bangun tidur. Untuk mengurangi risiko kondisi tersebut, Anda harus mengobati penyakit yang mendasarinya. Sementara itu, jika mulut kering disebabkan oleh konsumsi obat tertentu, jangan langsung berhenti meminumnya. Anda sebaiknya berkonsultasi ke dokter untuk mendapatkan dosis yang baru atau jenis obat penggantinya. Seputar mulut kering saat bangun tidur
Hello Health Group tidak menyediakan saran medis, diagnosis, atau perawatan. Apa penyebab mata kering saat bangun tidur?Mata kering yang terjadi setelah bangun tidur bisa disebabkan oleh kondisi lingkungan yang kurang lembap, akibat pemakaian lensa kontak terlalu lama, hingga kurang minum air. Bukan hanya itu, penyebab mata kering setelah bangun tidur juga bisa terjadi akibat beberapa kondisi kesehatan.
Mata terasa kering apa penyebabnya?Mata kering dapat disebabkan oleh penurunan produksi air mata oleh kelenjar mata. Kondisi ini bisa terjadi akibat beberapa kondisi, yaitu: Usia tua. Penyakit atau kondisi tertentu, seperti sindrom Sjögren , diabetes, rheumatoid arthritis, lupus, skleroderma, gangguan hormon tiroid, dan kekurangan vitamin A.
Apakah mata kering berbahaya?Tanpa air mata yang cukup, mata akan lebih mudah mengalami infeksi. Kerusakan pada Permukaan Mata. Kondisi mata kering yang terbilang parah bisa menyebabkan peradangan pada mata, abrasi permukaan kornea, ulkus kornea, dan masalah penglihatan lainnya.
Apa yang harus dilakukan jika mata kering?Ada beberapa perawatan alami yang dapat membantu mata kering, contohnya antara lain:. Kain Basah Hangat. Pegang kain basah hangat di atas mata selama lima menit untuk mengurangi gejala mata kering.. Pijat Kelopak Mata dengan Sabun Lembut, Seperti Sampo Bayi. ... . Suplemen Omega-3. ... . Tetes Mata Minyak Jarak.. |
Kenapa saat bangun tidur mata terasa kering?
Pos Terkait
Copyright © 2024 apacode Inc.
