Merupakan gerak spesifik pukulan backhand overhead permainan bulu tangkis pada tahapan

Wednesday, September 22, 2021

Aktivitas Permainan Bulu Tangkis (Modul PJOK kelas 7)

Soal Penilaian Harian PJOK Kelas 7 Semester Ganjil Materi Aktivitas Permainan Bulu Tangkis - Bagi bapak dan ibu guru SMP yang mengajar semester ganjil sudah dilalui beberapa minggu, dan biasanya bapak dan ibu guru akan disibukkan dengan membuat soal untuk penilaian harian yang sesuai dengan kurikulum 2013. 

Pada kesempatan ini kami akan berbagi soal-soal penilaian harian mata pelajaran PJOK Kelas 7 Semester Ganjil materi Aktivitas Permainan Bulu Tangkis  yang mungkin bisa dijadikan referensi. 

Soal Penilaian Harian khususnya pelajaran PJOK Kelas 7 Semester Ganjil Materi Aktivitas Permainan Bulu Tangkis yang dikutip dari Modul PJJ PJOK Kelas 7 Semester Gasal yang dikeluarkan oleh Kementerian Pendidikan dan Kebudayaan Republik Indonesia. 

Berikut soal penilaian harian PJOK Kelas 7 Semester Ganjil Materi Aktivitas Permainan Bulu Tangkis :

Soal Pilihan Ganda 

1. Perhatikan gambar berikut ini yang merupakan gerak spesifik memegang raket dalam permainan bulu tangkis.

Berdasarkan gambar di atas, gerak spesifik permainan bulu tangkis yang diperagakan merupakan memegang raket cara ....

a. forehand

b. backhand

c. campuran

d. cambukan

2. Perhatikan pernyataan-pernyataan berikut ini.

1) Saat shuttlecock akan menyentuh kepala raket segera pindahkan kembali kaki kanan ke depan.

2) Berat badan tertumpu pada kaki kiri.

3) Badan menghadap ke arah gerakan.

4) Lengan mulai bergerak ke atas lurus dengan pergelangan tangan diputar ke dalam.

Pernyataan-pernyataan di atas, merupakan gerak spesifik pukulan forehand overhead permainan bulu tangkis pada tahapan . . . .

a. gerakan permulaan

b. gerakan pelaksanaan

c. gerakan akhir

d. gerakan lanjutan

3. Perhatikan pernyataan-pernyataan berikut ini.

1) Lengan lurus.

2) Pandangan mengikuti arah gerakan shuttlecock dan kembali pada tahap persiapan (sikap awal).

3) Pembelajaran dilakukan perorangan atau kelompok.

4) Pembelajaran dilakukan berulang-ulang selama 5 menit.

Pernyataan-pernyataan di atas, merupakan gerak spesifik pukulan backhand overhead permainan bulu tangkis pada tahapan . . . .

a. gerakan permulaan

b. gerakan pelaksanaan

c. gerakan akhir

d. gerakan lanjutan

4. Pukulan yang diayun dari belakang badan kita dengan arah depan raket dan telapak tangan kita menghadap bola.

Pernyataan tersebut merupakan pengertian pukulan . . . .

a. pukulan servis

b. pukulan drive

c. pukulan forehand

d. pukulan backhand

5. Posisi raket harus berada di atas atau menunjuk ke atas sementara posisi tangan yang memegang raket harus dekat dengan bahu yang berlawanan. Pernyataan tersebut merupakan pengertian pukulan . . . .

a. pukulan servis

b. pukulan drive

c. pukulan forehand

d. pukulan backhand

Jawablah soal di bawah ini dengan singkat dan tepat.

1. Tuliskan macam-macam gerak spesifik permainan

2. Jelaskan cara memegang raket pukulan

3. Jelaskan cara memegang raket pukulan backhand permainan bulutangkis.

4. Jelaskan cara melakukan pukulan forehand permainan bulutangkis.

5. Jelaskan cara melakukan pukulan backhand permainan bulutangkis. 

Kunci Jawaban Uraian 

1. Gerak spesifik permainan bulu tangkis antara lain: memegang raket, footwork, pukulan service, pukulan smash, pukulan lob, dan pukulan dropshot.

2. Cara memegang raket forehand, yaitu: raket dipegang pada bagian tangkainya seperti cara Inggris (English grip), tetapi setelah raket dimiringkan tangkai dipegang seperti berjabatan tangan.

3. Cara memegang raket dengan pegangan backhand ( backhand grip), yaitu: raket dipegang pada bagian tangkainya seperti cara Inggris, tetapi raket putarkan ke kiri, sehingga ibu jari lebih aktif menekan pegangan raket.

4. a. Gerakan permulaan

1) Lakukan posisi siap berdiri dengan kedua kaki dibuka selebar bahu, posisi badan menghadap net.

2) Raket dipegang di depan ke arah forehand dari kepala raket hampir sejajar bahu.

3) Kedua lutut agak direndahkan.

b. Gerakan pelaksanaan

1) Saat shuttlecock akan datang, pindahkan kaki kanan ke belakang (memukul dengan tangan kanan) bersamaan mengangkat raket ke atas. Posisi raket di belakang kepala dan bahu serta tangkai raket menghadap ke bawah.

2) Saat shuttlecock akan menyentuh kepala raket segera pindahkan kembali kaki kanan ke depan berat badan tertumpu pada kaki kiri. Badan menghadap ke arah gerakan serta lengan mulai bergerak ke atas lurus dengan pergelangan tangan diputar ke dalam.

3) Pada saat shuttlecock menyentuh kepala raket, pergelangan tangan dan bidang raket lurus.

c. Gerakan akhir

1) Kepala raket mengayun ke bawah dengan pergelangan tangan sejajar dada dan raket menyilang di sebelah kiri badan.

2) Pandangan mengikuti arah gerakan shuttlecock dan kembali pada tahap persiapan (sikap awal).

5. a. Gerakan permulaan

1) Lakukan posisi siap berdiri dengan kedua kaki dibuka selebar bahu. Posisi badan menghadap net.

2) Raket dipegang depan badan ke arah backhand dan kepala raket hampir sejajar bahu.

3) Kedua lutut agak direndahkan.

b. Gerakan pelaksanaan

1) Saat shuttlecock akan datang, putar badan ke arah kiri hingga posisi kaki kanan ada di depan (memukul dengan tangan kanan). Posisi bahu kanan menghadap net (arah datangnya shuttlecock), bersamaan lengan atas membentuk sudut agak ke atas sedangkan lengan bawah membentuk suduk ke bawah.

2) Pindahkan kembali berat badan ke arah kaki kiri dan putar tubuh ke arah pukulan, hingga raket naik ke posisi lebih tinggi.

3) Saat shuttlecock bersentuhan dengan raket, sikut dan lengan terentang lurus, lengan bawah dan pergelangan tangan berputar keluar.

c. Gerakan akhir

1) Lengan lurus.

2) Pandangan mengikuti arah gerakan shuttlecock dan

kembali pada tahap persiapan (sikap awal).

3) Pembelajaran dilakukan perorangan atau kelompok.

4) Pembelajaran dilakukan berulang-ulang selama 5 menit.

Dalam permainan tenis meja, kita melakukan gerak spesifik pukulan yaitu backhand dan forehand. (Pexels/Startup Stock Photos)

Bobo.id - Permainan tenis meja merupakan salah satu jenis olahraga yang disukai banyak orang. 

Olahraga tenis dibedakan menjadi dua, tenis yang dilakukan di lapangan, dan tenis meja. 

Perbedaan tenis lapangan dengan tenis meja terdapat pada ukuran lapangan dan bola yang digunakan. 

Tenis meja menggunakan area permainan berupa meja berukuran sekitar 2,7 meter x 1,5 meter, dengan dayung kayu bermuka karet dan bola selusosa berdiameter 44 mm. 

Sedangkan tenis lapangan dilakukan di lapangan berukuran sekitar 23,7 meter x 8,2 meter, dengan menggunakan raket dan bola berdiameter sekitar 6 sentimeter. 

Baca Juga: Pengertian Tenis Meja, Peralatan yang Digunakan, dan Ukuran Lapangan

Sama seperti jenis olahraga yang lain, tenis meja memiliki gerak spesifik pukulan yang harus dilakukan dalam permainan ini. 

Adapun tiga jenis gerak spesifik pukulan dalam permainan tenis meja. Berikut ini cara melakukan gerak tersebut. 

Gerak Spesifik Pukulan Backhand

Sebelum mengetahui cara melakukan pukulan ini, sebaiknya kita cari tahu mengenai apa yang dimaksud dengan pukulan backhand terlebih dahulu. 

Pukulan backhand adalah pukulan terhadap bola tenis dengan posisi telapak tangan yang memegang bet menghadap ke belakang.

Atau dapat dikatakan juga, pukulan ini adalah pukulan yang dilakukan dengan posisi punggung tangan menghadap ke depan. 

Lalu, bagaimana cara melakukan pukulan backhand pada permainan tenis meja? 

1. Posisi awal

Melangkah, dengan kaki kanan di depan dan kaki kiri di belakang. Badan agak condong ke kanan dan pandangan mata tertuju pada arah datangnya bola. 

Page 2

Grace Eirin Senin, 20 September 2021 | 12:45 WIB

Dalam permainan tenis meja, kita melakukan gerak spesifik pukulan yaitu backhand dan forehand. (Pexels/Startup Stock Photos)

2. Gerakan

Saat bola datang, tarik bet ke samping melalui depan, badan ke arah belakang dan kepala bet menghadap ke bawah. 

Usahakan pergelangan tangan lurus. Lalu, ketika bola memantul pada meja dan melambung, pukul bola dengan ayunan penuh. 

3. Akhir gerakan

Lengan lurus ke depan, tumpuan berat badan pada kaki bagian depan, dan pandangan mengikuti arah gerakan bola. 

Baca Juga: Teknik Dasar Permainan Tenis Meja: Kerja Kaki, Cara Pegang Bet, dan Teknik Pukulan

Gerak Spesifik Servis Forehand Topspin

Pukulan forehand adalah gerakan memukul bola ketika tangan yang memegang bet menghadap ke arah depan. 

Gerakan servis forehand topspin dilakukan dengan cara berikut ini. 

1. Persiapan

Pemain berdiri dengan sikap melangkah, kaki kiri di depan dan kaki kanan di belakang menghadap meja tenis. 

Badan condong ke depan, bat dipegang dengan prinsip shakehand grip (posisi memegang bat seperti sedang berjabat tangan), bola diletakkan di telapak tangan kiri, pandangan tertuju pada gerakan. 

2. Gerakan 

Tarik bet ke belakang, lambungkan bola ke atas, saat bola turun segera pukul dengan bet dengan cara mengayun bet ke arah bola hingga bat menyerempet bagian atas bola.