 Show
a. Mudah terkena penyakitTidur pada pagi hari umumnya disebabkan karena kurangnya waktu tidur pada malam hari. Jam tidur yang tidak teratur tersebut dapat mengganggu jam biologis tubuh dan dapat menyebabkan gangguan terhadap hormon, seperti insulin, yang mengakibatkan penyakit diabetes. Penyakit lain akibat terganggunya metabolisme dalam tubuh yaitu jantung dan kanker. b. ObesitasPola tidur tidak teratur juga dapat menyebabkan berat badan meningkat. Hal tersebut disebabkan karena kurang tidur dapat meningkatkan nafsu makan sehingga tidak bisa mengontrol konsumsi makanan. c. Sakit kepalaPada saat tidur terlalu lama, termasuk saat pagi hari, cairan serebrospinal akan terus mengalir ke otak dan dapat mengakibatkan sakit kepala dan rasa tidak nyaman. Hal tersebut yang menyebabkan setelah terbangun kepala justru terasa sakit. d. Mengurangi semangat untuk beraktivitasTerbiasa tidur di pagi hari juga dapat mengacaukan sistem metabolisme dan ritme sirkadian tubuh sehingga energi tidak dapat dikelola dengan baik dan mengurangi semangat untuk beraktivitas. Sebaliknya jika kita dapat tidur nyenyak di malam hari dan bangun di pagi hari, kita lebih dapat bersemangat dalam menjalani aktivitas seharian. e. Mudah lupa dan sulit berkonsentrasiKekurangan waktu istirahat yang berkualitas juga dapat menyebabkan gangguan pada kinerja otak. Beberapa hal yang dapat dialami yaitu mudah lupa, dan sulit berkonsentrasi. f. Lesu seharian atau anemiaKekacauan sistem metabolisme akibat tidur pagi juga menyebabkan tubuh tidak bisa bekerja dengan maksimal. Akibatnya tubuh terasa letih, lemah, dan lesu, yang merupakan salah satu tanda anemia. Nah, demikian ulasan mengenai efek tidur di pagi hari. Tidur pagi memang bukanlah hal yang baik untuk dilakukan. Namun jika tubuh Anda sangat membutuhkannya, mungkin dikarenakan sesuatu hal, pastikan untuk tidur pagi hanya seperlunya saja. Agar sistem kerja dalam tubuh Anda tidak terganggu. Selain itu pastikan kebutuhan istirahat Anda terpenuhi agar aktivitas berjalan lancar. Untuk memperoleh tidur yang berkualitas, Anda bisa mencoba produk spring bed berkualitas dari SP Mattress. Tersedia beragam spring bed dari merek ternama seperti King Koil, Serta, Comforta, Florence, dan lain sebagainya. Sumber: www.alodokter.com Fimela.com, Jakarta Terkadang setelah bangun pagi atau sholat subuh, kita akan merasa mengantuk dan ingin tidur di pagi hari. Kebiasaan ini sangatlah buruk dan dilarang bagi agama islam, selain itu hal ini juga tidak baik untuk kesehatan. Banyak orang yang setelah subuh lebih sering tidur sebelum melakukan kegiatan di pagi hari, hal ini terkadang membuat mereka merasa lebih cukup untuk tidur di pagi hari. Beberapa orang lainnya juga terkadang merasa sangat mengantuk di pagi hari, karena beberapa kegiatan malam yang membuat mereka sulit untuk tidur. Berikut beberapa penyebab orang lebih sering tidur di pagi hari: 1. Terkena DiabetesTernyata tidak cukup tidur di malam hari dan lebih sering tidur di pagi hari dapat membuat beberapa orang terkena diabetes. Selain itu hal ini dapat terjadi karena adanya resistensi insulin dan dapat meningkatkan gula darah seseorang. Tak hanya itu peningkatan gula darah pada beberapa orang terkadang akan membuatnya mengalami jam tidur yang bermasalah. 2. Sakit Kepala atau Penurunan Kinerja Otak
Apakah kamu pernah memperhatikan? Seseorang yang lebih sering tidur di pagi hari terkadang akan lebih sering merasa malas atau sulit untuk berfikir. Ternyata tidur di pagi hari dapat membuat kinerja otak mengalami penurunan, karena pada di pagi hari otak harus menerima beberapa aktivitas seseorang. 3. Penyakit JantungTidur di pagi hari atau setelah subuh ternyata dapat menjadi salah satu adanya masalah pada kesehatan bagi seseorang, hal ini dapat membuat seseorang mengalami penyakit jantung. Selain itu tidur di pagi hari dapat membuat kinerja jantung mereka terganggu, karena peradangan dan naik turunnya tekanan darah tubuh yang membuat tidak normal. 4. Dapat Menurunkan Tingkat Kesuburan
Selain itu bahaya tidurp di pagi hari bagi seorang perempuan adalah menurunkan tingkat kesuburan, hal ini dapat terjadi karena produksi hormon reprosuksi pada perempuan maupun laki-laki akan optimal di malam hari. Setiap tidur yang tidak menyesuaikan jam tidur atau ritme sirkadian dalam tubuh dapat membuat seseorang mengalami beberapa masalah kesehatan. Untuk itu ada baiknya mulai sekarang untuk mengoptimalkan waktu tidur di malam hari dan melakukan aktivitas di pagi hari, agar tubuh terasa segar. What's On Fimelapowered byApa dampak tidur di pagi hari?Sering tidur di pagi hari dan tidak cukup tidur dapat meningkatkan risiko terkena penyakit jantung dan pembuluh darah, seperti serangan jantung dan stroke. Hal ini karena kurang tidur dapat meningkatkan tekanan darah dan peradangan dalam tubuh.
Apakah tidur jam 9 pagi baik untuk kesehatan?Jika anda tidur dari jam 9 pagi hingga jam 12 siang, maka jika hal tersebut hanya untuk istirahat sejenak maka hal tersebut tidak berbahaya dan diperbolehkan. Tetapi usahakan tidur yang berkualitas pada malam hari, minimal 5-6 jam, lalu anda dapat bangun subuh kembali untuk bekerja.
Apakah tidur di pagi hari dapat menyebabkan diabetes?Menurut sebuah penelitian, tidur di pagi hari atau terlalu banyak tidur dapat meningkatkan risiko diabetes pada tubuhmu. Risiko diabetes menjadi naik karena terjadi resistensi insulin di tubuh, sehingga kadar gula darah akan cenderung meningkat pada orang yang tidurnya bermasalah.
Apakah tidur pagi bisa menyebabkan penyakit kuning?Tubuh hanya bisa membedakan siang dan malam, dan itupun tidak berpengaruh terhadap munculnya penyakit kuning.
|
Penyakit yang timbul akibat tidur di pagi hari
Pos Terkait
Copyright © 2024 apacode Inc.
