Konstipasi atau sembelit adalah penyakit yang sangat sering menyerang orang di berbagai usia. Bayi hingga orang tua pasti pernah mengalami sembelit setidaknya sekali dalam hidup mereka. Konstipasi sebaiknya tidak dibiarkan berlama-lama karena tentu saja cukup menyiksa. Yuk, pelajari lebih dalam tentang apa itu konstipasi, penyebab, gejala, dan cara mengatasinya. Show
Apa itu konstipasi?Dilansir dari Mayo Clinic, konstipasi adalah gangguan pencernaan yang membuat seseorang buang air besar kurang dari tiga kali dalam seminggu.[1] Kondisi ini sangat umum, meski begitu beberapa orang bisa mengalami konstipasi kronis yang berlangsung selama beberapa minggu atau bahkan lebih lama. Ketika sudah sampai level kronis, konstipasi membuat seseorang butuh usaha keras untuk mengeluarkan feses saat buang air besar (BAB). Apa penyebab konstipasi?Mengetahui apa itu konstipasi saja tidak cukup untuk memahami penyebab kondisi yang satu ini bisa terjadi. Konstipasi atau sembelit adalah gangguan pencernaan yang dilatarbelakangi banyak kemungkinan penyebab. Meski begitu, faktor utamanya adalah karena otot usus besar yang lambat berkontraksi untuk memindahkan makanan sehingga akan menyerap terlalu banyak air dari sisa makanan.[2] Hal ini mengakibatkan tekstur feses kering dan padat mengeras, serta bergerak lambat untuk menuju anus. Nah, masalah pergerakan usus yang melambat ini dapat disebabkan oleh banyak hal seperti: Kurang asupan seratSembelit adalah gangguan pencernaan yang paling sering disebabkan oleh kurang asupan serat. Serat dari makanan penting untuk membantu merangsang usus bergerak lebih aktif dan melunakkan tekstur feses agar lebih lancar dibuang.[2] Minimnya aktivitas fisikKonstipasi adalah penyakit yang bisa muncul karena Anda kurang aktif bergerak, atau bahkan malas berolahraga rutin. Sembelit juga umum dialami orang tua yang hanya sudah tidak lagi kuat untuk banyak bergerak. Ini karena otot dinding perut dan diafragma yang lemah karena jarang olahraga akan kesulitan untuk melakukan pekerjaannya. Dalam hal ini, yakni membantu proses buang air besar.[5] Efek samping obat-obatan tertentuNyatanya, efek samping obat tertentu yang Anda konsumsi dapat menyebabkan efek samping berupa sembelit. Daftar obat yang menyebabkan sembelit di antaranya:[2]
KehamilanKehamilan biasanya memicu perubahan hormon yang dapat membuat wanita jauh lebih rentan terkena sembelit. Selain itu, rahim yang makin membesar akan terus menekan usus sehingga proses pencernaan makanan dan perjalanan feses jadi terhambat.[2] PenuaanSeiring bertambahnya usia, risiko konstipasi juga meningkat. Meski belum jelas penyebab pastinya, berkurangnya aktivitas fisik juga ikut mengurangi aktivitas usus sehingga bisa menyebabkan Anda sembelit.[2], [5] Kurang minum airKurang minum air membuat feses lebih padat dan sulit untuk dikeluarkan.[4] Oleh karenanya, disarankan untuk minum air putih kurang lebih 8 gelas per hari agar BAB selalu lancar. Apa saja gejala konstipasi?Setelah mengetahui apa itu konstipasi dan penyebabnya, selanjutnya Anda perlu paham gejala apa yang muncul. Gejala utama sembelit adalah sulit buang air besar meski sudah mengejan keras dan lama. Ini karena feses sudah mengeras dan mengendap di usus sehingga tidak bisa keluar semuanya. Adapun berbagai gejala lain yang biasa muncul yaitu:[2]
Sembelit atau konstipasi sudah dianggap kronis ketika Anda mengalami dua atau lebih gejala-gejala ini dalam tiga bulan terakhir. Bahkan, Anda biasanya membutuhkan bantuan untuk mengosongkan dubur dengan menekan perut saat buang air besar. Tujuannya agar feses terdorong keluar dengan harapan lebih mudah untuk dikeluarkan. Bagaimana cara mengatasi konstipasi?Untuk mengatasi sembelit, dokter biasanya menyarankan Anda untuk mengubah gaya hidup pemicunya terlebih dahulu. Setelah itu, barulah obat-obatan diresepkan jika kondisi Anda tetap tidak membaik. Berikut pilihan cara mengatasi konstipasi:[2] Makan banyak seratMakan banyak serat membantu memperlancar perjalanan feses saat melalui usus. Untuk itu, mulailah makan lebih banyak buah dan sayuran serta kacang dan biji-bijian setiap hari. Semalas apa pun Anda makan serat, ingat bahwa semua gejala konstipasi yang Anda rasakan itu akan mereda dengan bantuan makanan sehat. Minum banyak airAsupan air yang cukup membantu membuat feses melunak sehingga lebih mudah dikeluarkan. Oleh sebab itu, jangan malas untuk minum air putih atau cairan lainnya, semisal jus buah, setiap hari agar konstipasi Anda segera mereda. Rutin berolahragaOlahraga membantu meningkatkan aktivitas otot usus untuk memindahkan feses hingga ke ujung rektum. Anda disarankan untuk rutin berolahraga 30 menit setiap hari agar menjaga tubuh tetap bugar dan terhindar dari risiko sembelit. Jangan menunda hasrat BABAnda termasuk sering menunda-nunda "ke belakang" karena alasan tertentu? Jika iya, mulai sekarang hindari kebiasaan ini. Segera pergi ke kamar mandi begitu perut mulai terasa mulas dan biarkan semua feses keluar tanpa diburu-buru waktu. Minum obat pencaharObat pencahar adalah solusi ketika semua perubahan gaya hidup di atas tidak juga mampu menghilangkan sembelit. Anda bisa membelinya di apotek tanpa perlu resep dokter. Namun, ketika konstipasi tak kunjung sembuh setelah tiga minggu atau lebih, segera periksakan diri ke dokter.[4] Setelah mengetahui apa itu konstipasi beserta penyebab dan cara mengatasinya, yuk terapkan gaya hidup sehat agar terhindar dari gangguan pencernaan ini!
Penyerapan Air yang Terlalu Banyak pada Usus Besar Akan Menyebabkan Penyakit Sembelit. Top 1: Penyerapan Air Terlalu Banyak pada Usus Besar Akan Menyebabkan ...
Pengarang: m.kumparan.com - Peringkat 193 Ringkasan: Sembelit menyebabkan sakit perut. Foto: PexelsPenyerapan air yang terlalu banyak pada usus besar akan menyebabkan penyakit sembelit atau biasa disebut konstipasi. Sembelit adalah gangguan pencernaan yang mengakibatkan seseorang sulit buang air besar.Jika usus besar menyerap terlalu banyak air dari feses, pergerakan makanan berjalan lambat melalui saluran pencernaan. Hal ini tentunya membuat usus besar memiliki lebih banyak waktu untuk menyerap air dari olahan makanan tersebut sehingga menyebabka Hasil pencarian yang cocok: 25 Okt 2021 — Penyerapan air yang terlalu banyak pada usus besar akan menyebabkan penyakit sembelit atau biasa disebut konstipasi. Sembelit adalah gangguan ... ... Top 2: penyerapan air yg terlalu banyak pada usus besar akan ... - Brainly
Pengarang: brainly.co.id - Peringkat 103 Ringkasan: . suatu hari burung merak yang angkuh sedang berjalan di pinggir hutan bulu burung merak yang indah rupanya menarik perhatian burung bangau burung banga. … u kagum dengan keindahan bulu burung merak yang bersinar di bawah terik matahari burung bangau mendekati burung merak burung bangau memuji keindahan bulu burung merak namun burung merak dengan sengaja memamerkan keindahan bulunya dia mengejek burung bangau yg memiliki bulu kusam burung bangau merasa sakit hati dengan perkataan burung Hasil pencarian yang cocok: 8 Okt 2020 — Penyerapan air yg terlalu banyak pada usus besar akan menyebabkan penyakit . 1. Lihat jawaban. Lencana tidak terkunci yang menunjukkan ... ... Top 3: Penyerapan air yg terlalu banyak pada usus besar a... - Roboguru
Pengarang: roboguru.ruangguru.com - Peringkat 189 Hasil pencarian yang cocok: 3 Okt 2021 — Halo Evamardiana, Kakak bantu jawab ya! Penyerapan air yang terlalu banyak pada usus besar akan menyebabkan penyakit Sembelit disebabkan karena ... ... Top 4: Penyerapan air yang terlalu banyak pada usus ... - dimanakahletak.com
Pengarang: dimanakahletak.com - Peringkat 172 Hasil pencarian yang cocok: Penyerapan Air yang Terlalu Banyak pada Usus Besar Akan Menyebabkan Penyakit Sembelit — Sembelit banyak terjadi pada ... dan Mengobati Penyakit Bayi dan ... ... Top 5: Penyerapan air yang terlalu banyak pada usus besar ... - Penakuis.com
Pengarang: penakuis.com - Peringkat 167 Hasil pencarian yang cocok: 6 Des 2021 — Berikut jawaban dari pertanyaan "penyerapan air yang terlalu banyak pada usus besar akan menyebabkan penyakit?" ... Top 6: Penyerapan Air Yang Terlalu Banyak Pada Usus Besar Akan ... - Adnice.id
Pengarang: adnice.id - Peringkat 170 Ringkasan: Penyerapan air yang terlalu banyak pada usus besar akan menyebabkan penyakit? kolera. diare. konstipasi. tifus Kunci jawabannya adalah: C. konstipasi.. Menurut ensiklopedia, penyerapan air yang terlalu banyak pada usus besar akan menyebabkan penyakit konstipasi.. Kemudian saya sarankan Anda untuk baca pertanyaan selanjutnya yaituInstrumen yang termasuk di dalam UU Pasar Modal No. 8 tahun 1995, terdiri dari: 1.Surat Pengakuan Hutang 2.Surat Berharga Komersial 3.Unit Penyertaan Kontrak Inve Hasil pencarian yang cocok: 15 Apr 2022 — Berikut jawaban dari pertanyaan "penyerapan air yang terlalu banyak pada usus besar akan menyebabkan penyakit?" beserta penjelasan lengkap. ... Top 7: Penyerapan air yang terlalu banyak pada usus besar ... - Cari Jawaban
Pengarang: carijawaban.my.id - Peringkat 185 Hasil pencarian yang cocok: Penyerapan air yang terlalu banyak pada usus besar akan menyebabkan penyakit? a. konstipasi; b. kolera; c. diare; d. tifus; Semua jawaban benar. ... Top 8: Penyerapan air yang terlalu banyak pada usus besar akan... - MCQ Point
Pengarang: mcqpoint.com - Peringkat 177 Hasil pencarian yang cocok: Penyerapan air yang terlalu banyak pada usus besar akan menyebabkan penyakit General. 1914 students attemted this question. ... Top 9: Penyerapan air yang terlalu banyak pada usus besar akan ... - urinfoweb
Pengarang: urinfoweb.com - Peringkat 182 Ringkasan: . Penyerapan air yang terlalu banyak pada usus besar akan menyebabkan penyakit? a. konstipasi. b. kolera. c. diare. d. tifus. Semua jawaban benar Jawaban: A. a. konstipasi.. Dilansir dari Ensiklopedia, penyerapan air yang terlalu banyak pada usus besar akan menyebabkan penyakit a. konstipasi. Hasil pencarian yang cocok: Penyerapan air yang terlalu banyak pada usus besar akan menyebabkan penyakit? a. konstipasi; b. kolera; c. diare; d. tifus; Semua jawaban benar. ... |
Penyerapan air yang terlalu banyak pada usus besar akan menyebabkan penyakit brainly
Pos Terkait
Copyright © 2024 apacode Inc.
