Rebusan daun apa untuk menurunkan kolesterol dan darah tinggi?

Beberapa daun diketahui dapat membantu menurunkan kadar kolesterol. Mulai dari kelor hingga salam, berikut beberapa rebusan daun yang baik untuk kolesterol.

1. Rebusan daun kelor untuk kolesterol

Bukan rahasia lagi, kelor dikenal sebagai tanaman dengan sejuta manfaat. Salah satunya untuk mengontrol kadar kolesterol.

ADVERTISEMENT

SCROLL TO RESUME CONTENT

Sebuah penelitian yang pernah dilakukan oleh Sekolah Tinggi Ilmu Kesehatan Insan Cendekia Medika menemukan bahwa kadar kolesterol bisa menurun jika lansia diberi air rebusan daun kelor setiap hari.

Pilihan Redaksi

• Perhatikan Baik-baik, Ini 5 Gejala Kolesterol Tinggi pada Kulit

• 9 Gejala di Kaki Tanda Kolesterol Tinggi, Hati-hati

• 7 Makanan Pembersih Pembuluh Darah: Bebas Kolesterol dan Lemak

Dalam studi tersebut, sebanyak 63 lansia di Jombang, Jawa Timur diberikan air rebusan daun kelor selama kurang lebih tujuh hasil.

"Sesudah diberikan air rebusan selama tujuh hari, seluruh responden memiliki [kadar] kolesterol yang menurun," tulis penelitian tersebut.

2. Daun kari

Daun kari kaya akan kalsium, fosfor, zat besi, dan berbagai vitamin yang dapat membantu fungsi jantung.

Banyak penelitian telah menunjukkan manfaat daun kari dalam mengatasi kadar kolesterol tinggi. Mengutip , kaya akan antioksidan, daun kari mampu mencegah oksidasi kolesterol yang membentuk kolesterol jahat.

3. Daun artichoke

Rebusan daun artichoke bisa jadi salah satu cara mengatasi kolesterol tinggi.

Artichoke sendiri merupakan salah satu sumber makanan populer dalam diet Mediterania. Beberapa penelitian telah melihat manfaat artichoke dalam memengaruhi kadar kolesterol.

Mengutip , sebuah meta analisis pada tahun 2018 menemukan, ekstrak daun artichoke dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dan trigliserida. Untuk mendapatkan ekstraknya, Anda bisa merebus daun tersebut.

4. Daun salam

Tak cuma dikenal karena aromanya yang menggoda, daun salam juga punya banyak manfaat untuk kesehatan. Salah satunya untuk mengatasi kadar kolesterol.

Jakarta, CNBC Indonesia - Banyak orang menghindari kondisi kolesterol tinggi. Pasalnya, penyakit yang satu ini tergolong cukup berbahaya karena dapat memicu penyakit stroke atau jantung.

Hal itu dapat terjadi ketika terlalu banyak zat lemak di dalam darah sehingga berkemungkinan menyumbat aliran darah di otak. Bahkan, di saat sumbatan tersebut sudah terlalu besar atau menutup seluruhnya, kematian otak dapat terjadi.

Ya, kolesterol tinggi merupakan salah satu penyakit yang terjadi karena pola makan yang tidak sehat, atau terlalu banyak mengonsumsi makanan berlemak. Oleh karena itu, orang-orang dengan kadar kolesterol tinggi berusaha untuk menurunkannya dengan mengonsumsi berbagai makanan dan minuman guna menstabilkan kolesterol mereka.

ADVERTISEMENT

SCROLL TO RESUME CONTENT

Baca:

Berbagai upaya dilakukan, mulai dari memakan makanan berserat hingga mengkonsumsi obat, Namun, tahukah Anda bahwa ada pengobatan alami yang bisa didapatkan dari sejumlah daun, yang jika direbus daun-daun ini dapat membantu menurunkan kadar kolesterol tinggi.

Mengutip dari detik.com, rebusan daun-daun di bawah ini dipercaya dapat menurunkan kadar kolesterol:

1. Daun Kelor

Tidak diragukan lagi bahwa daun kelor menjadi obat kolesterol. Tanaman ini bahkan sudah dimanfaatkan sejak bangsa Indian mengatasi obesitas. Kandungan zat aktif seperti flavonoid dan tanin, membuat daun kelor diklaim memiliki efek untuk menurunkan kolesterol dengan cepat.

2. Daun Salam

Tidak hanya untuk bahan tambahan masakan, daun salam ternyata juga bisa menurunkan kolesterol. Daun salam kaya akan senyawa flavonoid. Flavonoid inilah yang berfungsi sebagai antioksidan yang kuat dalam menurunkan kadar kolesterol tinggi.

3. Daun sirsak

Daun sirsak sudah lama dikenal masyarakat sebagai obat kolesterol herbal yang mudah untuk dicari dan bahkan diklaim sangat efektif. Salah satu studi menyatakan bahwa air rebusan daun sirsak mengandung senyawa flavonoid yang dapat memberikan efek pembentukan kolesterol di dalam darah.

4. Daun Artichoke

Terdapat sejumlah penelitian yang menunjukkan bahwa efek daun artichoke dapat menurunkan kolesterol. Dikutip dari Medical News Today, ekstrak daun artichoke dapat menurunkan kadar kolesterol jahat dan trigliserida. Artichoke memiliki zat cynarin yang mempengaruhi pencernaan lemak dalam tubuh.

5. Daun Sirih

Mengutip Lybrate, daun sirih memiliki kadar eugenol yang dapat menurunkan kolesterol. Selain itu, eugenol juga menghambat jumlah kolesterol yang dihasilkan di liver dan dapat membantu mengurangi jumlah lipid yang diserap oleh usus.

6. Daun Serai

Dikutip dari Healthline, daun serai dapat menurunkan kolesterol. Dalam sebuah studi Journal of Advanced Pharmaceutical Technology and Research, daun serai dapat menurunkan kadar kolesterol pada hewan. Penurunan kadar kolesterol tersebut tergantung pada dosis yang diberikan.

Rebusan apa yang bisa menurunkan kolesterol?

Daun apa yang bisa mengobati penyakit kolesterol?

Telur apa yang boleh dikonsumsi oleh penderita penyakit darah tinggi dan kolesterol?

Minuman apa yang bisa menurunkan kolesterol dengan cepat?