Sebutkan 3 macam teknik melakukan passing dalam permainan sepak bola

9 macam passing dalam permainan bola basket dan cara melakukannya penting untuk diketahui bagi Anda yang ingin menekuni olahraga ini. Sebab, passing adalah hal dasar dalam basket.

Tanpa passing, sebuah strategi dalam permainan basket tidak akan berjalan. Berikut sembilan macam passing dalam permainan bola basket.

BACA JUGA: 15 Manfaat Bermain Badminton bagi Kesehatan Tubuh

9. Baseball Pass

(Baseball pass mirip, seperti melempar bola dalam permainan baseball Foto: Istimewa)

Teknik pertama adalah baseball pass. Teknik ini digunakan untuk mengoper bola kepada rekan tim dalam jarak jauh. Pertama, posisikan salah satu kaki Anda ke depan. Lalu, gunakan satu tangan untuk memegang bola dan tangan, yang tidak dipakai untuk mengoper bola, dalam posisi yang menyeimbangkan tubuh.

Kemudian, pusatkan berat badan ke belakang dan lakukan ancang-ancang, lalu lempar bola ke rekan setim yang dituju. Waktu terbaik untuk melepaskan bola, yaitu saat tangan lurus ke depan.

8. Behind the Back Pass

(Behind the back pass butuh kerja sama yang baik dengan rekan setim Foto: Istimewa)

Behind the back pass adalah teknik passing bola basket yang bertujuan untuk mengelabui lawan. Teknik ini butuh jam terbang karena tidak semua pemain bisa melakukannya dengan benar.

Pertama, pegang bola basket menggunakan satu tangan dengan posisi tepat di belakang punggung. Lalu, oper bola dengan cepat kepada rekan setim. Sebelum melempar, pastikan posisi rekan setim Anda karena dia pun harus siap menerima bola agar teknik ini berhasil.

7. Bounce Pass

(Bounce pass dipakai saat kesulitan menemukan celah untuk mengoper Foto: Istimewa)

Teknik bounce pass dilakukan dengan memantulkan ke lantai di titik 2/3 jarak antara Anda dengan rekan setim. Teknik ini cocok dipakai jika lawan menjaga Anda dengan ketat.

Pertama, pegang bola dengan kedua tangan setinggi dada. Lakukan lemparan menggunakan kedua tangan dengan cara mendorong bola ke arah bawah dengan jarak sekira 1/3 ke rekan tim yang akan menerima bola.

6. Chest Pass

(Chest pass dipakai saat dalam keadaan bebas Foto: Istimewa)

Chest pass adalah teknik mengoper bola dari arah depan lebih tepatnya di depan dada. Teknik ini digunakan saat dalam keadaan bebas.

Posisi awal dalam teknik ini sama, seperti bounce pass, yaitu memegang bola setinggi dada. Buka kaki selebar bahu, lalu codongkan badang ke depan. Setelah itu, lempar bola dari dada ke dada rekan setim Anda. Sesuaikan kekuatan lemparan Anda dengan jarak rekan setim Anda.

5. Hand off Pass

(Hand off pass dipakai saat dijaga ketat lawan sehingga tidak bisa melakukan dribble Foto: Istimewa)

Hand off Pass dilakukan dengan memberikan bola kepada rekan setim tanpa melempar. Hand off pass cocok digunakan ketika tidak bisa melakukan dribble atau dijaga ketat.

Pertama, ambil posisi dengan membelakangi lawan yang menjaga ketat Anda. Saat rekan setim Anda datang, lakukan pick and roll. Jika rekan setim Anda datang dari kiri, kaki kiri Anda maju selangkah untuk menutup celah. Ingat, bola harus dalam posisi under hand agar rekan setim Anda mudah mengambilnya.

4. Hook Pass

(Hook pass didahului dengan lompatan Foto: Istimewa)

Hook pass adalah teknik mengoper menggunakan satu lengan yang didahului dengan lompatan. Pertama, Anda dan rekan setim Anda harus sama-sama melakukan drive atau transisi. Kemudian, taruh bola di dekat pundak dan telinga. Selanjutnya, angkat bola, lalu oper bola dengan akurat kepada rekan setim.

3. One-Hand Push/Shoulder Pass

(One-hand pass digunakan dalam posisi triple threat Foto: Istimewa)

One-Hand Push adalah salah satu cara mengoper bola dengan menggunakan satu tangan dalam posisi triple threat. Teknik ini menitikberatkan pada siku Anda.

Pertama, gunakan tangan kanan atau kiri untuk memegang bola, lalu oper sisi kanan atau kiri. Kelabui lawan sebelum mengoper, kemudian lempar bola di samping telinga lawan ke arah rekan setim Anda.

2. Overhead Pass

(Overhead pass lebih baik dipakai saat rekan setim Anda berpostur tinggi Foto: Istimewa)

Overhead pass, seperti namanya, adalah teknik mengoper bola kepada rekan setim Anda dengan melewati kepala lawan. Teknik ini untuk menghindari lawan yang berada tepat di depan Anda. Patut dicatat, teknik ini baik digunakan jika rekan setim Anda berpostur lebih tinggi.

Pertama, posisikan tubuh Anda di depan rekan setim Anda dan buka kedua kaki selebar bahu. Selanjutnya, posisikan bola di atas kepala, lalu lempar melewati kepala lawan. Untuk menambah kekuatan lemparan, luruskan kedua lutut kaki ketika melempar.

1. Underhand Pass

(Underhand pass lebih baik dikombinasikan dengan fake shoot Foto: Istimewa)

Underhand pass adalah teknik melempar bola dari bawah dengan posisi tangan Anda di belakang dan melakukan dorongan ke depan sehingga bola meluncur ke rekan setim Anda. Teknik ini dapat didahului fake shot agar lawan melakukan posisi blok sehingga lawan tidak bisa menjangkau bagian bawahnya.

Passing dalam sepak bola merupakan salah satu teknik dasar dalam permainan sepak bola. Permainan ini memiliki pola yang dinamis, dengan membutuhkan kekuatan fisik yang prima untuk bermain olahraga ini dalam jangka waktu 2 x 45 menit.

Untuk menjadi seorang pesepak bola, seorang pemain wajib memiliki skill teknik dasar yang baik dan sudah dilatih sejak dini.

Passing di dalam sepak bola adalah kunci utama yang harus dikuasai paling dominan untuk digunakan. Menurut Scheunemann (2012), teknik passing memiliki tujuan untuk mengumpan bola kepada rekan satu tim dan menjalankan sistem yang dibuat oleh pelatih agar berjalan dengan baik.

Strategi permainan merupakan program atau sistem untuk menentukan bagaimana cara dan arah permainan dalam sebuah tim sepak bola menciptakan gol. Untuk mendukung hal tersebut, pemain harus menguasai teknik ini terlebih dahulu agar dapat menerapkan sistem permainan dengan baik.

Selain menguasai teknik passing, pemain sepak bola harus memiliki variasi dan melakukan kombinasi yang kreatif dalam mengumpan bola untuk menciptakan ruang kosong atau ruang tembak agar terciptanya sebuah gol. Lantas, apa saja teknik passing dalam sepak bola?

Teknik Dasar Passing dalam Sepak Bola

Ketika ingin menciptakan gol, pelatih harus membuat strategi yang harus dijalankan oleh para pemainnya di lapangan. Untuk mendukung strategi tersebut, dibutuhkan kekuatan dan teknik passing yang mumpuni untuk meningkatkan fluiditas dalam game.

Berikut ini adalah cara melakukan passing dalam sepak bola bagi pemain pemula:

1. Passing Menggunakan Kaki Bagian Dalam

Fungsi passing dalam sepak bola ini dilakukan untuk memberikan umpan jarak pendek. Passing ini memiliki langkah-langkah yang sederhana:

1. Posisi tubuh menghadap ke arah bola, kemudian posisi bahu lurus ke depan ketika mendekati bola.

2. Letakkan kaki yang menahan keseimbangan tubuh di samping bola.

3. Putarkan kaki secara menyamping yang akan digunakan untuk menendang bola.

4. Ayunkan kaki untuk siap menendang bola.

5. Kemudian, tendang bola bagian tengah menggunakan kaki bagian dalam.

2. Passing Menggunakan Kaki Bagian Samping

Teknik ini memiliki cara yang sama dengan passing menggunakan kaki bagian dalam. Namun, passing ini jarang digunakan oleh para pemain. Langkah-langkahnya adalah sebagai berikut:

1. Posisi tubuh menghadap ke arah bola yang akan ditendang.

2. Letakkan kaki yang menahan keseimbangan tubuh di samping bola.

3. Kaki yang akan menendang bola dalam posisi menyamping.

4. Arahkan kaki menjauh dari posisi garis lurus badan.

5. Lalu, tendang bola bagian tengah dengan menggunakan kaki bagian luar.

3. Passing Menggunakan Punggung Kaki

Teknik ini ditujukan untuk mengumpan jarak jauh atau long pass. Passing ini membutuhkan akurasi yang tinggi untuk mengumpan bola, berikut adalah passing jarak jauh dalam sepak bola:

1. Posisi tubuh bergaris lurus ketika mendekati bola.

2. Letakkan kaki yang menahan keseimbangan tubuh di samping bola.

3. Letakkan kaki yang menendang bola pada posisi mengarah ke depan.

4. Selanjutnya, ayunkan kaki untuk menendang bola.

5. Tendang bola pada bagian tengah dengan menggunakan punggung kaki.

Teknik ini memiliki tujuan untuk mengelabui lawan yang mengganggu ruang passing. Untuk melakukan teknik ini, caranya adalah:

1. Ketika mendekati bola pastikan pada posisi berlari.

2. Letakkan kaki yang menahan keseimbangan tubuh di samping bola.

3. Tarik kaki ke belakang untuk kaki yang akan menendang.

4. Jaga posisi kaki tetap lurus untuk mengarah bola bagian bawah.

5. Selipkan kaki pada bola bagian bawah, kemudian angkat bola hingga timbul putaran pada bola.

Passing ini digunakan untuk melakukan crossing dan tendangan sudut. Sebab, posisi ini memiliki tempat paling pinggir dan pojok lapangan sehingga sangat cocok dilakukan, berikut adalah langkah-langkahnya:

1. Dekati bola dengan posisi berlari.

2. Letakkan kaki yang menahan keseimbangan tubuh di samping bola.

3. Tarik kaki ke arah belakang yang akan menendang bola.

4. Persiapkan posisi kaki yang akan menendang bola tetap lurus dan arahkan bola bagian bawah.

5. Selipkan kaki agar memunculkan efek putaran pada bola.

Sekian penjelasan mengenai passing dalam sepak bola. Untuk mempraktikkan teknik-teknik di atas, diperlukan tenaga yang harus dikeluarkan agar bola sampai dengan tepat kepada rekan satu tim.