Sebutkan dan jelaskan teknik dasar melempar dalam Softball

Dimainkan pertama kali di Amerika Serikat, Softball merupakan sebuah olahraga bola beregu yang terdiri dari dua tim, dengan masing-masing berisi 9 orang pemain inti dan selebihnya adalah pemain cadangan. Dalam tiap babaknya, masing-masing tim bersekempatan untuk mencetak angka dengan melakukan batting (memukul). Ketika tim penyerang mendapat kesempatan untuk memukul bola, seorang pelempar bola dari tim bertahan harus melemparkan bola ke arah penangkap bola.

Pada dasarnya, terdapat beberapa Aturan Permainan Softball dan Teknik Dasar Softball  yang harus dikuasai, di antaranya yaitu :

• Teknik Melempar Bola
• Teknik Menangkap Bola, dan
• Teknik Memukul Dalam Permainan Softball

Permainan ini dimulai dengan teriakan “Play Ball” dari wasit. Saat melakukan lemparannya, si pelempar akan memukul bola dengan sekuat tenaga agar pemukul tidak dapat memukul bolanya. Seorang pelempar harus melakukan lemparan dengan kecepatan tinggi dan akurat untuk mencapai strike.

Kali ini kita akan membahas teknik pertama, yaitu cara melempar bola dalam permainan Softball. Pada dasarnya, hal yang paling penting untuk diperhatikan yaitu memegang bola dengan benar agar menyisakan rongga pada tangan. Bola Softball harus dipegang dengan sedemikian rupa agar bola tidak menempel di tangan. Jari telunjuk dan jari tengah digunakan untuk menekan bola, sehingga jari-jari lainnya bertugas untuk menahan agar bola tidak jatuh.

1. Lemparan Atas (Overhand Throw)

Lemparan ini dilakukan dengan gerakan ayunan lengan kanan ke atas hingga melewati garis horizontal persendian bahu. Pada saat melempar, ayunkan tangan dan langkah kaki secara bersamaan.

• Berdiri dengan sikap siap-siap melangkah maju
• Tarik tangan ke arah belakang
• Berat Badan bertumpu pada kaki belakang, dengan pandangan mata lurus ke arah sasaran
• Lempar bola ke depan bersamaan dengan gerakan kaki dan tangan, pindahkan berat badan bertumpu pada kaki depan dan badan condong ke belakang
• Setelah bola terlepas, langkahkan kaki belakang ke depan dan badan menumpu lagi pada kaki di depan.

1. Lemparan Samping (Sidehand Throw)

Lemparan ini yaitu melempar dengan lengan sejajar bahu, dan dengan sedikit lecutan dari pergelangan tangan. Lemparan ini biasanya digunakan untuk jarak pendek, bola akan terlempar lurus dan lebih cepat.

• Berdiri dengan sikap siap melangkah
• Berat badan bertumpu pada kaki belakang dan pandangan lurus pada arah sasaran
• Lemparkan bola ke depan melalui samping badan bersamaan dengan gerak badan yang memindahkan berat badan ke kaki depan
• Pelepasan bola dibantu oleh gerakan pergelangan tangan sehingga arah terlemparnya bola datar, yaitu hanya setinggi pinggang
• Gerakan ini kemudian diakhiri dengan kaki belakang dipindahkan ke depan dan berat badan bertumpu di kaki depan

1. Lemparan Bawah (Underhand Throw)

Teknik lemparan ini dilakukan dengan posisi tubuh membungkuk dan kedua kaki ditekuk. Lemparan bawah biasanya hanya digunakan dalam keadaan darurat dan dalam waktu yang sangat cepat, sehingga dapat mematikan tim lawan meski lemparan yang dihasilkan tidak terlalu kuat. Kelebihannya, lemparan ini lebih tepat sasaran.

• Berdiri dengan sikap siap melangkah
• Berat badan bertumpu pada kaki belakang dan pandangan lurus ke arah sasaran
• Bola dilempar ke depan melalui samping badan dengan tangan yang direndahkan, sekaligus pindahkan berat badan ke kaki depan
• Akhiri gerakan dengan melangkahkan kaki belakang ke depan, bertumpu, dengan pandangan mata tetap mengikuti arah terlemparnya bola.

Demikian teknik dasar dalam melempar bola dalam olahraga Softball. Selain memperhatikan teknik di atas, tentu penting pula untuk mempersiapkan dengan perlengkapan softball sebelum pertandingan dimulai.

Diposting oleh putra

Lemparan dalam softball dapat dilakukan dengan tiga cara, yaitu lemparan atas atau tinggi (overhand throw), lemparan lurus, dan lemparan bawah/rendah.

Itulah jawaban Jelaskan teknik latihan melempar dalam softball

Jelaskan teknik latihan melempar dalam softball, semoga dapat membantu sobat dalam mendapatkan jawaban dari pertanyaan yang ada, jika jawaban anda rasa masih kurang mungkin pertanyaan atau soal dibawah ini dapat menjawabnya.

Tags : Kesehatan

Related : Jelaskan teknik latihan melempar dalam softball

Jun'S_BLG 05.02

Dalam kesempatan ini kita akan mempelajari tentang teknik-teknik dasar permainan softball. Secara garis besar teknik dasar softball adalah sebagai berikut.
1. Teknik Dasar Melempar Bola
      Dalam melakukan teknik dasar melempar bola, hal-hal yang perlu diperhatikan adalah cara memegang bola. Bola dipegang sedemikian rupa sehingga bola dan telapak tangan masih terdapat rongga, jadi bola tidak menempel pada telapak tangan. Jari telunjuk dan jari tengah untuk menekan bola, sedangkan ibu jari dan jari lainnyasebagai penahan bola agar tidak jatuh.

Lemparan dalam softball dapat dibedakan menjadi tiga, yaitu lemparan atas (overhand throw), lemparan samping (sidehand throw), dan lemparan bawah (underhand throw).

 a. Lemparan atas (overhand throw)
       Pada saat melempar, ayunan tangan dan langkah kaki secara bersamaan dengan berat badan bertumpu pada kaki yang di depan, badan sedikit condong ke belakang.
b. Lemparan samping (sidehand throw)
     Pada waktu melempar lengan bawah sejajar dengan bahu dan sedikit lecutan pergelangan tangan.
c. Lemparan bawah (underhand throw)
     Lemparan bawah digunakan biasanya dalam keadaan darurat dan dilakukan dalam waktu yang cepat, posisi tubuh membungkuk dengan kedua kaki ditekuk. (Penjasorkes Budi)
 

2. Teknik Dasar Menangkap Bola
     Teknik menangkap bola dibagi menjadi tiga macam, sesuai dengan arah datangnya bola, yaitu:
a. Bola datar (straight ball)
      Posisi badan berdiri, kaki kangkang, pandangan lurus ke depan ke arah datangnya bola, posisi kedua tangan siap di depan dada. Bola ditangkap oleh tangan yang memakai glove yaitu tangan kiri, dan tangan kanan siap melempar bola.
b. Bola lambung
      Posisi badan ditempatkan tepat di mana bola akan jatuh. Bola ditangkap dengan satu tangan atau dua tangan secara bersamaan.
c. Bola menggelinding (ground ball)
      Bola yang datangnya menggelinding di atas tanah ditangkap dengan cara berlutut sedemikian rupa dan tangan yang memakai glove ditempatkan tepat pada arah datangnya bola. Sedangkan tangan yang lainnya siap untuk menangkap dan melemparkan bola.
 

 3. Teknik Dasar Memegang Kayu Pemukul (Bat)
      Cara memegang kayu pemukul (bat) adalah pemukul dipegang erat-erat dengan kedua tangan merapat atau sedikit renggang dengan posisi tangan kanan di sebelah atas dan tangan kiri di sebelah bawah.
 

4. Teknik Dasar Memukul Bola
      Dalam softball dikenal dua macam pukulan, yaitu:
a. Pukulan swing
1) Sikap awal
    Berdiri dengan kedua kaki dijarangkan. Kaki kiri diputar mengarah lurus dengan pitcher. Berat badan bertumpu pada kedua kaki dan badan sedikit condong ke depan. Pemukul dipegang erat oleh kedua tangan dan posisi memukul sedemikian rupa sehingga tepat di atas bahu. Lengan kanan lebih rendah daripada lengan kiri dan pandangan lurus ke arah datangnya bola dari pitcher.
2) Sikap saat memukul
    Setelah bola dilempar oleh pitcher, bola segera dipukul secara tepat dengan mengayunkan pemukul ke arah datangnya bola yang dilemparkan oleh pitcher. Kaki kanan sedikit ditekuk dan kedua tangan diluruskan.
3) Sikap akhir
    Setelah bola berhasil dipukul dengan baik, diikuti dengan gerakan ayunan bat sebagai gerakan lanjutan.
b. Pukulan tumbuk (bunt)
      Pukulan tumbuk adalah memukul bola tanpa harus mengayunkan pemukul tetapi cukup menahan arah datangnya bola sehingga bola akan jatuh dekat dengan si pemukul. Sikap kedua kaki pada waktu bunt cukup dengan posisi kaki disejajarkan dengan arah datangnya bola.

Related Posts :