kemdikbud
Ilustrasi gerakan headstand pada senam lantai
KOMPAS.com - Kopstand merupakan salah satu jenis gerakan dalam senam lantai. Gerakan kopstand atau headstand dalam aktivitas senam lantai untuk melatih kekuatan otot tangan dan leher.
Kopstand atau disebut juga dengan istilah headstand adalah jenis gerakan senam lantai tanpa alat.
Dilansir dari Kompas.com Skola, senam lantai tanpa alat disebut juga senam bebas. Artinya, senam lantai tanpa alat dilakukan di atas matras tanpa menggunakan alat bantu lain.
Macam-macam senam lantai yang bisa dilalukan tanpa alat meliputi sikap lilin, guling depan, guling belakang, guling lenting, handstand dan headstand, kayang, serta loncat harimau.
Baca juga: Straddle Vault dalam Senam Lantai
Perbedaan Headstand dengan Handstand
Kopstand atau headstand disebut juga dengan gerakan berdiri dengan kepala.
Kopstand atau headstand sejatinya tidak berbeda jauh dengan handstand. Hanya saja, dalam gerakan kopstand bertumpu pada kepala dan ditopang oleh kedua tangan.
Jadi, tumpuan gerakan kopstand atau headstand adalah kedua tangan dan kepala.
Ketika melakukan kopstand atau headstand, kedua tangan diletakkan di samping kepala guna membantu menopang beban tubuh.
Baca juga: Fungsi Senam Lantai
Manfaat Gerakan Kopstand atau Headstand
Gerakan kopstand atau headstand dalam aktivitas senam lantai untuk melatih kekuatan otot tangan dan leher.
Selain itu, kopstand atau headstand juga bermanfaat untuk melatih keseimbangan tubuh.
TRIBUNPONTIANAK.CO.ID - Berbagai gerakan olah raga bisa kita lakukan untuk melatih otot-otot dan keseimangan tubuh.
Seperti pembahasan pada artikel ini tentang gerakan Handstand ialah jenis olahraga yang berdiri menggunakan kedua tangan.
Banyak sekali manfaat gerakan handstand bagi tubuh.
Cara melakukan handstand sangat bergantung pada kekuatan dan keseimbangan kedua tangan.
Gerakan handstand memiliki gerakan yang indah sehingga mempunyai nilai gerakan tersendiri.
Pelaksanaan handstand tidak mudah karena membutuhkan fokus dan kekuatan yang tinggi.
Baca juga: Hari Apa Lani Berolahraga? Kunci Jawaban Tema 6 Kelas 2 Hal 106 107 108 109 110 111 112 113 115 116
Jika kedua hal ini tidak diperhatikan maka akan menimbulkan beberapa kesalahan dalam handstand.
Pada kesempatan kali ini saya akan membahas tentang beberapa kesalahan yang sering terjadi dalam handstand.
Untuk lebih jelasnya dapat anda simak di bawah ini.
Manfaat Gerakan Handstand
Halaman selanjutnya arrow_forward
Sumber: Tribun PontianakAsosiasi Pemerintahan Kota Seluruh Indonesia (Apeksi) menyatakan ingin turut berperan dalam pemulihan ekonomi setelah pandemi COVID-19 melanda."Kami para wali kota se-Indonesia ingin ambil ...
Merdeka.com - Merdeka.com - Warga digegerkan dengan temuan seorang mahasiswa Universitas Islam Riau (UIR), bernama Jery Pirnando (25), tewas tergantung di kamar kost. Peristiwa itu terjadi di Kelurahan Air Dingin, Kecamatan Bukit Raya, Kota Pekanbaru. "Korban merupakan mahasiswa Fakultas Teknik Mesin Kampus UIR. Kondisinya tergantung di kusen pintu kamar kost tempat tinggalnya," ujar Kanit Reskrim Polsek Bukit Raya, Iptu Dodi Vivino, Sabtu (6/8). Dodi mengatakan, Jery pertama kali ditemukan terg
Ad•The Guardian
- Mengapa Iklan ini?
Terima kasih atas masukan Anda. Kami akan menghapus ini dan membuat perubahan yang diperlukan.
The pandemic has altered global workforces. Here’s how employers can attract the best staff in a highly competitive market.
Bupati Kaimana, Papua Barat, Freddy Thie memastikan warga yang bermukim di wilayah perkotaan Kaimana dalam waktu dekat segera menikmati aliran air bersih masuk ke rumah mereka.Bupati Freddy Thie yang ...
Petenis Amerika bukan unggulan Shelby Rogers mempertahankan penampilan dominannya pada Silicon Valley Classic, Sabtu, dengan mengalahkan Veronika Kudermetova 6-3, 6-4 pada semifinal, yang menempatkan dirinya dalam ...
Vivo Indonesia menyambut kehadiran seri ponsel Vivo X80 series dengan menggelar program "Unbox Experience" di gerai Erafone guna memudahkan calon konsumen merasakan langsung teknologi yang diusung ...
Ad•Charter Hall
- Mengapa Iklan ini?
Terima kasih atas masukan Anda. Kami akan menghapus ini dan membuat perubahan yang diperlukan.
Discover the benefits of investing in commercial property with Charter Hall
Safira merilis lagu "I Wanna Be Loved" yang terinspirasi dari kaum marjinal dan "terbuang".“Aku merasa lagu ini juga menggambarkan, bahwa aku atau siapapun ...
PSSI memberikan bonus sebesar Rp100 juta untuk tim nasional U-16 karena berhasil ke semifinal Piala AFF U-16 2022 setelah menundukkan Vietnam 2-1 pada laga terakhir Grup A, Sabtu malam lalu, di Stadion Maguwoharjo, ...
Bola.com, Kediri - Persik Kediri bakal menantang Madura United yang sedang menggila di BRI Liga 1 2022/2023. Keduanya akan bentrokan pada pekan ketiga yang dihelat di Stadion Gelora Madura Ratu Pamelingan Pamekasan, Sabtu (6/8/2022). Tim tamu mengusung misi mustahil yang sungguh berat. Karena Sape Kerrab menorehkan rekor luar biasa, baik dari hasil akhir maupun jumlah gol yang dicetak. Namun pelatih Persik Kediri, Javier Roca, menganggap keberhasilan Madura United meraih dua kemenangan di awal m
Ad•ForexTraders
- Mengapa Iklan ini?
Terima kasih atas masukan Anda. Kami akan menghapus ini dan membuat perubahan yang diperlukan.
Want to learn how to trade online? Get started today with a Free Demo Account, learn to trade without the risk.
Bupati Jember, Jawa Timur, Hendy Siswanto mencanangkan kegiatan Jember Fashion Carnaval (JFC) sebagai karnaval dunia seiring dengan peragaan busana JFC yang sudah digelar selama 20 tahun ...
Gitaris Padi Reborn Piyu yang selama ini selalu tampil dengan rambut panjang, mengaku bahwa belakangan ini mengalami berbagai masalah seperti rontok, garis rambut yang mundur, dan kepala yang mulai ...
Merdeka.com - Merdeka.com - PT Asuransi Jiwa Adisarana Wanaartha (WanaArtha Life) menghormati seluruh proses hukum yang dilakukan oleh tim penyidik Bareskrim Polri yang menetapkan tersangka kasus dugaan tindak pidana penggelapan di perusahaan ini. "WanaArtha Life sangat menjunjung tinggi hukum yang berlaku, menghormati sistem peradilan dan sistem hukum, sehingga mengedepankan asas praduga tak bersalah kepada para tersangka," kata Presiden Direktur WanaArtha Life Adi Yulistianto, dilansir Antara,
Ad•Life Insurance Comparison
- Mengapa Iklan ini?
Terima kasih atas masukan Anda. Kami akan menghapus ini dan membuat perubahan yang diperlukan.
Aussies over 45 may be eligible for $500k worth of life cover from $10.25 a week.
Bola.com, Jakarta - AS Roma aktif di bursa transfer musim panas 2022. Mereka baru saja menggaet gelandang bertahan asal Belanda, Giorginio Wijnaldum. AS Roma tidak akan berhenti mendatangkan pemain baru. Kabar terkini, duo bek Manchester United siap dibajak Giallorossi. Pasukan Jose Mourinho dilaporkan ingin membajak Victor Lindelof dari Old Trafford. Langkah yang dilakukan Roma berkaitan dengan upaya MU yang diketahui sedang bersih-bersih skuad. Skuad MU Gemuk Erik Ten Hag mulai menyingkirkan b
Harga Tandan Buah Segar (TBS) dan minyak sawit mentah (Crude Palm Oil/CPO) dan inti sawit di Jambi pada periode 5-11 Agustus 2022 mengalami kenaikan, dengan harga TBS usia 10-20 tahun naik Rp169 dari Rp1.847 menjadi ...
Platform OTT dikabarkan sedang berjuang di tengah penurunan jumlah pengguna.Mengutip laporan dari Korea Times, Minggu, bisnis layanan streaming adalah salah satu industri yang ...
Ad•Aporia | Search Ads
- Mengapa Iklan ini?
Terima kasih atas masukan Anda. Kami akan menghapus ini dan membuat perubahan yang diperlukan.
You May Be Paying Too Much For Your Internet - Internet Providers Prices In 2022 Might Surprise You
Komunitas sopir truk DKI Jakarta menggelar pawai kendaraan di Banjir Kanal Timur (BKT), Jakarta Timur ...
Merdeka.com - Merdeka.com - Satuan Tugas (Satgas) Covid-19 memperbarui data penambahan kasus Covid-19 per tanggal 7 Agustus 2022 sebanyak 4.279 kasus. Penambahan kasus ini mencatatkan akumulasi kasus Covid-19 di Indonesia sebanyak 6.244.978 kasus. Kasus konfirmasi didapatkan dari hasil tes 81.915 spesimen. Sementara untuk kasus kesembuhan juga bertambah 5.016 kasus. Sehingga secara akumulasi 6.037.738 warga dinyatakan sembuh dari infeksi Covid-19.Dan kasus kematian pada hari ini naik yakni 13 ka
Girls Generation memperingati hari jadinya yang ke-15 dengan comeback dan merilis album yang diberi judul "Forever 1."Baca juga: ...
Ad•ANZ Elig crit, T&Cs apply
- Mengapa Iklan ini?
Terima kasih atas masukan Anda. Kami akan menghapus ini dan membuat perubahan yang diperlukan.
Apply online for unsecured business loan *Applicants for ANZ GoBiz need to meet eligibility and credit criteria. A personal guarantee may be required.
Merdeka.com - Merdeka.com - Sebanyak 10 orang Warga Negara Indonesia (WNI) dan 1 orang warga Malaysia ditangkap saat hendak bepergian ke Malaysia. Para imigran ini diduga akan menyeberang ke Malaysia tanpa melalui Tempat Pemeriksaan Imigrasi (TPI) Selat Panjang, Kabupaten Kepulauan Meranti, Riau. Komandan Pos TNI Angkatan Laut (AL) Selatpanjang Letnan Dua (Letda) Laut Yustine menyerahkan para imigran itu ke Kantor Imigrasi (Kanim) Selatpanjang untuk diproses. Kepala Kanwil Kemenkumham Riau, M Ja
Bola.com, Jakarta - Persib Bandung kembali menuai hasil buruk. Bertandang ke markas Borneo FC Samarinda di laga ketiga BRI Liga 1 2022/2023, Minggu (7/8/2022) petang WIB lalu, tim asuhan Robert Alberts dihajar 1-4 oleh Borneo FC. Keempat gol tuan rumah Borneo FC masing-masing dicetak oleh Fajar Fathur Rahman, Terens Puhiri, Stefano Lilipaly, dan Matheus Pato. Sementara satu-satunya gol balasan Persib Bandung lahir dari kaki David da Silva. Dengan hasil memalukan ini, membuat Persib Bandung semak
Pelatih Liverpool Jurgen Klopp menilai penyerang Mohamed Salah merasa bahagia bersama The Reds jelang pertandingan pekan perdana Liga Inggris menghadapi Fulham di Stadion Craven Cottage, London, ...