- I. GERAK DASAR PENCAK SILAT
(VCD Visual: Track 1, CD Audio: Track 1)Terdiri dari 12 jenis kuda-kuda dilengkapi sikap tangan yang membentuk sikap pasang. Disusun berupa rangkaian gerak sehingga dapat juga digunakan untuk melatih langkah.
- Sajajar – Nutup
- Gilir – Giles
- Soja – Kelid
- Serong – Bendung
- Gesoh – Salin
- Depok – Muka
- Gesoh nukang – Salin
- Depok nukang – muka
- Rincik – Giles
- Gantung – Muka
- Deku – Sedok
- Gigir – Selup
II. DASAR IBING PENCA
Selanjutnya dipelajari dasar-dasar Ibing Penca yang terdiri dari bagian-bagian atau unsur yang terdapat dalam Ibing Penca. Pada umumnya dalam Ibing Penca terdapat dua jenis gerakan, yaitu Gerak Pokok dan Interval. Gerak Pokok secara tegas berisi gerak serang bela, sedangkan interval adalah gerak penghubung dari satu gerak pokok ke gerak pokok berikutnya, biasanya lebih kental unsur tari-nya, meskipun tetap menggunakan kaidah pencak silat.Untuk mempelajari Gerak Pokok, maka diajarkan materi sebagai berikut:- Gerak Hiji, yaitu satu gerak menggunakan pola langkah tertentu, diakhiri dengan gerak penutup.
- Gerak Dua, yaitu kombinasi dua gerak menggunakan pola langkah tertentu, diakhiri dengan gerak penutup.
- Gerak Tilu, yaitu kombinasi tiga gerak menggunakan pola langkah tertentu, diakhiri dengan gerak penutup.
- Gerak Opat, yaitu kombinasi empat gerak menggunakan pola langkah tertentu, diakhiri dengan gerak penutup.
- Mincig muter dan nguriling (berputar dan berkeliling)
- Mincig opat juru (empat penjuru)
- 3. Limbung Dalapan
A. GERAK HIJI
(VCD Visual: Track, CD Audio: Track 2)
Jurus 1
- Pola langkah : Dalapan juru
- Gerak inti : Jeblag
- Gerak panutup : Kepeng – tonjok – giles – sikap awal.
Jurus 2
- Pola langkah: Soja maju malik
- Gerak inti : Sogok
- Gerak penutup : Kepeng – tonjok – giles – sikap awal
Jurus 3
- Pola langkah: Soja maju mundur
- Gerak inti : Kepeng tonjok
- Gerak penutup : Kepeng – tonjok – giles – sikap awal
Jurus 4
- Pola langkah: Serong maju malik
- Gerak inti : Salin
- Gerak penutup : Kepeng – tonjok – giles – sikap awal
Jurus 5
- Pola langkah: Serong maju mundur
- Gerak inti : Sambut
- Gerak penutup : Kepeng – tonjok – giles – sikap awal
Jurus 6
- Pola langkah: Opat Pancer
- Gerak inti : Giles
- Gerak penutup : Kepeng – tonjok – giles – sikap awal
Jurus 7
- Pola langkah: Opat Pasagi
- Gerak inti : Potong siku
- Gerak penutup : Kepeng – tonjok – giles – sikap awal
B. GERAK DUA
(VCD Visual: Track 3, CD Audio: Track 3)
Jurus 8
- Pola langkah: Soja maju malik
- Gerak : Kebut – bandul
Jurus 9
- Pola langkah: Soja maju mundur
- Gerak : Kocet – jeblag
C. GERAK TILU
(VCD Visual: Track 4, CD Audio: Track 4)
Jurus 10
- Pola langkah: Soja gesoh
- Gerak: Tarik – tajong – peupeuh
- Gerak penutup : Kepeng – tonjok – giles – sikap awal
Jurus 11
- Pola langkah: Opat pancer
- Gerak: Kepeng – bandras - tonjok
- Gerak penutup : Kepeng – tonjok – giles – sikap awal
D. GERAK OPAT
(VCD Visual: Track 5, CD Audio: Track 5)
Jurus 12:
- Pola langkah: Serong maju mundur
- Gerak: Salin – sambut – kepeng tonjok – dengkul
- Gerak penutup : Kepeng – tonjok – giles – sikap awal
Jurus 13:
- Pola langkah: Opat Pasagi
- Gerak: Pegung – totog – kebut – bandul
- Gerak penutup : Kepeng – tonjok – giles – sikap awal
III. MINCIG DAN LIMBUNG
(VCD Visual: Track 6)
A. MINCIG MUTER + NGURILING
(CD Audio: Track 6)
B. MINCIG OPAT JURU
(CD Audio: Track 7)
C. LIMBUNG DALAPAN
(CD Audio: Track 8)
IV. CONTOH IBING PENCA
(VCD Visual: Track 7, CD Audio: Track 9)
Setelah menguasai dasar ibing penca maka dilanjutkan dengan rangkaian Ibing Penca yang sudah lengkap. Untuk pemula diberikan Ibing berirama Tepak Tilu dan Padungdung.1. TEPAK TILU
A. Gerak Pokok 1:
- Maju kanan serong
- Maju kiri gilir kiri – pasang giles kanan
- Maju kanan soja – sambut kiri
- Siku kanan
- Peunggasan kanan
- Peupeuh kanan
- Mundur Gilir kanan – suay
- Maju kiri soja – sogok bareng
- Kocet
- Jeblag
- Luncat kanan
- Maju kiri soja – deku jambret
- Giles kiri
- Ajeg kiri – siku kanan
- Mundur kiri soja – kebut kiri
- Bandul kanan
- Mundur silang kanan – tungkup
- Mundur kiri serong – potong siku kanan
- Mundur kanan serong – giles kiri
- Hadap depan – gesoh kiri – takis kiri
- Tajong kanan
- Maju kanan soja – peupeuh kanan
- Gesoh kanan – salin kiri
- Soja kiri gebrig – teundeut
- Mundur gilir kiri – tewak kiri
- Deku kanan – giles potong kanan
- Sapu kanan
- Maju kanan soja – kepeng tonjok kanan
- Takis kanan
- Catok kanan
- Malik balang
- Maju kanan soja – nutup
- Malik – kepeng tonjok kanan
- Giles kiri
- Rincik kiri
- Tajong kiri
B. Interval
- Lengkah Dua Belas (12 hitungan)
- Mincig di Tempat (4 hitungan)
- Limbung Dalapan (8 hitungan)
- Mincig di Tempat (4 hitungan)
C. Gerak Pokok 2 (20 hitungan)
- Gesoh kiri – takis kiri
- Maju kanan soja – peupeuh kanan
- Mundur geser – kocet dengkul
- Mundur kanan deku – tepis kanan
- Tajong kanan
- Maju kanan soja – peupeuh kanan
- Kebut kiri
- Bandul kanan
- Gantung kanan – bandras kanan
- Mundur – luncat muter
- Malik soja – sodok kanan
- Reunteut – tilep kanan
- Malik gesoh kanan – takis kanan
- Ajeg – kepeng kanan
- Maju kanan serong – sambut handap kiri
- Maju kiri soja – kepeng kiri
- Tonjok kanan
- Giles kiri
- Rincik kiri
- Tajong kiri
D. Interval
- Mincig di Tempat (4 hitungan)
- Limbung Dalapan (8 hitungan)
- Mincig di Tempat (4 hitungan)
E. Gerak Pokok 2 (20 hitungan)
- Gesoh kiri – takis kiri
- Maju kanan soja – peupeuh kanan
- Mundur geser – kocet dengkul
- Mundur kanan deku – tepis kanan
- Tajong kanan
- Maju kanan soja – peupeuh kanan
- Kebut kiri
- Bandul kanan
- Gantung kanan – bandras kanan
- Mundur – luncat muter
- Malik soja – sodok kanan
- Reunteut – tilep kanan
- Malik gesoh kanan – takis kanan
- Ajeg – kepeng kanan
- Maju kanan serong – sambut handap kiri
- Maju kiri soja – kepeng kiri
- Tonjok kanan
- Giles kiri
- Rincik kiri
- Tajong kiri
F. Interval
- Mincig di Tempat (4 hitungan)
- Limbung Dalapan (8 hitungan)
- Limbung Panutup (10 hitungan)
2. Padungdung (Irama Bebas)
- Maju kanan serong
- Maju kiri gilir kiri – pasang giles kanan
- Maju kiri soja – tepak kiri
- Pasang kelid kanan
- Tewak kiri
- Timpug kanan
- Takis kanan
- Gesoh kanan – sedok kanan
- Maju kiri soja – tomplok kanan
- Sambut kiri
- Tilep teundeut kiri
- Taplek kanan
- Maju kanan soja siku kanan
- Gesoh sambut kiri
- Mundur tarik
- Gesoh deku – peupeuh kanan
- Maju kanan – giles kanan
- Luncat muntir
- Mundur tewak kiri
- Timpah kanan
- Pasang muka.
Bandung, 16 Februari 2011
Gending Raspuzi, SH
Lembaga Pewarisan Pencak Silat GARIS PAKSI
Website: www.garispaksi.com
E-mail:
RIWAYAT HIDUP
Nama : Gending Raspuzi
Tempat, tanggal lahir : Tasikmalaya, 9 Februari 1965Alamat : Jl. Gegerkalong Tengah No. 93, Bandung – 40153A. Pengalaman Mempelajari Pencak Silat
Mempelajari pencak silat sejak 1976 dari beberapa perguruan dan aliran pencak silat, di antaranya:- Himpunan Pencak Silat Panglipur, dari Drs. M. Saleh
- Perguruan Pencak Silat Manderaga, dari Drs. Agus Iim Suryana, M.Sc
- Perguruan Pencak Silat Pager Kancana, dari Odid Supardi
- Perguruan Pencak Silat Budhi Kancana, dari Suherman
- Perguruan Pencak Silat Sekar Pusaka, dari Iyat Ruchiyat
- Perguruan Pencak Silat Sanalika, dari Umar Suryana, Ageung, Nandar
- Aliran Pencak Silat Cimande, dari H. Darwis dan H. Ishak
- Aliran Pencak Silat Cikalong, dari Abdur Rauf, R.E. Harun
- Aliran Pencak Silat Sabandar, dari Tb. Atje Setrawijaya
- Aliran Pencak Silat Makao, dari Ki Arba dan Ki Asnawi
- Aliran Sera, dari Dadang Usman
- Aliran Seni Beladiri Timbangan, dari R. Muhyidin Anggakusumah dan A. Basari
- Jurus Kajadian Maenpo, dari R. Memed.
- Maenpo Peupeuhan, dari Djadja Wijayakusumah
- Jurus Prasetya, Jurus Tunggal, Jurus Regu dari PB IPSI
B. Jabatan di Organisasi dan Pengalaman sebagai Pelatih/Juri/Penatar Pencak Silat
- Pelatih Seni Beladiri Pencak Silat Pengda IPSI Jawa Barat periode 1995 – 1999
- Pelatih Pencak Silat Seni Tradisi Pengda IPSI Jawa Barat periode 2000 – 2004
- Wasit/Juri Pencak Silat di Pengda IPSI Jawa Barat periode 1995 – 1999.
- Ketua Dewan Pelatih di Perguruan Pencak Silat Manderaga (sejak 1985).
- Pelatih Kepala di Perguruan Pencak Silat Sabrang Girang sejak tahun 1990.
- Pendiri dan Pelatih Utama di Lembaga Pewarisan Pencak Silat – GARIS PAKSI (1997)
- Pelatih Utama di Himpunan Pencak Silat Panglipur Pusat sejak 2002.
- Pendiri dan Pembina Utama di Perguruan Pencak Silat PAKSI (2007)
- Ketua Bidang Litbang di Himpunan Pencak Silat Panglipur Pusat (sejak 1997).
- Koordinator Seminar dan Latihan Seni Beladiri di Majalah Duel (sejak 2000).
- Pendiri Forum Komunikasi Seniman Beladiri Indonesia (Fukaseba), Jakarta. (2000).
- Litbang Forum Silaturahmi Pencak Silat Cianjur.
- Anggota Lembaga Pengkajian dan Pengembangan Budaya Paguyuban Pasundan (2007).
- Pembina/Pelatih Cabang Panglipur Geger Layung (2002)
- Dosen Luar Biasa di STSI Bandung (2003)
- Ketua Litbang Pengda IPSI Jawa Barat periode 2004 – 2008
- Pelatih Pencak Silat Pelatda Jawa Barat setiap menghadapi PON sejak tahun 1995.
- Pelatih dan Peserta Festival Pencak Silat Nusantara di Malaysia tahun 1995.
- Penatar pada Penataran Pelatih, Wasit dan Juri ke berbagai daerah di Jawa Barat sejak 1995.
- Instruktur Pencak Silat pada Diklat Seni Beladiri Jurus dan Duel (2000).
C. Pengalaman sebagai Penulis & Karya
- Penyusun Buku Kesenian bidang Pencak Silat untuk Guru SD dan SLTP (1994)
- Narasumber buku “Tuturan Pencak Silat dalam Tradisi Lisan Sunda” Yus Rusyana (1996)
- Narasumber buku “Pencak Silat Merentang Waktu” karya Oong Maryono (1998).
- Pemakalah pada Konferensi Internasional Budaya Sunda (KIBS) di Bandung (2001)
- Redaktur Tabloid Seni Beladiri Kanuragan (1999)
- Redaktur Majalah Seni Beladiri Jurus (1999 – 2000)
- Redaktur Majalah Seni Beladiri Duel (2000 – 2003)
- Penulis artikel di beberapa media cetak seperti koran Galura dan Pikiran Rakyat.
- Penata Gerak&Peraga Diajar Penca VCD Metode Belajar Mudah Seni Pencak Silat (2000)
- Penata Gerak Pagelaran Pencak Silat “Jejak Kahir” di STSI Bandung (2004)
- Penata Gerak Pagelaran Pencak Silat “Kemprung Padungdung” GK Miss Tjitjih (2005)
dikutip dari facebook Gending Raspuzi