Ragam Lainnya
Sikap Kapal Terbang: Pengertian dan Teknik Dasar
Foto: Gerakan kapal terbang termasuk dalam olahraga senam. (Foto: prokopim.batukota.go.id)
JAKARTA-Sikap kapal terbang, pengertian dan cara melakukannya, penting untuk dipelajari agar bisa langsung dilakukan di tengah berbagai aktivitas sehari-hari. Karena gerakan kapal terbang bisa jadi satu trik penting untuk kembalikan fokus dan konsentrasi di saat mata mulai mengantuk.
Dikutip dari berbagai sumber, sikap kapal terbang berarti melatih kemampuan untuk mempertahankan tubuh dalam posisi dan durasi tertentu. Gerakan ini akan melatih keseimbangan tubuh.
Baca Juga : 5 Cara Melakukan Gerakan Senam Lantai
Sebagai salah satu gerakan senam lantai, sikap kapal terbang berfungsi untuk melatih keseimbangan tubuh. Ini akan membutuhkan daya konsentrasi untuk menjaga keseimbangan.
Gerakan sikap kapal terbang dilakukan dengan cara memposisikan tubuh menirukan kapal terbang. Di mana tubuh bertumpu pada satu kaki saja. Saat melakukan sikap kapal terbang yang sempurna, ini sekaligus menjaga kekuatan otot kaki. Sementara kemampuan dalam menjaga keseimbangan tubuh juga penting terus dilatih.
Baca Juga : Tahapan Gerakan Meroda dalam Senam Lantai
Teknik dasar kapal terbang pada dasarnya sudah diajarkan sejak bangku SD. Gerakannya tidak terlalu rumit namun efektif melatih keseimbangan. Bahkan sikap pesawat ini juga dapat dikombinasikan dengan berbagai jenis senam lantai lainnya.
Sikap Kapal Terbang: Pengertian dan Teknik Dasar
Cara melakukan keseimbangan kapal terbang adalah seperti berikut;
- Posisikan badan tegap berdiri.
- Setelah itu rentangkan kedua tangan ke sisi samping.
- Julurkan salah satu kaki ke belakang.
- Bungkukkan badan ke arah depan sampai posisinya lurus dengan kaki.
- Arahkan pandangan ke depan.
- Usahakan tahan posisi tersebut selama beberapa hitungan.
- Kembali ke sikap berdiri tegak.
- Lakukan gerakan tersebut secara bergantian, baik kaki kanan sebagai penumpu ataupun kaki kiri sebagai penumpu.
Dikutip dari berbagai sumber, sikap kapal terbang berarti melatih kemampuan untuk mempertahankan tubuh dalam posisi dan durasi tertentu. Gerakan ini akan melatih keseimbangan tubuh.
Baca Juga : 5 Cara Melakukan Gerakan Senam Lantai
Sebagai salah satu gerakan senam lantai, sikap kapal terbang berfungsi untuk melatih keseimbangan tubuh. Ini akan membutuhkan daya konsentrasi untuk menjaga keseimbangan.
Gerakan sikap kapal terbang dilakukan dengan cara memposisikan tubuh menirukan kapal terbang. Di mana tubuh bertumpu pada satu kaki saja. Saat melakukan sikap kapal terbang yang sempurna, ini sekaligus menjaga kekuatan otot kaki. Sementara kemampuan dalam menjaga keseimbangan tubuh juga penting terus dilatih.
Baca Juga : Tahapan Gerakan Meroda dalam Senam Lantai
Editor : Hafid Fuad
Amirul Nisa Senin, 30 Mei 2022 | 19:00 WIB
Cara melakukan dan manfaat dari gerakan kapal terbang. (buku tematik terpadu kurikulum 2013)
Bobo.id - Gerakan sikap kapal terbang adalah cara untuk melatih keseimbangan yang mudah dilakukan.
Pada materi PJOK kelas 3 SD kali ini, akan dijelaskan cara melakukan gerakan sikap kapal terbang serta manfaat yang bisa didapatkan.
Gerakan sikap kapal terbang bisa dilakukan dengan mudah di mana saja baik di rumah atau di sekolah.
Bahkan gerakan ini bisa memberikan banyak manfaat, bukan hanya terkait keseimbangan saja.
Teman-teman bisa melakukan gerakan ini untuk dijadikan latihan kekuatan otot tubuh bagian atas.
Dengan latihan ini juga, teman-teman bisa mengetahui antara kaki kanan dan kiri mana yang lebih kuat.
Untuk bisa melakukan gerakan ini dengan baik dan sempurna, teman-teman membutuhkan kaki yang kuat.
Kaki yang kuat akan membantu teman-teman untuk bertahan pada gerakan kapal terbang lebih lama.
Memiliki kaki yang kuat juga akan meberikan banyak dampak baik untuk teman-teman.
Baca Juga: Langkah-langkah Melakukan Lompat Jauh, Materi PJOK Kelas 3 SD
Kaki yang kuat akan membantu dalam beraktivitas sehari-hari dan dalam berbagai kegiatan olahraga.
Berikut akan dijelaskan cara untuk melakukan gerakan sikap kapal tebang dengan benar.
Page 2
Page 3
buku tematik terpadu kurikulum 2013
Cara melakukan dan manfaat dari gerakan kapal terbang.
Bobo.id - Gerakan sikap kapal terbang adalah cara untuk melatih keseimbangan yang mudah dilakukan.
Pada materi PJOK kelas 3 SD kali ini, akan dijelaskan cara melakukan gerakan sikap kapal terbang serta manfaat yang bisa didapatkan.
Gerakan sikap kapal terbang bisa dilakukan dengan mudah di mana saja baik di rumah atau di sekolah.
Bahkan gerakan ini bisa memberikan banyak manfaat, bukan hanya terkait keseimbangan saja.
Teman-teman bisa melakukan gerakan ini untuk dijadikan latihan kekuatan otot tubuh bagian atas.
Dengan latihan ini juga, teman-teman bisa mengetahui antara kaki kanan dan kiri mana yang lebih kuat.
Untuk bisa melakukan gerakan ini dengan baik dan sempurna, teman-teman membutuhkan kaki yang kuat.
Kaki yang kuat akan membantu teman-teman untuk bertahan pada gerakan kapal terbang lebih lama.
Memiliki kaki yang kuat juga akan meberikan banyak dampak baik untuk teman-teman.
Baca Juga: Langkah-langkah Melakukan Lompat Jauh, Materi PJOK Kelas 3 SD
Kaki yang kuat akan membantu dalam beraktivitas sehari-hari dan dalam berbagai kegiatan olahraga.
Berikut akan dijelaskan cara untuk melakukan gerakan sikap kapal tebang dengan benar.
panjang lapangan permainan bola voli adalah
Ayunan lengan silang dan me- rentangkan lengan di samping badan merupakan salah satu gerakan.....
jelaskan pengertian permainan Rounders dan permainan Kasti!
1.Apakah penyebab terjadinya lemparan ke dalam pada permainan sepak bola? 2. Apakah yang dimaksud servis dalam permainan bola voli? 3. Sebutkan teknik … dasar permainan sepak bola! 4. Jelaskan sejarah singkat permainan bola basket!
Permainan bola basket merupakan salah satu permainan yang memerlukan ring sebagai sarana memasukkan bola. Apakah kegunaan footwork dalam bola basket?j … awab nya singkat aja
formasi dalam permainan sepak bola dapat diartikan sebagai
cara memegang alat pemukul yg benar untuk bola kasti ialah
tolong ya besok dikumpulin
1. Bagaimana cara mengontrol bola mengguna kan paha pada permainan sepak bola
Permainan bola basket merupakan salah satu permainan yang memerlukan ring sebagai sarana memasukkan bola. Apakah kegunaan footwork dalam bola basket?