Supaya kita sukses dalam menahan bola dengan perut tangan harus kita letakkan di

Teknik menghentikan bola dalam permainan sepak bola merupakan salah satu teknik yang mesti dikuasai oleh para pemain.

Teknik menahan bola digunakan untuk menerima operan bola, mengontrol bola, dan mengatur tempo menggiring bola.

Jika kamu menguasai teknik ini dengan baik, maka nantinya bisa mengontrol bola dan melakukan gerakan setelahnya lebih leluasa lagi.

Kali ini, Info Sport akan memberikan ulasan mengenai teknik mengontrol bola dalam permainan sepak bola. Simak penjelasan lengkapnya di bawah ini.

Pengertian Teknik Menghentikan Bola dalam Sepak Bola

Berikut ini adalah beberapa teknik yang bisa dilakukan oleh pemain sepak bola dalam menghentikan bola, dikutip dari BOOTHYPE:

1. Menghentikan Bola dengan Kaki

Istilah teknik menghentikan bola ini paling umum digunakan dalam permainan sepak bola. Bola-bola bawah dengan akurasi tinggi harus menggunakan teknik ini.

Bagian kaki yang digunakan adalah kaki bagian dalam, bagian luar, telapak kaki, dan punggung kaki. Berikut ini adalah masing-masing penjelasannya:

Teknik menghentikan bola dengan kaki bagian dalam dilakukan dengan memposisikan tubuh ke arah datangnya bola dan fokus pada kedatangan bola. Kemudian, putar pergelangan kaki ke arah luar dan tahan bola.

Saat bola menyentuh kaki bagian belakang, tarik kaki agak ke belakang dengan tetap mempertahankan bola agar berada tepat di depan tubuh.

Lalu, bawa berat badan ke arah depan bersamaan dengan kaki yang tidak digunakan untuk menahan bola sebagai tumpuan berat badan. Kemudian, fokuskan pandangan tetap ke depan.

Cara menghentikan bola dengan kaki bagian luar hampir sama dengan teknik pertama, yaitu menggunakan kaki bagian dalam.

Bentuk gerakan kaki yang benar saat menggiring bola dengan kaki bagian luar adalah memposisikan badan ke arah datangnya bola dan fokus.

Kemudian, letakkan kaki tepat di samping bola yang akan datang dengan kedua tangan di samping tubuh. Selanjutnya, putar pergelangan kaki ke arah dalam untuk menghentikan bola dan tahan.

Posisikan tubuh ke arah datangnya bola, lalu sambut bola dengan menggunakan punggung kaki dan tahan gerakan bola. Jatuhkan bola di antara kedua kaki secara perlahan agar bola tidak jatuh.

Teknik menghentikan bola dengan telapak kaki dilakukan saat mendatangi bola sambil berlari. Buka kaki dan tarik agak ke atas, lalu tahan bola dengan menggunakan bagian telapak kaki.

Setelah itu, tarik kaki agak ke belakang saat bola sudah menyentuh bagian telapak kaki.

2. Menghentikan Bola dengan Paha

Teknik menghentikan bola dengan paha biasanya dilakukan saat mendapatkan operan bola dari jauh. Teknik ini dilakukan dengan cara menggerakkan tubuh ke arah datangnya bola, kemudian angkat salah satu kaki hingga membentuk sudut sekitar 90 derajat.

Hentikan gerakan bola dengan menggunakan paha bagian dalam, lalu jatuhkan bola di antara dua kaki.

3. Menghentikan Bola dengan Dada

Teknik menahan bola dengan dada sangat efektif ketika mendapat bola atas. Dengan menggunakan dada, bola akan stabil dan meluncur ke tanah yang akan selanjutnya diolah, entah itu diumpan ataupun di tendang ke mulut gawang.

Cara melakukannya yakni dengan memperhatikan bola yang melayang dengan cermat. Lalu lakukan gerakan maju atau mundur sesuai arah datangnya bola. Buka dada dengan lebar dan kedua tangan melebar.

Tahan bola di dada dengan sedikit menarik dada kebelakang pada saat bola menyentuh dada. Jatuhkan bola di antara kedua kaki.

4. Menghentikan Bola dengan Kepala

Teknik menghentikan bola dengan dada merupakan gerakan untuk memenangkan bola di udara. Jika dalam kondisi menyerang, bola atas disundul dengan kepala sesuai arah yang diinginkan dan digiring untuk menyerang ke daerah lawan.

Saat kamu berada dalam kondisi bertahan, maka sangat efektif ketika menahan bola atas.

5. Menghentikan Bola dengan Perut

Teknik menghentikan bola dengan perut dalam permainan sepak bola terbilang agak unik dan jarang dilakukan pemain. Sebab, jika salah melakukannya, maka bisa jadi malah membuat perut tidak nyaman.

Cara melakukannya adalah dengan memperhatikan arah datangnya bola terlebih dahulu.

Lalu, jemput bola tersebut dan posisikan diri dengan baik. Kemudian, pastikan bola tepat mengenai perut. Supaya lebih kuat, tariklah ke belakang dan jatuhkan bola ke bawah.

Itulah penjelasan mengenai teknik menghentikan bola dalam permainan sepak bola. Selamat berlatih!

Video yang berhubungan

Cara menahan bola dalam permainan sepak bola bisa dilakukan dengan berbagai macam anggota tubuh kecuali lengan. Dan menahan bola merupakan salah satu teknik dasar sepak bola yang harus diasah oleh setiap pemain bola. Teknik ini biasa disebut dengan control bola.

Pada umumnya bagian yang bisa digunakan untuk menahan bola adalah kaki, dada, paha, perut dan kepala. Tujuan menahan bola yaitu memperlambat laju bola agar lebih mudah untuk dikuasai oleh pemain.

Sebenarnya ada beberapa cara untuk melakukan teknik control, dan pada kesempatan ini bolanews menjelaskan sekurangnya 8 cara menahan bola dalam sepak bola yang perlu kamu ketahui.

1 Cara menahan bola dengan kaki bagian dalam

Lazimnya banyak pemain bola menggunakan teknik menahan bola dengan kaki bagian dalam. Ini mudah dilakukan karena gerak bola akan lebih stabil. Berikut ini langkah-langkah yang bisa dilakukan.

1. Fokus dan Posisikan tubuh dimana arah datang bola.
2. Jika bola datang, tahan bola dengan memutar pergelangan kaki kearah luar.
3. Jika bola sudah menyentuh kaki, tarik kaki agak ke belakang agar bola berada pada posisi nyaman untuk dikuasai.
4. Jika keadaan menahan sambil melompat usahakan saat bertumpu keseimbangan tubuh terjaga agar bola tidak direbut lawan.

2 Cara menahan bola dengan kaki bagian luar

Nah untuk cara berikutnya dengan menggunakan kaki bagian luar. Cara ini sebenarnya sama seperti menggunakan kaki bagian dalam hanya saja tumpuan bola terfokus pada kaki bagian luar. Berikut ini langkah-langkah yang bisa kamu coba sendiri.

1. Fokus dan posisikan dimana arah datang bola.
2. Jika bola datang, tahan bola dengan putar kaki kearah dalam.
3. Setelah bola mengenai kaki bagian luar, tarik ke belakang dengan pelan supaya lebih terkontrol
4. Jaga keseimbangan badan dengan selalu mengarahkan badan lebih condong ke depan.

3 Cara menahan bola dengan telapak kaki

Seorang pemain bola tentu sangat hafal dengan berbagai teknik dasar. Untuk teknik menahan bola selanjutnya yaitu menggunakan telapak kaki. Cara ini sering dilakukan juga karena bola lebih mudah dikuasai dengan cepat. Ketika mengenai telapak kaki, bola akan langsung tenang tidak kembali liar seperti cara lainnya

Berikut ini langkah mudah yang bisa kamu coba untuk menahan bola dengan telapak kaki.

1. Fokus ketika bola datang, sambil kaki diangkat.
2. Ketika bola sudah didepan, tahan menggunakan telapak kaki.
3. Usahakan untuk jaga keseimbangan dengan bertumpu pada satu kaki.

4 Cara menahan bola dengan kaki bagian punggung

Teknik yang satu ini cukup sulit dilakukan oleh seorang pemula karena membutuhkan kosentrasi lebih tinggi. Punggung kaki yang sejatinya paling enak untuk menendang gaya voli kini harus digunakan untuk mengontrol bola. Nah untuk itu butuh langkah yang konkrit seperti berikut ini.

1. Pertama-tama arahkan badan tepat dimana bola akan jatuh. Posisi mengharap ke depan bola.
2. Jika bola datang, sebelum menyentuh tanah gunakan punggung kaki untuk mengontrol.
3. Tarik kaki agak kedalam sehingga bola tidak mudah jatuh.
4. Ketika bola sudah jatuh lakukan gerakan lain seperti menggiring bola, passing, atau menendang bola.

5 Cara menahan bola dengan paha

Biasanya pemain menahan bola dengan paha ketika situasi bola mengarah jauh disertai melambung. Keadaan ini memang cocok menggunakan paha sebagai bagian tubuh untuk kontrol bola. Cara yang perlu dilakukan sebagai berikut.

1. Pertama arahkan badan ke bola dengan kaki membuka selebar bahu.
2. Ketika bola datang, arahkan paha pas di perkenaan bola dengan lutut agak di tekuk.
3. Tarik paha agak ke belakang agar bola lebih terkontrol.
4. lakukan gerakan lain untuk melindungi bola.

6 Cara menahan Bola dengan perut

Mungkin cara mengontrol bola dengan perut jarang terlihat kecuali keterpaksaan ketika keadaan genting. Arus datang bola yang kencang menjadi alasan kuat untuk tidak melakukannya. Kecuali jika gawang akan kebobolan dan bola lebih mudah ditahan dengan perut atau mungkin bisa ketika menjadi tembok saat tendangan bebas.

Untuk caranya, kamu bisa melakukannya seperti berikut ini.

1. Lihat arah bola dengan posisi badan agak kedepan.
2. Kencangkan otot perut sambil kedua tangan dibuka dan mengepal.
3. Tumpuan kaki harus kuat karena otot terfokus pada perut.
4. Ketika bola sudah jatuh, usahakan bisa dikontrol dengan mudah.

7 Cara menahan bola dengan dada

Cara seperti ini bisa dilakukan ketika ada bola melambung. Dan yang perlu dilakukan agar sukses menahan bola dengan dada adalah

1. Kaki buka selebar bahu dengan posisi badan menghadap bola datang.
2. Dada dibusungkan, dan ketika mengenai bola sedikit ditarik kebelakang.
3. Jika berduel di udara, lakukan dengan lompatan timming yang pas.
4. Setelah bola jatuh, usahakan tidak direbut lawan supaya bisa dilakukan teknik lainnya.

8 Cara menahan bola dengan Kepala

Cara lain untuk menahan bola lambung dengan kepala. Lebih tepatnya ketika terjadi saling rebut bola dengan pemain lawan. Langkah yang perlu dilakukan bisa dengan berikut ini.

1. posisi badan harus menghadap kearah datang bola.
2. Lakukan lompatan dengan kaki sedikit membuka dan tangan lurus.
3. Jika bola sudah mengenai kepala, lakukan kontrol untuk jatuh di area yang tidak terjaga.
4. Ketika bola jatuh ke tanah, bergegas untuk mengambil kembali bola untuk dilakukan teknik selanjutnya.

Mungkin itu saja penjelasan cara menahan bola dalam permainan sepak bola yang bisa kamu coba sendiri. Jika belum bisa melakukannya coba latihan lebih giat lagi dengan lebih menguasai teknik dasar sepak bola.

Pelajari juga materi lain tentang Sepak Bola:

• Ukuran lapangan sepak bola
• Peraturan permainan sepak bola

Teknik menghentikan bola dalam permainan sepak bola merupakan salah satu teknik yang mesti dikuasai oleh para pemain.

Teknik menahan bola digunakan untuk menerima operan bola, mengontrol bola, dan mengatur tempo menggiring bola.

Jika kamu menguasai teknik ini dengan baik, maka nantinya bisa mengontrol bola dan melakukan gerakan setelahnya lebih leluasa lagi.

Kali ini, Info Sport akan memberikan ulasan mengenai teknik mengontrol bola dalam permainan sepak bola. Simak penjelasan lengkapnya di bawah ini.

Pengertian Teknik Menghentikan Bola dalam Sepak Bola

Berikut ini adalah beberapa teknik yang bisa dilakukan oleh pemain sepak bola dalam menghentikan bola, dikutip dari BOOTHYPE:

1. Menghentikan Bola dengan Kaki

Istilah teknik menghentikan bola ini paling umum digunakan dalam permainan sepak bola. Bola-bola bawah dengan akurasi tinggi harus menggunakan teknik ini.

Bagian kaki yang digunakan adalah kaki bagian dalam, bagian luar, telapak kaki, dan punggung kaki. Berikut ini adalah masing-masing penjelasannya:

Teknik menghentikan bola dengan kaki bagian dalam dilakukan dengan memposisikan tubuh ke arah datangnya bola dan fokus pada kedatangan bola. Kemudian, putar pergelangan kaki ke arah luar dan tahan bola.

Saat bola menyentuh kaki bagian belakang, tarik kaki agak ke belakang dengan tetap mempertahankan bola agar berada tepat di depan tubuh.

Lalu, bawa berat badan ke arah depan bersamaan dengan kaki yang tidak digunakan untuk menahan bola sebagai tumpuan berat badan. Kemudian, fokuskan pandangan tetap ke depan.

Cara menghentikan bola dengan kaki bagian luar hampir sama dengan teknik pertama, yaitu menggunakan kaki bagian dalam.

Bentuk gerakan kaki yang benar saat menggiring bola dengan kaki bagian luar adalah memposisikan badan ke arah datangnya bola dan fokus.

Kemudian, letakkan kaki tepat di samping bola yang akan datang dengan kedua tangan di samping tubuh. Selanjutnya, putar pergelangan kaki ke arah dalam untuk menghentikan bola dan tahan.

Posisikan tubuh ke arah datangnya bola, lalu sambut bola dengan menggunakan punggung kaki dan tahan gerakan bola. Jatuhkan bola di antara kedua kaki secara perlahan agar bola tidak jatuh.

Teknik menghentikan bola dengan telapak kaki dilakukan saat mendatangi bola sambil berlari. Buka kaki dan tarik agak ke atas, lalu tahan bola dengan menggunakan bagian telapak kaki.

Setelah itu, tarik kaki agak ke belakang saat bola sudah menyentuh bagian telapak kaki.

2. Menghentikan Bola dengan Paha

Teknik menghentikan bola dengan paha biasanya dilakukan saat mendapatkan operan bola dari jauh. Teknik ini dilakukan dengan cara menggerakkan tubuh ke arah datangnya bola, kemudian angkat salah satu kaki hingga membentuk sudut sekitar 90 derajat.

Hentikan gerakan bola dengan menggunakan paha bagian dalam, lalu jatuhkan bola di antara dua kaki.

3. Menghentikan Bola dengan Dada

Teknik menahan bola dengan dada sangat efektif ketika mendapat bola atas. Dengan menggunakan dada, bola akan stabil dan meluncur ke tanah yang akan selanjutnya diolah, entah itu diumpan ataupun di tendang ke mulut gawang.

Cara melakukannya yakni dengan memperhatikan bola yang melayang dengan cermat. Lalu lakukan gerakan maju atau mundur sesuai arah datangnya bola. Buka dada dengan lebar dan kedua tangan melebar.

Tahan bola di dada dengan sedikit menarik dada kebelakang pada saat bola menyentuh dada. Jatuhkan bola di antara kedua kaki.

4. Menghentikan Bola dengan Kepala

Teknik menghentikan bola dengan dada merupakan gerakan untuk memenangkan bola di udara. Jika dalam kondisi menyerang, bola atas disundul dengan kepala sesuai arah yang diinginkan dan digiring untuk menyerang ke daerah lawan.

Saat kamu berada dalam kondisi bertahan, maka sangat efektif ketika menahan bola atas.

5. Menghentikan Bola dengan Perut

Teknik menghentikan bola dengan perut dalam permainan sepak bola terbilang agak unik dan jarang dilakukan pemain. Sebab, jika salah melakukannya, maka bisa jadi malah membuat perut tidak nyaman.

Cara melakukannya adalah dengan memperhatikan arah datangnya bola terlebih dahulu.

Lalu, jemput bola tersebut dan posisikan diri dengan baik. Kemudian, pastikan bola tepat mengenai perut. Supaya lebih kuat, tariklah ke belakang dan jatuhkan bola ke bawah.

Itulah penjelasan mengenai teknik menghentikan bola dalam permainan sepak bola. Selamat berlatih!

Video yang berhubungan