Teknik memegang raket dalam permainan bulutangkis ada titik-titik cara

JATENG | 7 Februari 2021 11:30 Reporter : Jevi Nugraha

Merdeka.com - Sebagaimana kita tahu, bulu tangkis menjadi salah satu cabang olah raga yang menjadi kebanggaan masyarakat Indonesia. Banyak sekali atlet bulu tangkis asal Indonesia yang berhasil meraih juara di tingkat Internasional. Hal inilah yang menjadikan permainan bulu tangkis semakin diminati oleh banyak orang.

Bagi pemula yang ingin menjadi pemain bulu tangkis profesional, harus mengetahui dasar-dasar permainan ini terlebih dahulu, salah satunya cara memegang raket. Dalam permainan bulu tangkis, teknik memegang raket harus benar-benar diperhatikan. Pasalnya, hal ini menjadi salah satu kunci utama agar bisa melakukan permainan ini dengan baik.

Cara memegang raket bulu tangkis ini meliputi cara mencengkeram atau memegang saat memukul tembakan selama pertandingan. Setidaknya ada dua cara memegang raket bulu tangkis yang paling dasar, yaitu forehand dan backhand. Berikut tata cara memegang raket yang dilansir dari Liputan6.com:

2 dari 3 halaman

masterbadminton.com

Forhand Grip dalam permainan bulu tangkis biasa digunakan untuk pukulan overhead forehand. Saat ingin melakukan pukulan ini, jari telunjuk Anda yang akan memegang kendali. Dengan kata lain, gunakan jari telunjuk pada saat mendorong raket ke depan sambil melakukan pukulan forehand.

Pastikan untuk selalu meletakkan ibu jari Anda dengan nyaman dan leluasa di dekat permukaan grip. Dengan begitu, Anda akan lebih mudah dan saat beralih ke backhand grip. Lebih jelasnya, berikut cara memegang raket bulu tangkis Forhand Grip:

• Pegang raket seperti berjabat tangan dengan ringan. Saat memegang, pastikan dalam posisi miring.

• Gunakan tiga jari (jari manis, jari tengah, dan jari kelingking) untuk menggenggam raket. Sementara itu, tempatkan jari telunjuk sedikit terpisah dari ketiga jari tersebut.

• Saat memegang raket, pastikan juga ibu jari dan telunjuk membentuk celah berbentuk huruf V.

Cara Memegang Raket Bulu Tangkis Backhand Grip

Ibu jari menjadi kunci kekuatan saat melakukan pukulan backhand. Biasanya, teknik pukulan ini digunakan oleh para pemain Inggris. Pegangan ini digunakan untuk memukul tembakan yang ada di sisi punggung tubuh.

Teknik backhand sendiri sebenarnya hampir sama dengan forehand. Namun pada teknik ini, ibu jari dipindahkan dari pada posisi melingkari sisi pegangan raket menjadi posisi tegak sejajar dengan batang raket. Adapun tata cara memegang raket backhand grip ialah seperti berikut:

• Pegang raket seperti bulu tangkis Backhand Grip.

• Setalah itu, putar berlawanan dengan arah jarum jam sehingga bentuk V bergerak ke kiri
• Tempatkan ibu jari pada bevel belakang pegangan untuk pengungkitan dan kekuatan yang lebih besar.

• Selanjutnya, pegangan raket harus diletakkan dengan longgar pada jari-jari.

3 dari 3 halaman

Combination grip adalah campuran antara Forehand Grip dan Backhand Grip. Agar bisa melakukan teknik ini, perlu melakukan secara rutin dan teratur. Adapun cara memegang raket bulu tangkis Combination Grip adalah sebagai berikut:

• Pastikan untuk memegang raket dalam posisi miring

• Jari telunjuk diletakkan pada bagian depan menghadap ke ujung raket, ibu jari memangkul di tangkai raket di sisi belakang, dan jari-jari yang lain ditekuk di bawah tangkai raket.

Cara Memegang Raket Bulu Tangkis Smash Grip

Saat melakukan smash grip, lakukan dengan tenaga lebih kuat dan cepat. Berikut tata cara memegang raket bulu tangkis Smash Grip:

• Pastikan tangan dalam kondisi rileks agar tubuh dapat memaksimalkan kekuatan pergelangan tangan saat melakukan smash.

• Setelah itu, gunakan jari untuk memegang raket dengan erat. Usahakan untuk menggenggam erat raket saat melakukan smash.

• Saat melakukan smash, Anda bisa meloncat atau tidak. Yang terpenting gaya permainan harus menyesuaikan kondisi lapangan.

tirto.id - Cara memegang raket dalam permainan bulu tangkis termasuk salah satu keterampilan gerak yang harus dikuasai setiap pemain. Landasan utama memukul shuttlecock (kok) terletak pada cara memegang raket. Dengan demikian, penguasaan teknik memegang raket memperbesar peluang keberhasilan memenangkan pertandingan.

Teknik pegangan raket berguna untuk memukul, menerima, dan mengembalikan pukulan kok dari lawan.

Tatang Muhtar dan Sumarno dalam Bulutangkis (2008) menuliskan bahwa seorang pemain dianggap menguasai cara memegang raket dengan baik ketika ia dapat menerima dan mengembalikan segala macam pukulan dengan mudah dan bebas.

Cara Memegang Raket dalam Permainan Bulu Tangkis dan Teknik Melakukannya

Dalam permainan bulu tangkis, setidaknya terdapat sejumlah cara memegang raket, sebagaimana dikutip dari buku Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan (2017) yang ditulis Sumaryoto dan Soni Nopembri.

Beberapa cara memegang raket itu terdiri dari, (1) pegangan cara Inggris (English grip), (2) pegangan backhand (backhand grip), (3) pegangan forehand (forehand grip) dan (4) pegangan panci goreng (frying pan grip).

1. Pegangan Cara Inggris (English Grip)

Pegangan Inggris juga dikenal sebagai pegangan kapak. Sebab, memegang raketnya mirip seperti memegang kapak. Pegangan ini menjamin rasa aman sepanjang permainan karena pegangannya terasa kuat dan tak mudah lepas.

Pegangan Inggris berguna untuk menangkis dan memukul bola yang datang dari arah kanan tubuh. Selanjutnya, kok dapat dibalikkan dengan pukulan forehand secara cermat. Pemain juga dapat mengatur kecepatan kok dan mengarahkan sasarannya dengan mudah.

Cara melakukan pegangan Inggris adalah sebagai berikut.

• Letakkan raket miring di atas lantai.
• Ambil raket, diangkat pegangannya sampai bagian tangan antara ibu jari dan jari telunjuk menempel pada bagian permukaan pegangan yang kecil atau sempit.
• Raket dipegang tanpa diubah-ubah atau dalam kondisi statis.
• Letak ujung ibu jari tidak melebihi dan tidak kurang dari jari telunjuk.

2. Pegangan Backhand (Backhand Grip)

Pegangan backhand dalam permainan bulu tangkis cocok untuk melancarkan pukulan backhand atau pukulan netting. Pegangan backhand digunakan sebagai tangkisan antisipatif, bukan sebagai ancang-ancang pukulan utama.

Cara melakukan pegangan backhand adalah sebagai berikut.

• Pegang bagian pegangan raket di posisi awalan.
• Gunakan genggaman empat jari, yakni jari telunjuk, jari tengah, jari manis, dan jari kelingking.
• Sementara itu, posisi ibu jari diluruskan pada bagian yang berlawanan dengan keempat jari tersebut.

Baca juga:

• Cara Menghitung Skor Bulu Tangkis, Format, Interval, & Nilai Deuce
• Verawaty: Legenda Bulu Tangkis Yang Sempat Tak Diperhitungkan

3. Pegangan Panci Goreng (Frying Pan Grip)

Pegangan panci goreng atau frying pan grip adalah pegangan raket paling kuno dalam permainan bulu tangkis. Dari tampilannya, pegangan ini tampak kaku, namun sebenarnya efektif dalam memukul smash di depan net.

Nama lain pegangan panci goreng adalah pegangan gebuk kasur atau pegangan Amerika. Gunanya yang lain adalah untuk menangkis kok di atas net dan menyarangkannya dengan tajam ke lapangan lawan.

Cara melakukan pegangan panci goreng adalah sebagai berikut.

• Letakkan raket di lantai secara mendatar.
• Ambil raket dan pegang handelnya.
• Posisikan bagian tangan antara ibu jari dan jari telunjuk menempel pada bagian handel yang permukaannya lebar.
• Posisi tangan telungkup seperti memegang panci goreng.

Selain itu, pastikan gerakan tangan fleksibel dan tidak kaku, namun secara bersamaan pegangan tetap harus kuat untuk menangkis kok.

Jika bola dalam kondisi tinggi dan pas, pemain dapat langsung melepaskan smash mematikan ke arah lapangan lawan dengan pegangan panci goreng ini.

4. Pegangan Forehand (Forehand Grip)

Pegangan forehand atau pegangan depan (forehand grip) biasanya dilakukan untuk melepaskan pukulan overhead hingga pukulan smash. Pegangan forehand ini memungkinkan pemain untuk melepaskan kok dengan tenaga penuh sehingga sukar ditangkis lawan.

Cara melakukan pegangan forehand adalah sebagai berikut.

• Pegang bagian pegangan raket di posisi awalan.
• Posisi ibu jari dan jari telunjuk harus membentuk huruf "V" dalam pegangan forehand.
• Posisikan ketiga jari lainnya, yakni jari tengah, jari manis, dan jari kelingking memegang raket sedikit terpisah dari jari manis.
• Sementara itu, posisikan ibu jari tepat berada diantara jari manis dan ketiga jari tersebut.

Baca juga:

• Langkah-langkah Pukulan Lob dalam Bulu Tangkis dan Cara Melakukan
• Sejarah Bulu Tangkis: Pengertian dan Istilah-istilahnya

Subscribe for updates Unsubscribe from updates