SERGEI SUPINSKY
Pesenam Ukraina Vlada Nikolchenko berkompetisi di acara Final Perorangan Perorangan Wanita Senior selama Kejuaraan Senam Irama Eropa ke-36 di Kiev pada 29 November 2020.
KOMPAS.com - Senam ritmik tidak bisa dilakukan secara sembarangan karena unsur-unsur gerakannya akan dinilai. Dalam senam ritmik, salah satu unsur gerakan yang dinilai adalah kontinuitas gerakan.
Senam ritmik adalah gerakan senam yang dilakukan menggunakan irama musik. Adapun, gerak ritmik terbentuk dari suatu koordinasi gerak antar anggota tubuh.
Pada ajang olahraga internasional seperti Olimpiade, senam ritmik atau rhythmic gymnastics menjadi salah satu cabang olahraga senam yang dipertandingkan selain senam artistik dan senam trampolin.
Senam ritmik sendiri hanya dipertandingkan untuk kategori putri yang dibagi menjadi dua kategori yaitu individu dan kelompok.
Dalam pertandingan senam ritmik, pesenam bisa menggunakan salah satu alat yaitu tali, simpai (hoop), bola, tongkat, dan juga pita.
Baca juga: Tujuan Senam Ritmik Diiringi Musik
Unsur-unsur Gerakan Senam Ritmik
Dilansir dari Kompas.com Skola, berikut adalah unsur-unsur senam ritmik yang dinilai.
1. Kelentukan
Kelentukan adalah kemampuan tubuh untuk bisa bergerak secara leluasa. Hal ini juga berarti bisa menggerakkan sendi dan otot tanpa merasa sakit.
2. Keseimbangan
Keseimbangan tubuh berarti seseorang bisa mengontrol dalam keseimbangan tubuh saat sedang melakukan senam ritmik.
Baca juga: Manfaat Melakukan Senam Ritmik Secara Teratur
3. Keluwesan
Keluwesan tubuh berarti tubuh tidak bersifat kaku saat melakukan senam ritmik atau dengan kata lain tubuh harus bersifat lentur.
4. Fleksibilitas
Fleksibilitas tubuh berarti seorang atau sekelompok pesenam bisa bergerak dengan bebas tanpa takut cedera dan bisa bergerak dengan lincah saat melakukan senam ritmik.
Baca juga: Tempo Gerakan Pemanasan dalam Senam Irama
5. Kontinuitas
Kontinuitas berarti gerakan harus dilakukan secara terus menerus tanpa terputus. Jika satu gerakan sudah selesai, maka harus segera pindah ke gerakan lainnya.
Dalam senam ritmik, yang merupakan penilaian dalam unsur gerakan-gerakannya adalah kontinuitas gerakan.
6. Irama
Irama berarti gerakan yang sama. Namun, irama juga berarti tempo yang digunakan. Dalam hal ini, senam irama menggunakan musik dengan tempo yang telah disesuaikan.
SMURF518 @SMURF518
April 2020 2 409 Report
Unsur berikut yang bukan merupakan penilaian dalam gerakan senam irama,adalah
a.irama b.bentuk tubuh c.kelentukan tubuh d.kontinuitas tubuh
baniassiddiq
b. bentuk tubuh. Menurut Saya.
28 votes Thanks 27
alif140206 D.kontinuitas tubuh
20 votes Thanks 27
More Questions From This User See All
SMURF518 April 2020 | 0 Replies
Arah gerakan melenting saat mengguling saat guling lenting adalah ke Answer
Recommend Questions
aisya009 May 2021 | 0 Replies
apa yg dimaksud dengan daya tahan
Anggrainilili118 May 2021 | 0 Replies
Kegiatan anak yang dapat mendukung tingkat kebugaran adalah......
broer34 May 2021 | 0 Replies
jenis olah raga apa yg pantas di usia 55
aulia3389 May 2021 | 0 Replies
posisi lutut kaki ditekuk menempel di tanah adalah posisi kaki pada gerakan? tolong dijawab ya!!
asrul568 May 2021 | 0 Replies
Berikut ini merupakan contoh otot yang bekerja secara sadar dan tidak sadar yang dituliskan secara berturut-turut adalah
nuna177 May 2021 | 0 Replies
bola yang digunakan dalam permainan tenis meja terbuat dari
ratu1278 May 2021 | 0 Replies
1.Tuliskan macam-macam cara melempar bola dalam permainan kasti.2.Tuliskan macam-macam cara menangkap bola dalam permainan kasti.3.Tuliskan macam-macam cara memukul bola dalam permainan kasti.4.Jelaskan cara melempar dan menangkap bola dalam permainan kasti.5.Jelaskan cara memukul bola dalam permainan kasti.6.Tuliskan gerakan-gerakan permainan bulu tangkis
indra4246 May 2021 | 0 Replies
macam macam pukulan dalam permainan bulu tangkis antara lain
reynaldy45 May 2021 | 0 Replies
kesalahan kesalahan yang terjadi pada saat melakukan gerakan teknik dasar dalam permaianan sepak bola adalah
viasofie2035 May 2021 | 0 Replies
Gerakan bersumbu pada salah satu kaki disebut ... A.passing. C.lay up. B.shooting. D.pivot
Bagaimana cara melakukan variasi mengunpan dan mengontrol bola dgn kombinasi ayunan lengan
Tuliskan langkah2 melakukan perjalanan dan melompat dengan memukul bola pada servis atas bila voli
Romli menggiring bola ke arah lapangan lawan untuk dimasukkan ke dalam ring tetapi di perjalanan dihadang oleh lawan sehingga Roni tidak bisa melewati … nya kemudian bola dioperkan kepada temannya. gerak Kombinasi yang dilakukan oleh Romli dan temannya adalah
7. Badan bagian atas dicondongian ke belakang dengan dada ditarik ke d gerakan ini merupakan cara menghentikan bola dengan menggunakan b. dada d. kaki … bagian luar
Tuliskan anggota tiap kelompok dalam melakukan gerakan mendorong bahu.
Hal - hal apa saja yg harus dipersiapkan saat melakukan variasi dan kombinasi dalam permainan sepak bola, serta kesulitan apa saja yang ditemukan saat … melakukan gerakan tersebut! .
Sebutkan langkah-langkah melakukan aktivitas pembelajaran 2 permainan bola basket
Apakah yang dimaksud permainan bola kecil
menendang bola dengan punggung kaki akan menghasilkan tendangan .tolong di jawab kak
Apa yang mungkin terjadi jika pemanfaatan hewan untuk memenuhi kebutuhan tidak dilakukan secara bijak oleh manusia?.