Unsur-unsur dibawah ini yang dibutuhkan saat melakukan gerakan senam irama yaitu

Home / Penjasorkes / Soal

Unsur-unsur berikut dibutuhkan saat melakukan gerakan senam irama, kecuali ….

    A.   kontinuitas

    B.    ketepatan dengan irama

    C.    kecepatan gerak

    D.   keluwesan

    E.    kelentukan

Pembahasan:

Unsur-unsur yang dibutuhkan saat melakukan gerakan senam irama adalah:

  1. kontinuitas
  2. ketepatan dengan irama
  3. keluwesan
  4. kelentukan

Jawaban: C

----------------#----------------

Jangan lupa komentar & sarannya

Email:

Kunjungi terus: masdayat.net OK! :)

Newer Posts Older Posts

Lihat Foto

kemdikbud

Ilustrasi gerak berirama gerakan kombinasi langkah kaki dan ayunan lengan

KOMPAS.com - Kegiatan olahraga senam irama menjadi salah satu pilihan bagi masyarakat dalam menjaga kebugaran tubuh.

Aktivitas senam irama bisa dilakukan secara individu maupun berkelompok di berbagai tempat serta beragam kesempatan.

Dikutip dari Buku Pembelajaran Gerak Senam Berirama Berbasis Multimedia (2018) karya Oktariyana dan Oktariyani, gerak senam irama bertujuan untuk meningkatkan kebugaran, kesehatan, dan kelenturan tubuh.

Manfaat tersebut terbagi ke dalam unsur-unsur senam irama yakni:

  1. Kelenturan
  2. Keseimbangan
  3. Kontinuitas
  4. Keluwesan tubuh
  5. Irama
  6. Fleksibilitas.

Unsur-unsur dalam senam irama atau gerak berirama tersebut dapat dijelaskan sebagai berikut:

Unsur kelenturan tubuh dalam senam irama berarti kemampuan untuk menggerakkan anggota tubuh dengan leluasa tanpa merasa sakit.

Kelenturan tubuh dalam senam irama mengacu pada bagian sendi dan otot yang dapat bergerak dengan bebas ketika melakukan gerakan senam seperti meliuk, membungkuk, ataupun merentangkan badan.

Baca juga: Jenis-jenis Senam Irama

Kemampuan seseorang dalam mengontrol atau mengendalikan keseimbangan tubuh ketika melakukan senam irama terbilang penting.

Keseimbangan tubuh ketika melakukan senam irama atau gerak berirama bisa dilatih dengan melakukan gerakan ayunan tangan dan melangkahkan kaki sembari mengikuti irama musik.

Unsur senam irama yang merupakan suatu rangkaian gerak yang tidak terputus-putus adalah kontinuitas.

Jika satu bagian gerakan sudah selesai, maka berlanjut menuju bentuk gerakan lain sesuai irama lagu yang mengiringi senam.

Rangkaian gerak dalam senam irama sebaiknya sudah dirancang terlebih dahulu sebelum kegiatan senam dilakukan atau dipraktikkan.

Keluwesan tubuh ketka melakukan senam irama terlihat setelah tubuh terbiasa dengan berbagai gerakan senam.

Adapun ciri adanya keluwesan tubuh dalam senam irama terlihat ketika bagian tubuh tidak terlalu kaku saat melakukan gerakan senam irama.

Baca juga: Jenis Latihan Kombinasi Senam Irama

Senam irama tentunya bergantung pada keberadaan irama beriringan dengan rangkaian gerak senam sesuai urutan.

Irama bisa berarti gerakan yang dilakukan secara berbarengan atau tempo gerakan senam tersebut, yang biasanya menggunakan tempo 2/3, 3/4, atau juga 4/4.

Kondisi seseorang yang tidak merasa takut mengalami cedera ketika melakukan rangkaian gerakan senam irama berasal dari fleksibiltas tubuh.

Fleksibilitas dalam senam irama bisa terlihat dari kelincahan ketika melakukan gerakan senam irama, yang terlatih karena melakukan gerakan senam secara rutin.

Baca juga: Ragam Senam Irama pada Olimpiade

(Sumber: Kompas.com/Vanya Karunia Mulia Putri | Editor: Nibras Nada Nailufar)

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link //t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.

sebutkan 2 bentuk latihan yang sederhana dan bisa dilakukan di dalam rumah​

bagaimana cara melakukan rooling depan dan jelaskan​

cara kombinasi tumpuan melayang diudara dan mendarat​

bagaimana cara memainkan bola basket serta gambarkan ring basket​

apa yg dimaksud dengan permainan bola basket​

Bagaimana caranya untuk menjadi suporter yang sehat, dan ajak bersaudara. Dan tidak saling bermusuhan antar suporter ? ​

Kenapa timnas indonesia yang paling menarik adalah cabang olahraga bola voli, futsal, tinju, basket, dan badminton saja yang menarik. Kenapa Sepakbola … Indonesia yang terlalu aneh, dan bobroknya karena apa ? ​

plisss bantu jawab nyaa ​

bagaimana cara melakukan gerak menghentikan bola dengan kepala?​bantu jawab plisss:'/

memutar lengan dapat dilakukan saat..a. Berjalanb.berlaric.mengumpan bolad memukul lawan dengan bola​

saat melakukan gerakan sambil berdiri jumlah tangan yang digunakan yaitu ..... tanganbantu jawab kak! ​

10. Sikap badan saat melakukan passing bawah adalah.... a. tegak b. c. d. membungkuk berdiri tegak meliuk ke samping​

berlatih gerak dasar permainan basket dapat dilakukan dengan permainan sederhana atau modifikasi permainan salah satu modifikasi permainan untuk melat … ih kemampuan dan passing dapat mengganti keranjang dengana. ember b. gawang c. tiang d. botol dijawab yng bener yah kakak²​

plis bantu pr untuk besok​

sikap paha saat lari cepat ialah​

kemampuan gerak dasar berjalan dapat di kembangkan melalui variasi ​

Sebutkan gerakan pemanasan,inti,dan pendinginan dalam Senam SKJ 2012 tolong jawab dengan lengkap ya ​

menyebutkan pebabkan poin untuk lawan dalam bola voli menyebutkan dalam bola volil​

nama posisi pemain dan tempatnya Kipper penjaga gawang ​

ak ad djdjsjjsjdnskss ko oshsjsisossoesi​

Video yang berhubungan

Postingan terbaru

LIHAT SEMUA