Lihat Foto KOMPAS.com - Guling depan (forward roll) adalah salah satu dari delapan derakan dasar senam lantai. Pengertian guling depan adalah gerakan mengguling dengan posisi badan mengarah ke depan matras kemudian mengguling dengan tumpuan kedua tangan yang kuat dan diakhiri dengan sikap awal. Kekuatan tolakan dalam guling depan terletak pada otot tangan. Namun demikian, kaki juga berguna untuk membantu dorongan. Sikap awal dalam guling depan adalah berdiri menghadap matras kemudian menggulingkan badan sesuai urutan agar tidak membahayakan tubuh. Baca juga: Kesalahan yang Sering Dilakukan dalam Gerakan Guling Depan Adapun urutan perkenaan anggota tubuh di matras saat melakukan roll depan diawali dari tengkuk, punggung, pinggang, dan diikuti oleh panggul. Berikut adalah tata cara atau teknik guling depan atau forward roll: Teknik Dasar Guling Depan
Baca juga: Guling Depan: Pengertian, Jenis, dan Kesalahan Umum Perhatikan video berikut! Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.bola ukuran tiga memiliki diameterm Sebutkan Macam Macam Gerak Dasar Permainan Sepak Bola jelaskan apa itu set dalam olahraga voli Susunana fromasi sepak bola 1333 Sebutkan 5 teknik sepak bola beserta penjelasan! 11. Dalam passing dari dada setelah kedua lengan lurus, maka bola.... a. dilepaskan lurus b. tetap dipegang c. dipantulkan ke lantai d. diumpan melamb … Apa tujuan menahan bola atau conctroling dalam permainan sepak bola? Kelas:8 peraturan permainan sepak bola yang di perbolehkan dan yang tidak di perbolehkan posisi awal kaki saat melakukan shooting pada permainan bola basket adalah Buat masing-masing dibuku catatan /Latihan, 5 Kelompok olahraga masing-masing kelompok ada 5 Cabang. Jawab: |