KONTAN.CO.ID - Tidur sangat penting bagi calon ibu karena masalah apa pun yang berhubungan dengan tidur dapat memengaruhi kesehatan prenatalnya. Show
Sebagian besar ibu hamil tidur dengan nyaman pada trimester pertama dan mengalami kesulitan tidur saat memasuki trimester kedua atau saat baby bump mereka mulai terlihat. Mereka kemudian mungkin kesulitan menemukan posisi yang nyaman untuk tidur dan khawatir mana yang aman untuk bayi. Selama ini para ahli menyarankan posisi tidur yang baik untuk ibu hamil adalah miring ke sisi kiri. Namun, bolehkah ibu hamil tidur miring ke kanan? Baca Juga: Inilah posisi tidur yang berbahaya bagi ibu hamil Bolehkah ibu hamil tidur miring ke kanan?Tidur miring ke kiri mungkin dianggap posisi yang lebih baik dibandingkan dengan tidur telentang atau miring ke kanan karena ini memastikan sirkulasi darah yang baik ke rahim dan janin Anda. Selain itu, ginjal juga dapat berfungsi dengan baik dalam posisi ini. Meski demikian, sebenarnya tidak berbahaya bagi ibu hamil untuk tidur miring ke kanan. Dikutip dari Healthline, berdasarkan studi tahun 2019, tidak ada masalah jika ibu hamil ingin tidur miring ke kanan. Namun, ada sedikit risiko masalah tekanan pada vena cava inferior (IVC) saat ibu hamil tidur di sebelah kanan, tetapi yang terpenting adalah posisi tidur ternyaman bagi ibu hamil. Baca Juga: Seperti apakah posisi tidur yang baik untuk ibu hamil? Ini penjelasannya Vena cava inferior adalah pembuluh darah yang membawa darah kembali dari tubuh bagian bawah ke atas ke organ hati. Salah satu alasan mengapa ibu hamil dianjurkan untuk tidur miring ke kiri adalah karena hal itu menghilangkan tekanan pada IVC dan memungkinkan sirkulasi darah yang baik. Beberapa penelitian yang dilakukan juga membuktikan bahwa tidur miring ke kiri mungkin lebih baik daripada tidur miring ke kanan. Wanita hamil yang tidur lebih banyak di sisi kiri memiliki risiko lebih rendah untuk kekurangan suplai darah ke janin yang sedang tumbuh. Serta memiliki risiko lebih rendah lahir mati dibandingkan dengan wanita yang tidur lebih banyak di sisi kanan atau telentang. Selanjutnya: Ingin makan junk food saat hamil? Ini tips untuk menghindarinyaCek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Tag
Jakarta - Pernahkah Bunda bertanya-tanya bagaimana posisi tidur ibu hamil yang ideal? Apakah ibu hamil harus tidur miring ke kanan atau ke kiri? Apalagi saat usia kehamilan sudah mendekati persalinan, rasanya akan kurang nyaman untuk tidur terlentang. Hal ini disebabkan karena beban di bagian perut yang semakin besar. Nah, oleh karena itu sebagian besar ibu hamil tidur miring ke samping agar lebih nyaman. Namun manakah yang lebih baik ibu hamil tidur miring ke kanan atau ke kiri ya Bunda? Yuk simak penjelasannya Bunda. Melansir dari dari laman What to Expect, para ahli mengatakan bahwa posisi tidur terbaik selama kehamilan adalah menghadap ke samping kiri, Bunda. Meskipun demikian, ibu hamil tidur miring ke kanan juga tidak dilarang Bunda. Melewati kehamilan trimester pertama, Bunda menjadi tidak mungkin untuk berbaring tengkurap karena akan tidak nyaman dan dapat menekan janin. Banyak ahli juga menyarankan agar Bunda menghindari berbaring telentang sepanjang malam. Namun jangan terlalu khawatir, jika Bunda melakukannya hanya sesaat agar tubuh lebih relaks.  Untuk itu menghadap ke samping kanan atau kiri saat tidur adalah pilihan yang tepat untuk ibu hamil. Selama trimester kedua dan ketiga, tidur di kedua sisi baik kiri ataupun kanan tidak ada masalah Bunda. Namun sebaiknya ibu hamil tidur miring ke kiri jika memungkinkan. Posisi ini dianggap oleh beberapa ahli ideal untuk Bunda dan calon bayi Bunda. Namun bukan berarti ibu hamil tidur miring ke kanan tidak berbahaya ya Bunda. Posisi tidur miring ke kiri memungkinkan aliran darah dan nutrisi mengalir maksimal ke plasenta. Selain itu juga, saat tidur miring ke kiri dapat meningkatkan fungsi ginjal, yang berarti pembuangan produk limbah yang lebih baik dan mengurangi pembengkakan di kaki, pergelangan kaki, dan tangan Bunda saat hamil besar. "Ada banyak hal yang mungkin Anda khawatirkan selama kehamilan. Posisi tidur Anda tidak perlu menjadi yang teratas. Selama Anda nyaman tidurlah dengan lebih nyenyak sebelum bayi lahir, dan Anda bersiap menjadi ibu baru," kata Carolyn Kay, M.D dokter kandungan yang berbasis di New York, Amerika Serikat dikutip dari laman Healthline. Dokter merekomendasikan untuk beristirahat di sisi manapun Bunda, baik kanan ataupun kiri, untuk memberi Bunda dan bayi aliran darah yang optimal. Selain itu, Bunda dapat mencoba menggunakan beberapa penyangga bantal untuk mendapatkan posisi yang paling nyaman bagi Bunda. Nah, untuk penjelasan mengenai posisi tidur ibu hamil bisa Bunda simak di halaman selanjutnya nih! Klik next ya. Sedangkan untuk penjelasan lebih detail, bisa Bunda lihat dalam video di bawah ini: [Gambas:Video Haibunda] Kehamilan Trimester 2 Ketahui perkembangan kehamilan Trimester 2 setiap minggu. Cek Yuk
Bolehkah tidur miring ke kanan saat hamil muda?Tidur Miring ke Kanan
Posisi tidur selanjutnya yang juga berbahaya bagi ibu hamil adalah miring ke kanan. Ibu perlu tahu bahwa posisi tidur ini akan membuat seluruh berat badan ibu dan janin berpindah ke tubuh bagian kanan, sehingga bisa memberi tekanan besar pada organ hati ibu hamil.
Apa yang Terjadi Jika ibu Hamil tidur Miring ke Kanan?Tidak ada masalah bagi ibu hamil untuk tidur miring ke kiri atau ke kanan, semua akan tergantung dari mana posisi tidur yang dirasa lebih nyaman untuknya.
Ibu hamil muda sebaiknya tidur miring kemana?Lebih spesifik, posisi tidur yang baik untuk ibu hamil muda adalah miring ke sisi kiri karena posisi ini dapat melindungi hati dan baik buat sirkulasi darah ke jantung, rahim, serta ginjal.
Apakah orang hamil tidak boleh miring ke kanan?Tapi, sebenarnya boleh saja ibu hamil tidur miring ke kanan. Melansir Healthline, studi pada 2019 pernah meneliti keamanan ibu hamil tidur miring, baik kanan dan kiri hasilnya sama saja. Selama ibu hamil nyaman tidur miring ke kanan, maka posisi tidur tersebut tak jadi persoalan.
|
Apa boleh hamil muda tidur miring ke kanan?
Pos Terkait
Copyright © 2024 apacode Inc.
