PENGARUH LATIHAN GERAK KAKI (STRETCHING)
PENGARUH PERMAINAN BOLA PANTUL TERHADAP KEMAMPUAN PASSING
PENGARUH METODE LATIHAN SERVICE
dasar dalam permainan bola voli terdiri atas service, passing atas, passing
PENGARUH PERMAINAN TARGET TERHADAP KETEPATAN BACKHAND SERVICE
PROGRAM LATIHAN BOLA VOLI
Pada mulanya servis hanya merupakan pukulan pembukaan untuk memulai suatu permainan sesuai dengan kemajuan permainan, teknik servis saat ini hanya sebagai permukaan permainan, tetapi jika ditinjau dari sudut taktik sudah merupakan sebuah serangan awal untuk mendapat nilai agar suatu regu berhasil meraih kemenangan. Karena kedudukannya begitu penting maka para pelatih selalu berusaha menciptakan bentuk teknik servis yang dapat menyukarkan lawan bahkan kalau bisa servis itu langsung membunuh lawan dan mendapat nilai.
Servis merupakan awal pukulan yang dilakukan untuk memulai sebuah permaninan, servis ini dilakukan kearah daerah lawan bertanding. Servis dilakukan oleh tim yang memperoleh poin, kalau servis yang dilakukan gagal maka servis selanjutnya akan diberikan kepada lawan.
Bertolak dari pentingnya kedudukan servis diciptakan bermacam-macam teknik dan variasi servis:
Servis ini adalah servis yang sangat sederhana dan diajarkan terutama untuk pemula. Gerakannya lebih alamiah dan tenaga yang dibutuhkan tidak terlalu besar.
Cara melakukannya:
Berdiri di daerah servis menghadap ke lapangan, bagi yang tidak kidal kaki kiri berada di depan dan bagi yang kidal sebaliknya. Bola dipegang pada tangan kiri, tangan kanan boleh menggenggam atau dengan telapak tangan terbuka, lutut agak ditekuk sedikit dan berat badan berada di tengah.
Bola dilambungkan di depan pundak kanan, setinggi 10 sampai 20 cm, pada saat yang bersamaan tangan kanan ditarik ke belakang, kemudian diayunkan ke arah depan atas dan mengenai bagian belakang bawah bola.
Lengan diluruskan dan telapak tangan atau genggaman tangan ditegangkan.
Setelah memukul diikuti dengan memindahkan berat badan ke depan, dengan melangkahkan kaki kanan ke depan dan segera masuk ke lapangan untuk mengambil posisi dengan sikap siap normal, siap untuk menerima pengembalian atau serangan dari pihak lawan.\
Yang dimaksud dengan servis mengapung adalah jenis service dimana jalannya bola dan hasil pukulan servis ini tidak mengandung putaran dengan kata lain bola berjalan mengapung atau mengambang.
Dari sekian banyak teknik servis, pada saat ini paling populer adalah "floating service" terutama yang dilakukan oleh overhead atau overhand. Kesukaran lawan dalam menerima servis float ini terletak pada sifat jalannya bola yang mengapung dan tidak berjalan dalam satu lintasan lurus, kecepatannya yang tidak teratur, bola sering melayang kekiri dan kekanan atau keatas dan kebawah, sehingga menimbulkan kesukaran untuk memperediksi arah datangnya bola secara tepat.
Servis mengapung ini terbagi menjadi 3, ulasannya sebagai berikut
Berdiri di daerah servis menghadap ke lapangan, bagi yang tidak kidal kaki kiri sebelah depan dan jika kidal posisi kaki sebaliknya, namun ada juga pemain berdiri dengan kedua kaki sejajar dengan menghadap ke net. Bola dipegang di tangan kiri setinggi kepala, tangan kanan menggenggam atau dapat juga dengan telapak tangan terbuka.
Bola dilambungkan di depan atas lebih tinggi dari kepala, tangan kanan segera memukul bola pada bagian tengah belakang dari bola dan gaya yang mengenai bola harus berjalan memotong garis tengah bola, untuk menghindar terjadinya putaran pada bola, pergelangan tangan harus difiksir atau dikakukan.
Gerak lanjutan lengan pemukul harus segaris dengan gaya yang dihasilkan atau didorongkan kedepan. Jika pukulan dilakukan dengan gerakan yang cepat (pukulan keras) dapat dilakukan tanpa follow through.
Berdiri menyamping net, posisi kedua kaki sejajar, tangan kiri memegang bola di depan badan, tangan kanan yang akan memukul bola menggenggam.
Langkahkan kai kiri ke samping, lambungkan bola di depan pundak kiri kemudian ayungkan lengan kanan dengan gerak melingkar ke arah bola samping memindahkan berat badan ke kiri, perkenaan tangan dengan bola berada di depan pundak kiri dan lengan dalam keadaan lurus.
Setelah tangan mengenai bola, gerakan lengan dibawa lurus ke depan, sambil memindahkan berat badan ke depan dengans segera masuk ke lapangan untuk mengambil posisi siap menerima bola serangan dari lawan.
Servis jenis ini disebut juga servis ceklis (Suharno, 1982:21)
Berdiri menyamping lapangan, jarak kedua kaki selebar pundak, kedua tangan memegang bola.
Lambungkan bola di atas pundak kanan (di atas lengan yang akan memukul bola).Liukkan badan ke arah kanan dan lutut ditekuk, kemudian ayunkan lengan kanan searah bola dengan gerakan melingkar secepat mungkin, telapak tangan dalam keadaan terbuka, pada waktu telapak tangan mengenai bola lengan dalam keadaan lurus dan gunakan lecutan pergelangan tangan pada waktu telapak tangan mengenai bola untuk menambah kecepatan putaran bola.
Setelah telapak tangan mengenai bola, lanjutkan gerakan lengan kanan melingkar kearah kiri dan pindahkan berat badan ke kaki kiri, kemudian segera diikuti dengan gerakan melangkahkan kaki kanan ke arah lapangan untuk segera mengambil posisi siap menerima pengembalian/serangan dari lawan.
Servis ini dilakukan dengan gerakan melompat seperti gerakan smash.
Berdiri di daerah servis dekat garis belakang menghadap ke net, kedua tangan memegang bola.
Lambungkan bola setinggi lebih kurang 3 meter agak di depan badan, kemudian badan merendah dengan menekuk lutut untuk melakukan awalan melompat setinggi mungkin kemudian bola dipukul setinggi mungkin seperti gerakan smash. Lecutkan pergelangan tangan secepat-cepatnya sehingga menghasilkan pukulan top spin yang tinggi agar bola secepat mungkin turun ke derah lapangan lawan.
Setelah melakukan pukulan dengan meraih bola setinggi-tingginya pada saat melayang di udara, langsung mendarat di dalam lapangan dan segera mengambil posisi siap untuk menerima pengembalian atau serangan dari pihak lawan. Sebagai catatan, sewaktu melakukan awalan, tolakan kedua kaki harus berada dibelakang garis (tidak boleh menginjak garis belakang), tetapi pendaratan setelah setelah memukul, boleh menginjak garis atau mendarat jauh di dalam lapangan sesuai dengan peraturan yang berlaku. Servis jenis ini memerlukan tenaga yang besar.
Pengertian dan Macam-macam Servis Bola Voli serta Cara Melakukannya 2017-08-28T10:34:00-07:00 Rating: 4.5 Diposkan Oleh: Ikbal H
Sebagai seorang pemain bola voli tentunya dituntut untuk dapat menguasai beberapa skill dan teknik tertentu, terutama yang berkaitan dengan posisi dari pemain itu sendiri. Dalam permainan bola voli sendiri sebenarnya ada beberapa teknik yang memang wajib dikuasai, khususnya bagi pemain dengan posisi server, yaitu teknik servis.Servis sendiri adalah sebuah teknik yang dibagi menjadi beberapa jenis dan dibedakan sesuai dengan cara pemain memukul bola voli. Oleh karena itu untuk dapat mengenal lebih jauh perihal teknik servis, maka disini akan dibagikan ulasan seputar pengertian dan jenis servis dalam permainan bola voli, berikut ulasannya:
Pengertian servis dalam permainan bola voli Servis adalah sebuah gerakan yang dilakukan oleh seorang pemain voli dengan posisi server untuk mengawali sebuah permainan bola voli. Dalam hal ini servis juga dikenal sebagai serangan awal karena memang pada umumnya seorang server akan melakukan servis dengan tujuan mencetak angka pada pihak lawan sehingga tak jarang pula pukulan servis dilakukan sekuat tenaga dengan akurasi dan kecepatan yang tinggi.
Jenis-jenis servis dalam permainan bola voli
1. Servis bawah
Pada jenis ini seorang server biasanya akan melakukan servis dengan cara mengayunkan satu lengan untuk memukul bola dari bawah yang mana gerakan ini sedikit menyerupai gerakan passing bawah.2. Servis atas
Berbeda dengan jenis servis bawah, pada jenis ini seorang server biasanya akan melakukan servis dengan cara mengayunkan satu lengan untuk memukul bola dari atas sehingga gerakan pada servis atas ini menyerupai gerakan smash yang biasanya dilakukan oleh seorang spiker. Selain itu, perbedaan lainnya dari jenis servis atas dan servis bawah adalah pada jenis ini terbagi lagi menjadi beberapa bagian, diantaranya:1. Tennis servis
Tennis servis adalah sebuah servis yang dilakukan seorang server pada umumnya dengan mengayunkan satu lengan untuk kemudian memukul bola dari atas dengan menggunakan telapak tangan sehingga gerakan ini pun menyerupai gerakan smash dalam permainan bola voli.2. Floating servis
Floating servis adalah sebuah servis yang hampir sama dengan gerakan tennis servis, yakni masih sama-sama mengayunkan satu lengan keatas untuk kemudian memukul bola. Namun yang membuat floating servis ini berbeda dengan tennis servis adalah pada floating servis seorang server dapat melakukannya dengan memukul bola menggunakan genggaman sehingga gerakan ini menyerupai gerak seseorang yang memukul bola.3. Cekis servis
Cekis servis adalah sebuah gerakan yang dilakukan seorang server dengan mengayunkan satu tangan untuk kemudian memukul bola dari arah samping kiri ataupun kanan sehingga bola akan melesat secara melengkung ke arah lawan. Dalam melakukan teknik ini tentunya diperlukan kemampuan yang baik dari seorang server agar bola dapat mengarah secara cepat dan tepat.Demikian ulasan yang dapat dibagikan seputar pengertian dan jenis-jenis servis dalam sebuah permainan bola voli, semoga bermanfaat.