Vitamin K adalah nutrisi yang diperlukan tubuh dalam proses pembekuan darah. Vitamin K terkandung secara alami di dalam makanan serta tersedia dalam bentuk suplemen tambahan. Show Sumber utama vitamin K adalah sayuran dan buah-buahan. Jenis sayur dan buah yang mengandung vitamin K antara lain bayam, kale, brokoli, lobak, sawi, kubis, alpukat, kiwi, delima, tomat, dan anggur. Vitamin ini juga dapat ditemukan di ikan, daging, hati, serta kuning telur. Fungsi utama vitamin K adalah membantu proses pembekuan darah. Bila tubuh kekurangan vitamin K, darah akan sulit membeku. Akibatnya, orang yang kekurangan vitamin ini cenderung mudah mengalami perdarahan dan luka yang sulit sembuh. Kekurangan vitamin K lebih umum dialami oleh bayi baru lahir. Pada orang dewasa, kekurangan vitamin K bisa disebabkan oleh beberapa kondisi, seperti konsumsi obat pengencer darah, pola makan yang buruk, hingga gangguan penyerapan nutrisi atau malabsorsi. Merek dagang vitamin K: Hi-Bone 600, K2-Bone, K2D3, MyWell Vitamin D3+K2 (Natural MK-7), Nutamins Active K2 Plus Multivitamin, Nutamins Vitamin K2+D3 400 IU, Nutrimax Vitamin D3+K2, Vitalife D3 400 IU+K2 MK-7 1% 120 Mcg, Ultigar Vitamin K2 D3, Ultraway Vitamin K2 D3. Apa Itu Vitamin KGolonganVitaminKategoriObat bebas dan resepManfaatMengatasi kekurangan vitamin K pada bayi baru lahir dan mengatasi perdarahan akibat kelebihan obat pengencer darah (antikoagulan).Digunakan olehDewasa dan anak-anakVitamin K untuk ibu hamil dan menyusuiKategori C: Studi pada binatang percobaan memperlihatkan adanya efek samping terhadap janin, tetapi belum ada studi terkontrol pada wanita hamil.Suplemen ini hanya boleh digunakan jika besarnya manfaat yang diharapkan melebihi besarnya risiko terhadap janin. Belum diketahui apakah vitamin K dapat terserap ke dalam ASI atau tidak. Bila Anda sedang menyusui, jangan menggunakan suplemen ini tanpa berkonsultasi dulu dengan dokter. Bentuk obatTablet, kapsul, suntikPeringatan Sebelum Menggunakan Vitamin KAda beberapa hal yang perlu diperhatikan sebelum menggunakan suplemen vitamin K, yaitu:
Dosis dan Aturan Pakai Vitamin KBerikut adalah dosis umum vitamin K berdasarkan bentuk obat dan kondisi yang ingin ditangani: Vitamin K tablet atau kapsulTujuan: Mengatasi perdarahan akibat penggunaan obat antikoagulan
Tujuan: Mencegah perdarahan akibat kekurangan vitamin K pada bayi
Vitamin K suntikTujuan: Mengatasi perdarahan berat akibat penggunaan obat antikoagulan
Tujuan: Mencegah perdarahan akibat kekurangan vitamin K pada bayi
Tujuan: Mengatasi perdarahan akibat kekurangan vitamin K pada bayi
Kebutuhan Harian dan Batas Asupan Vitamin KAngka kecukupan gizi (AKG) harian vitamin K, tergantung pada usia, jenis kelamin, dan kondisi kesehatan. Jumlah asupan tersebut dapat diperoleh dari makanan, suplemen, atau gabungan dari keduanya. Berikut adalah AKG harian vitamin K berdasarkan usia: UsiaAsupan (mcg/hari)0–5 bulan56 – 11 bulan101–3 tahun154–6 tahun207–9 tahun2510–12 tahun35Pria 13–18 tahun55Pria ≥19 tahun65Wanita ≥13 tahun55Ibu hamil55Ibu menyusui55Cara Menggunakan Suplemen Vitamin K dengan BenarSuplemen vitamin K jenis suntik akan diberikan langsung oleh dokter atau petugas medis di bawah pengawasan dokter, dengan cara disuntikkan ke bawah kulit, pembuluh darah vena, atau ke dalam otot pasien. Pastikan untuk mengonsumsi suplemen vitamin K tablet atau kapsul sesuai petunjuk dokter atau aturan pakai yang tertera pada kemasan. Bila perlu, diskusikan dengan dokter untuk mengetahui dosis yang tepat sesuai kondisi Anda. Jangan melebihi dosis yang dianjurkan guna menghindari efek samping. Tablet atau kapsul vitamin K dapat dikonsumsi bersama makanan atau tanpa makanan. Telan tablet atau kapsul vitamin K secara utuh. Jangan membelah, mengunyah, atau menggerus suplemen. Jika lupa mengonsumsi suplemen vitamin K, segera konsumsi jika jeda dengan jadwal konsumsi berikutnya tidak terlalu dekat. Jika sudah dekat, abaikan dosis yang terlewat dan jangan menggandakan dosis selanjutnya. Simpan tablet atau kapsul vitamin K dalam kemasannya di ruangan dengan suhu yang sejuk dan terhindar dari panas dan paparan sinar matahari langsung. Jauhkan suplemen ini dari jangkauan anak-anak. Interaksi Vitamin K dengan Obat LainInteraksi yang bisa terjadi jika suplemen vitamin K digunakan bersama obat tertentu adalah:
Efek Samping dan Bahaya Vitamin KSuplemen vitamin K jarang menyebabkan efek samping jika dikonsumsi sesuai dosis yang dianjurkan. Namun, pada beberapa orang, vitamin K yang diminum bisa menyebabkan sakit perut dan diare. Jika vitamin K disuntikkan, efek samping yang dapat muncul antara lain nyeri di tempat suntikan, muncul rasa aneh pada mulut, atau panas dan kemerahan pada wajah. Periksakan ke dokter jika keluhan di atas tidak kunjung reda atau bertambah parah. Segera temui dokter jika terjadi reaksi alergi obat, atau efek samping serius berikut ini: |