Bagaimana melakukan kombinasi gerak langkah ke samping dengan ayunan lengan

Iveta Rahmalia Selasa, 8 Juni 2021 | 16:16 WIB

Table of Contents Show

Kombinasi gerak melangkah dengan memutar kedua tangan
Kombinasi gerak melangkah maju dan mundur dengan ayunan kedua lengan
Kombinasi gerak melangkah ke kiri dan ke kanan dengan ayunan kedua lengan
Video yang berhubungan

Ada macam-macam gerakan kombinasi langkah kaki dan ayunan lengan yang bisa dilakukan. (Freepik/master1305)

Bobo.id - Ada macam-macam gerakan kombinasi langkah kaki dan ayunan lengan yang bisa dilakukan.

Apa saja macam-macam gerakan kombinasi langkah kaki dan ayunan lengan dalam senam irama? Yuk, cari tahu berikut dengan cara melakukannya!

Macam-Macam Gerakan Kombinasi Langkah Kaki dan Ayunan Lengan

1. Gerakan Kombinasi Melangkah dan Mengayun Tangan

Cara melakukan gerakan ini:

Sikap awal berdiri tegak.

Ayunkan tangan kanan ke depan, lalu tangan kiri diayunkan ke belakang. Gerakan ini diiringi dengan kaki kiri melangkah ke depan dengan berjinjit.

Baca Juga: Macam-Macam Contoh Gerak Ayunan Lengan dalam Senam Irama

Ayunkan tangan kiri ke depan, lalu tangna kanan diayunkan ke belakang. Gerakan ini diiringi dengan kaki kanan melangkah ke depan dengan berjinjit.

Posisi mata memandang ke depan, badan memutar ke samping.

Baca Juga: Mengenal Apa Itu Sorgum, Alternatif Bahan Makanan Pengganti Beras yang Kaya Manfaat

Page 2

Page 3

Freepik/master1305

Ada macam-macam gerakan kombinasi langkah kaki dan ayunan lengan yang bisa dilakukan.

Bobo.id - Ada macam-macam gerakan kombinasi langkah kaki dan ayunan lengan yang bisa dilakukan.

Apa saja macam-macam gerakan kombinasi langkah kaki dan ayunan lengan dalam senam irama? Yuk, cari tahu berikut dengan cara melakukannya!

Macam-Macam Gerakan Kombinasi Langkah Kaki dan Ayunan Lengan

1. Gerakan Kombinasi Melangkah dan Mengayun Tangan

Cara melakukan gerakan ini:

Sikap awal berdiri tegak.

Ayunkan tangan kanan ke depan, lalu tangan kiri diayunkan ke belakang. Gerakan ini diiringi dengan kaki kiri melangkah ke depan dengan berjinjit.

Baca Juga: Macam-Macam Contoh Gerak Ayunan Lengan dalam Senam Irama

Ayunkan tangan kiri ke depan, lalu tangna kanan diayunkan ke belakang. Gerakan ini diiringi dengan kaki kanan melangkah ke depan dengan berjinjit.

Posisi mata memandang ke depan, badan memutar ke samping.

Baca Juga: Mengenal Apa Itu Sorgum, Alternatif Bahan Makanan Pengganti Beras yang Kaya Manfaat

: Fahami kegiatan disekolah mu pada bulan agustus ini tema lomba baris tingkat kecamatan. a tunjukkan nilai dasarnya sila 1,2,3.. & tulislah nilai … instrumentalnya. C-tulislah minimal 3 garis nilai praksisnya.

1. Tuliskan nama kasus HAM yang anda temukan di lingkungan masyarakat sekitar!2. Mengapa kasus yang anda sebutkan dikategorikan sebagai bentuk pelangg … aran HAM (penjelasan mengacu pada definisi pelanggaran) HAM?3. Jelaskan faktor penyebab dari kasus tersebut (internal/eksternal) dan(Pelanggaran HAM Berat/ringan)?4. Bagaimana menurut pendapat anda alternatif pemecahan masalah dari kasus tersebut? Jelaskan!

Tolong bantu jawab, ngasal reportMaaf kalo gambarnya kebalik

pembentukan BPUPKI??

Bantuin 1 - 4 pilihan ganda

uraikan keuntungan adanya pembangian kekuasaan pemerintahan pusat dan pemerintah daerah!

Apa yang harus kita lakukan jika pendapat kita tidak diterima oleh peserta diskusi

jelaskan sejarah singkat bagaimana salah satu isi pancasila bisa berubah

Sistem perekonomian yang dikembangkan adalah sistem ekonomi yang dijiwai oleh nilai-nilai Pancasila. Landasan operasional dalam sistem ekonomi yang be … rdasarkan nilai-nilai Pancasila ditegaskan dalam UUD Negara RI Tahun 1945 Pasal 33 yang menegaskan seperti berikut, kecuali....a. Perekonomian disusun sebagai usaha bersama berdasar atas asas kekeluargaan b.Cabang-cabang produksi yang penting bagi negara dan menguasai hajat hdup orang banyak dikuasai oleh negara.c. Bumi dan air dan kekayaan alam yang terkadung di dalamnya dikuasai oleh negara dan dipergunakan untuk sebesar-besar kemakmuran rakyat.d. Swasta tidak diberikan kesempatan untuk berkembang di Indonesia.

menurut pendapatmu bagaimana proses diskusi perumusan pancasila

Lihat Foto

kemdikbud

Ilustrasi gerak berirama gerakan kombinasi langkah kaki dan ayunan lengan

KOMPAS.com - Gerak langkah kaki dan ayunan lengan merupakan kunci utama dalam melakukan gerak berirama atau senam irama, selain kekuatan dan kelenturan tubuh.

Jika dua gerakan ini dikombinasikan maka akan menghasilkan gerak berirama atau senam irama yang baik dan menampilkan keindahan.

Mengutip dari situs Kementerian Pendidikan dan Kebudayaan (Kemdikbud), ada tiga gerakan kombinasi langkah kaki dan ayunan lengan dalam gerak berirama.

Baca juga: Gerakan Ayunan Lengan dan Tangan dalam Gerak Berirama

Berikut kombinasi gerakan langkah kaki dan ayunan lengan:

Kombinasi gerak melangkah dengan memutar kedua tangan

Berikut adalah langkah-langkahnya:

Sikap tubuh tegak dan arahkan pandangan fokus ke depan. Posisi kaki kanan dan kiri sejajar.
Rentangkan kedua tangan lurus ke depan.
Kaki kanan melangkah ke depan dan lengan kiri diayunkan ke belakang.
Kaki kanan berada di depan kaki kiri dan posisi lengan kiri kembali lurus ke depan.
Kaki kiri melangkah ke depan dan lengan kanan diayunkan ke belakang.
Kaki kiri berada di depan kaki kanan dan posisi lengan kanan kembali diluruskan ke depan.

Kombinasi gerak melangkah maju dan mundur dengan ayunan kedua lengan

Berikut adalah langkah-langkahnya:

Sikap tubuh tegak dan arahkan pandangan fokus ke depan. Posisi kaki kanan dan kiri sejajar.
Rentangkan kedua tangan lurus ke depan.
Kaki kiri mundur dua langkah yang disertai dengan gerakan mengayun kedua tangan ke belakang.
Kaki kanan maju dua langkah yang disertai dengan gerakan mengayun kedua tangan ke depan.

Kombinasi gerak melangkah ke kiri dan ke kanan dengan ayunan kedua lengan

Berikut adalah langkah-langkahnya:

Sikap tubuh tegak dan arahkan pandangan fokus ke depan. Posisi kaki kanan dan kiri sejajar.
Rentangkan kedua tangan lurus ke depan.
Kaki kiri melangkah ke samping kiri disertai dengan gerakan mengayun kedua tangan ke samping kanan,
Kaki kanan melangkah ke samping kanan disertai dengan gerakan mengayun kedua tangan ke samping kiri.

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.

Baca berikutnya